楊建宇

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰(zhàn)術、這就是意識，被稱為籃球運動的靈魂?；@球意識的重要性和培養(yǎng)的艱難性一直以來都是籃球界研究、探討的重要課題。近年來，廣大專業(yè)人員對培養(yǎng)籃球意識的方法和途徑進行了大量研究，多數研究主要是通過進攻、防守以及戰(zhàn)術配合訓練來進行，而通過想象訓練對培養(yǎng)籃球意識的研究甚少。本文就此問題從運用想象訓練理論和方法來提高運動員的籃球意識的角度作一些探索和研究。

關鍵詞 籃球意識 培養(yǎng)途徑 構建

現代籃球運動的特征和發(fā)展，產生了現代籃球意識，而現代籃球意識又作用于現代籃球運動。實踐表明，運動員的籃球意識越強，場上運動越自如，并善于觀察，準備判斷，巧于應變，能有效地運用戰(zhàn)術，控制心態(tài)。現代籃球意識充分發(fā)揮了意識對實踐的能動作用，這對運動員素質和競技水平的提高都產生了積極影響。

一般意義上的“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維而產生和形成的一種正確反映籃球運動規(guī)律的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確的心理和生理機能反射性行為的總稱。簡單地說，就是籃球運動員對籃球運動規(guī)律客觀實現的主觀反映?；@球意識通過籃球運動員臨場行為和動作意圖表現出來，體現在整個進攻、防守、技戰(zhàn)術配合中的及時、準確和有效上。有無正確的“籃球意識”，在高一級的層次上來說是籃球運動員水平高低的體現。

在實際教學、訓練及比賽中常?？梢钥吹揭恍耙庾R”好的青少年運動員，因對場上各種情況判斷正確，往往能預先做出判斷，搶占有利位置，采用合理有效的技術動作和配合，取得場上的主動；而另一些“意識”較差的運動員，雖然具有較好的身材條件和運動素質，但在比賽中給人的感覺是有勁使不上，動作總是慢半拍，以至于常常失去一些大好的機會。究其原因，就是籃球意識在起決定性的作用，這也是廣大籃球工作者長期研究，試圖找出一條培養(yǎng)運動員籃球意識的原因所在。

籃球意識作為一項重要素質，是因為它是每一個籃球運動員必須掌握的必不可少的素質。它的形成有其自身的規(guī)律性，是一個需要長時間反復實踐，不斷積累經驗，不斷改進提高和完善的過程。它隨著運動員籃球技能形成而產生，也隨著籃球技術、戰(zhàn)術的發(fā)展過程而提高?；@球意識不同于其他技能，有其自身的規(guī)律性，分析把握這些規(guī)律性，有利于在籃球運動的實踐中更好地培養(yǎng)和提高運動員的籃球意識。

籃球意識的綜合擇優(yōu)性是通過大腦思維、分析和加工的結果。這個分析加工的思維過程，依賴于運動員固有的知識、經驗、技能以及文化素質等等，可以說是諸多因素的綜合表現，是對這些因素選擇運用的結果。青少年具備了豐富的知識和經驗；嫻熟的技戰(zhàn)術和良好的文化素養(yǎng)；再加上勤于動腦，善于動腦，就會表現出極強的籃球意識。綜合因素越多，擇優(yōu)能力越強，越有利于籃球意識的形成和構建。

在實際訓練中運用想象訓練要有針對性，要根據青少年運動員的年齡結構和技術狀況有目的、有針對性地安排想象訓練的內容，合理地運用再造想象和創(chuàng)造想象等方法，加速想象訓練培養(yǎng)籃球意識的過程： 注意豐富青少年運動員的表象，表象是構成想象的基礎內在因素想象的水平決定于表象的數量和質量。因此，在平常的訓練中要盡可能正確地組織感知，提供多種想象素材，以激發(fā)青少年運動員的求知欲望，擴大青少年運動員的知識范圍，豐富青少年運動員的表象空間，提高其想象能力：運用正確、生動的語言提示，語言提示過程實際上是接受間接知識和豐富經驗的過程。經常性的語言提示可以使青少年運動員擺脫狹隘的個人經驗束縛，開闊個人的知識面，形象、生動的語言提示還可以喚起青少年運動員的想象欲望，有助于加速籃球意識的形成：嚴格要求、排除干擾、保證訓練目標實現，想象訓練主要上一種思維活動過程。

除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織青少年運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。

不論在訓練和比賽中，戰(zhàn)術的運用都要有明確的目的性和任務，使隊員不僅能按照預定戰(zhàn)術行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實際講解籃球比賽的規(guī)律和理論知識，指導和啟發(fā)隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。如果結合進行講解與分析，能大大提高青少年對戰(zhàn)術意圖的理解和興趣。

培養(yǎng)和訓練籃球青少年運動員的籃球意識是一項極其復雜而艱巨的工作，必須高度重視，認真對待，從小抓起，這樣才能進一步提高籃球運動水平。

綜上所述，籃球意識是可以作為一種素質來進行培養(yǎng)和開發(fā)的，根據籃球意識形成的規(guī)律和特性來看，它與想象訓練有著密切的內在聯系。只要養(yǎng)成良好的想象訓練習慣，準確地把握運用時機，采取積極有效的方法，想象訓練就能夠對培養(yǎng)和增強青少年的籃球意識起到積極的作用。

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