摘 要：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書一般可分為表格式、條列式和論文式三種。表格式是用表格的形式簡(jiǎn)單的表述計(jì)劃，一般可作為日常警示使用。條列式的規(guī)劃書具有職業(yè)生涯規(guī)劃的基本內(nèi)容，但只是做簡(jiǎn)單的表述，沒有詳細(xì)的材料分析和評(píng)估。論文式的職業(yè)生涯規(guī)劃書是最完整的職業(yè)生涯規(guī)劃書，它能夠?qū)σ粋€(gè)人的職業(yè)生涯做全面、詳細(xì)的分析和闡述。以案例的方式，對(duì)論文式大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的正文寫作進(jìn)行了詳細(xì)介紹。

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃書;論文式;大學(xué)生;寫作

中圖分類號(hào)：G64 ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? 文章編號(hào)：1002-2589（2014）36-0236-02

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生根據(jù)自己的專業(yè)特長(zhǎng)、知識(shí)結(jié)構(gòu)，結(jié)合社會(huì)環(huán)境，對(duì)將來從事的職業(yè)以及要達(dá)到的職業(yè)目標(biāo)所做的方向性方案[1]。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書是學(xué)生結(jié)合自身情況與外部因素等撰寫的行動(dòng)方案。論文式職業(yè)生涯規(guī)劃書可分為封面、目錄、正文和附表四個(gè)大的部分。封面一般包括題目、姓名等個(gè)人信息。目錄是根據(jù)正文要寫的章節(jié)和所對(duì)應(yīng)的頁碼來制定的。正文一般分為自我分析、測(cè)評(píng)分析、影響就業(yè)的因素分析、職業(yè)定位、實(shí)施步驟和評(píng)估與調(diào)整五個(gè)部分。附表一般包括個(gè)人簡(jiǎn)歷，也可包括分階段目標(biāo)的完成情況，如每學(xué)期的成績(jī)單、所取得的各類證書復(fù)印件，以此時(shí)刻督促自己在計(jì)劃的時(shí)間內(nèi)完成預(yù)定的目標(biāo)。下面以某高校材料學(xué)院大一女生張某為例，詳細(xì)說明大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書中正文的寫作。

一、自我分析

（一）性格

介于外向型和內(nèi)向型之間。與自己相熟的人交往時(shí)，開朗、活潑，有較多話題;在公共場(chǎng)合較為安靜，一般以傾聽他人談話為主，偶爾發(fā)表自己的觀點(diǎn);與陌生人交往時(shí)略顯拘謹(jǐn)，但這種拘謹(jǐn)會(huì)隨著關(guān)系的熟悉而改變。對(duì)于自己認(rèn)為的可交往的朋友，真誠(chéng)相待，當(dāng)朋友遇到困難時(shí)全力以赴幫助他、陪伴他渡過難關(guān);但對(duì)于自己不欣賞的人通常不屑與其交往，交談時(shí)話語很少，很難做到圓滑處世。責(zé)任心很強(qiáng)，做事有始有終，對(duì)某一件事下結(jié)論或做決定前容易受到他人的言論或環(huán)境的影響，可一旦做出決定卻不會(huì)輕易改變。總體來講，性格平易近人，很好與人相處，不易發(fā)脾氣，對(duì)他人做出的自己不滿的事，只要不觸碰到心理底線，通常以忍耐的方式來處理，性格倔強(qiáng)，自己認(rèn)準(zhǔn)的事很難改變。

（二）興趣

喜歡看書，尤其喜歡看與西藏文化有關(guān)的各類小說，喜歡看各類旅游節(jié)目，喜歡和家人一起去景色秀麗的地方旅游，喜歡和一大堆熟悉的朋友去唱歌。這些方式都能讓張某感受到快樂和放松。

（三）能力

具有良好的領(lǐng)導(dǎo)能力，在實(shí)驗(yàn)室里能夠帶領(lǐng)本組成員各司其職，工作做到有條不紊，快速又準(zhǔn)確地完成各類實(shí)驗(yàn)。具有良好的合作能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，能夠顧全大局，配合團(tuán)隊(duì)成員成功完成諸如社會(huì)實(shí)踐等各項(xiàng)工作。具有較強(qiáng)的語言表達(dá)能力和記憶力，能夠準(zhǔn)確表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，并能在較短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確記憶需要背誦的內(nèi)容。

