艾萍，馬朝洋，保廣田，謝金鵬 ，孫大兵 ，成柳楊

(1.河北大學公共衛(wèi)生學院，河北省 保定市 071000；2.河北大學基礎醫(yī)學院，河北省 保定市 071000；3.河北大學臨床醫(yī)學院，河北省 保定市 071000；4.河北大學中醫(yī)學院，河北省 保定市 071000）

大學期間是人生最關鍵的時期之一，面對來自各方的壓力，有一個良好的身體素質(zhì)是必要的條件。雖然感冒并不是嚴重的疾病，但在很大程度上影響了很多學生的正常學習生活，在應對感冒時，很多學生的做法并不正確，合理適當?shù)钠占搬t(yī)學知識，正確面對常見的感冒，對大學生的身體保健十分必要。

1 對象和方法

1.1 對象

河北大學在校大學生。

1.2 方法

采用方便立意抽樣專題小組討論的方法，河北大學校園組織了4個專題小組，對33名大學生人進行了訪談。

第一組一年級8人，3男5女；第二組二年級8人，4男4女；第三組二年級9人，4男5女，第四組三年級8人，5男3女。

2 結(jié)果

33個人參加了小組訪談，16男17女。

2.1 每年感冒情況：24位訪談對象中全部有過感冒的經(jīng)歷：“每年都會感冒”、“季節(jié)一變就容易感冒”；“每年都會感冒幾次”。

2.2 感冒的嚴重程度及影響：大部分人（25/33）表示“感冒那幾天挺難受的，都不學不進去”、“上課沒精神”、“不想吃飯”；少數(shù)人（4/33）表示對學習生活影響不大：“該做什么還做什么，沒啥影響”、還有少數(shù)人認為病情嚴重：“感冒特別影響看書、學習，需要好好休息”、“需要去看看醫(yī)生，有的時候得輸液”。

2.3 感冒的癥狀：絕大部分（30/33）學生出現(xiàn)相同的癥狀：“開始的時候會打噴嚏，后來那幾天流鼻涕，沒精神”；其中一部分學生（5/33）說“會發(fā)燒、咳嗽，嗓子也疼”；大部分人表示：“得一星期才會見好”。

2.4 感冒原因：大部分（20/33）學生說：“也不記得什么原因就感冒了”；一部分學生說“別人感冒傳染的”、“有的時候出去玩或者換衣服著涼了就感冒了”。

2.5 感冒后的應對方法：絕大部分學生（31/33）說“多喝熱水”、“多休息休息”；一部分學生說：“加強點營養(yǎng)”；大部分學生（26/33）會選擇吃服藥：“吃藥啊，吃藥不好就打針輸液”、“每吃感冒藥、消炎藥”、“差不多每次感冒都會吃阿莫西林、頭孢之類的消炎藥”、“每次都會吃維C片”、“感冒藥、消炎藥一起吃，不見效就再加多加別的藥”；部分學生會選擇就近看醫(yī)生；只有3名學生表示感冒后從不吃藥“挺幾天就好了”，2名學生每年會注射疫苗。

2.6 預防感冒的措施：感冒痊愈后大部分學生沒有采取任何措施：“感冒好了就好了，反正還是會感冒”、少數(shù)人：“平時會注意鍛煉身體，跑跑步什么的”。

3 討論

3.1 感冒對大學生的學習生活有一定影響：每個人不可避免會出現(xiàn)感冒的情況，感冒后出現(xiàn)的一系列癥狀會影響學生的日常學習和生活。如果處理不得當還有引發(fā)一系類嚴重的疾病，如肺炎、鼻炎等。一旦出現(xiàn)流行性感冒很容易在大學生群體里傳播。

3.2 大學生應對感冒的方法需要改進：大學生應該加強自我保護意識，增強體質(zhì)，合理應疾病。很多學生會在感冒時會濫用抗生素，如阿莫西林、三代頭孢等。世界衛(wèi)生組織制定了幾條原則，最簡單、最面向大眾的方法是：當您只是患了傷風感冒，嗓子不疼、也不發(fā)燒的時侯，您就不必使用消炎藥；如果需要抗生素的話，要根據(jù)病情，循序漸進。世界上最早發(fā)現(xiàn)的抗生素、大眾藥—青霉素，現(xiàn)在使用仍然現(xiàn)濟、有效[1]。而且，研究人員目前既有的預防和減輕感冒的傳統(tǒng)和非傳統(tǒng)方法進行了評估后認為，大多數(shù)感冒是由病毒引起的，僅約5%的臨床診斷為細菌感染。維生素C和抗生素基本上沒有任何好處，對病毒感染者使用抗生素是不當?shù)闹委熜袨?，而且誤用抗生素還會帶來關聯(lián)危害。普通感冒一般不發(fā)燒,除了鼻子和咽部的不舒服外,其他癥狀都較輕。需要做的僅僅是多休息、多飲水,如果必要,可以吃一些緩解而不需要服用抗生素。而且身體本身就擁有自然治愈感冒的能力，打噴嚏、咳嗽、流鼻一涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外，令病菌的破壞力減弱。長期吃藥反而會使之產(chǎn)生抗藥性，降低藥物療效[1]。多種藥物混合吃，也會產(chǎn)生藥物間的相互作用，應在醫(yī)生的指導下正確用藥。

應對感冒簡單的方法是足夠的睡眠，《美國醫(yī)學會雜志》研究表明，睡眠不足7小時，感冒幾率增加3倍。而凌晨3點到早晨7點睡眠質(zhì)量不高的人，免疫細胞活性降低23%。如果感冒后睡眠充足，則感冒癥狀一天內(nèi)會明顯得到緩解，但感冒后繼續(xù)工作一天，病程會延長3天。因此，感冒后一定要睡個好覺[2]；平時則多加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

［1］吳秀華.大學生健康狀況調(diào)查[J].中國水運,2008,8(2).

［2］王亞平.多睡感冒好得快[J].大家健康,2013(11):75-75.