龍麗君

摘 要：目的：高一學(xué)生在新的校園、人際環(huán)境下，面臨較大的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和壓力，如何在快節(jié)奏的高中校園中盡快地適應(yīng)環(huán)境，是很多高一新生亟待解決的心理問題。方法：設(shè)計(jì)問卷調(diào)查高一年級(jí)四個(gè)學(xué)習(xí)能力層次不同的班級(jí)學(xué)生，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)論：高一學(xué)生的心理適應(yīng)能力不容樂觀；學(xué)生的心理適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)成績好壞無明顯關(guān)聯(lián)。建議：學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生的心理健康教育，家長學(xué)校共同營造能夠增強(qiáng)學(xué)生自信心和心理適應(yīng)能力的良好環(huán)境。

關(guān)鍵詞：高一學(xué)生；心理適應(yīng)能力；校園

心理適應(yīng)在心理學(xué)里通常是指當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，人們通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動(dòng)反應(yīng)，使自己的心理活動(dòng)和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達(dá)到新的平衡的過程。這說明適應(yīng)現(xiàn)象是伴隨著環(huán)境的變化而出現(xiàn)的，由于人們生活的環(huán)境（包括自然環(huán)境、心理環(huán)境和社會(huì)環(huán)境）經(jīng)常處在不斷的變化之中，因此，每個(gè)人在學(xué)習(xí)和生活中都會(huì)產(chǎn)生不斷適應(yīng)新環(huán)境的需要。從這個(gè)意義上說，適應(yīng)是人的一種基本需要，是人一生中隨時(shí)都要面臨的任務(wù)，也是人應(yīng)當(dāng)具備的一種基本素質(zhì)，心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)備受社會(huì)的關(guān)注。正因如此，當(dāng)前在開展素質(zhì)教育的過程中，我作為班主任對(duì)所任課的高一年級(jí)四個(gè)班學(xué)生開展了一次心理適應(yīng)能力問卷調(diào)查及分析，并提出合理化建議。

一、調(diào)查目的

高一學(xué)生在新的校園、人際環(huán)境下，面臨較大的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和壓力，如何在快節(jié)奏的高中校園中盡快找到自己的定位，較快地適應(yīng)環(huán)境，是我們很多高一新生亟待解決的心理問題，教師如何引導(dǎo)、幫助高一新生盡快適應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)生活，是值得我們研究探討的問題。為此，針對(duì)高一新生，我們?cè)O(shè)計(jì)了“高中生心理適應(yīng)能力調(diào)查自測(cè)卷”，通過調(diào)查分析，能初步了解高一學(xué)生心理適應(yīng)能力情況，以便于學(xué)校開展高一學(xué)生相關(guān)的心理健康教育和引導(dǎo)工作。

二、調(diào)查對(duì)象

本次問卷調(diào)查的對(duì)象是高一年級(jí)26各班級(jí)中隨機(jī)抽調(diào)學(xué)習(xí)層次不同的四個(gè)班級(jí)：宏志班A班65人、實(shí)驗(yàn)班B班64人、重點(diǎn)班C班64人、普通班D班65人，共計(jì)258人作為本次調(diào)查對(duì)象。A班收回有效測(cè)試卷63份，B班收回有效測(cè)試卷62份，C班收回有效試卷60份，D班收回有效試卷65份，共收回有效測(cè)試卷250份，問卷有效率為96.9%。

四、結(jié)果分析

1.處在35～40分這個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生，社會(huì)適應(yīng)能力很強(qiáng)，能很快地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活和環(huán)境。這樣的學(xué)生到了新的環(huán)境不會(huì)感到緊張、拘束，與人交流輕松、大方，能主動(dòng)與老師、同學(xué)溝通交流，給人的印象極好；對(duì)新的校園環(huán)境感到非常新奇，喜歡探究新事物，應(yīng)變能力較強(qiáng)，在建立新的人際關(guān)系的同時(shí)，不忘與以前的同學(xué)朋友保持聯(lián)絡(luò)，有著很好的社會(huì)關(guān)系，社會(huì)支持系統(tǒng)良好。

2.處在29～34分這個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生，社會(huì)適應(yīng)能力良好，能較快地熟悉或適應(yīng)新的校園、新的老師、新的同學(xué)、新的學(xué)習(xí)方式，能與別人友好相處。

3.處在17～28這個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生，社會(huì)適應(yīng)能力一般。進(jìn)入新的學(xué)校、新的班級(jí)，經(jīng)過一段時(shí)間的努力，基本上能適應(yīng)，這類學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)方式、方法，新的知識(shí)體系，要經(jīng)過一段時(shí)間的努力才能基本適應(yīng)。

