摘 要： 在高職體育教育中，為了滿足現(xiàn)代化社會(huì)的需求及高職教育的可持續(xù)發(fā)展，應(yīng)努力提高學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)。自主鍛煉意識(shí)屬于現(xiàn)代化高職體育教學(xué)的重要組成部分之一，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際的就業(yè)方向，制定針對(duì)性的體育鍛煉內(nèi)容，利用先進(jìn)的教學(xué)模式將學(xué)生的主動(dòng)性、積極性及創(chuàng)造性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，使學(xué)生主動(dòng)加入到體育活動(dòng)中，養(yǎng)成自主鍛煉的良好行為習(xí)慣，最終實(shí)現(xiàn)終身受益的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞： 高職體育教學(xué) 加強(qiáng)培養(yǎng) 自主鍛煉意識(shí)

在沒有任何教師指導(dǎo)學(xué)生的情況下，學(xué)生自主完成教師下達(dá)的練習(xí)任務(wù)，同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行思想與意志的鍛煉，這一過程我們一般稱之為自主鍛煉意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，在很大程度上可以使學(xué)生正確地建立鍛煉目標(biāo)、鍛煉內(nèi)容及鍛煉方法，還能夠讓學(xué)生積極主動(dòng)地解決學(xué)習(xí)中遇到的問題，有利于建立良好的終身體育思想意識(shí)，對(duì)于高職學(xué)生體育素養(yǎng)的提高有著十分重要的意義。

1.提高培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的能力

1.1加強(qiáng)課堂教學(xué)的有趣度

在實(shí)施教學(xué)過程中，教師應(yīng)適度地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，使之具有特別感和樂趣性。同時(shí)可以在教學(xué)中增加情景音樂和難度適宜的游戲，還可以采用多媒體技術(shù)實(shí)施教學(xué)，在示范體育動(dòng)作時(shí)應(yīng)提高形體的優(yōu)美度，以便為學(xué)生營(yíng)造生動(dòng)自然的學(xué)習(xí)氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育這門學(xué)科的興趣[1]。只有在學(xué)生對(duì)體育課程產(chǎn)生興趣的基礎(chǔ)上，才可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與積極性，使學(xué)生養(yǎng)成自主進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣。

1.2加強(qiáng)課堂教學(xué)的多元化

在過去傳統(tǒng)型的體育教學(xué)中存在著研究法、問題教學(xué)法、范例教學(xué)法、挖掘法及展現(xiàn)法等多種教學(xué)方式。而隨著各門學(xué)科呈現(xiàn)先進(jìn)的教學(xué)方式，在體育教學(xué)中應(yīng)用多媒體技術(shù)作為重要的教學(xué)手段已成為教學(xué)必不可少的方式。多媒體技術(shù)能夠在體育教學(xué)中充分發(fā)揮自身的多種教學(xué)手段，如圖像、聲音及動(dòng)畫等，同時(shí)要結(jié)合傳統(tǒng)型的體育教學(xué)模式，將體育課堂教學(xué)的多元化完整體現(xiàn)出來(lái)，從而使培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)。

1.3加強(qiáng)課堂教學(xué)的實(shí)際使用價(jià)值

在制定體育鍛煉的教學(xué)內(nèi)容時(shí)，教師應(yīng)將鍛煉重點(diǎn)與學(xué)生就業(yè)工作相結(jié)合，制定與其就業(yè)相關(guān)的針對(duì)性鍛煉內(nèi)容，以便學(xué)生快速適應(yīng)就業(yè)崗位的工作環(huán)境與勞動(dòng)強(qiáng)度。例如：對(duì)于長(zhǎng)期固坐的學(xué)生，教師應(yīng)建議學(xué)生多開展韻律方面的運(yùn)動(dòng)；對(duì)于長(zhǎng)期直立的學(xué)生，教師應(yīng)建議學(xué)生多開展慢跑、騎自行車及快速行走等運(yùn)動(dòng)；對(duì)于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，教師應(yīng)建議學(xué)生多開展游泳、爬山及打球等運(yùn)動(dòng)[2]。只有這樣才能讓學(xué)生充分意識(shí)到自主體育鍛煉的實(shí)用性，使學(xué)生逐步養(yǎng)成終身自主鍛煉的意識(shí)。

1.4加強(qiáng)學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)的有效度

學(xué)習(xí)體育課程的理論知識(shí)有利于學(xué)生建立正確的體育思想與體育態(tài)度。在實(shí)踐的體育教學(xué)中，教師應(yīng)適當(dāng)調(diào)整理論知識(shí)的教學(xué)比例，給學(xué)生傳授體育理論知識(shí)，可以在不同程度上使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉，逐漸了解鍛煉和健康是密不可分的整體，讓學(xué)生體會(huì)到體育鍛煉的積極作用，促使學(xué)生樹立自主鍛煉意識(shí)。