（四）身體素質(zhì)

健康狀況良好，無任何家族遺傳病，沒有過重大病史，有較強(qiáng)的耐力，雖然不是十分健壯有力，但勝任常規(guī)性的工作綽綽有余。

（五）他人評(píng)價(jià)

家人、周圍的朋友和老師認(rèn)為，張某性格隨和，親和力很強(qiáng)，讓人樂于和她接觸與交往。同時(shí)她心地善良，待人友善，是一名很有責(zé)任心的同學(xué)，交代給她的事情一般都會(huì)很好地完成，辦事條理清晰、具有計(jì)劃性。缺點(diǎn)是有時(shí)過于倔強(qiáng)和固執(zhí)。

（六）心理素質(zhì)（通過心理測(cè)試得出的評(píng)價(jià)）

愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣來選擇朋友，性格顯得較孤傲，有時(shí)較急躁，有時(shí)優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作。性格倔強(qiáng)，不善于妥協(xié)。

（七）氣質(zhì)分析

根據(jù)傳統(tǒng)劃分方法氣質(zhì)可分為四類：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)，通過測(cè)試，張某屬于多血質(zhì)兼黏液質(zhì)。多血質(zhì)又稱活潑型，具有外傾性。黏液質(zhì)又稱安靜型，偏于內(nèi)傾型。多血質(zhì)兼黏液質(zhì)的氣質(zhì)，比較符合張某的特點(diǎn)。

二、測(cè)評(píng)分析

（一）霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)試

該測(cè)試是由美國(guó)著名職業(yè)教育專家霍蘭德的人才測(cè)評(píng)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合中國(guó)廣大學(xué)生和工作者的實(shí)際而編制。通過測(cè)試，張某屬于研究型，其特點(diǎn)為：思想家而非實(shí)干家，抽象思維能力強(qiáng)，喜歡獨(dú)立和富有創(chuàng)造性的工作，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理。職業(yè)建議：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨(dú)立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、評(píng)估、衡量，形成理論，最終解決問題的工作，如科研人員、教師、工程師、醫(yī)生、電腦編程人員、系統(tǒng)分析員。

（二）MBTI職業(yè)性格類型測(cè)試

由美國(guó)心理學(xué)家研制，目前已成為全球最為著名和權(quán)威的性格測(cè)試。測(cè)試結(jié)果顯示張某屬于“ESFJ”型，該類型的人友好、富有同情心和責(zé)任感。他們具有和睦的人際關(guān)系，對(duì)自己以及自己的成績(jī)十分欣賞，對(duì)于批評(píng)或別人的漠視很敏感。他們很現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是，也很傳統(tǒng)，謹(jǐn)慎，能恪守自己的責(zé)任與承諾。適合的職業(yè)包括教師、醫(yī)生、管理人員等。

（三）職業(yè)價(jià)值觀

是指當(dāng)一個(gè)人面臨職業(yè)選擇時(shí)無論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的至關(guān)重要的東西。通過測(cè)試，張某的主導(dǎo)職業(yè)類型是：安全穩(wěn)定型，該類型的人期望獲得一份長(zhǎng)期的穩(wěn)定職業(yè)，有固定收入和可靠的未來生活，有可能的話他們會(huì)優(yōu)先選擇政府機(jī)關(guān)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、教育行業(yè)，大型的外資或國(guó)企。

三、影響就業(yè)的因素

（一）內(nèi)部因素

1.家庭

張某父母均為高校教師，有一份穩(wěn)定的工作和收入，對(duì)于張某的就業(yè)意向和想要選擇的工作領(lǐng)域，他們沒有過多的干涉，如果張某打算考研繼續(xù)深造，父母也會(huì)支持她的選擇。

