高小玉 宋文建

【摘要】有效緩減職業(yè)倦怠，重塑青年教師職業(yè)精神，外因是輔助，內(nèi)因是關(guān)鍵。要多從主觀上找原因，在內(nèi)因上找對(duì)策，身體力行才能起到良好效果。筆者在本文中探討了如何通過內(nèi)因作用，重塑青年教師職業(yè)精神。

【關(guān)鍵詞】?jī)?nèi)因青年教師職業(yè)精神

【中圖分類號(hào)】G451 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1992-7711（2014）04-011-01

一、調(diào)節(jié)心理壓力，保持身心健康

壓力無處不在、無時(shí)不有，只要在社會(huì)工作和生活都會(huì)感受到壓力的存在。在對(duì)88名教師的問卷調(diào)查中顯示，有93.18%的教師都感覺到緊張的工作使自己身心疲憊；39.77%的教師經(jīng)常因工作的事情失眠、頭痛、煩躁；還有68.18%的教師時(shí)常將工作情緒帶入家庭，使家庭關(guān)系不夠融洽；59.09%的教師認(rèn)為工作壓力大，主要來自學(xué)校管理過嚴(yán)、家長不配合、學(xué)生不夠喜歡自己的教學(xué)，還有一部分來自與教學(xué)無關(guān)的檢查、形式主義活動(dòng)等，少數(shù)壓力來自學(xué)生成績(jī)。從數(shù)據(jù)來看，教師承受的壓力是比較大的，已經(jīng)影響到教學(xué)工作和生活質(zhì)量，這種狀況不能再持續(xù)，必須要得到合理的調(diào)節(jié)，才能保持心理上的健康。除了學(xué)校積極為老師創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件外，教師個(gè)人在加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理方面的知識(shí)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力外，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。一是積極參加文體活動(dòng)。學(xué)校組織排練文藝節(jié)目、卡拉OK演唱、田徑球類比賽等，要積極參與，投入到活動(dòng)中去，讓身心得到放松。二是堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉可以消除疲勞，提高機(jī)體工作能力，調(diào)節(jié)人體緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)，也可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)?？砷L期堅(jiān)持課間操、跑步、健美等體育鍛煉，保持健康的身體和心理，昂揚(yáng)的精神狀態(tài)。三是積極主動(dòng)反映問題。通過校長信箱、手機(jī)短信、當(dāng)面提出等正當(dāng)渠道，適時(shí)反映意見建議，與學(xué)校一道，改善教學(xué)環(huán)境、調(diào)整工作節(jié)奏等。四是向同事朋友傾訴渲泄。周末或課余，與同事朋友一起談?wù)摕览Щ?、交流教學(xué)體會(huì)，甚至是發(fā)發(fā)牢騷、出出怨氣，使情緒得到渲泄，壓力得到放松。

二、改進(jìn)工作方法，提高教學(xué)熱情

教師最主要的工作就是教學(xué)，教學(xué)的熱情高，教學(xué)的質(zhì)量就好，教學(xué)的熱情低，則教學(xué)的質(zhì)量也會(huì)很差。從調(diào)查情況來看，69.32%的教師因自己的工作得不到家長的理解和配合而使自己教學(xué)熱情銳減；29.55%的教師認(rèn)為自己的工作成果得不到或不確定能得到上級(jí)的信任和家長的認(rèn)可；55.68%的教師感到教學(xué)工作的低創(chuàng)造性降低了工作熱情，說明教師的整體教學(xué)熱情不夠高。影響教師教學(xué)熱情的因素很多，作為老師應(yīng)多從內(nèi)因上想辦法，不斷提高教學(xué)熱情。積極改進(jìn)教學(xué)方法。要多研究教材，掌握教學(xué)內(nèi)容的重難點(diǎn)，區(qū)分講課的主與次；認(rèn)真分析學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)與接受能力，選擇適合學(xué)生的教學(xué)方法，要讓大多數(shù)學(xué)生能聽得懂；可采取課堂錄音課后聆聽分析、請(qǐng)同事聽課提意見、參加學(xué)?！扒嗨{(lán)”工程反復(fù)研課等方法，不斷改善教學(xué)方法、提高教學(xué)能力。多與家長溝通。采取家長會(huì)、請(qǐng)家長聽課等方法，讓家長了解學(xué)校教學(xué)過程，反映學(xué)生學(xué)習(xí)情況，提醒家長監(jiān)督學(xué)生完成作業(yè)、搞好家庭教育等，贏得家長理解與支持，共同營造良好教學(xué)環(huán)境。多學(xué)習(xí)充電積累知識(shí)。要想給學(xué)生一杯水，首先老師要有一桶水。增加自身“水”的容量，就要利用課余時(shí)間多到學(xué)校圖書館借閱圖書，廣泛涉獵開闊視野，通過摘抄筆記撰寫心得加深理解消化；多上網(wǎng)瀏覽，了解掌握最新信息；多觀看教學(xué)講座，取長補(bǔ)短。積極參加教學(xué)競(jìng)賽。多參加學(xué)?；蚴巧霞?jí)統(tǒng)一組織的教學(xué)評(píng)比競(jìng)賽，促進(jìn)自己認(rèn)真鉆研教學(xué)活動(dòng)，提高教學(xué)能力。從我校13名優(yōu)秀骨干教師成長經(jīng)歷來看，全都參加過教學(xué)評(píng)比競(jìng)賽，有的多次獲得不同級(jí)別的獎(jiǎng)項(xiàng)。

