張宏寶

摘要：闡述了縣域中學開設健美操課程對體育課教學的益處和重要性，開設健美操課程能夠提高學生的自信心、審美觀，促進學生的身心健康發(fā)展以及增進師生之間的感情，抒發(fā)學生的情感，陶冶情操，激發(fā)學生的學習熱情，提高學生參加體育鍛煉的興趣。

關鍵詞：健美操 中學生 益處 重要性

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操逐漸被人們所認可，隨著社會的進步及社會形態(tài)的變化，在體育教學中除傳統(tǒng)體育教學內容和形式外，新的體育教學內容和手段，如健美操不斷融入中學體育課堂，給體育教學帶來活力。因此，在縣域中學開展健美操教學，對學生的身心健康具有重要意義。

一、中學體育課堂開展健美操的益處

1.學習健美操能夠提高學生的自信心

健美操是一項新興的運動項目，學生在音樂的伴奏下歡快的展現(xiàn)自我。學生通過學習健美操，通過在課堂上不斷表現(xiàn)自己，自信心就會不斷地提高，從而能夠不斷地認可自己。

2.學習健美操能夠提高學生的審美觀

健美操能夠讓學生體驗運動美和形體美。一個學生也許在沒有學健美操之前，往往學生對審美觀是模糊的，對于美也許沒有什么概念，也不知道去追求什么樣的美。然而通過學習一段健美操后，會慢慢地體會到原來通過學習健美操會對自身帶來那么多益處。

3.學習健美操能夠促進學生的身心健康發(fā)展

高中階段是學生心理成熟的階段，不僅要注重學生的身體發(fā)展，同時也要注重學生的心理健康的發(fā)展。通過學習健美操，學生們通過音樂讓心理得到了極大的放松，從而能夠促進身心的發(fā)展。

4.學習健美操能夠促進學生之間的相互交流

通過開展健美操教學，能夠使學生在健美操的練習過程中相互幫助，既促進了交流，又增進了友誼，同時給了學生一個展現(xiàn)自我的舞臺?？傊w育課堂開設健美操教學，會給學生帶來諸多好處，只要是從中體驗了，就會體會到健美操的好處和價值，會給人帶來意想不到的形體美和健康美。

二、健美操比其它體育項目的優(yōu)勢

1.學生容易接受

新課改要求以學生為中心，關注個體的差異，改變多數(shù)學生喜歡運動而不喜歡體育課的狀況，讓全體學生在體育課的學習中受益，并養(yǎng)成終身運動的習慣。健美操在鍛煉時會搭配優(yōu)美的樂曲，當學生聽到喜歡或者熟悉的音樂就會情不自禁地跳起來，充分地展示自我。

2.健美操有利于高中生形成完美的體型

現(xiàn)在社會發(fā)展越來越快，也使現(xiàn)在的高中生對美的追求也隨社會的發(fā)展越來越高。高中生處在身體發(fā)育的中期或晚期，在這個階段是塑造強健身體的重要時期。

3.健美操是一項全面促進身體健康的運動

健美操的運動形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動作去進行練習，針對肢體各個部位、關節(jié)、肌肉和器官的鍛煉。為了達到增強體質的目的，可以科學地通過改變身體姿勢、動作方向、動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節(jié)奏。

三、在中學體育教學中開設健美操課程的重要作用

1.有利于培養(yǎng)學生的審美價值

健美操運動在激發(fā)人的情感中有著重要的作用，教師利用健美操的韻律和音樂感染學生，讓學生在快樂的教學環(huán)境中進行自我鍛煉，在學習和練習的變化中提高審美情趣，用美的形象提高學生對美得認識和熱情，使學生在健美操運動的同時認識美的存在，在感受美的同時去創(chuàng)造美。

2.有利于學生的情緒調控

教學過程既是信息傳輸?shù)姆答佭^程，也是教師情感交融匯的過程。教師運用現(xiàn)代化的教學手段在健美操課中創(chuàng)設教學情境和教學氛圍，去影響感染學生的情緒。

3.活躍課堂

健美操教學豐富了傳統(tǒng)教學。充分調動了學生的積極性，改善和活躍了傳統(tǒng)體育課的活動氣氛，在中學體育教學中加入健美操可以滿足學生的生理、心理、身體需要，引導學生積極的參加體育鍛煉，促進身心發(fā)展。

4.培養(yǎng)學生良好身體姿態(tài)，塑造學生的形體美

健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，使人體達到最佳機能狀態(tài)。健美操不同于其他有氧運動項目之處在于它是一項輕松、優(yōu)美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，是人心情愉快，陶冶于鍛煉的樂趣中，減輕心理壓力，促進身體健康發(fā)展，不僅能起到增強體質的作用，還可以培養(yǎng)良好的氣質和修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。

5.豐富學生的想象力和創(chuàng)造力

健美操具有一定的隨意性，學生可以不必完全按照規(guī)定的動作練習，可以在音樂的伴奏下隨意運動，發(fā)揮學生的想象力和創(chuàng)造力。根據(jù)音樂特點，盡情發(fā)揮，由于個體性格情緒的不同，對同一音樂的理解不同，鼓勵學生發(fā)揮自己創(chuàng)造力，創(chuàng)作出適合自己的一套動作。長期進行健美操練習的學生，其思維活動會更加活躍，更具有創(chuàng)造力。

6.提高學生的注意力

健美操節(jié)奏明快，動作有力，能夠刺激學生對美的追求，引發(fā)他們的興趣，在短時間內將注意力集中在健美操運動上。經(jīng)過長期健美操訓練的學生，上課時的注意力容易從課外事物轉移到課堂，注意力也更能集中和穩(wěn)定。

四、結論與建議

1.結論

（1）隨著體育和教育改革的不斷深入，將健美操引入中學體育課堂是社會發(fā)展的要求，是教育改革的需要。

（2）將健美操引入中學體育課堂，有利于中學體育課的開展和青少年健康成長，有利于營造具有時代特征和健康向上，高雅文明的校園文化氛圍。

（3）在中學開設健美操，可以促進健美操這一運動項目的發(fā)展，挖掘一些具有健美操天賦的優(yōu)秀青少年運動員，對于培養(yǎng)體育后備力量具有重要意義。

2.建議

加強師資隊伍建設，加強經(jīng)費投入，改善教學條件，要改變中學體育課健美操教學現(xiàn)狀，首要問題是要加強師資隊伍的建設。一個中學，在滿足現(xiàn)有體育教學內容所需的場館、設施、器材的情況下，同時應不斷加大健美操內容教學所需的設施器材的投入。

參考文獻：

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