胡曉麗

摘 要：健美操將體操、舞蹈和音樂融合在一起，通過肢體動(dòng)作和健美器械進(jìn)行身體練習(xí)，從而達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。由于健美操獨(dú)特的魅力使其在中學(xué)體育中深受歡迎，它動(dòng)作靈活多變，強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)性和對(duì)音樂的韻律性。因此，如何更好的提高中學(xué)體育中的健美操教學(xué)質(zhì)量是一個(gè)值得深入探討的問題。本文結(jié)合實(shí)際的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提出一些建議和方法來使健美操教學(xué)適應(yīng)教育改革發(fā)展的需要，使學(xué)生得到更加全面的發(fā)展，達(dá)到素質(zhì)教育的真正目的，為我國培養(yǎng)更加優(yōu)秀的人才。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育 健美操 教學(xué) 質(zhì)量

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2013）02（c）-0249-01

1 健美操的教學(xué)現(xiàn)狀及其不足

1.1 教育理念有待改進(jìn)

目前很多中學(xué)體育教學(xué)中無論從管理層還是到從事教學(xué)的體育教師，對(duì)于健美操的重視程度還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一些教師受到傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念的影響，對(duì)健美操教學(xué)重視技術(shù)，忽略理論的培養(yǎng)，在授課模式上過于模式化，所使用的教材內(nèi)容枯燥乏味，很難吸引學(xué)生的興趣。在教學(xué)目標(biāo)上過于強(qiáng)調(diào)對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉，忽視了對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的塑造。重視班級(jí)整體水平的提高，但在個(gè)性發(fā)展上卻沒有給予關(guān)注。在教學(xué)目的上過分追求技術(shù)水平的提高，競技意識(shí)濃厚，淡化了學(xué)生自身對(duì)鍛煉方法的培養(yǎng)，過分強(qiáng)調(diào)學(xué)生在校期間的近期效益，忽視學(xué)生對(duì)健美操深層次的認(rèn)識(shí)和理解，不利于學(xué)生終身體育觀念的培養(yǎng)。

1.2 教學(xué)內(nèi)容陳舊單調(diào)

雖然目前健美操教學(xué)模式和教學(xué)內(nèi)容和過去相比已經(jīng)有了很大的進(jìn)步，但是仍然沒有擺脫與實(shí)際脫節(jié)的問題。課程的設(shè)置缺乏靈活性，缺少休閑體育和民族體育等相關(guān)內(nèi)容，學(xué)科自主選擇性差，導(dǎo)致在實(shí)際的生活中不能有效的指導(dǎo)學(xué)生如何從事鍛煉，健美操的作用得不到充分的發(fā)揮，不利學(xué)生終身體育意識(shí)的塑造。

1.3 忽視學(xué)科的個(gè)性發(fā)展

健美操教學(xué)長期以來是以教師、課堂、教材的模式進(jìn)行授課的，這種教學(xué)模式具有紀(jì)律性和統(tǒng)一性，有利于學(xué)生集體意識(shí)的培養(yǎng)和班級(jí)整體水平的提高。但是，隨著教育改革的深入，這種模式已經(jīng)限制了學(xué)生個(gè)性化的發(fā)展，過分的強(qiáng)調(diào)了教師的指導(dǎo)作用而忽視了學(xué)生才是教學(xué)主體。

2 從教學(xué)方法上來提高質(zhì)量

目前，學(xué)習(xí)健美操課的過程往往是教師先向?qū)W生講授動(dòng)作的分解步驟，然后每部分進(jìn)行練習(xí)，最后將所有的步驟連起來做。這種方法對(duì)基礎(chǔ)好、動(dòng)作協(xié)調(diào)性和記憶性強(qiáng)的學(xué)生來說很容易，但是對(duì)相對(duì)接受能力較差的學(xué)生來說就沒那么簡單了?？粗鴦e的同學(xué)都做的很好，自己卻怎么也做不對(duì)，這樣就會(huì)打擊了他們學(xué)習(xí)健美操的積極性。那么怎樣才能更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高健美操課的教學(xué)效果呢？下面來提出一些建議。

練好基本功是學(xué)好健美操基本條件。對(duì)基本功的培養(yǎng)主要首先是對(duì)姿勢的校正和掌握一些基本的動(dòng)作；然后是讓學(xué)生熟悉音樂的每個(gè)環(huán)節(jié)，理解要表達(dá)的意思；最后是塑造學(xué)生的健美操意識(shí)。

在授課過程中教師要不僅向?qū)W生傳授健美操的動(dòng)作，也要講述健美操的一些歷史和相關(guān)的名人，提高學(xué)生對(duì)這個(gè)課程的了解，這樣有助于激發(fā)他們的興趣。也可以適當(dāng)?shù)慕桃恍┖啽阋仔械腻憻掜斈浚寣W(xué)生在平時(shí)的生活中也可以進(jìn)行健身，以備終身體育需要。

