王紅曉

摘 要：積極心理學(xué)是近年來心理學(xué)界研究的一個(gè)新取向，本文從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，闡述了傳統(tǒng)心理健康教育教學(xué)中存在的問題，并提出在積極心理學(xué)啟發(fā)下心理健康教育教學(xué)應(yīng)挖掘高職生的積極特質(zhì)、建立積極認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生積極情緒體驗(yàn)?zāi)芰?、改變教育模式，引?dǎo)學(xué)生關(guān)注正面信息、引導(dǎo)學(xué)生積極構(gòu)建自己的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 心理健康教育教學(xué) 啟示

1.對(duì)積極心理學(xué)的解讀

積極心理學(xué)是近年來心理學(xué)界研究的一個(gè)新取向，它是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)[1]。積極心理學(xué)一改以往過度關(guān)注人的心理問題和心理疾病的思潮，轉(zhuǎn)而關(guān)注人類的積極特質(zhì)、美德等積極方面，開始從新的視角解讀人類心理。積極心理學(xué)研究的是普通人的心理活動(dòng)，它主張運(yùn)用欣賞性的目光去理解人類的動(dòng)機(jī)和能力，以研究人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容，試圖以新的理念、開放的姿態(tài)詮釋與實(shí)踐心理學(xué)，目前主要從積極情緒體驗(yàn)、積極特質(zhì)、積極環(huán)境三個(gè)方面進(jìn)行研究，來探索人類獲得幸福生活的途徑與方法。

2.傳統(tǒng)心理健康教育教學(xué)存在的問題

近年來，由于社會(huì)各部門對(duì)青少年心理健康問題的重視，各級(jí)各類學(xué)校開始開設(shè)心理健康教育課程，引進(jìn)專業(yè)的心理健康教育教師。但在心理健康教育教學(xué)中，普遍存在一個(gè)現(xiàn)象，即按照心理健康教育教材進(jìn)行講解，中間雖有案例插入，但大多偏近于心理狀態(tài)的描述和分析，針對(duì)學(xué)生中普遍存在的心理問題、心理疾病或心理危機(jī)等或者可能出現(xiàn)的問題和現(xiàn)象進(jìn)行分析和講解，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)日常生活中常見的心理現(xiàn)象，從而找出解決對(duì)策。這種教育模式對(duì)于預(yù)防和改善高職生心理健康問題方面存在一定的局限性，僅僅是消極應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的問題，而不能積極預(yù)防。傳統(tǒng)心理健康教育教學(xué)過分關(guān)注心理問題的醫(yī)治和解決，用一種“快餐式”的工作方式來應(yīng)對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的各種心理問題。即使大多高校設(shè)有心理咨詢中心，也是學(xué)生有了問題才來咨詢，心理咨詢工作處于針對(duì)問題解決問題的工作模式。這種沒有經(jīng)過心靈反思的、即時(shí)的工作方式很難適應(yīng)我們當(dāng)代教育的需要，只能治標(biāo)而不能治本。這也就是為什么人類比過去擁有更多的物質(zhì)享受和更多的教育，但患各種心理疾病的學(xué)生反而比幾十年前大大增加了，這是心理學(xué)的困惑，也是現(xiàn)代教育的困惑。

3.積極心理學(xué)對(duì)高職心理健康教育教學(xué)的啟示

3.1挖掘高職生的積極特質(zhì)

積極心理學(xué)從新的視角給心理健康教育教學(xué)一定的啟發(fā)，使有關(guān)學(xué)者開始積極探討和挖掘人類的積極因素。通過對(duì)人類自身積極潛力的挖掘來應(yīng)對(duì)生活中的坎坷和挫折，使學(xué)生更好的適應(yīng)生活，在學(xué)業(yè)生涯中更有效地獲得幸福感。高職生在中學(xué)階段屬于學(xué)習(xí)比較落后的一個(gè)群體，在以往的學(xué)生生涯中很少受到老師的重視，“三好學(xué)生”等榮譽(yù)也總是無緣光顧，心理長(zhǎng)期處于失落或者破罐子破摔狀態(tài)，但這并不表明在他們身上就沒有良好的品質(zhì)。作為高職院校的教育工作者，尤其是作為一名心理教育工作者，我們不能只看到學(xué)習(xí)這一方面?！叭倭校行谐鰻钤?，以往的學(xué)習(xí)不好，并不能抹掉或完全忽視其他方面的優(yōu)秀品質(zhì)。我們應(yīng)該積極挖掘和發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)、積極潛力和積極的人格特質(zhì)并加以發(fā)揚(yáng)光大，充分發(fā)揮他們的人生價(jià)值，幫助他們重拾生活的勇氣，找回自信和幸福。

3.2建立積極認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生積極情緒體驗(yàn)?zāi)芰?/p>