三、調(diào)整思想認(rèn)識(shí)，積極努力工作

近年來，受“7.5事件”影響，我縣教師履行“一崗雙責(zé)”，既耗精力又費(fèi)人力，周末假日得不到很好的休息，絕大多數(shù)教師深感疲憊不堪。加之受教師薪水低、檢查活動(dòng)多等影響，部分教師思想認(rèn)識(shí)一時(shí)不能調(diào)整到位，也影響了工作勁頭。有86.36%的教師認(rèn)為薪水和自己的工作量有點(diǎn)不相符或差距太大；82.95%的教師認(rèn)為社會(huì)、行政部門干預(yù)學(xué)校日常工作，各種形式主義的活動(dòng)和檢查使他疲憊不堪；92.25%的教師認(rèn)為班額大，不能照顧到所有學(xué)生而感到憂心忡忡等等。雖然這些都是外部因素，一方面要通過正當(dāng)?shù)那?，向上?jí)反映和建議，爭(zhēng)取政策上的支持；但另一方面，也要通過不斷地調(diào)整思想認(rèn)識(shí)，端正思想態(tài)度，做到對(duì)教師的職業(yè)負(fù)責(zé)、對(duì)學(xué)校的聲譽(yù)負(fù)責(zé)和對(duì)學(xué)生的未來負(fù)責(zé)，強(qiáng)化教育教學(xué)的責(zé)任感。要看到教師職業(yè)的神圣。作為一名教師，是辛勤的園丁，被譽(yù)為“人類靈魂工程師”，備受社會(huì)的尊重和學(xué)生的尊敬，內(nèi)心應(yīng)當(dāng)感到非常的自豪，并時(shí)刻用這種自豪感激勵(lì)自己努力工作、盡職盡責(zé)。要看到政策調(diào)整待遇增加的發(fā)展趨勢(shì)。國家實(shí)行全面深化改革開放，對(duì)教育政策也將實(shí)施重大調(diào)整，考試制度、教學(xué)課程、工資待遇等也必將越來越符合發(fā)展規(guī)律，會(huì)越來越好。要充滿信心，自覺將教書育人當(dāng)事業(yè)干，把當(dāng)一名優(yōu)秀的人民教師作為終極目標(biāo)來追求。要看到學(xué)生期待的眼神。學(xué)生是祖國的花朵，是未來的希望，是將來國家建設(shè)的棟梁。他們現(xiàn)在來上學(xué)，就是要學(xué)到知識(shí)，吸取養(yǎng)分，掌握技能，不斷幫助他們了解自然、認(rèn)識(shí)世界，增強(qiáng)建設(shè)社會(huì)、建設(shè)國家的本領(lǐng)。而他們的成長和進(jìn)步離不開老師辛勤的付出，需要老師精心的傳道授業(yè)解惑，老師應(yīng)當(dāng)主動(dòng)擔(dān)起責(zé)任，以極大的熱情搞好教學(xué)工作。