2.學(xué)校

張某的專業(yè)材料科學(xué)與工程是我校的一級(jí)學(xué)科，師資力量強(qiáng)大，實(shí)驗(yàn)設(shè)備完善，并且學(xué)校給在校生提供了很多社會(huì)實(shí)踐、企業(yè)實(shí)習(xí)、創(chuàng)業(yè)教育、創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，大大提高了他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力和動(dòng)手能力，為將來找到理想的工作奠定了基礎(chǔ)。

（二）外部因素

張某學(xué)校地處山東省，其材料類企業(yè)的數(shù)量、規(guī)模和發(fā)展與其他省相比位于前列，尤其在淄博地區(qū)，各類與材料有關(guān)的大中型、小型和民營(yíng)企業(yè)非常多，因此可提供的就業(yè)機(jī)會(huì)相對(duì)較多。但企業(yè)對(duì)人才的要求如綜合素質(zhì)、動(dòng)手能力、創(chuàng)新意識(shí)明顯有所提高。目前張某剛進(jìn)入大一學(xué)習(xí)，逐年增長(zhǎng)的本科畢業(yè)生人數(shù)，再加上逐年累積的未就業(yè)人數(shù)，以及畢業(yè)時(shí)由于各種原因而選擇再就業(yè)的人數(shù)，勢(shì)必會(huì)對(duì)張某的就業(yè)造成很大的影響。

四、職業(yè)定位與實(shí)施步驟

（一）職業(yè)定位

通過以上各項(xiàng)內(nèi)容的分析，張某將自己的職業(yè)定位為研究所、國(guó)有大中型企業(yè)、小型企業(yè)或民營(yíng)企業(yè)的研發(fā)崗位，同時(shí)大學(xué)四年也要抓緊各項(xiàng)專業(yè)課和基礎(chǔ)課的學(xué)習(xí)，如果畢業(yè)時(shí)招聘的單位不理想，則通過考研繼續(xù)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

（二）實(shí)施步驟（以下制定的是張某大學(xué)四年的短期職業(yè)生涯目標(biāo)的實(shí)施步驟）：

1.大一目標(biāo)

（1）在學(xué)好基礎(chǔ)課的同時(shí)，簡(jiǎn)單了解本專業(yè)的相關(guān)情況。實(shí)施步驟：在無特殊原因的情況下，克服偶爾的懶惰思想，爭(zhēng)取達(dá)到100%上課出勤率。課余時(shí)間，積極參加學(xué)院舉辦的專業(yè)課講座，多與高年級(jí)學(xué)長(zhǎng)交流，使自己對(duì)本專業(yè)的相關(guān)情況有大致的了解。

（2）大一結(jié)束時(shí)，拿到計(jì)算機(jī)一級(jí)證書。實(shí)施步驟：計(jì)算機(jī)一級(jí)考試相對(duì)較容易，通過大一時(shí)認(rèn)真學(xué)好計(jì)算機(jī)課，爭(zhēng)取一次性考取計(jì)算機(jī)一級(jí)證書。

（3）加入學(xué)院學(xué)生會(huì)，積極參加學(xué)校及學(xué)院舉辦的各類活動(dòng)，在充分鍛煉自己的同時(shí)，豐富課余生活。

2.大二目標(biāo)

（1）大二結(jié)束時(shí)，力爭(zhēng)拿到英語四級(jí)證書。實(shí)施步驟：每天抽出半小時(shí)練習(xí)聽力，每?jī)芍茏鲆惶子⒄Z四級(jí)真題，牢固掌握真題中不認(rèn)識(shí)的單詞，認(rèn)真糾錯(cuò)，達(dá)到舉一反三的效果。

（2）熟練操作簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)儀器，熟知大型實(shí)驗(yàn)設(shè)備的操作流程。實(shí)施步驟：通過參加第二課堂，進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室給教師當(dāng)助手的機(jī)會(huì)，熟練操作各類儀器、設(shè)備。

（3）熟練掌握各類辦公軟件，積極學(xué)習(xí)有關(guān)課程爭(zhēng)取拿到計(jì)算機(jī)二級(jí)證書。實(shí)施步驟：認(rèn)真學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)理論課和上機(jī)課，平時(shí)在宿舍多用電腦進(jìn)行實(shí)際操作，不懂的問題求教老師或身邊計(jì)算機(jī)水平高的同學(xué)，力爭(zhēng)大二結(jié)束時(shí)拿到二級(jí)證書。

