[摘 要]高校體育課程教學(xué)改革在多數(shù)高校都在提議，相關(guān)教育工作者對(duì)其也進(jìn)行了研究，將體育游戲穿插到散打教學(xué)中，可提高學(xué)生的集中注意力和頑強(qiáng)拼搏的精神，活躍課堂氣氛，減少基本動(dòng)作練習(xí)帶來的枯燥單調(diào)，本文就體育游戲在高校散打教學(xué)中的運(yùn)用展開了闡述。

[關(guān)鍵詞]體育游戲；高校；散打教學(xué)

一、散打訓(xùn)練中游戲運(yùn)用現(xiàn)狀

目前的散打訓(xùn)練中，訓(xùn)練課一般都是在準(zhǔn)備活動(dòng)中安排跑步、壓腿、踢腿，然后是基本動(dòng)作練習(xí)，基本拳法、腿法、拳腿組合練習(xí)，然后就是學(xué)習(xí)動(dòng)作，多年來散打訓(xùn)練一直重復(fù)這樣的模式，很少運(yùn)用體育游戲，學(xué)生長(zhǎng)期在這種訓(xùn)練模式下，逐漸失去了學(xué)習(xí)的興趣，甚至在教練沒有安排準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下就知道怎么去做，所以學(xué)生的訓(xùn)練積極性不高，沒有訓(xùn)練的積極性。

二、體育游戲在散打教學(xué)中的作用

1.體育游戲有利于激發(fā)學(xué)生的體能。體育游戲是一種綜合性很強(qiáng)的體育教學(xué)手段，它對(duì)身體具有比較全面的鍛煉效果。學(xué)生在參加體育游戲的過程中都是出于他們的直接動(dòng)機(jī)，為了體驗(yàn)有趣的游戲過程，參加游戲是他們自覺自愿的行動(dòng)，這種自覺自愿的行動(dòng)能發(fā)揮他們最大的能動(dòng)性。同時(shí)體育游戲形式活潑，在寓教于樂的氣氛中能最大限度地發(fā)揮學(xué)生的積極性，全面提高學(xué)生的跑、跳、鉆、靈敏性等身體素質(zhì)。因此在游戲過程中學(xué)生既能體驗(yàn)散打教學(xué)的樂趣，又能增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2.體育游戲有利于培養(yǎng)學(xué)生的良好品德。體育游戲與育人是緊密聯(lián)系在一起的。教練員在散打教學(xué)中安排體育游戲，采用對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)的游戲，可以激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取精神，培養(yǎng)學(xué)生的機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品德。在體育游戲中學(xué)生要執(zhí)行規(guī)則和服從裁判，有利于使學(xué)生養(yǎng)成遵紀(jì)守法的行為習(xí)慣。在體育游戲中，教練員應(yīng)要求學(xué)生遵守道德規(guī)范，有高度的責(zé)任感，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和道德情操。

3.體育游戲有利于啟發(fā)學(xué)生的思維。散打比賽不僅是體力的競(jìng)賽，而且是智力的競(jìng)爭(zhēng)。體育游戲的內(nèi)容復(fù)雜，游戲的動(dòng)作、條件、環(huán)境經(jīng)常變化，能使學(xué)生的創(chuàng)造力、認(rèn)識(shí)能力、接受能力得到培養(yǎng)，從而促進(jìn)智力發(fā)展。如“背人接力跑”、“算術(shù)接力跑”、“各種形式抱人接力跑”比普通跑步更具趣味性，可發(fā)揮學(xué)生的思維、應(yīng)變和創(chuàng)造能力，從而使學(xué)生的智力得到發(fā)展。在訓(xùn)練教練員可安排對(duì)抗性游戲，如“角斗士游戲”、“橄欖球”等集體競(jìng)賽游戲，個(gè)人或集體要戰(zhàn)勝對(duì)手，就要選擇最佳合作方案，采用更加有效的動(dòng)作完成游戲，從而能提高判斷反應(yīng)能力。

