張瑩

午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)，良好的午睡習(xí)慣對(duì)促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣、生活習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣起著重要的作用。那么，如何才能有效地培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣？筆者認(rèn)為，不妨對(duì)照下列四口訣加以實(shí)施。

一、故事兒歌來催眠

一個(gè)安靜的環(huán)境直接影響幼兒的午睡質(zhì)量，是幼兒良好午睡習(xí)慣養(yǎng)成的最直接、最有效的外部條件。我們班的幼兒很喜歡聽故事，所以在等小朋友都躺好后，教師都會(huì)給幼兒講幾個(gè)有趣的故事讓幼兒安靜下來。在幼兒午睡時(shí)，教師幫助蓋被子，可以去撫摸一下幼兒的手和小臉，使幼兒在情感上得到滿足，為幼兒入睡打好基礎(chǔ)。此外，教師還可以通過一些兒歌、歌曲來幫助孩子們接受午睡時(shí)的要求。比如兒歌《小貓小貓你別吵》培養(yǎng)孩子輕輕走進(jìn)臥室的習(xí)慣。當(dāng)有的孩子忘記時(shí)，我們會(huì)及時(shí)提醒：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音。”使孩子明白進(jìn)臥室需要保持安靜。 通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會(huì)較快地入睡了。

二、活動(dòng)榜樣立常規(guī)

“娃娃家”是最受小班幼兒歡迎的游戲之一。在這一游戲過程中，教師可以和幼兒一起創(chuàng)設(shè)貼近幼兒生活環(huán)境的各種情境，讓幼兒扮演成媽媽來照顧乖娃娃睡覺以加深幼兒對(duì)午睡常規(guī)的認(rèn)知。與此同時(shí)，也可利用“我最棒”評(píng)比來發(fā)揮榜樣的示范作用，如在教室墻面布置中可設(shè)計(jì)“我最棒”欄目，在上面讓每個(gè)幼兒都有一個(gè)屬于自己的長(zhǎng)頸鹿圖標(biāo)，通過在長(zhǎng)頸鹿上貼五角星的形式表?yè)P(yáng)午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他們學(xué)習(xí)，這樣也有利于孩子了解睡眠常規(guī)并逐步養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

三、親和管理求實(shí)效

在幼兒午睡的過程中，教師千萬不能松懈管理，當(dāng)然這種管理必須是親和的，才能見成效。首先，教師應(yīng)當(dāng)有親切的態(tài)度，在幼兒入睡時(shí)，經(jīng)常與幼兒保持身體接觸，如在幫幼兒蓋被子時(shí)可以拍拍幼兒的小腦袋，拉拉幼兒的小手，抱抱、親親幼兒等。我們知道，肌膚接觸能給幼兒帶來身體上的舒適感、情緒的放松及心靈的安慰。其次，教師還應(yīng)學(xué)會(huì)輕聲地提醒。在午睡過程中，難免會(huì)有個(gè)別幼兒入睡得比較慢。教師不要當(dāng)著全班幼兒的面大聲地斥責(zé)幼兒，應(yīng)該走到孩子的身邊輕聲地在他耳邊提醒。在幼兒午睡中要細(xì)心觀察每一位幼兒，觀察幼兒是否存在不良睡姿、踢被、咳嗽等現(xiàn)象，若有發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系。

四、家園溝通顯合力

幼兒良好午睡習(xí)慣的養(yǎng)成，需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以光靠幼兒園是不夠的，還需要家長(zhǎng)的配合。我們通過“家園欄”“班級(jí)博客”等平臺(tái)讓家長(zhǎng)了解幼兒睡眠的目的是使幼兒的身心能夠得到最大的放松，獲得充分的休息。以便家長(zhǎng)在家督促幼兒按時(shí)睡覺、起床、來園。使幼兒午睡與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。

良好午睡習(xí)慣的養(yǎng)成，需要教師、幼兒、家長(zhǎng)的協(xié)同合作。良好的午睡習(xí)慣不是一兩天就能夠養(yǎng)成的，需要日復(fù)一日，持之以恒，用心去營(yíng)造一片適合孩子的環(huán)境，從而讓孩子的午睡質(zhì)量得到提高。