何興權(quán) 易東平 尹松

（1.重慶三峽學(xué)院體育與健康學(xué)院 重慶萬州 404000； 2.西南大學(xué) 重慶北碚 400700； 3.重慶市江北區(qū)公安局 重慶江北 400000）

網(wǎng)球運(yùn)動對中學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)干預(yù)影響的實(shí)證研究①

何興權(quán)1易東平2尹松3

（1.重慶三峽學(xué)院體育與健康學(xué)院 重慶萬州 404000； 2.西南大學(xué) 重慶北碚 400700； 3.重慶市江北區(qū)公安局 重慶江北 400000）

目的：利用網(wǎng)球運(yùn)動干預(yù)中學(xué)生身體素質(zhì)，探討網(wǎng)球運(yùn)動對中學(xué)生體質(zhì)健康的干預(yù)效果。方法：采用實(shí)驗(yàn)法對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動干預(yù)15周后，對中學(xué)生身體素質(zhì)的干預(yù)效果進(jìn)行研究。結(jié)果：經(jīng)過15周的網(wǎng)球運(yùn)動干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生所有身體素質(zhì)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后有顯著差異（P<0.01），而實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)、握力、50m、800/1000m成績提高差值具有顯著差異（P<0.05或P<0.01），實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的身體素質(zhì)各指標(biāo)成績優(yōu)于對照組。結(jié)論：網(wǎng)球運(yùn)動對促進(jìn)中學(xué)生的上肢力量素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)、速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)等方面有著積極的作用，干預(yù)影響效果突出，對學(xué)生的柔韌素質(zhì)干預(yù)影響效果不夠明顯。

網(wǎng)球運(yùn)動 中學(xué)生 身體素質(zhì) 干預(yù) 實(shí)證研究

網(wǎng)球作為一項(xiàng)時尚運(yùn)動項(xiàng)目，在健身健體、愉悅身心、社會交往、文化交流等方面具有許多獨(dú)特的價值，受到越來越多人的青睞，在國內(nèi)外均呈現(xiàn)出積極的發(fā)展態(tài)勢。然而，就目前國內(nèi)網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展現(xiàn)狀來看，主要還是以專業(yè)少體校、高校、業(yè)余網(wǎng)球愛好者和高水平訓(xùn)練為主，在以中小學(xué)生為主體的普及推廣中相對緩慢，嚴(yán)重滯后于發(fā)達(dá)國家積極推動青少年網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展的運(yùn)作模式。

通過查閱文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)，眾多學(xué)者主要側(cè)重于對網(wǎng)球運(yùn)動的競技比賽、網(wǎng)球技術(shù)的發(fā)展以及運(yùn)動員的訓(xùn)練等方面進(jìn)行研究，對網(wǎng)球運(yùn)動在中小學(xué)中的開展推廣研究較少，在網(wǎng)球運(yùn)動干預(yù)影響學(xué)生體質(zhì)健康、身體素質(zhì)等方面的研究幾乎沒有。通過對網(wǎng)球運(yùn)動對學(xué)生身體素質(zhì)干預(yù)影響的實(shí)證研究，不僅可以檢驗(yàn)網(wǎng)球運(yùn)動對學(xué)生不同身體素質(zhì)的影響程度和對健康身體的積極作用，同時也是印證在中學(xué)推廣網(wǎng)球運(yùn)動的必要性與可行性的有效手段。以網(wǎng)球運(yùn)動作為干預(yù)措施，不僅可以豐富中學(xué)體育教學(xué)手段、激發(fā)中學(xué)生體育鍛煉積極性，也可以促進(jìn)中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，同時也有助于我國網(wǎng)球后備人才的培養(yǎng)。

表1 實(shí)驗(yàn)對象分組基本情況

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

網(wǎng)球運(yùn)動對中學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)干預(yù)影響的實(shí)證研究。

根據(jù)研究的需要，以重慶市南開中學(xué)高一年級網(wǎng)球選項(xiàng)班隨機(jī)抽選30名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，其中男生15人，女生15人。以中國古代小說選講選項(xiàng)班隨機(jī)抽選30名學(xué)生為對照組，其中男生15人，女生15人（見表1）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

表2 男生實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

表3 女生實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果

表4 立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前后差值比較(cm)

