王佳龍

我們經(jīng)常會(huì)發(fā)出這樣的感慨：一些優(yōu)秀學(xué)生在高中寥寥無(wú)名，泯然眾矣，而一些初中成績(jī)一般的學(xué)生卻后來(lái)者居上，步入理想的重點(diǎn)大學(xué)。這究竟是為什么？毫無(wú)疑問(wèn)，這些學(xué)生的智商都非常優(yōu)秀，我認(rèn)為他們的成績(jī)與是否養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及是否掌握了正確的學(xué)習(xí)方法有關(guān)。

一、良好的生活習(xí)慣

俗話(huà)說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)?！备咧械纳钍敲β档?、緊張的。怎樣保養(yǎng)自己的身體？

1.補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)

高中課業(yè)十分繁重，用腦頻繁，對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求較高，要保證學(xué)生早餐吃飽，中餐吃好，同時(shí)要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)，如多吃雞蛋、多喝牛奶等。如晚餐學(xué)習(xí)較晚的話(huà)，晚餐也要適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

2.鍛煉身體

每天都要適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，時(shí)間以一小時(shí)左右為宜。

3.按時(shí)休息

高中生正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候，一定要保證充足的休息，6～8小時(shí)的睡眠時(shí)間是不可少的，萬(wàn)萬(wàn)不要起早貪黑地學(xué)習(xí)，那樣不但不能提高學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)使上課時(shí)注意力不集中，導(dǎo)致聽(tīng)課效率差。

二、良好的學(xué)習(xí)方法

1.課前預(yù)習(xí)

“好的開(kāi)始是成功的一半?！睂W(xué)生要根據(jù)上節(jié)課教師的講授內(nèi)容，了解下節(jié)課教師的講授內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)并進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)習(xí)，在預(yù)習(xí)正課時(shí)要通過(guò)閱讀課文了解下節(jié)課的課堂內(nèi)容，還可以將閱讀中不理解的語(yǔ)句、知識(shí)點(diǎn)找出，做好學(xué)案，記錄存在的問(wèn)題，以便在課堂上及時(shí)解決，這樣就能極大地提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)提高學(xué)習(xí)能力。

2.上課聽(tīng)講

這是獲取知識(shí)的最佳途徑，教師通過(guò)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，上課時(shí)呈現(xiàn)的都是課本內(nèi)容的精華，因此一定要認(rèn)真聽(tīng)講，做到以下幾點(diǎn)：

（1）集中注意力，并開(kāi)動(dòng)腦筋認(rèn)真思考。

（2）抓住老師講解的重點(diǎn)內(nèi)容，如反復(fù)重復(fù)的內(nèi)容，語(yǔ)氣加重的內(nèi)容，板書(shū)中加重點(diǎn)符號(hào)或用特殊顏色的內(nèi)容，同時(shí)也包括在課前預(yù)習(xí)時(shí)有疑問(wèn)的內(nèi)容。

（3）做好課堂筆記。俗語(yǔ)說(shuō)，好記性不如爛筆頭，因此要將老師講的內(nèi)容記在筆記本上，眼手并用加強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。

3.課后復(fù)習(xí)

課后復(fù)習(xí)主要分為整理上課聽(tīng)講內(nèi)容和習(xí)題反饋兩種方式。

（1）整理上課聽(tīng)講內(nèi)容。在課后重新認(rèn)真從頭到尾看一遍課本，既要關(guān)注課本中的重點(diǎn)難點(diǎn)內(nèi)容，也要總結(jié)出一些帶有提示性、概括性的信息。

（2）習(xí)題反饋。習(xí)題貴在精而不再多，每節(jié)課不需要做很多習(xí)題，要根據(jù)重難點(diǎn)有選擇地做出相應(yīng)的習(xí)題就可以了，通過(guò)對(duì)這些“精品”習(xí)題的反復(fù)練習(xí)、復(fù)習(xí)，就可以吃透其對(duì)應(yīng)的重難點(diǎn)內(nèi)容了。

只要學(xué)生保持良好的心態(tài)，就一定會(huì)度過(guò)幸福的高中生活，擁有美好的未來(lái)。