1.5加強(qiáng)體育課堂教學(xué)的學(xué)練環(huán)境

在實(shí)際的課堂教學(xué)中，教師應(yīng)讓學(xué)生意識(shí)到自己屬于學(xué)習(xí)的主體，強(qiáng)化學(xué)生的思維模式，在課堂上給予學(xué)生更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，使學(xué)生在體育鍛煉中充分發(fā)揮主動(dòng)性、積極性及創(chuàng)造性。在確保能夠順利完成教學(xué)任務(wù)的前提下，盡量滿足學(xué)生對(duì)體育課程的要求，為學(xué)生提供良好的學(xué)練環(huán)境。從學(xué)生愛好的多個(gè)角度出發(fā)，教師可根據(jù)學(xué)生的愛好進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)，在自己做主的學(xué)練環(huán)境中使學(xué)生逐漸養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。

2.提高學(xué)生自主鍛煉意識(shí)，發(fā)揮在高職體育教學(xué)中的積極作用

2.1快速適應(yīng)就業(yè)環(huán)境

在高等職業(yè)院校就讀的學(xué)生，大多數(shù)會(huì)在勞動(dòng)密集型的產(chǎn)業(yè)中就業(yè)，而勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)具有一定的困難度和艱苦性，其就職崗位一般會(huì)要求畢業(yè)生具備吃苦耐勞、勇于爭(zhēng)取、堅(jiān)持不懈及頑強(qiáng)不屈的精神[3]。在實(shí)際體育教學(xué)課程中，教師應(yīng)加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的自主能力，使學(xué)生自覺養(yǎng)成積極主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)練課內(nèi)外體育內(nèi)容，可以有效增強(qiáng)學(xué)生對(duì)就業(yè)崗位的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)學(xué)生達(dá)到自我挑戰(zhàn)、自我超越及自我認(rèn)識(shí)的境界。

2.2形成快樂的教學(xué)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍

在高職體育教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，就要求學(xué)生積極主動(dòng)地投入到鍛煉中，有目的地參與體育教學(xué)活動(dòng)，通過親自體驗(yàn)和學(xué)練充分意識(shí)到體育的重要性。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師應(yīng)給予學(xué)生一定的自主權(quán)，讓其自由選擇鍛煉項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間，只有這樣才能完全反映每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，有利于學(xué)生個(gè)性、愛好及才智的有效性發(fā)展，體現(xiàn)快樂的科學(xué)性教學(xué)方法，而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛能夠達(dá)到優(yōu)質(zhì)的教學(xué)效果。

2.3充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新思維與鉆研精神

在高職體育教學(xué)過程中，教師培養(yǎng)學(xué)生形成自主鍛煉意識(shí)，有利于學(xué)生全方位地提高探究式的學(xué)歷能力，讓學(xué)生在體育的學(xué)練活動(dòng)中不斷拓寬自主思維空間，增強(qiáng)獨(dú)立性。還能夠激發(fā)學(xué)生的探究精神，使學(xué)生開展一系列鉆研體育鍛煉的活動(dòng)，進(jìn)而逐漸具備對(duì)體育鍛煉方法的創(chuàng)新能力。培養(yǎng)學(xué)生形成自主鍛煉的意識(shí)，可以促進(jìn)學(xué)生思維能力的有效性發(fā)展，使學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并加以解決。

2.4進(jìn)一步深化高職體育教學(xué)的改革

大多數(shù)高職體育教學(xué)仍處于傳統(tǒng)型的教育觀念上，未能充分了解與掌握體育的各項(xiàng)功能和主要目標(biāo)，將體育教學(xué)當(dāng)做是簡(jiǎn)單的身體鍛煉。由于教學(xué)方式單調(diào)乏味且各項(xiàng)體育設(shè)施過于簡(jiǎn)陋，學(xué)生體育素養(yǎng)的培養(yǎng)受到嚴(yán)重影響，因此，要進(jìn)一步改革傳統(tǒng)型的體育教學(xué)，就要不斷更新當(dāng)前的體育教學(xué)模式，使學(xué)生從原來(lái)的被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)，積極參與體育的各項(xiàng)鍛煉活動(dòng)，養(yǎng)成自主鍛煉的良好習(xí)慣[5]。

3.結(jié)語(yǔ)

在高職實(shí)際的體育教學(xué)中，教師應(yīng)調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的主動(dòng)性和積極性，為學(xué)生營(yíng)造良好的鍛煉環(huán)境，使學(xué)生自主參與到體育活動(dòng)中。此外，還應(yīng)給學(xué)生創(chuàng)造自主進(jìn)行體育鍛煉的條件，積極培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉能力，促使學(xué)生進(jìn)一步提高體育素質(zhì)，養(yǎng)成終身自主鍛煉的良好習(xí)慣。

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[2]胡建明.職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)如何培養(yǎng)和提高學(xué)生的終身體育意識(shí)[J].中國(guó)西部科技，2011（15）：176-178.

[3]魏振彬.高職體育教育應(yīng)注重對(duì)大學(xué)生體育健身習(xí)慣的養(yǎng)成教育[J].民營(yíng)科技，2011（06）：89-91.

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