表5 50米跑實(shí)驗(yàn)前后差值比較

表6 耐力成績實(shí)驗(yàn)前后差值比較

通過CNKI數(shù)據(jù)庫、超星圖書數(shù)據(jù)庫等途徑，從體質(zhì)學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、學(xué)生體質(zhì)健康的對策研究以及網(wǎng)球運(yùn)動理論四個方面查閱相關(guān)資料，為本研究提供可靠的理論依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)器材：秒表、發(fā)令旗、鋼卷尺、握力計(jì)、坐位體前屈測試儀。

測試指標(biāo)：握力、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50m、男子1000m 、女子800m。

干預(yù)措施：實(shí)驗(yàn)組和對照組人數(shù)相等的兩個班，每周1 學(xué)時，每學(xué)時40min，共15周。此外，在每周末，對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生增加開設(shè)2h的練習(xí)課，主要是強(qiáng)化、鞏固實(shí)驗(yàn)組的規(guī)定課教學(xué)內(nèi)容。實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生在校期間除選修課內(nèi)容不同外，都將參與體育課、課外體育活動等學(xué)校體育學(xué)習(xí)內(nèi)容。

實(shí)驗(yàn)步驟：第一步：確定實(shí)驗(yàn)組和對照組（采用隨機(jī)抽樣），對2組學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試，獲取實(shí)驗(yàn)對象的實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)。第二步：按照實(shí)驗(yàn)預(yù)定方案實(shí)施教學(xué)。第三步：干預(yù)實(shí)驗(yàn)的最后一次課結(jié)束后進(jìn)行第二次身體素質(zhì)測試（測試人員、測試儀器相同），獲取實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

應(yīng)用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理。經(jīng)描述性分析，數(shù)據(jù)以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示。采用配對T檢驗(yàn)，顯著性水平P<0.05。

2 研究結(jié)果

2.1 握力

握力是反映上肢肌肉力量的有效指標(biāo)。由表2、3可知，實(shí)驗(yàn)組男女學(xué)生的握力分別從37.51kg、23.35 kg增加到41.32kg和25.77 kg，具有顯著性差異（p<0.05）。對照組學(xué)生的握力水平同樣有所提高，但不存在顯著性差異（p>0.05）。實(shí)驗(yàn)組男生的提高幅度明顯大于對照組男生的提高水平。由此表明，網(wǎng)球選項(xiàng)課對學(xué)生的上肢力量發(fā)展起到了良好的效果。

2.2 立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)是反映學(xué)生下肢爆發(fā)力、彈跳力以及身體協(xié)調(diào)性的有效指標(biāo)之一。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果可見表2～4，從表4可以看出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生立定跳遠(yuǎn)分別提高了11cm和8cm，而對照組學(xué)生立定跳遠(yuǎn)分別提高了6cm和1cm，由此可見組實(shí)驗(yàn)前后的成績提高幅度與對照組學(xué)生相比有了明顯的提高，說明了網(wǎng)球運(yùn)動中的奔跑取位、快速啟動、急停支撐以及蹬轉(zhuǎn)發(fā)力等動作能夠?qū)ο轮α科鸬捷^好的鍛煉效果。

2.3 坐位體前屈

坐位體前屈是反映身體關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性有效指標(biāo)。柔韌水平的高低決定著相應(yīng)關(guān)節(jié)和肌肉群的運(yùn)動幅度、強(qiáng)度和效果。由表2、3可知，實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生的坐位體前屈成績都有非常顯著的提高（P<0.01），對實(shí)驗(yàn)前后的差值進(jìn)行配對T檢驗(yàn)未見統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。說明網(wǎng)球運(yùn)動和傳統(tǒng)體育教學(xué)對學(xué)生的柔韌素質(zhì)都有所提高，網(wǎng)球運(yùn)動在一定程度上同樣適應(yīng)學(xué)生身體柔韌性發(fā)展的基本要求。

2.4 50米跑

50m跑測試可以反映學(xué)生的下肢爆發(fā)力和速度素質(zhì)。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果表2、3來看，全體學(xué)生的50m成績都有了一定程度的提高，其中實(shí)驗(yàn)組男、女生和對照組男生的成績有了非常顯著性的提高（P<0.05）。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，實(shí)驗(yàn)組的提高程度比對照組更加顯著如表5所示。因此，網(wǎng)球運(yùn)動對提高學(xué)生的速度素質(zhì)和下肢爆發(fā)力具有更加積極的作用。