積極情緒體驗(yàn)?zāi)芰νㄟ^訓(xùn)練是可以提高的。[2]快樂、幸福感等積極情緒體驗(yàn)是一個(gè)健康的心理者常有的最直接的外在表現(xiàn)。心理健康與否、個(gè)人的主觀幸福感指數(shù)多少在很大程度上取決于個(gè)體對(duì)客觀環(huán)境和事件的認(rèn)知、解釋與評(píng)價(jià)。我們會(huì)經(jīng)?？吹矫鎸?duì)相同情境時(shí)，不同個(gè)體的主觀感知、歸因是不一樣的，樂觀開朗的學(xué)生善于采用積極的認(rèn)知方式，從積極方面尋找原因并作出解釋，容易得到積極的情緒體驗(yàn)；而悲觀主義者則往往采取消極的認(rèn)知方式，從消極方面進(jìn)行歸因和解釋，得到消極的情緒體驗(yàn)，他們常常愁眉不展，郁郁寡歡。教育工作者可以從改變學(xué)生的認(rèn)知和對(duì)客觀事件的評(píng)價(jià)入手，從正面引導(dǎo)學(xué)生接納自我，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)和積極力量，從而使學(xué)生獲得快樂、幸福等積極的情緒體驗(yàn)，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生心理健康的目的。

3.3改變教育模式，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注正面信息

我國高職院校的心理健康教育目前處于以解決心理障礙和心理問題為主的教育模式中，心理健康教育課程也是列出學(xué)生中常見的心理問題，并向?qū)W生提出克服這些心理問題的有效方法，讓學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際進(jìn)行體驗(yàn)和把握。心理咨詢中心的老師則更關(guān)注心理障礙和心理問題，采取“消防救火式”的工作方式解決問題。這種教育模式使學(xué)生也只關(guān)注心理問題等負(fù)面信息，認(rèn)為心理健康教育和咨詢工作就是針對(duì)有心理問題的學(xué)生的。積極心理學(xué)則給了我們教育工作一定的啟示，心理健康教育工作不能僅僅把目光聚焦在心理問題上，而更應(yīng)從積極方面關(guān)注和培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)和善良品性上。這就要求我們?cè)诮逃虒W(xué)和心理咨詢工作中，改變以往傳統(tǒng)的教育模式，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注正面信息，積極發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)秀品質(zhì)，以學(xué)生為中心，引導(dǎo)他們從對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)走向正面評(píng)價(jià)，如教師積極挖掘?qū)W生的優(yōu)秀品質(zhì)或者是學(xué)生互相挖掘、積極相互尋找同學(xué)間的優(yōu)秀品質(zhì)等。把教育教學(xué)的中心從消極預(yù)防轉(zhuǎn)到積極引導(dǎo)上面來，作為心理教師，應(yīng)將更多的精力集中到學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)和完善學(xué)生的人格上來，應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品種，如自信、勇敢、樂觀、坦誠等。

3.4引導(dǎo)學(xué)生積極構(gòu)建自己的職業(yè)生涯規(guī)劃

高職生在進(jìn)入學(xué)校后都存在一段時(shí)期的迷茫期，對(duì)于前程和人生目標(biāo)失去了方向感。這需要我們?cè)诮逃虒W(xué)中積極引導(dǎo)學(xué)生重新建立人生目標(biāo)，構(gòu)建自己的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)。對(duì)于學(xué)生來說，有沒有職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞直接關(guān)系到一個(gè)人的自我價(jià)值能否順利實(shí)現(xiàn)，同時(shí)也關(guān)系到一個(gè)人主觀幸福感是否得以滿足，這就要求在心理健康教育教學(xué)中注重學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，強(qiáng)化學(xué)生積極的自我認(rèn)知，建立積極良好的職業(yè)價(jià)值體系，幫助學(xué)生提高自身認(rèn)知的積極性，實(shí)現(xiàn)自我的主觀幸福感。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都存在很大的潛能，都有多種需求，都重視自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。我們教育的目標(biāo)就是幫助學(xué)生形成正確的職業(yè)自我意識(shí)，提升生涯規(guī)劃能力和自我調(diào)控能力，激發(fā)學(xué)生關(guān)注自身成長(zhǎng)的積極性。一旦學(xué)生建立了積極的職業(yè)生涯規(guī)劃，就會(huì)在心底有了一個(gè)明確的目標(biāo)，為此目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，會(huì)調(diào)動(dòng)學(xué)生身上各種積極因素，激發(fā)各種優(yōu)秀品質(zhì)和潛能，不斷進(jìn)行積極的探索，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)、興趣和特長(zhǎng)，進(jìn)而促進(jìn)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

總之，傳統(tǒng)心理健康教育教學(xué)主要致力于學(xué)生問題的解決和補(bǔ)救而忽略了對(duì)正常學(xué)生群體的關(guān)注。積極心理學(xué)的創(chuàng)立則向傳統(tǒng)的教育模式展開了挑戰(zhàn)，它呼吁心理健康教育工作者轉(zhuǎn)變觀念，改變教育模式，認(rèn)為心理健康教育教學(xué)不僅要關(guān)注心理疾病、修復(fù)病損、治療創(chuàng)傷，也要關(guān)注人的力量，幫助健康的學(xué)生構(gòu)筑生命的美好，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

[1]Sheldon KM， Laura K. Why positive Psychology Is Necessary[M] Am Psycho，2001，56（3）：56-67.

[2]彭科蓮.積極心理學(xué)在公安課堂教育教學(xué)中的思考[J].中南林業(yè)科技大學(xué)學(xué)報(bào)，2011（12）：173.