在授課前教師要充分了解兩個(gè)基礎(chǔ)條件：一個(gè)是學(xué)生的基本情況；另一個(gè)就是具備什么樣的教學(xué)設(shè)備。學(xué)生情況也就是身體狀況和是否有學(xué)習(xí)經(jīng)歷。教學(xué)設(shè)備不外乎是場地和器材。然后根據(jù)實(shí)際的情況靈活的開展教學(xué)，盡量避免為了省事而模式化的統(tǒng)一教學(xué)。例如對(duì)于那些只為了健身的學(xué)生來說可以選擇學(xué)習(xí)徒手的青年健美操。有的女同學(xué)為了減肥和塑造體形，可以教授她們形體健美操或姿態(tài)健美操。從目前各個(gè)學(xué)校的情況來看，有健美操基礎(chǔ)的人很少，每個(gè)人的水平也是參差不齊。因此教學(xué)中要以基礎(chǔ)教學(xué)和體育意識(shí)的培養(yǎng)為重點(diǎn)，不可好高務(wù)遠(yuǎn)，對(duì)于一些復(fù)雜的動(dòng)作要慎重考慮。由于很多學(xué)生以后都不會(huì)進(jìn)入專業(yè)的健美操班進(jìn)行學(xué)習(xí)，因此，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)也就只有這一次。所以，在教學(xué)目標(biāo)上不要過分的強(qiáng)調(diào)動(dòng)作是否符合競技要求，更多的是培養(yǎng)他們在以后的生活中可以利用健美操進(jìn)行鍛煉的意思，達(dá)到“授人以漁”的成就。

3 培養(yǎng)學(xué)習(xí)健美操的自信心

中學(xué)學(xué)生正處于青春期，身體更方面發(fā)育接近成熟，已經(jīng)逐漸重視自己的形象。有些學(xué)生害怕運(yùn)動(dòng)，擔(dān)心自己的動(dòng)作不雅而引起別人的嘲笑，這使得她們對(duì)健美操的學(xué)習(xí)也產(chǎn)生不同程度的心理障礙。針對(duì)這種情況，教師在課堂上進(jìn)行言語上鼓勵(lì)的同時(shí)在課下和學(xué)生進(jìn)行交流。讓一些學(xué)的好學(xué)生在課堂進(jìn)行動(dòng)作示范來調(diào)動(dòng)課堂氣氛，也可以上學(xué)生之間組成學(xué)習(xí)小組互相交流經(jīng)驗(yàn)，打開課堂教學(xué)的新局面。健美操的練習(xí)需要做大量的重復(fù)動(dòng)作，為了消除一些學(xué)生的厭惡心理，可以嘗試不斷變換學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生在練習(xí)動(dòng)作過程中的樂趣。如，進(jìn)行分組動(dòng)作和個(gè)人模仿，組織小范圍的競賽等形式。

4 精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容

由于很多學(xué)生都是第一次接觸健美操，對(duì)于其動(dòng)作特征和練習(xí)方法都不了解。因此，如果在教學(xué)過程中直接向?qū)W生展示成套組合操的話他們雖然當(dāng)時(shí)提起了興趣，經(jīng)過練習(xí)也學(xué)會(huì)了動(dòng)作，但是卻無法達(dá)到視頻教學(xué)中的質(zhì)量，這樣就可能會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力與興趣。因此，要將學(xué)生對(duì)健美操由視覺印象所傳遞的好奇興趣轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)興趣，必須制定好教學(xué)內(nèi)容，只有這樣才能讓學(xué)生保持對(duì)健美操的熱情。在教學(xué)過程中，要盡量避免枯燥單調(diào)的模式化練習(xí)，在學(xué)習(xí)基本動(dòng)作的過程中，可以穿插一些體育舞蹈的內(nèi)容，配合音樂節(jié)奏進(jìn)行一些簡單的組合練習(xí)。當(dāng)學(xué)生的動(dòng)作已經(jīng)具備了一定的節(jié)奏感后，再開始練習(xí)成套動(dòng)作。另外，在教學(xué)中，還可以利用多媒體教學(xué)，采用直觀的視聽感覺，欣賞具有不同風(fēng)格的健美操表演，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，產(chǎn)生強(qiáng)烈的模仿欲望，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，增加學(xué)習(xí)健美操的興趣，提升她們學(xué)習(xí)健美操的積極性。

5 結(jié)語

健美操的高質(zhì)量課堂教學(xué)應(yīng)該是對(duì)多方面的因素進(jìn)行全面的考慮的，如知識(shí)和技能的融合、學(xué)生和老師間如何進(jìn)行有效的溝通、對(duì)學(xué)生個(gè)性塑造和興趣培養(yǎng)的引導(dǎo)等。對(duì)于提高課堂教學(xué)質(zhì)量的方法是相互聯(lián)系的，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)任務(wù)、學(xué)生特點(diǎn)和所用的教材對(duì)各種方法進(jìn)行靈活的配合，同時(shí)對(duì)于發(fā)現(xiàn)的不足和問題要及時(shí)的進(jìn)行改進(jìn)，這樣才能收獲好的教學(xué)效果，讓學(xué)生在歡快和諧的氛圍之中更好地發(fā)展。

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