2.5 800米和1000米跑

800m和1000m跑主要反映學(xué)生的有氧耐力水平。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組和對照組女生的800m成績都有了非常顯著性的提高，然而實(shí)驗(yàn)組學(xué)生成績的提高更為顯著，如表6所示。在男子1000m中，實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生均有顯著性提高，同樣實(shí)驗(yàn)組學(xué)生較對照組更為顯著（p<0.05），說明網(wǎng)球運(yùn)動對提高學(xué)生的有氧耐力水平能夠起到更加積極有效的作用。

3 討論與分析

3.1 網(wǎng)球運(yùn)動對力量素質(zhì)的影響

網(wǎng)球運(yùn)動的動作結(jié)構(gòu)主要包括上肢的握拍、揮擺，下肢的移動、制動、支撐，身體的轉(zhuǎn)動以及身體重心的轉(zhuǎn)換。上肢在揮擺時，肩部肌肉發(fā)力存在差異，向外旋轉(zhuǎn)肌群的力量小于向內(nèi)旋轉(zhuǎn)肌群，較易疲勞。在正反手擊球的過程中，要控制回球的質(zhì)量與落點(diǎn)，上肢始終能保持一種持續(xù)性的對抗練習(xí)，進(jìn)而更能發(fā)展學(xué)生的上肢力量。結(jié)合網(wǎng)球運(yùn)動項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，及時取位幾乎是每次擊球的必要前提，因此，快速啟動、急停、蹬轉(zhuǎn)發(fā)力、快速奔跑是網(wǎng)球運(yùn)動又一顯著特點(diǎn)。在這一過程中，下肢肌肉群除了動態(tài)屈伸運(yùn)動外，還靜態(tài)地克服內(nèi)阻力，促使肌肉有意識地加強(qiáng)收縮，從而促使下肢力量水平提高。研究發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過一學(xué)期網(wǎng)球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)后，參與干預(yù)實(shí)驗(yàn)的學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)和握力成績有了明顯的提高，由此可見網(wǎng)球運(yùn)動對增強(qiáng)中學(xué)生上、下肢力量有著積極的促進(jìn)作用。

3.2 網(wǎng)球運(yùn)動對速度素質(zhì)的影響

從表現(xiàn)形式來分析，速度素質(zhì)可以分為反應(yīng)速度、動作速度和位移速度三種類型。在網(wǎng)球運(yùn)動過程中，來球通常具有不同的速度、類型、落點(diǎn)以及旋轉(zhuǎn)，在不同的來球表現(xiàn)中，就要求運(yùn)動者及時準(zhǔn)確的對各種來球作出判斷，確保取得最佳的位置而作出快速啟動、突然急停以及快速蹬轉(zhuǎn)等動作，同時還要保持身體的平衡性以至完成有效的擊球。對于初學(xué)者而言，在教學(xué)過程更應(yīng)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的反應(yīng)速度和動作速度。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)組男女學(xué)生的50m成績分別提高到7.22s和8.22s，提高的幅度大于對照組學(xué)生。由此可見，網(wǎng)球運(yùn)動對學(xué)生的速度素質(zhì)的發(fā)展有明顯的作用。

3.3 網(wǎng)球運(yùn)動對柔韌性素質(zhì)的影響

柔韌性是反映關(guān)節(jié)和肌肉的運(yùn)動幅度和效果的重要指標(biāo)。通過研究發(fā)現(xiàn)，柔韌性對運(yùn)動能力的影響主要取決于軀干和髖部的柔韌性，而四肢的柔韌性與運(yùn)動能力的關(guān)系不大。從網(wǎng)球運(yùn)動的技術(shù)結(jié)構(gòu)來看，每一個完整的擊球動作的力量的主要來源是地面與腳的力反作用力通過下肢、髖關(guān)節(jié)、軀干和上臂這種自下而上的方向傳遞到球拍，這種力量傳遞過程實(shí)際是人體各參與該動作的關(guān)節(jié)組成的一個運(yùn)動鏈，這個運(yùn)動鏈給予了擊球動作最合理和實(shí)效的發(fā)力順序，從而增加了軀干旋轉(zhuǎn)運(yùn)動的肌肉力量和轉(zhuǎn)動幅度，自然就對身體的柔韌性起到了一定的鍛煉效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)前后兩組學(xué)生的坐位體前屈成績均發(fā)生了比較明顯的變化（p<0.01），但實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，提高的幅度差距未見顯著性差異（p>0.05），這就說明網(wǎng)球運(yùn)動干預(yù)措施與傳統(tǒng)教學(xué)對學(xué)生柔韌素質(zhì)的發(fā)展具有一定的效果，但二者的效果水平差異不大。

