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新課程改革環(huán)境下對中學中長跑教學質(zhì)量的研究與思考

2014-04-09 20:30:32張選錄周廣
都市家教·上半月 2014年3期
關(guān)鍵詞:中長跑中學生新課程

張選錄 周廣

【摘 要】新課程標準下的體育教學,高度重視培養(yǎng)學生的體育愛好,良好的運動習慣及體驗體育的無窮樂趣,田徑教學在體育教學中占有非常重要的地位,而中長跑作為田徑教學中的一個重要科目,也屬于學校體育教材的重要內(nèi)容之一。該文對新課程標準下中長跑教學實施中出現(xiàn)的問題做了全面研究,并制定了科學有效的教學改進途徑,以便提高教學質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】新課程;中學生;中長跑;教學質(zhì)量;研究

體育教學中,中長跑項目在體育課中占有極其重要的地位,對學生身體素質(zhì)的提高發(fā)揮了非常關(guān)鍵性的作用。有效磨練了學生吃苦耐勞、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì),塑造了學生持之以恒、迎刃而上的頑強性格,同時促進了學生身心健康的發(fā)展[1]。所以怎樣有效落實中學生體育教學工作,是當今體育教師乃至學校領(lǐng)導值得研究和思考的話題。

一、新課程背景下中長跑課在體育教學中的重要作用

田徑運動源于人們?nèi)粘I罴吧a(chǎn)所進行的勞動方式,大多數(shù)競技項目均采用田徑運動來提高身體素質(zhì),所以田徑運動屬于多數(shù)運動項目的基礎(chǔ),具有“運動之母”的稱呼。第一,中長跑不僅在田徑運動中處于至高地位,而且也是全校體育教材的重要模塊之一,中長跑運動不單是耐力的考驗和證明,同時也可磨練堅強的意志。因此,長久堅持中長跑訓練既可以增強體質(zhì),也可以促進體內(nèi)血液的充分流通和循環(huán),是日常身體鍛煉采用的最佳運動方式之一。第二,也可以樹立學生頑強的毅力,培養(yǎng)學生吃苦耐勞的拼搏精神,因為中長跑訓練多數(shù)處在戶外,可以讓身體感受到更多的陽光、呼吸到最新鮮的空氣,持之以恒,可以使人體對外界的適應(yīng)能力更加強大。

二、中學中長跑教學中存在的不足

(1)教學目標不明確。根據(jù)新課程標準來講,中學中長跑教學宗旨是全面促進學生心理、社會及體魄等綜合性發(fā)展,使得學生體質(zhì)得到增強,學習興趣得到培養(yǎng),體育技能得到深化。如今大部分中學體育課教學思想是以提高技術(shù)水平為目的的價值取向干擾了正常教學質(zhì)量觀的形成。很多教師將技術(shù)和體育成績作為衡量教學質(zhì)量高低的標準,影響了新課程標準下體育教學目標的順利實施,對田徑教學甚至全學校體育教學均不利。然而新課程標準明確體現(xiàn)了要擺脫傳統(tǒng)教育觀念的束縛,把握時開放時代的脈絡(luò),充分發(fā)揮素質(zhì)教育的優(yōu)越性。中學體育教師要認真學習、領(lǐng)會新課程標準最基本的內(nèi)涵和精神實質(zhì),要通過教研活動統(tǒng)一教學思想,明確教學目標。中學體育工作者要根據(jù)中學體育課程的實際和現(xiàn)狀,在新課程標準下,改變舊的觀念,統(tǒng)一新的教學思想,這是中學體育教學工作得以順利進行的前提保證。

(2)學生心理素質(zhì)較差。大多數(shù)中學生心理素質(zhì)極為脆弱,造成對中長跑訓練表現(xiàn)出畏懼、退縮的反應(yīng)。如今中學生大多數(shù)屬于獨生子女,家長給予了更多的是溺愛,從小沒有吃過苦受過罪,心理素質(zhì)不夠頑強,自身承受的訓練量遠遠達不到中長跑訓練所要求的標準,所以經(jīng)訓練后帶來的是疲勞和痛苦,使得對中長跑訓練更加厭倦和恐懼。

