鄒金龍

中圖分類號(hào)：G862 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）09-000-01

摘要：在速度滑冰技術(shù)教學(xué)中，教練員合理運(yùn)用動(dòng)作示范，對(duì)運(yùn)動(dòng)員正確掌握技術(shù)起著重要的作用。根據(jù)速度滑冰運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)和規(guī)律，從運(yùn)動(dòng)心理和運(yùn)動(dòng)生物學(xué)的角度，對(duì)動(dòng)作示范在速度滑冰技術(shù)中運(yùn)用進(jìn)行了分析，旨在為進(jìn)一步提高速度滑冰技術(shù)的質(zhì)量與效果提供參考。

關(guān)鍵詞：動(dòng)作示范 速度滑冰技術(shù) 運(yùn)動(dòng)心理

所謂動(dòng)作示范是指教練員以具體的動(dòng)作為示范，使運(yùn)動(dòng)員了解所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作表象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和完成動(dòng)作的方法。在速度滑冰技術(shù)教學(xué)中，運(yùn)動(dòng)員掌握某一運(yùn)動(dòng)技術(shù)是有一定規(guī)律的。

首先，從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)角度來分析，運(yùn)動(dòng)員對(duì)某一速度滑冰技術(shù)動(dòng)作的掌握，主要是從動(dòng)作表象和動(dòng)作概念的形成開始的，由于速度滑冰的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)比較特殊，技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，教練員在教學(xué)過程中，邊示范邊講解，使運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用想象的心理效果，在不進(jìn)行實(shí)際練習(xí)的情況下，體驗(yàn)做動(dòng)作的感覺，產(chǎn)生動(dòng)作表象。教學(xué)的實(shí)踐表明，使運(yùn)動(dòng)員在大腦中建立正確動(dòng)作表象的關(guān)鍵是教練員合理而正確地選擇示范動(dòng)作，這一點(diǎn)在速度滑冰技術(shù)教學(xué)中有著非常重要的作用。筆者根據(jù)速度滑冰運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的規(guī)律，較全面地闡述了速度滑冰技術(shù)動(dòng)作示范在教學(xué)中的重要作用及運(yùn)用方法，旨在為進(jìn)一步提高速度滑冰技術(shù)教學(xué)的質(zhì)量與效果提供參考。

一、動(dòng)作示范在速度滑冰技術(shù)教學(xué)中的作用

動(dòng)作示范對(duì)運(yùn)動(dòng)員有很大的吸引力和誘導(dǎo)性，并且利于激發(fā)他們的學(xué)習(xí)欲望和提高學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的積極性，是建立正確動(dòng)作概念的基礎(chǔ)和前提，并能加強(qiáng)正確動(dòng)作技能意識(shí)的形成。

（一）對(duì)激發(fā)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)欲望，提高對(duì)動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)積極性的作用

正確、規(guī)范而優(yōu)美的動(dòng)作示范對(duì)運(yùn)動(dòng)員有很大的吸引力和誘導(dǎo)性，并且利于激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)欲望和提高學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的積極性，同時(shí)也為運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)造了良好的心理和生理準(zhǔn)備。例如：在速度滑冰蹬冰技術(shù)教學(xué)中，要使運(yùn)動(dòng)員完整地理解技術(shù)動(dòng)作的做法，教練員必須做好完整的速度滑冰蹬冰技術(shù)的動(dòng)作示范。這個(gè)動(dòng)作示范應(yīng)準(zhǔn)確、熟練、輕松自如，給運(yùn)動(dòng)員一種外觀形式上的優(yōu)美感覺，而這種感覺能對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一種很大的吸引力，以增強(qiáng)他們對(duì)速度滑冰蹬冰技術(shù)學(xué)習(xí)的欲望，并使他們有一種躍躍欲試的心理。

（二）對(duì)運(yùn)動(dòng)員建立正確動(dòng)作概念的作用

動(dòng)作示范具有形象、具體、直接和真實(shí)的特點(diǎn)，是運(yùn)動(dòng)員建立正確動(dòng)作概念的基礎(chǔ)和前提。他們可通過直觀感覺明確學(xué)習(xí)內(nèi)容的動(dòng)作現(xiàn)象、結(jié)構(gòu)和動(dòng)作的方法，這是形成正確動(dòng)作技能必不可少的教學(xué)步驟。例如：在學(xué)習(xí)速度滑冰彎道技術(shù)時(shí)，教練員可先做一次完整的動(dòng)作示范，然后分段將彎道滑行時(shí)的身體傾斜、壓步、蹬冰、擺臂技術(shù)進(jìn)行重點(diǎn)示范。此時(shí)，教練員要處理好完整示范和分解示范的時(shí)機(jī)與方法，讓運(yùn)動(dòng)員邊看邊做，反復(fù)強(qiáng)化、使他們逐步建立正確動(dòng)作技術(shù)的概念。