3.4 網(wǎng)球運(yùn)動對耐力素質(zhì)的影響

有氧耐力是反應(yīng)機(jī)體呼吸、運(yùn)輸和利用氧氣的能力的主要指標(biāo)，決定有氧耐力的生理因素主要是運(yùn)動中氧氣的供應(yīng)和作為能量物質(zhì)的糖原含量與脂肪量。由于網(wǎng)球運(yùn)動的節(jié)奏和強(qiáng)度的不斷變化，因此網(wǎng)球運(yùn)動的供能屬于混合型供能，在開始運(yùn)動階段主要是以磷酸原代謝為主的供能，隨著運(yùn)動時間的增加，糖酵解參與供能，運(yùn)動間歇主要是有氧代謝功能。研究結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生耐力素質(zhì)較對照組學(xué)生的成績提高的均值差存在顯著性差異（p<0.05），進(jìn)一步說明了網(wǎng)球運(yùn)動對中學(xué)生耐力水平的提高有著更為積極的作用。

4 結(jié)語

通過研究表明：網(wǎng)球運(yùn)動在促進(jìn)中學(xué)生上肢力量素質(zhì)、下肢爆發(fā)力素質(zhì)、耐力素質(zhì)和速度素質(zhì)等方面比傳統(tǒng)教學(xué)模式更加有效、積極，通過15周的干預(yù)影響實(shí)驗(yàn)，中學(xué)生在身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展方面取得了更為良好的效果。網(wǎng)球運(yùn)動干預(yù)影響對中學(xué)生柔韌素質(zhì)的提高效果不夠明顯，與傳統(tǒng)教學(xué)模式差異不大。因此，伴隨世界網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展潮流，我國應(yīng)該加強(qiáng)對青少年網(wǎng)球運(yùn)動的推廣與普及，它不僅有利于青少年身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展、增進(jìn)青少年的身體健康，同時也是培養(yǎng)我國網(wǎng)球后備人才的有效途徑。

[1]尹松.網(wǎng)球運(yùn)動對中學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究[D].西南大學(xué)碩士論文,2011.

[2]陳明達(dá)[主編].實(shí)用體質(zhì)學(xué)[M].北京醫(yī)科大學(xué)中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)聯(lián)合出版社,1991.

[3]江崇民[主編].體質(zhì)測量與評價[M].澳門特別行政區(qū)政府體育發(fā)展局,2004.

[4]江崇民,張一民.中國體質(zhì)研究的進(jìn)程與發(fā)展趨勢[J].體育科學(xué),2008, 28(9):25～33.

[5]陳玉忠.關(guān)于我國青少年體質(zhì)健康問題的若干社會學(xué)思考[J].中國體育科技,2007,43(6):83～90.

[6]梅建.青少年兒童1985—2005年體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r和對策研究[J].中國青年研究,2007,11:22～28.

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[8]朱玉芳.學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素與學(xué)校體育的應(yīng)對[J].體育學(xué)刊,2006,13(3):141～144.

Experimental Research on Intervention Effect of Tennis on Middle School Students’Physical Fitness Indicators

He Xing quan1Yi Dong ping2Yin Song3
(1. PE and Health Institute, Chongqing Three Gorges University, Wanzhou Chongqing,404100; 2. Southwest University, Beibei Chongqing,4007000; 3. Public Security Bureau of Jiangbei District, Jiangbei Chongqing,400000, china ）

Objective: to study the intervention effect of tennis on middle school students’ physical health based on the fact that tennis has an effect on their physical fitness. Methods: testing the subjects after 15-week tennis intervention by experimentation to study the intervention effect on middle school students’ physical fitness.Results: The research shows that after 15-week tennis intervention there are significant differences in all the physical indicators of students in the experimental group before and after the experiment (P<0.01), what is more, students' performance-improving difference values between the experimental group and control group are significantly different in long jump, grip strength, 50m as well as 800/1000m (P<0.05 or P<0.01) and all the physical fitness indicators of students in the experimental group are superior to those in the control group.Conclusion: Tennis has a positive and prominent intervention effect on upper body strength, explosive force,speed and endurance of middle school students, but its intervention effect on students' flexibility is not obvious enough.

tennis; middle school students; physical fitness; intervention; experimental research

G8

A

2095-2813(2012)10(b)-0017-03

何興權(quán)(1975-),男,四川旺蒼人,碩士,講師,研究方向:體育教學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐。