潘橋溪

摘要：職業(yè)學(xué)校是培養(yǎng)高素質(zhì)勞動(dòng)與中初級(jí)專門人才的基地，體育課程除需要在滿足身心發(fā)展的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)“以人為本”的教育思想與原則外，還要致力于提高與未來職業(yè)有關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能、全面素質(zhì)與綜合職業(yè)能力。從我國中職體育課的教育現(xiàn)狀來看，女同學(xué)的積極性普遍不高，筆者結(jié)合自身工作經(jīng)驗(yàn)，淺談一下提高中職女生體育課興趣的措施。

關(guān)鍵詞：中職；女生；體育課

中圖分類號(hào)：G718.3？搖 ？搖文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）50-0149-02

引言：體育課程除需要在滿足身心發(fā)展的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)“以人為本”的教育思想與原則外，還要致力于提高與未來職業(yè)有關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能、全面素質(zhì)與綜合職業(yè)能力。努力提高學(xué)生愛體育的精神，是所有職業(yè)學(xué)校學(xué)校在改革中重視的問題，也是體育工作者的首要任務(wù)。

一、我國中職體育課的教育現(xiàn)狀分析

體育課堂對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)有著重要意義，但是，由于種種原因，職專女生在體育課中卻存在著不盡人意的地方。公共活動(dòng)場所參與體育運(yùn)動(dòng)的人群中，男性所占比例明顯大于女性。學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)，女生不管是參與人數(shù)還是參與項(xiàng)目都明顯少于男生，在課堂上要求“自由活動(dòng)”的呼聲大，只要教師一宣布“自由活動(dòng)”或“休息”，隨即坐下一大片，很少出現(xiàn)真正自由活動(dòng)或積極休息的同學(xué)，即使教師強(qiáng)調(diào)督促也收效甚微。在我校女生人數(shù)占了學(xué)生總數(shù)的一半多。如何開展好女生的體育課，是每位體育教師要思考的問題。

二、提高中職女生體育課興趣的措施分析

1.要充分了解、理解這一階段女生的生理、心理特點(diǎn)，并進(jìn)行適時(shí)的輔導(dǎo)。在職專階段，女生的一般年齡在16-19歲，正是青春期，從生長發(fā)育情況看，發(fā)育較為成熟，在體態(tài)和生理上都發(fā)生了很大變化，如骨盆增寬、乳房增大、皮下脂肪增厚、身體發(fā)胖、體重增加等。于是參加活動(dòng)時(shí)動(dòng)作不靈活，顯得很笨拙。因此，在心理上就發(fā)生了變化，她們認(rèn)為自己長大了，不能像小孩那樣蹦蹦跳跳再參加體育活動(dòng)了，所以表現(xiàn)出不愛活動(dòng)，上體育課時(shí)扭扭捏捏、躲躲閃閃的情況，影響體育教學(xué)效果。針對(duì)女生心理狀態(tài)和心理特點(diǎn)，體育教師應(yīng)耐心細(xì)致地多做她們的思想教育工作，講明正常的心理特點(diǎn)，啟發(fā)、誘導(dǎo)和鼓勵(lì)她們像少兒時(shí)代那樣，天真活潑地上好體育課，無憂無慮地活動(dòng)。再結(jié)合她們主觀上還是希望自己有個(gè)健康的體魄、輕巧苗條的身材等愿望，她們對(duì)體育課的作用和參加體育活動(dòng)的意義還是能夠有正確認(rèn)識(shí)的，還是能夠積極參加體育鍛煉的。對(duì)女生進(jìn)行必要的生理、心理知識(shí)輔導(dǎo)，消除青春期的神秘感和恐懼感，對(duì)女生經(jīng)期行動(dòng)不便、精神不安等特殊情況，教師要給予體諒和照顧；對(duì)女生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予恰當(dāng)表揚(yáng)，有利于讓女生及時(shí)了解自已鍛煉的結(jié)果和進(jìn)步情況，從而可增強(qiáng)其信心，喚起其力求成功的愿望，促使她們更好更快地掌握技術(shù)。

2.避免教學(xué)單一化。體育課是培養(yǎng)學(xué)生興趣的第一場所。學(xué)生在擺脫了教室的束縛后，可以充分展現(xiàn)自我的自由天地里，體育教育者該如何充分發(fā)揮學(xué)生活潑好動(dòng)的天性，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入體育天地，這就很大程度取決于教師對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的先行設(shè)計(jì)。首先，在教學(xué)中，教師要注意變通教學(xué)方法方式，避免使學(xué)生產(chǎn)生單調(diào)枯燥感。例如，在課堂教學(xué)中，我們的準(zhǔn)備活動(dòng)基本都是一成不變的，每次都是慢跑加徒手操。時(shí)間一長，同學(xué)們就覺得沒有意思了，情緒低落，動(dòng)作不到位。于是我就利用游戲來代替后來的準(zhǔn)備活動(dòng)，比如用“網(wǎng)魚”、“貼膏藥”等來提高學(xué)生的奔跑能力，甚至分組帶隊(duì)繞學(xué)校的各個(gè)地方慢跑，也能帶動(dòng)學(xué)生的積極性。用“報(bào)數(shù)”等游戲來鍛煉女孩們的快速反應(yīng)能力。在歡快的游戲中，在此起彼伏的笑聲中，學(xué)生的情緒一下就被提起來了，自然而然地過渡到教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)中去。在教學(xué)內(nèi)容時(shí)也可以進(jìn)行多個(gè)內(nèi)容相組合，避免單一化，例如：在籃球定點(diǎn)投籃練習(xí)時(shí)，我們可以投完5次籃后，配合運(yùn)球到中線，回來后再把球交給下一位同學(xué)。只要女生能完成就好，不必計(jì)較動(dòng)作要多標(biāo)準(zhǔn)，女孩們都覺得自己能完成，積極性就會(huì)非常高，這就達(dá)到了一堂課的教學(xué)效果。

