陳必武

【關鍵詞】體育課 鍛煉 興趣

習慣

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）12A-

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古希臘有句諺語：“孩子天生就愛玩?！惫P者發(fā)現，大部分學生是喜歡上體育課的，可是每次上課，總會有個別學生想方設法地找理由不來上體育課。究其原因，一是部分學生覺得體育課都是練習一些基本技能，不好玩；二是個別學生體能較差，上課訓練時感覺力不從心，因此想偷懶。如何讓學生愛上體育鍛煉，自覺形成體育鍛煉的習慣？筆者為此進行了一些有益的探索。

一、創(chuàng)設趣味情境，讓孩子們喜歡體育課

小學生愛動愛玩，喜好新奇的事物。而常規(guī)的體育課往往重視技能技巧的訓練，單純的動作技巧講授及訓練會讓學生感到枯燥無味。因此，教師可以在常規(guī)的體育活動中注入趣味的形式和內容，以此來激發(fā)學生的鍛煉興趣。如學校冬季長跑是令很多學生發(fā)憷的活動，為此我們編制了特定的活動情境：以班為單位把學生編成一列列小火車，開往動物園；在動物園里擺上一些動物模型、頭飾等道具；學生跑到終點后，戴上頭飾，做模仿動物的體操。這樣的情境設計要經常翻新，并且把動作要領編成兒歌，在不同的情境中變換歌詞。由于鍛煉形式經常出新，學生們興趣盎然，在玩中不僅掌握了體育技能，而且提高了身體素質。此外，還可以讓學生進行分組接力比賽，比如設置每人30米的短距離跑，傳送玩具，獲勝的小組可以獲得獎品。通過這樣的比賽形式，可以培養(yǎng)學生的團隊合作意識，激勵學生進行體育鍛煉。

二、變換教學方法，提高鍛煉實效

小學生精力充沛，喜歡跑跳，但是注意力容易轉移。在體育課堂中，要讓學生積極參與，提高運動的時效性，就必須適時地變換教學方法和練習手段。如走步練習比較枯燥，可采用拍手走、兩臂加動作走、前腳掌著地走、聽音樂走等多種形式來完成走步的教學任務。又如在游戲換物賽跑中，也不能千篇一律，而是對每次練習都提出不同的要求。如第一次提出不犯規(guī)為勝，第二次加上誰的隊伍排列得好為勝，第三次再加上誰跑得快為勝，不斷提出新的要求來吸引學生完成游戲任務。同樣在跳繩、拍皮球活動中，根據學生的個體差異，教師可以在完成規(guī)定的任務后，給學生1-2分鐘時間去發(fā)揮各自的才能（各種各樣的跳法或拍法）。當學生正當的欲望得到滿足后，就能集中精力學習下一項內容了。

三、樹立信心，保持持久的運動興趣

“成功感”是激發(fā)小學生學習的催化劑。在教學過程中，筆者總是不斷肯定學生的優(yōu)點和成績，讓學生逐步樹立自信心。例如二年級有位學生體育運動技能差，特別是身體協調性很差，總學不會跳繩。每次上跳繩課，他都不愿意練習，怕被同學笑話。針對這一情況，筆者在課后單獨對他進行了指導，稍有一點進步都會及時給予鼓勵，并在下一次課中讓其他同學知道他的進步。漸漸地，他對自己也開始有了信心，從不會跳到能跳一下、兩下……最后期末考試，1分鐘的短繩跳他可以跳60多下。從此以后，他也愛上了體育運動。

四、開發(fā)運動潛能，形成運動技能

許多奧運健將們都是在童年時光被發(fā)掘出運動潛能的，對于小學生來說，雖說身體機能還沒有完全成熟，但是柔韌度和靈活性都遠遠強于成年人，因此小學階段是挖掘并且培養(yǎng)學生運動潛能的最佳時期。教師除了教會學生常規(guī)的體育技能外，還應該多向學生介紹一些體育項目，比如乒乓球、跳繩、羽毛球等技巧性的運動項目。乒乓球運動可以訓練小學生的快速反應能力，跳繩是一項訓練學生彈跳和協調能力的項目，羽毛球運動能提高學生的綜合運動素質。小學生在這些體育項目中得到綜合體能鍛煉的同時，也形成了一定的運動技能?；@球和足球也是孩子們喜愛的體育運動，但是對于小學生來說，進行這兩項運動容易出現體育事故。因此，對于這兩項運動，教師可以先從基本的技能開始教學，比如投球姿勢、基本動作和彈跳練習等，養(yǎng)成規(guī)范的運動技能，打好基礎。

另外，體育運動會是一個鍛煉學生意志力、展示學生運動才能的好時機。教師要鼓勵學生積極參與運動會的各項比賽，讓他們在競技實戰(zhàn)中鍛煉自己的心理素質，感受良好的運動氛圍和集體榮譽感，從而更加熱愛體育運動。同時，在體育比賽中，一些有運動潛能的學生會展露頭角，從而為高一級的體育院?；蜻\動基地輸送體育人才。

學生一副好的體魄離不開體育鍛煉，如何在小學階段就讓我們的學生喜歡體育運動，把運動當做生活的一部分，需要教師的精心引導和幫助。

（責編 黃珍平）