4.體育游戲有利于增強(qiáng)學(xué)生的心理健康。體育游戲是在輕松愉快、生動(dòng)活潑的情境中進(jìn)行的，對(duì)于啟發(fā)參與者的思維，提高參與者的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)參與者的活潑愉快的個(gè)性有著積極的作用。在游戲過程中，人能擺脫現(xiàn)實(shí)生活中的煩惱和憂慮，緩解心理壓力，調(diào)節(jié)精神，促進(jìn)心理健康發(fā)展。游戲練習(xí)本身的新奇、激烈、緊張也會(huì)給參與者帶來愉快的歡笑。在游戲中勝利了，參與者就會(huì)產(chǎn)生自豪感、增強(qiáng)自信心，在精神上獲得一種滿足的快感。

三、體育游戲在高校散打教學(xué)中的運(yùn)用

散打運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的身體素質(zhì)要求較高，同時(shí)需要選手具有較好的柔韌性、靈敏性、爆發(fā)力、速度以及良好的耐力素質(zhì)。對(duì)于一般大學(xué)生而言，這些身體素質(zhì)則相對(duì)較差，學(xué)習(xí)散打可以很好的發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

1.提高靈敏性。靈敏性對(duì)于散打選手來說非常重要。體育游戲“摸肩”是兩名選手參與的游戲，要求兩名選手成格斗式站立，結(jié)合散打步法用手快速接觸對(duì)方的肩部，接觸到一次則勝利一次，獲勝多的一方則為勝利者；“打手背”是游戲者雙方站立雙手平放，一方在下一方在上，在下的一方把握時(shí)機(jī)雙手同時(shí)擊打?qū)Ψ降氖直常虻揭淮蝿t判勝利一次，被打的一方則在對(duì)方擊打自己手背的同時(shí)快速抽開，使對(duì)方打不到自己的手背。

通過在體育課堂上引入摸肩、打手背等靈敏性體育游戲，可以很好地提高學(xué)生的靈敏性，對(duì)于提高散打?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)有一定的輔助作用。

2.發(fā)展柔韌性。良好的柔韌性是快速協(xié)調(diào)完成動(dòng)作的保障。體育游戲“一字陣”、“鉆人橋”則是分別發(fā)展學(xué)生的腿部和腰部柔韌性的體育游戲。在“一字陣”游戲過程中，組織同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)均等，每組的同學(xué)進(jìn)行劈叉并連接到一起，看那組的同學(xué)劈叉的距離長(zhǎng)，決出相應(yīng)的勝者，對(duì)于失敗的一方進(jìn)行相應(yīng)的懲罰，以此來激發(fā)學(xué)生的動(dòng)力?！般@人橋”游戲要求學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的分組，分組完成后每個(gè)同學(xué)間隔1米左右進(jìn)行下腰，最后的一名同學(xué)從人橋下依次鉆過去，每名同學(xué)輪流一次。

通過在高校散打課堂上引入“一字陣”和“鉆人橋”等發(fā)展柔韌性的體育游戲，可以很好地提高學(xué)生的柔韌性，同時(shí)也可以激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，從而解決柔韌訓(xùn)練的枯燥無味。

3.發(fā)展上肢力量。上肢力量在散打項(xiàng)目中的作用是至關(guān)重要的，上肢力量的好壞直接影響到選手的出拳速度和力量，同時(shí)也影響到選手的接腿效果和摔法的運(yùn)用。因此，在教學(xué)中應(yīng)特別重視學(xué)生上肢力量的練習(xí)。體育游戲“長(zhǎng)臂猿云梯”則是借助云梯進(jìn)行鍛煉，在練習(xí)過程中要求學(xué)生從云梯的一端出發(fā)，雙手抓住云梯，雙手依次交替前進(jìn)。

體育游戲“長(zhǎng)臂猿云梯”等是鍛煉上肢力量的練習(xí)方法，在教學(xué)中采用這樣的方法來鍛煉學(xué)生的上肢力量比單純的俯臥撐等方法更能提高學(xué)生的積極性激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興趣。