（4）大二暑假進(jìn)行一次社會(huì)實(shí)踐。實(shí)施步驟：報(bào)名參加學(xué)校組織的暑期大學(xué)生“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過支農(nóng)、支教等多種方式，提高自己的綜合素質(zhì)。

3.大三目標(biāo)

（1）大三結(jié)束時(shí)，力爭(zhēng)拿到英語六級(jí)證書。實(shí)施步驟：與備考四級(jí)的步驟大體相同。每?jī)芍茉黾娱喿x一篇關(guān)于專業(yè)課的英文文獻(xiàn)，在提高專業(yè)英語水平的同時(shí)，對(duì)國(guó)際上材料領(lǐng)域的發(fā)展趨勢(shì)有所了解，為將來考取研究生奠定基礎(chǔ)。

（2）盡可能發(fā)表一篇與專業(yè)有關(guān)的文章。實(shí)施步驟：通過大二期間對(duì)實(shí)驗(yàn)室儀器設(shè)備的熟練掌握，大三時(shí)跟隨教師完成一項(xiàng)科研項(xiàng)目，或自己設(shè)計(jì)一個(gè)課題，力爭(zhēng)做出一定的成果并能發(fā)表一篇文章。

（3）為考研做準(zhǔn)備。實(shí)施步驟：目前就業(yè)前景并不樂觀，因此要做到就業(yè)、考研兩手準(zhǔn)備，如果畢業(yè)時(shí)能找到一份理想的工作則選擇就業(yè)，如果不能則選擇考研繼續(xù)深造。進(jìn)入大三后，每晚堅(jiān)持上自習(xí)，學(xué)習(xí)有關(guān)考試課程，暑假時(shí)報(bào)名參加考研輔導(dǎo)班。

（4）了解學(xué)院大四畢業(yè)生就業(yè)情況。實(shí)施步驟：大三下學(xué)期學(xué)院會(huì)組織學(xué)生進(jìn)企業(yè)參觀、實(shí)習(xí)，通過本次活動(dòng)的開展，積極了解企業(yè)的用人需求，工作環(huán)境等;同時(shí)通過參加學(xué)院舉辦的考研經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、就業(yè)交流會(huì)等了解學(xué)院畢業(yè)生考研和就業(yè)的相關(guān)情況。

4.大四目標(biāo)

（1）做好畢業(yè)設(shè)計(jì)，順利拿到畢業(yè)證、學(xué)位證。實(shí)施步驟：選擇自己感興趣的題目，在教師的指導(dǎo)下，爭(zhēng)取以較高水平完成畢業(yè)設(shè)計(jì)。

（2）參加各類招聘會(huì)，選擇自己感興趣的單位重點(diǎn)了解。

（3）畢業(yè)時(shí)如果有理想的單位則就業(yè)，否則力爭(zhēng)考上研究生。

五、評(píng)估與調(diào)整

計(jì)劃制定完畢之后，要根據(jù)相應(yīng)的情況隨時(shí)進(jìn)行監(jiān)督和調(diào)整，可以把獲得的計(jì)算機(jī)證書、四級(jí)證書等復(fù)印件，隨時(shí)附在職業(yè)生涯規(guī)劃書之后，對(duì)自己起到監(jiān)督和鼓勵(lì)的作用。如果自己在了解了本專業(yè)的情況之后，興趣發(fā)生了變化則隨時(shí)調(diào)整自己的職業(yè)目標(biāo)。時(shí)刻關(guān)注影響就業(yè)的各種社會(huì)因素、企業(yè)需求等，隨時(shí)調(diào)整自己的方案。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬曉英.以生涯規(guī)劃為著力點(diǎn)構(gòu)建學(xué)風(fēng)建設(shè)的新機(jī)制[J].教育與職業(yè)，2011（21）：85.

收稿日期：2014-10-24

作者簡(jiǎn)介：張佳（1982-），女，陜西咸陽人，團(tuán)總支，講師，碩士，從事大學(xué)生思想政治教育與事務(wù)管理等方面的工作和研究。

（責(zé)任編輯：李 慧）