李丹捷

【摘 要】筆者通過多年在民辦高職院校體育課程教學(xué)中開設(shè)武術(shù)的教學(xué)實踐經(jīng)驗以及查閱大量文獻資料，對民辦高職院校開設(shè)三路長拳的教學(xué)提出一些自己的看法和建議，希望能給開設(shè)三路長拳教學(xué)的同類院校提供一些啟示。

【關(guān)鍵詞】三路長拳；教學(xué)；民辦高職

隨著中國經(jīng)濟的穩(wěn)步發(fā)展，中國文化在世界上得到了廣泛的傳播，其中中國武術(shù)作為中華民族的文化珍寶，不僅得到了國內(nèi)廣大人民群眾的喜愛，也被全世界武術(shù)愛好者廣泛學(xué)習(xí)和傳播。為普及武術(shù)運動，促進全民健身，武術(shù)被列為高職院校體育教學(xué)的基本內(nèi)容之一。但是武術(shù)教學(xué)時數(shù)在整個大綱總學(xué)時中只占很少的一部分。這就為武術(shù)教學(xué)中，選擇一種合適的教學(xué)內(nèi)容提出了較高的要求。筆者所在的民辦高職院校，綜合學(xué)生身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)情況等多方面因素，選擇了三路長拳來進行武術(shù)教學(xué)。

初級長拳第三路（下稱三路長拳）是體育教學(xué)的基本內(nèi)容，要求學(xué)生熟練掌握套路動作，了解技擊方法和健身原理。按照教學(xué)計劃規(guī)定時間為六學(xué)時。三路長拳全套動作包括預(yù)備動作、結(jié)束動作及四段三十二個主要姿勢。整套動作比較簡單，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，但由于三路長拳是以技擊動作為全套結(jié)構(gòu)的中心內(nèi)容，動作的變化和路線方位的變化，加之教學(xué)時數(shù)少，民辦高職學(xué)生在學(xué)習(xí)注意力集中程度上的欠缺，課后也不會主動練習(xí)，教學(xué)過程和教學(xué)效果都有一定的難度。如何能在較短的時間內(nèi)使學(xué)生掌握大綱要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，達到預(yù)期的教學(xué)目的，結(jié)合武術(shù)運動的基本特點和教學(xué)規(guī)律，本人在教學(xué)中做了一些嘗試，有意與同行共同探討。

1、正確引導(dǎo)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

民辦高職的學(xué)生多數(shù)好動，無法將注意力集中在一個學(xué)習(xí)過程中太長時間。學(xué)生學(xué)習(xí)三路長拳多數(shù)是應(yīng)付考試，對武術(shù)動作趕到枯燥，嫌反復(fù)練習(xí)辛苦，敷衍了事。針對這一問題，我在第一節(jié)課上，一般先以最近流行的武大電影的討論為突破口，用問題的形式，引導(dǎo)學(xué)生自己思考武術(shù)的好處，然后進行總結(jié)，從思想上認(rèn)識武術(shù)的運動特點和運動優(yōu)勢。第一，學(xué)習(xí)武術(shù)就能掌握一些攻防格斗技能和本領(lǐng)，即可防身自衛(wèi)，又可見義勇為，在關(guān)鍵時刻能夠幫助自己從惡劣的環(huán)境中脫身。這一點，對于愛好旅游，經(jīng)常單身在外自由行的高職學(xué)生很有吸引力，可以適當(dāng)加入一些熱門報紙網(wǎng)絡(luò)上武術(shù)防身的例子。第二，學(xué)習(xí)武術(shù)可以強身健體。武術(shù)是一種全身運動，可以舒經(jīng)活絡(luò)，強身健體，預(yù)防疾病。武術(shù)界盛傳“拳起于易，理成于醫(yī)”，高度概括了武術(shù)理論與醫(yī)學(xué)的緊密關(guān)系。武術(shù)鍛煉能夠有效的提高個人的速度、耐力、力量等身體素質(zhì)，從而達到增強體質(zhì)的效果，為學(xué)生的終身鍛煉打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。這一點，對于日常缺乏運動，經(jīng)常在寢室里通宵鏖戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)游戲的高職學(xué)生也有一定的觸動作用。第三，武術(shù)運動積累了健美操、體操的一些優(yōu)點，促進身體正常發(fā)育和機能發(fā)展，能夠塑造優(yōu)美的人體造型，優(yōu)雅的動作風(fēng)格。這一點，對于非常重視個人外形美和氣質(zhì)美的高職學(xué)生也是非常重要的學(xué)習(xí)動力。通過這些學(xué)期思想總動員，學(xué)生對武術(shù)的興趣大大增強，學(xué)習(xí)起來比較主動，也比以往更能夠堅持下來，為實現(xiàn)自己鍛煉的目標(biāo)而努力，起到良好的引導(dǎo)作用。