(3)教學任務(wù)的局限。中學體育老師教授中長跑教學時,錯誤的將技術(shù)性、競爭性培養(yǎng)放在教學的重要地位,沒有真正意識到運動技術(shù)、技能及健康三者之間的關(guān)系,加重了學生對于中長跑訓練的負擔。

三、有效加強中長跑教學質(zhì)量的對策研究

(1)提高中學生對練習中長跑的認識。利用課堂時間講解中長跑項目實施的必要性及學習的意義,加深學生對中長跑項目背景來源的認識;同時通過板報、廣播、比賽圖片宣傳的方式呼吁練中長跑對于強健身體的作用及講解某些中長跑訓練中典型的感動事例,以提高學生對練中長跑的意識,激發(fā)學生對于中長跑的熱情和興趣及重視增加情感成分的感染和熏陶。這樣,學生才會不由自主地對中長跑產(chǎn)生好奇心,興奮的加入到體育訓練活動中。另外時刻將培養(yǎng)和樹立學生不怕苦不怕累的訓練精神,多角度、多方位的提高學生身體和心理上的承受能力,培養(yǎng)自我激勵機制。

(2)改進教學措施,提高學生積極性。首先,將中長跑的訓練方法及呼吸技巧傳授給學生,避免學生消耗過多的體力。認真?zhèn)魇谥虚L跑的最基礎(chǔ)性的技術(shù)要領(lǐng),練好基本功,領(lǐng)悟中跑途中的技巧及注意事項。其次,以靈活多樣化的教學方式,提高學生能動性。通過不同種類的訓練方式帶動學生的學習積極性,如改變跑的形式(變速跑、定時跑及跟蹤迫拍跑);改變跑的環(huán)境(越野跑或自然跑);因為地勢環(huán)境的改變,有助于提高學生耐力跑的熱情。完善課堂教學方案,引入競爭機制,將教學質(zhì)量得到最大空間的提升。中長跑教育質(zhì)量的提高需要一個漫長的過程,也離不開教師的耐心引導和指教,更重要的是讓學生養(yǎng)成自覺鍛煉,自我感悟中長跑訓練包含的真正韻味。最后,依照實際情況制定科學有效的運動負荷。加強實用性的訓練,避免盲目蠻橫的超額量練習,確保學生在消耗一定體力的過程中能夠換來可喜可賀的體育教學收獲。

(3)要讓學生知道中長跑的呼吸方法和一些基本常識。由于存在少數(shù)心肺功能不好的同學,所以練習中依照自身情況選用合理的呼吸方法,建議練習初期先做原地呼吸運動。當現(xiàn)實“極點”時,通過改變跑步速度或做深呼吸來克服。根據(jù)中學生生理需求,運動強度應(yīng)控制心率在120~150次/分適宜,時間應(yīng)為10分鐘左右。大部分同學不清楚心率怎樣測定,因此在課堂上需加強對心率知識及實踐測定操作的講解和分析,確保運動幅度的合理性,為中長跑尋找最佳的訓練方式。

四、結(jié)束語

中長跑教學一直以來都是中學體育教學中不可忽視的重要管理部分,更是《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的達標、考核必測項目。中長跑的訓練運動需要專業(yè)的競技人員來擔任,需要對不同的運動采用匹配的訓練方式,還需要根據(jù)學生對運動項目承受能力的差異制定科學的運動方案。以便確保所有學生都能力得到全面最佳的訓練效果,從力量、速度及靈敏性角度充實自我,提高體能素質(zhì),避免單一、乏味的訓練給學生造成消極畏懼的心理反應(yīng)。全體一線教師均有責任和義務(wù)探索和完善中學生中長跑及其他各項體育教學工作,培養(yǎng)學生養(yǎng)成主動鍛煉身體的習慣,同時也為同學們營造一個良好、溫馨、健康的成長環(huán)境,

參考文獻:

[1]胡楚香;中長跑教學訓練方法淺探[J];黑河教育;2011年09期

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