4.發(fā)展下肢力量。下肢力量在散打項(xiàng)目中非常重要，下肢力量的好壞直接影響了腿法動(dòng)作的速度和力量，同時(shí)也對(duì)步法的靈活性有較大的影響。因此在教學(xué)過程中應(yīng)重視腿部力量的鍛煉，鍛煉腿部力量的方法有很多，其中跳換彈腿比賽就能很好地鍛煉下肢力量。

跳換彈腿比賽是要先把學(xué)生分成兩組，面對(duì)面手拉手成兩排站立，然后右腿下蹲，左腿向前伸直，教師發(fā)出口令后兩人同時(shí)蹲跳左右彈腿互換，堅(jiān)持次數(shù)多的協(xié)調(diào)者為勝方。

5.提升抱摔能力。摔法是散打項(xiàng)目的主要技術(shù)之一，在散打項(xiàng)目中是十分重要的，因此應(yīng)特別重視摔法的練習(xí)。拔腰是撒拉族、回族等民族人民勞動(dòng)之余的娛樂活動(dòng)，經(jīng)常參與此游戲可以發(fā)展學(xué)生的抱摔能力、下肢支撐力、爆發(fā)力、身體的靈活性及提高其智能，培養(yǎng)戰(zhàn)勝對(duì)手的意志品質(zhì)。

體育游戲拔腰開始前，先把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，兩兩進(jìn)行比賽。游戲時(shí)兩人相互摟抱對(duì)方的腰部在一起。彎背屈膝，用力把對(duì)方拔起。當(dāng)對(duì)方的雙腳離地者判輸一次，游戲采取三局兩勝制，直至每個(gè)隊(duì)的最后一名隊(duì)員決出勝負(fù)，獲勝多的一隊(duì)取勝。

四、體育游戲在散打教學(xué)應(yīng)用中應(yīng)注意問題

1.要強(qiáng)調(diào)組織性、紀(jì)律性

要把思想教育貫穿于游戲的全過程。要強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律性，運(yùn)用游戲方法時(shí)，要強(qiáng)調(diào)執(zhí)行規(guī)則的自覺性。如分隊(duì)、分組后，要迅速將隊(duì)伍排列整齊，按指定的方法和規(guī)則進(jìn)行游戲。特別是跑動(dòng)中進(jìn)行的游戲，如不依次或不按規(guī)則進(jìn)行，就很容易出現(xiàn)傷害事故或造成混亂局面。

2.注意安全，防止傷害事故的發(fā)生。任何游戲都必須防止傷害事故。分析事故產(chǎn)生的原因，一般都是由于課前準(zhǔn)備不充分或組織不嚴(yán)密、或思想上不重視而引起的。因此，必須從思想高度上重視并相應(yīng)地采取切實(shí)有效的措施，加以預(yù)防。

五、結(jié)語

輕松活潑、自覺主動(dòng)、饒有趣味的課堂教學(xué)氣氛是完成散打教學(xué)的重要前提之一，教練員在散打教學(xué)中有目的穿插運(yùn)用游戲的練習(xí)形式是必要的；散打運(yùn)動(dòng)的規(guī)則提供了游戲的方法，教練員充分利用散打規(guī)則、斗志斗勇的特點(diǎn)，采用相應(yīng)的游戲可達(dá)到教學(xué)和游戲的雙重效果，從而提高教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)在散打訓(xùn)練課中游戲的運(yùn)用要有健康性、針對(duì)性、科學(xué)性、嚴(yán)格性的原則。

參考文獻(xiàn)：

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[2]劉智麗，李林.體育基礎(chǔ)項(xiàng)目實(shí)用游戲[M].電子科技大學(xué)出版社，2011.

作者簡(jiǎn)介：劉罡（1973-9 ） ，男 ，籍貫：河南沈丘，單位：鄭州大學(xué)體育學(xué)院，講師 ，碩士 ，研究方向：武術(shù)散打教學(xué)與訓(xùn)練。