2、注重分解動作教學(xué)，掌握動作特點和風(fēng)格

在目前的民辦高職院校體育課武術(shù)的教學(xué)中，體育教師占據(jù)主導(dǎo)地位學(xué)生處于被動地位，教師教一段學(xué)生就學(xué)一段，總以“填鴨式”方法教授三路長拳。這樣，無論教師在教學(xué)過程中如何積極努力，學(xué)生卻始終是被動地接受，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，加之學(xué)生課后不復(fù)習(xí)，收效甚微。滿堂灌輸式的單一教學(xué)方式也是導(dǎo)致民辦高職院校三路長拳難以取得良好教學(xué)效果的原因之一。三路長拳預(yù)備勢動作兩節(jié)，結(jié)束動作兩節(jié)，其中動作共四段，每段八節(jié)動作。初三路拳法的動作幅度比較大，在每一節(jié)課的前半段有針對性地進行柔韌聯(lián)系，以加大各關(guān)節(jié)運動幅度。在教學(xué)過程中，要根據(jù)動作難易程度和學(xué)生的接受能力，善于分解示范、慢速示范。分解示范和慢速示范使學(xué)生清晰地看見動作的展開、層次和結(jié)構(gòu)，以及線路和身體的變化。如第四段的“騰空飛腳”的教學(xué)，一般先教原地拍腳，然后再教跳起拍腳，最后教上步騰空拍腳。當(dāng)學(xué)生初步掌握了這些分解動作的技術(shù)后，再連貫起來示范幾次完整動作，讓學(xué)生能夠逐步融會貫通。另外，當(dāng)學(xué)生動作上、下肢配合不協(xié)調(diào)時，可將其分開練習(xí)，待弄清楚了單肢部分動作后再進行配合練習(xí)。

3、加強學(xué)生示范演示環(huán)節(jié)，多采用分組練習(xí)方式

在教學(xué)過程中，要充分加強學(xué)生示范演示環(huán)節(jié)。無論是單個動作、小組合練習(xí)、小型組合，還是半套練習(xí)、全套練習(xí)的過程中，都要注意觀察和發(fā)掘?qū)W生中，練習(xí)認(rèn)真，動作要領(lǐng)掌握較好，動作比較規(guī)范的學(xué)生到學(xué)生隊伍前面來做示范演示環(huán)節(jié)。在這個選拔的過程中，還要注意人員的多樣化，盡量讓大多數(shù)學(xué)生都有機會“上臺”演練。在學(xué)生進行整套練習(xí)的基礎(chǔ)上，多采用分組練習(xí)便于節(jié)省時間，提高練習(xí)的效率，在分組練習(xí)過程中，要把學(xué)得好的和學(xué)得差的學(xué)生交叉分在一組中，開展互教互學(xué)，教師可以進行全面觀察，個性問題個性指導(dǎo)，共性問題，集體糾正。學(xué)生在自我展示和互相對比學(xué)習(xí)中，積極性能夠得到最大限度的調(diào)動。

由于采用了以上教學(xué)方法，針對民辦高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)的弱點進行了有針對性的引導(dǎo)和教學(xué)，學(xué)生易于接受，教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果有了比較明顯的提高，大部分學(xué)生都在規(guī)定課時內(nèi)學(xué)會并熟練掌握了初級長拳第三路。

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