（三）對(duì)運(yùn)動(dòng)員正確動(dòng)作技能形成的作用

任何一種動(dòng)作技能的形成，都要經(jīng)過泛化、分化、動(dòng)力定型和運(yùn)用自如4個(gè)階段。在動(dòng)作技能形成的開始階段，出于大腦皮層興奮與擴(kuò)散尚未集中，分化抑制尚未形成，因而表現(xiàn)出動(dòng)作不準(zhǔn)確、不協(xié)調(diào)，并伴有多余的動(dòng)作、甚至錯(cuò)誤的動(dòng)作。因此，教練員可運(yùn)用正誤動(dòng)作對(duì)比的示范手段來加強(qiáng)正確的動(dòng)作形成，盡可能地抑制錯(cuò)誤動(dòng)作的繼續(xù)發(fā)生，這樣既有利于對(duì)正確動(dòng)作的強(qiáng)化刺激，同時(shí)也可以對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的隱性刺激產(chǎn)生一定的影響，從而達(dá)到形成正確動(dòng)作技能的目的。

二、動(dòng)作示范方法的運(yùn)用

速度滑冰技術(shù)在教學(xué)中準(zhǔn)確的示范，是為了促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員正確動(dòng)作概念的形成，并且能使學(xué)生按動(dòng)作規(guī)格要求完成技術(shù)動(dòng)作。所謂動(dòng)作示范是指教練員以具體的動(dòng)作為示范，使運(yùn)動(dòng)員了解所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作表象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和完成動(dòng)作的方法。

（一）完整技術(shù)動(dòng)作示范

上冰之初，為使運(yùn)動(dòng)員在大腦中建立正確技術(shù)概念，形成完整動(dòng)作表象，需采用完整技術(shù)動(dòng)作示范的方法。如彎道滑跑的示范，應(yīng)采用完整示范法，便于在他們的頭腦中形成完整的動(dòng)作表象。

（二）分解動(dòng)作示范

以掌握某一動(dòng)作的局部技術(shù)為目的時(shí)，可采用分解動(dòng)作示范。如單腳蹬冰雙腳滑行示范，雙腳滑行變單腳支撐滑行練習(xí)示范，雙腳交替蹬冰示范。

（三）重點(diǎn)示范

在速度滑冰教學(xué)中，為解決教學(xué)中普遍的問題和為使運(yùn)動(dòng)員理解、掌握動(dòng)作要領(lǐng)，要采用重點(diǎn)示范動(dòng)作以表現(xiàn)關(guān)鍵技術(shù)部分。

（四）對(duì)比示范

在速度滑冰教學(xué)中預(yù)防和糾正動(dòng)作錯(cuò)誤法，是為了防止運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)中出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤所采用的方法。運(yùn)動(dòng)員在掌握速度滑冰動(dòng)作時(shí)，出現(xiàn)錯(cuò)誤是正?，F(xiàn)象，應(yīng)正確對(duì)待，并有意識(shí)的加以預(yù)防和糾正。

三、運(yùn)用示范法教學(xué)應(yīng)注意的幾個(gè)問題

（一）動(dòng)作示范要有明確的目的

教練員在選擇動(dòng)作示范時(shí)，要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、步驟以及運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際需要出發(fā)，以體現(xiàn)出明確的目的性。

（二）動(dòng)作示范要準(zhǔn)確、有效合理

教練員的示范是動(dòng)作的典范，要力求做到準(zhǔn)確、熟練、輕快，使運(yùn)動(dòng)員對(duì)所學(xué)技術(shù)形成正確的印象。在速度滑冰技術(shù)教學(xué)中，教練員做示范時(shí)首先要保證示范動(dòng)作的正確性，使運(yùn)動(dòng)員在完成正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上努力提高動(dòng)作質(zhì)量。示范動(dòng)作的不規(guī)范或者是錯(cuò)誤的動(dòng)作示范，都會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)概念的理解。

（三）示錯(cuò)要適度

教練員的示錯(cuò)表演可以有藝術(shù)的夸張，但不可過分。特別是再現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的錯(cuò)誤和缺陷時(shí)，要使他們感到示錯(cuò)者對(duì)他的人格的尊重。

四、結(jié)語

在速度滑冰技術(shù)教學(xué)中，教練員合理運(yùn)用動(dòng)作示范，對(duì)運(yùn)動(dòng)員正確掌握技術(shù)起著重要的作用。因此，應(yīng)根據(jù)速度滑冰運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)與規(guī)律，全方位、多角度的對(duì)教學(xué)動(dòng)作示范加以分析和掌握，以正確加以應(yīng)用，促進(jìn)我國院校速度滑冰教學(xué)水平的不斷提高。

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