摘 要： 大學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣是日常行為習(xí)慣的重要組成部分，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有利于增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性和有效性。元認(rèn)知理論在培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣方面有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。研究表明，學(xué)生普遍意識到自己在學(xué)習(xí)習(xí)慣方面存在不足，具有較強(qiáng)意愿改變這種狀況。對元認(rèn)知體驗(yàn)持肯定態(tài)度，但是在元認(rèn)知策略使用上存在明顯不足，需要教學(xué)管理人員的指導(dǎo)與幫助。

關(guān)鍵詞： 日常學(xué)習(xí)習(xí)慣 元認(rèn)知 自我塑造

一、研究背景

良好的日常學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成是大學(xué)素質(zhì)教育的重要目標(biāo)，大學(xué)生仍然處于習(xí)慣可塑性強(qiáng)的關(guān)鍵期。隨著高等教育大眾化和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大量增加，成長環(huán)境相對優(yōu)越，個(gè)性張揚(yáng)叛逆，崇尚自由，刻苦精神相對缺乏。根據(jù)先前學(xué)者的研究，如李德全、魏良福、胡明進(jìn)、鄧曉燕[1]（2007）；譚怡鈞、陳秀英[2]（2005）；曾艷[3]（2001）。當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣亟待提高，需要引起教育工作者的重點(diǎn)關(guān)注，然而一味說教無法取得預(yù)期效果。如何充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)自主性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我約束、管理和完善，是學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵。元認(rèn)知理論可讓學(xué)習(xí)者積極主動(dòng)地進(jìn)行計(jì)劃、監(jiān)控、調(diào)節(jié)、評價(jià)等，在理論層面具有積極作用，但相關(guān)實(shí)證研究非常匱乏。

二、元認(rèn)知

元認(rèn)知是對人類認(rèn)知活動(dòng)本身的認(rèn)知，最早由Flavell在1976年提出，對于元認(rèn)知的組成部分，不同學(xué)者有不同的看法，如Flavell，Brown，Paris，R.J.Sternberg，俞國良、張雅明[4]等。一般認(rèn)為，元認(rèn)知包括以下方面：元認(rèn)知知識、體驗(yàn)和監(jiān)控。元認(rèn)知知識涵蓋認(rèn)識主體的知識（對自己和他人認(rèn)知能力及其特征的認(rèn)識）、認(rèn)知任務(wù)的知識（對活動(dòng)特點(diǎn)及其要求的認(rèn)識）和策略性知識（認(rèn)知策略和元認(rèn)知策略知識及其有效應(yīng)用）；元認(rèn)知體驗(yàn)是指在任務(wù)完成過程中產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，如成功時(shí)的喜悅，失敗時(shí)的沮喪等；元認(rèn)知監(jiān)控是元認(rèn)知理論核心，是指活動(dòng)主體把認(rèn)知活動(dòng)本身作為意識對象，積極進(jìn)行計(jì)劃、控制、評價(jià)和調(diào)整等[5]。本研究重點(diǎn)探討該理論對學(xué)習(xí)習(xí)慣自我塑造的作用，并總結(jié)相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

三、研究方法

（一）研究問題。

1.在實(shí)踐過程中，學(xué)生的元認(rèn)知知識應(yīng)用情況如何？

2.在研究過程中，學(xué)生的元認(rèn)知體驗(yàn)如何？

（二）研究過程。

本研究主要采用自我報(bào)告法和觀察法，定性分析學(xué)生元認(rèn)知策略使用的心理過程。為了方便研究，以寢室為基本單位，整個(gè)研究過程為一個(gè)月。學(xué)習(xí)習(xí)慣是在學(xué)習(xí)目標(biāo)完成過程中養(yǎng)成的，因此要求學(xué)生確立一個(gè)月后所要達(dá)到的目標(biāo)，大一年級五個(gè)理科班學(xué)生參與本次研究。研究過程分四個(gè)階段：

第一階段：目標(biāo)確立階段（4月10日—4月18日），輔導(dǎo)員和班干充分動(dòng)員宣傳，讓學(xué)生意識到樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性。要求每個(gè)寢室結(jié)合自身實(shí)際，共同制定一個(gè)月左右能夠完成的目標(biāo)。然后，由班委統(tǒng)一匯總。由于部分寢室學(xué)習(xí)目標(biāo)過于模糊或與學(xué)習(xí)無關(guān)，如好好學(xué)習(xí)、天天向上，寢室成員一起看一部電影等，因此剔除討論。