3.合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體所承受的生理負(fù)荷。它包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度兩個(gè)方面。量是指完成練習(xí)的數(shù)量、次數(shù)、組數(shù)、時(shí)間、距離和重量等；強(qiáng)度是指完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度，它包括動(dòng)作的速度、練習(xí)的密度、間歇時(shí)間的長短、負(fù)重的重量、投擲的距離、跳高的高度等。量和強(qiáng)度是決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷效果的主要因素。合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則是指在身體鍛煉中，要根據(jù)鍛煉者自身的情況，合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。既能使身體產(chǎn)生一定的疲勞，又能承受，并能與休息合理地交替。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量過大會(huì)使人體產(chǎn)生不良的生理反應(yīng)，久而久之學(xué)生就會(huì)對(duì)體育課產(chǎn)生畏懼情緒，運(yùn)動(dòng)量過小又達(dá)不到鍛煉的效果，更體會(huì)不到體育鍛煉的意義。所以不僅教育方法與手段對(duì)體育學(xué)習(xí)有影響，運(yùn)動(dòng)量的大小也會(huì)直接影響到體育學(xué)習(xí)的興趣。職專生正處于青少年時(shí)期，進(jìn)行體育鍛煉的適應(yīng)能力比成年人強(qiáng)，因此他們的負(fù)荷提高幅度一般大于成年人。當(dāng)然，由于青少年正在長身體，體育鍛煉負(fù)荷的提高更應(yīng)慎重。

4.制定合理的考試標(biāo)準(zhǔn)并與時(shí)俱進(jìn)。體育課的成績?cè)u(píng)定主要是由考試成績、課外活動(dòng)成績和平時(shí)成績組成。對(duì)通過自己努力仍達(dá)不到及格標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)表現(xiàn)很好態(tài)度又很認(rèn)真的學(xué)生要適當(dāng)提高其平時(shí)成績使其達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，從而提高學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的興趣。近幾年瑜伽、普拉提等靜態(tài)運(yùn)動(dòng)在社會(huì)上非常流行，將一些簡單的瑜伽動(dòng)作引入課堂也可以引起女孩們的極大興趣。

5.努力提高教師素質(zhì)。作為一名體育教師，無論其身體素質(zhì)怎么好，技術(shù)有多么全面，他都不可能十八般武藝樣樣精通，必然有其自己的專長。但是面對(duì)無數(shù)的學(xué)生，每個(gè)學(xué)生各有各的興趣和愛好。學(xué)生不懂體育方面的知識(shí)自然而然地找體育老師來幫助。如：有的學(xué)生喜歡籃球；有的學(xué)生喜歡乒乓球；有的學(xué)生喜歡踢毽子；有的學(xué)生喜歡看各種體育比賽項(xiàng)目，但又看不懂等等一系列問題。這時(shí)，作為體育老師的素質(zhì)高低就很關(guān)鍵，雖然有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是自己的專長，就很容易。有些項(xiàng)目是自己的弱項(xiàng)，就很難做到。因此，體育教師要充分認(rèn)識(shí)到作為體育教師，必須具有較全面的專業(yè)知識(shí)和技能，不斷提高自我的知識(shí)面，才不會(huì)出現(xiàn)尷尬的場面，教學(xué)過程才能得心應(yīng)手，并贏得學(xué)生們的信任、歡迎。體育教師還要跟隨時(shí)代的不斷發(fā)展，隨著多媒體、網(wǎng)絡(luò)信息化進(jìn)入課堂，體育教師應(yīng)不斷地自我進(jìn)修，努力開拓信息方面的知識(shí)，才能不落后于時(shí)代。要有創(chuàng)新能力，對(duì)自己的創(chuàng)造有清醒的認(rèn)識(shí)，并加以開發(fā)，在體育教學(xué)中應(yīng)表現(xiàn)出創(chuàng)造的天賦和好奇心，使體育教學(xué)常教常新，具有較強(qiáng)的科研意識(shí)，能把最新的體育信息傳授給學(xué)生，使學(xué)生感受到體育的氛圍、產(chǎn)生極大的興趣。

總之，體育教師在學(xué)生面前就是一面鏡子，如果在知識(shí)、義務(wù)、修養(yǎng)、教學(xué)等方面顯得十分平淡，那么學(xué)生首先就沒有信賴感，對(duì)教師所授的課不能產(chǎn)生興趣，如果教師的示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，就能給學(xué)生留下一個(gè)良好的動(dòng)力定型，如果教師態(tài)度粗暴、不公正，學(xué)生也會(huì)反感，這些也都影響職專女生學(xué)習(xí)體育的興趣。

結(jié)束語：提高中職女生體育課學(xué)習(xí)興趣是一個(gè)重要的課題，有待于進(jìn)一步完善，它的宗旨是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)。體育教師要積極創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，改革陳舊的教學(xué)模式，保證學(xué)生在校期間不斷增強(qiáng)體質(zhì)，順利完成學(xué)業(yè)，同時(shí)還要培養(yǎng)她們的體育意識(shí)，自覺接受健身教育，掌握正確的健身方法，體驗(yàn)從事體育鍛煉的樂趣，樹立終身體育觀念，為她們走向社會(huì)后科學(xué)地、自覺地、獨(dú)立地進(jìn)行健身鍛煉打下基礎(chǔ)。