摘 要： 對于青春期的中學生，由于正處于心理斷乳期，心理還不夠成熟，在面臨中考壓力時，會產(chǎn)生一系列心理問題，本文針對中考前常見心理問題進行深入探討，挖掘其原因并提出相應的對策。

關鍵詞： 中考；心理問題；對策

中考是人生的一次比較重大的考試，在一定意義上說決定著人生軌跡的走向，所以，引起了社會、學校及家長的普遍關注，隨之而來的是也給考生帶來了極大的心理壓力，影響了他們的心理健康，筆者多年從事中考考前心理輔導工作，對中考考生及家長心理健康狀況進行調(diào)查整理，發(fā)現(xiàn)有三分之一以至更多的考生考前出現(xiàn)一系列心理問題，導致心理處于不健康或亞健康狀態(tài)，此種情況需要引起重視，否則將影響考生們考試的正常發(fā)揮以及未來的學業(yè)發(fā)展。

一、中考前常見心理問題

臨近中考，考生在長期繁重的學業(yè)壓力之下，常出現(xiàn)一系列老師和家長不能理解的問題，即模擬考試成績波動大、考前緊張、失眠、情緒煩燥不安、注意力不集中、拖拉、記憶力衰退、復習效率低、擔心考試等焦慮心理和厭學情緒，表現(xiàn)在行為上則是逆反老師及家長、不能按時完成作業(yè)、曠課、逃學，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人的現(xiàn)象。這其實是學生考前焦慮的反應，營加以研究并進行輔導，才有利于其健康成長。

二、考前常見心理問題的原因分析

1、社會原因

長久以來，“萬般皆下品，唯有讀書高，學而優(yōu)則仕”等陳腐的觀念一直存在與國人的心中，所以，把讀書作為人生成長成才的唯一途徑，于是造成千軍萬馬擠獨木橋的現(xiàn)象發(fā)生。同時，我國正處于社會的轉(zhuǎn)型階段，由于優(yōu)勢資源的有限性，社會競爭不斷加劇，用人單位對文憑要求高，迫使家長及學生本人從幼兒園小學就開始想盡一切辦法擠進重點小學、中學、高中乃至大學，這給學生的造成了極大的心理壓力，甚至造成離家出走、輕生等極端現(xiàn)象的發(fā)生。

2、學校原因

“分、分，學生的命根；考、考，學生的法寶”，學校在應試教育的大背景下，為了維持生存與發(fā)展，別無選擇的加重了學生的課業(yè)負擔，以犧牲學生的文體生活及娛樂時間為代價提高學習成績。搶時間、爭課時，大搞題海戰(zhàn)術，頻繁的考試，致使學生心理疲勞，增大焦慮的程度，產(chǎn)生厭學情緒；這種只重視智力發(fā)展忽略學生綜合素質(zhì)發(fā)展的策略嚴重背離了學生成長成才的規(guī)律，使相當多的學生逆反學習，逆反學校老師的管教。同時，由于學校心理教育人才的匱乏，大多數(shù)中學的心理咨詢室只是擺設，不能發(fā)揮其應有的作用，學生心理問題不能得到及時解決。

3、家庭原因

家長是學生的第一任老師，家長營造的教育環(huán)境與自身的教育理念直接影響著學生的心理的健康發(fā)展，現(xiàn)在的學生大部分是獨生子女，家長對學生的期望值普遍偏高，都希望子女考上重點高中、重點大學，將來找一份好工作，能光宗耀祖。由此，帶來的盲目攀比給孩子帶來了巨大的心理壓力。另外，由于父母文化水平、溝通能力的限制使家長與子女的溝通僅限于詢問學習成績的升降、學習狀態(tài)的好壞。缺少情感溫暖及發(fā)至內(nèi)心的理解，缺少心與心的交流，產(chǎn)生了一系列隔閡，久而久之就產(chǎn)生了一系列心理問題的發(fā)生。

4、學生自身的原因

即將參加中考的學生正處于青春期，生理、心理均不成熟，對自己的情緒把握不住，加之絕大部分是獨生子女，生活在物質(zhì)生活比較富裕的年代，衣來伸手飯來張口已不是個別現(xiàn)象，未經(jīng)歷過生活的磨難，缺少抗挫折能力，心理素質(zhì)差已是普遍的現(xiàn)象。同時又表現(xiàn)為封閉自己，情緒情感起伏較大，常常會因為幾次小小的失敗，達不到自己的期望值，便會產(chǎn)生緊張、焦慮等心理，有的則是破罐子破摔，抱無所謂的態(tài)度。

三、應對策略

1、社會層面

隨著我國綜合國力的提升及高校的擴招，未來的升學已不再是千軍萬馬過獨木橋了，政府應該通過各種途徑宣傳呼吁正確的人才觀和成才觀，使學生和家長真正認識到黨的相關政策及多種就業(yè)形式及渠道可以為學生提供廣闊的成長空間，進而能夠放下思想包袱，解除過分的心理壓力。另一方面，加強教學資源的合理配置，使學生都能夠有機會得到優(yōu)質(zhì)的教育資源。

2、學校層面

學校一方面要加強對教師的培訓、教育與管理，使教師能夠踐行素質(zhì)教育，能夠在正確的人才觀引領下，主動提高自身素質(zhì)，使用形式多樣的教學手段，提高課堂教學的趣味性，并多與學生溝通，給學生更多的支持與鼓勵以緩解學生煩惱、焦慮及厭學的情緒。另一方面，學校也要進一步完善心理健康教育機制，落實心理減負工作，把心理教師請進課堂是必然趨勢，因此，學校要多培養(yǎng)自己學校的的心理教師，再通過他們對班主任及課任教師進行培訓，使班主任及課任教師有能力處理學生常見的心理問題。

3、家庭層面

心理咨詢與輔導的實踐告訴我們：良好的家庭氛圍是良好心理素質(zhì)形成的前提。家長對孩子合理的期望是良好家庭氛圍的主要影響因素，研究顯示：家長對子女的期望是學生壓力的主要來源，因此，在考前要積極地對家長進行系列的培訓，教育家長克服對孩子的犧牲心理補償心理，擺脫功利主義的傾向，以平常心去對待孩子的成長和發(fā)展。學會尊重子女，以平等的心態(tài)、朋友的角色與子女進行溝通交流。

4、個人層面

學生個人方面首先正確認識中考，打破“一次考試定終身”的顧慮，讓其理解人生條條大道通羅馬，中考并非“終考”，要勇于認識自我，正確評價自己，對自己的實力要有個基本的估計，從實際出發(fā)，確定合理的目標，一階段—目標，循序漸進。其次，要學會合理的安排時間，飲食講究科學，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，勞逸結(jié)合，提高學習效率，提高應試水平，增強心理承受能力。最后，要學習一些積極心理暗示及緊張時放松的方法與技術，以增強其情緒的自我調(diào)節(jié)能力。

參考文獻

[1]李文婷，學生考試焦慮研究綜述[J]西安社會科學，2010.01

[2]陳怡名，青少年學生考試焦慮的原因與相應對策分析[J]衛(wèi)生職業(yè)教育，2011.08

作者簡介：

于文宏（1976-），男，黑龍江哈爾濱人，碩士研究生，中級，講師，研究方向：青少年心理健康教育。