第二階段：目標(biāo)實(shí)施階段（4月20日—5月25日）：各寢室成員結(jié)合制定的目標(biāo)，積極實(shí)踐，要求在目標(biāo)的實(shí)踐中記錄點(diǎn)滴，為總結(jié)反思做好準(zhǔn)備。同時(shí)，輔導(dǎo)員和班委進(jìn)行一次中期檢查，檢查每個(gè)寢室的實(shí)踐情況。

第三階段：總結(jié)反思階段（5月26日以后）：各寢室總結(jié)反思一個(gè)月以來學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)施情況，提交書面材料。

四、討論

（一）學(xué)生在實(shí)踐過程中，元認(rèn)知知識應(yīng)用狀況如何？

在認(rèn)識主體的知識方面：很多學(xué)生都立足現(xiàn)實(shí)，知道在學(xué)習(xí)習(xí)慣方面存在的不足。如211宿舍：以前一回來就是抱著手機(jī)玩或看小說；413宿舍：由于進(jìn)入大學(xué)后，晚上睡得比較遲，因此早晨起得比較晚，沒有太多時(shí)間看課外書。409宿舍：一個(gè)月前我的夢想是努力學(xué)習(xí)高數(shù)，把以前落下的課程補(bǔ)上。302宿舍：寢室氛圍不活躍、晚上睡覺較晚、上課注意力不集中、辦事拖拖拉拉。

在對認(rèn)知任務(wù)的認(rèn)識方面：主要體現(xiàn)在對學(xué)習(xí)習(xí)慣特點(diǎn)及其要求的認(rèn)識上，如104宿舍：我們懂得知識可以改變命運(yùn)；430宿舍：認(rèn)真閱讀從圖書館借來的書，碰到好的地方要摘抄、做讀書筆記；102宿舍：雖然很多人念大學(xué)的目的不盡相同，但既來之，則安之，來了就應(yīng)該搞好學(xué)習(xí)；409宿舍：上高數(shù)時(shí)要專心致志，跟隨老師節(jié)奏，努力做筆記，下課時(shí)認(rèn)真做習(xí)題。因此，大部分學(xué)生都知道應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，重視學(xué)習(xí)。

在對策略性知識的認(rèn)知方面：由于此次研究屬于通用型元認(rèn)知，不局限于某一具體學(xué)科，因此，對于具體科目學(xué)習(xí)過程的認(rèn)知策略，如復(fù)述策略、精加工策略、組織策略，在自我報(bào)告法中，無法詳細(xì)體現(xiàn)，本研究討論元認(rèn)知策略（即計(jì)劃策略、監(jiān)控策略和調(diào)節(jié)策略）。在元認(rèn)知策略使用上，主要體現(xiàn)為計(jì)劃策略，兼有一定的監(jiān)控和調(diào)整策略，整體而言，普遍缺乏策略性知識應(yīng)用能力。

首先，在計(jì)劃策略上。如210宿舍：爭取在期中考試中取得好成績，對得起半學(xué)期的努力；211宿舍：多去圖書館，充實(shí)自己，提高成績；213宿舍：堅(jiān)持晨讀，當(dāng)天任務(wù)當(dāng)天完成；217宿舍：上好每節(jié)課，拒絕早退和遲到；507宿舍：養(yǎng)成周末集體晨讀習(xí)慣（7：00—9：00）；430宿舍：每人看一本好書；421宿舍：遠(yuǎn)離手機(jī)游戲，拒絕電子小說，珍愛大學(xué)時(shí)光，享受學(xué)習(xí)樂趣；401宿舍：背500個(gè)單詞。其次，在監(jiān)控策略使用方面，主要是監(jiān)控學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成中出現(xiàn)的問題。如409宿舍：發(fā)現(xiàn)高數(shù)落下很多，為了跟上課，上課集中注意力；211宿舍：以前一回來就是抱著手機(jī)玩或看小說，知道這樣做不好，在這一個(gè)月里，有一種動(dòng)力想改變這種狀況，漸漸養(yǎng)成一種好習(xí)慣，改變以前的頹廢現(xiàn)象。101宿舍：對于堅(jiān)持每天7：00晨讀，剛開始能堅(jiān)持下來，但是中間一段時(shí)間，太困，鬧鈴響了，第一反應(yīng)就是關(guān)上，沒時(shí)間吃早飯，丟三落四，一段時(shí)間后，深感這樣不行，于是再次鼓起勇氣，從內(nèi)心深處下定決心。最后，在調(diào)節(jié)策略使用方面，即對實(shí)踐過程中出現(xiàn)的新問題，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整和補(bǔ)救。當(dāng)然，監(jiān)控策略和調(diào)節(jié)策略具有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性。如420宿舍：在實(shí)踐過程中，發(fā)現(xiàn)效率很低，為了保證學(xué)習(xí)效率，決定合理安排作息時(shí)間，制定作息時(shí)間表：上午6：30準(zhǔn)時(shí)起床，中午放學(xué)吃完飯后開始午睡，時(shí)間為12：30到13：30，晚上放學(xué)回到宿舍后，盡快洗漱上床。23：00前務(wù)必全體完成洗漱。23：00準(zhǔn)時(shí)熄燈睡覺；406宿舍：這一個(gè)月里，我們一步步邁進(jìn)，雖然比以前累一些，但是調(diào)整心態(tài)，因?yàn)閷W(xué)了不少東西，內(nèi)心很充實(shí)，爭取把高數(shù)學(xué)好，英語單詞時(shí)常記。上課認(rèn)真做筆記，課下認(rèn)真總結(jié)。