4.處在6～16分這個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生，社會(huì)適應(yīng)能力較差。這樣的學(xué)生習(xí)慣于既往較熟悉的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，步入高中，面對(duì)陌生的校園環(huán)境和更加緊張的學(xué)習(xí)生活，感到無所適從，內(nèi)心有很強(qiáng)的失落感，不能主動(dòng)設(shè)法調(diào)整自己心態(tài)去積極應(yīng)對(duì)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，而會(huì)怨天尤人，心理不平衡，對(duì)什么都會(huì)采取消極的態(tài)度，甚至變得消沉。他們需要心理輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)和幫助，并通過樹立其信心來盡快適應(yīng)高中階段學(xué)習(xí)、生活和人際環(huán)境。

5.處在5分以下這個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生，社會(huì)適應(yīng)能力很差。他們?cè)谛颅h(huán)境下，即使經(jīng)過相當(dāng)長時(shí)間的努力也很難適應(yīng)，對(duì)新的學(xué)習(xí)方式、方法、知識(shí)結(jié)構(gòu)感到手足無措，常常因感到與周圍事物格格不入而十分苦悶；在與老師、同學(xué)的交往中，顯得拘謹(jǐn)、羞怯，對(duì)自己信心不足，不敢表現(xiàn)自我，更談不上推銷自我了。這類學(xué)生，需要專門針對(duì)社會(huì)適應(yīng)性做心理訓(xùn)練和自我引導(dǎo)，以期在今后走出高中校門后能夠較好地適應(yīng)社會(huì)。

五、結(jié)論

四個(gè)班級(jí)中，心理適應(yīng)能力很強(qiáng)和良好的學(xué)生共計(jì)8人，只占參加有效調(diào)查測(cè)試學(xué)生的3.2%；心理適應(yīng)能力一般的學(xué)生50人，占參加有效調(diào)查測(cè)試學(xué)生的20.0%；而心理適應(yīng)能力差和很差的學(xué)生共計(jì)192人，占參加有效調(diào)查測(cè)試學(xué)生的76.8%。宏志班、實(shí)驗(yàn)班、重點(diǎn)班和普通班學(xué)生在心理適應(yīng)能力方面無明顯差異。通過對(duì)四個(gè)班級(jí)學(xué)生心理適應(yīng)能力測(cè)試進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析得出明顯結(jié)論：

1.我校高一學(xué)生的心理適應(yīng)能力不容樂觀。

2.學(xué)生心理適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)成績好壞無明顯關(guān)聯(lián)。

建議：面對(duì)未來復(fù)雜多變、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境，只有具備較強(qiáng)適應(yīng)能力的人才能獲得更充分的生存與發(fā)展條件，才能夠成為社會(huì)所需要的合格人才。針對(duì)本次調(diào)查中大多數(shù)同學(xué)心理適應(yīng)能力較差的現(xiàn)狀，提出以下建議：

1.高一學(xué)生在高中階段應(yīng)積極主動(dòng)參加體育活動(dòng)及學(xué)校、班級(jí)組織的集體活動(dòng)，在活動(dòng)過程中培養(yǎng)與他人溝通、合作的能力，同時(shí)增強(qiáng)克服各種困難的信心和能力。

2.針對(duì)高一學(xué)生適應(yīng)能力差這個(gè)較為普遍的心理現(xiàn)象，班主任和任課教師有責(zé)任多與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，多與家長溝通聯(lián)系，對(duì)高一新生表現(xiàn)的種種不適應(yīng)情況要耐心地進(jìn)行疏導(dǎo)和幫助，要共同營造能夠增強(qiáng)學(xué)生自信心和心理適應(yīng)能力的良好環(huán)境。

3.學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生心理健康教育，如由心理老師開講學(xué)生心理健康教育課、組織開展增強(qiáng)學(xué)生心理適應(yīng)能力為內(nèi)容的訓(xùn)練活動(dòng)、成立學(xué)生心理輔導(dǎo)室、開設(shè)學(xué)生心理咨詢熱線等形式來引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)心理適應(yīng)性，以逐步提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

4.學(xué)校應(yīng)開設(shè)家長學(xué)校，定期開展學(xué)生家長課堂專題活動(dòng)，家校共同培養(yǎng)學(xué)生的心理適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難能力和抗挫折能力，使學(xué)生在走入社會(huì)后，能夠較快適應(yīng)環(huán)境，做一個(gè)身心健康、學(xué)以致用的社會(huì)人。

參考文獻(xiàn)：

[1]依田新.青年心理學(xué).知識(shí)出版社出版，1981.

[2]楊明權(quán).中學(xué)生學(xué)習(xí)心理及學(xué)習(xí)方法指要.陜西科學(xué)技術(shù)出版社，2005.

？誗編輯 李建軍