（二）在研究過程中，學(xué)生元認(rèn)知體驗(yàn)如何？

整體而言，學(xué)生在實(shí)踐過程中，都有所收獲，以積極體驗(yàn)為主。如102宿舍：通過近段時(shí)間的努力，感覺到了有一些進(jìn)步，會(huì)更加努力，爭取以后取得更大進(jìn)步；406宿舍：這個(gè)月雖然比以前累一些，但是學(xué)到了不少東西；107宿舍：每天多學(xué)英語半小時(shí)，練著卻突然有一種說不出的喜愛。104宿舍：我們在積累，我們在努力，在這一個(gè)月，我們可以說：我們無悔，我們在進(jìn)步。419宿舍：通過一個(gè)月的堅(jiān)持，學(xué)習(xí)習(xí)慣有了很大改善。當(dāng)然也有感到目標(biāo)難以完成的情況，如113宿舍：在一起讀一本有意義好書，卻有另一番體會(huì)，開始還有競爭，后來，卻是相互提醒、調(diào)侃，最終只完成一半。這讓我們懂得了再小目標(biāo)，也需要堅(jiān)持，時(shí)間確實(shí)很寶貴。413宿舍：未能很好完成夢想，不得不說是一個(gè)遺憾，但我們會(huì)再接再厲。即使部分同學(xué)沒有完成目標(biāo)，也從中汲取了教訓(xùn)，增強(qiáng)了自我反思能力。

五、結(jié)語

對于元認(rèn)知認(rèn)識，學(xué)生普遍對認(rèn)識主體有較理性的認(rèn)識，知道在學(xué)習(xí)習(xí)慣中存在的問題；在有關(guān)知識任務(wù)的認(rèn)識上，有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，表現(xiàn)出希望改變不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)。很多學(xué)生缺乏策略性知識，如認(rèn)知策略和元認(rèn)知策略，或不知道在學(xué)習(xí)中如何有效應(yīng)用這些知識，只知道要努力，克服困難，但對于如何努力，采用何種策略，認(rèn)知很模糊；在元認(rèn)知體驗(yàn)方面，以積極體驗(yàn)為主，雖然有的并未取得預(yù)期效果，但從中懂得良好學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的不易，需要意志力與恒心，普遍認(rèn)為運(yùn)用元認(rèn)知理論可以改變學(xué)習(xí)習(xí)慣。

因此，教學(xué)管理人員要重視發(fā)揮對學(xué)生在策略性知識使用上的指導(dǎo)作用。在具體學(xué)科教學(xué)上，教師除了教授課本知識外，策略知識傳授也不容忽視，甚至更重要，所謂“授之以魚，不如授之以漁”。元認(rèn)知意識是在學(xué)習(xí)過程中逐步形成的，一個(gè)月遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。要結(jié)合學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，不斷強(qiáng)化元認(rèn)知體驗(yàn)，最終讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地調(diào)整、監(jiān)控、計(jì)劃、檢查、評價(jià)自己的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，達(dá)到自動(dòng)化程度，提高自學(xué)能力和終身學(xué)習(xí)能力。

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