林振宇

【摘 要】中職體育教學(xué)對中職生而言至關(guān)重要，教師在教學(xué)中要幫助中職生克服心理障礙，切實把握學(xué)生的心理狀態(tài)，了解他們的心理障礙成因，以便采取切實有效的措施幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，增強自我調(diào)節(jié)能力，進而促進學(xué)生的全面發(fā)展，為他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。筆者根據(jù)已有的工作經(jīng)驗，略談幾點在中職體育教學(xué)中幫助學(xué)生克服心理障礙的策略，希望能起到拋磚引玉的作用。

【關(guān)鍵詞】中職體育教學(xué) 中職生 心理障礙 策略

一、前言

中職體育教學(xué)中的學(xué)生心理障礙，指學(xué)生在學(xué)習(xí)體育技能、進行體育鍛煉的過程中，影響個體機能正常發(fā)揮的消極情緒狀態(tài)，這種現(xiàn)象在中職體育教學(xué)中十分常見。能否幫助中職生克服心理障礙，直接關(guān)系到學(xué)生能否順利完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)，促進身心健康和諧發(fā)展，形成健全人格以及形成終身體育意識。中職體育教師要切實把握學(xué)生的心理狀態(tài)，了解他們的心理障礙成因，以便采取切實有效的措施幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，增強自我調(diào)節(jié)能力，進而促進學(xué)生的全面發(fā)展，為他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。筆者根據(jù)已有的工作經(jīng)驗，略談幾點在中職體育教學(xué)中幫助學(xué)生克服心理障礙的策略，希望能起到拋磚引玉的作用。

二、在中職體育教學(xué)中幫助學(xué)生克服心理障礙的策略

1.幫助中職生形成科學(xué)合理的體育學(xué)習(xí)動機

促使中職生在學(xué)習(xí)過程中樹立起科學(xué)合理的學(xué)習(xí)動機，是幫助他們克服心理障礙的首要措施。中職體育教師在教學(xué)過程中要經(jīng)常對學(xué)生進行學(xué)習(xí)目標教育，盡力培養(yǎng)他們的終身體育意識、習(xí)慣和動機。所謂動機，是促進中職生進行體育鍛煉的重要的心理動因。教師要明確告訴學(xué)生，當今世界以及未來社會的競爭異常激烈，科學(xué)技術(shù)蓬勃發(fā)展，知識信息急劇膨脹，學(xué)生不僅要有淵博的知識、廣闊的視野，更要有健康的體魄，這樣才能適應(yīng)社會發(fā)展的要求。正所謂“身體是革命的本錢”，只有加強體育鍛煉，才能強身健體，從容應(yīng)對社會發(fā)展所帶來的種種挑戰(zhàn)。引導(dǎo)學(xué)生認識到這一點，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣，使他們鼓足勇氣克服體育學(xué)習(xí)過程中所遭遇的種種心理障礙，進而形成終身體育意識。

2.培養(yǎng)中職生堅強的意志品質(zhì)

我國著名教育家陶行知先生明確指出：“學(xué)生進行學(xué)習(xí)，不僅要有智力和熱情，更要有堅持到底的意志和信心，這樣才能不斷克服困難，在學(xué)習(xí)中創(chuàng)造輝煌?！庇纱丝梢?，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)至關(guān)重要。其實，意志品質(zhì)是在克服困難的過程中不斷培養(yǎng)起來的。在中職體育活動中，教師要引導(dǎo)學(xué)生不斷克服困難。越能克服來自主客觀方面的困難，培養(yǎng)起來的意志品質(zhì)就越為堅定?？梢哉f，頑強的意志品質(zhì)是順利完成中職體育學(xué)習(xí)任務(wù)的必備素質(zhì)之一。

教師在教學(xué)過程中要引導(dǎo)學(xué)生積極形成良好的情緒控制能力、團結(jié)合作能力和克服困難的堅強信念。比如在學(xué)習(xí)跨欄技術(shù)時，學(xué)生由于害怕摔倒或者碰倒欄桿，所以常在欄桿前舉步不前，或者在跨欄時出現(xiàn)減速現(xiàn)象，這個時候，教師就要針對學(xué)生的害怕心理，引導(dǎo)他們勇敢面對，告訴他們欄桿并不可怕，害怕困難才可怕，不斷鼓勵學(xué)生，并教授他們完成跨欄跑的技術(shù)，逐步消除學(xué)生的恐懼心理。

3.合理組織中職體育教學(xué)

首先，教師要加強示范與講解，這是進行中職體育教學(xué)的重要方法。系統(tǒng)的示范與講解，可以幫助中職生形成正確的動作概念。一方面，體育教師的講解語言要清晰、簡練、富有感染力，能激發(fā)中職生的想象力，使他們盡快掌握體育技能。另一方面，教師的示范動作要準確、自然，使學(xué)生獲得正確的技術(shù)動作表象，進而產(chǎn)生躍躍欲試的沖動。同時，教師還要有意識地讓動作完成得較好的學(xué)生進行示范，這樣可以產(chǎn)生同伴效應(yīng)，消除其他學(xué)生的心理擔(dān)憂，促使他們也能出色地完成技術(shù)動作。

其次，教師要加強指導(dǎo)與保護，這是增強學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，幫助他們獲得安全感的良好路徑。在學(xué)生還無法單獨完成技術(shù)動作時，教師一定要付出足夠多的耐心，對學(xué)生加強保護，即使學(xué)生的練習(xí)失敗了，教師也要給予他們積極的鼓勵，從而消除他們的心理障礙，重新投入下一輪的技術(shù)練習(xí)中。

再次，教師要設(shè)置豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容。在新課改基本精神的指導(dǎo)下，體育教師要切實根據(jù)中職生的心理需求和興趣愛好，以及學(xué)校場地的實際情況，合理設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，寓教于樂，讓學(xué)生在愉悅、寬松的氛圍中掌握體育技能，消除心理障礙。比如教師可以設(shè)置體育游戲、休閑體育、體育舞蹈等內(nèi)容，促使學(xué)生逐漸形成良好的心理耐挫能力和健全的個性品質(zhì)。

最后，教師在教學(xué)中可以采用代償機制增強學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。代償指在某一方面無法獲得成功時，可以在力所能及的其他方面做出努力，獲得成功。對存在心理障礙的學(xué)生，教師要積極引導(dǎo)他們發(fā)揮個人特長，使他們從挫折中盡快走出來。比如針對一些上肢力量不足的學(xué)生，可以引導(dǎo)他們發(fā)揮下肢跑跳能力來調(diào)節(jié)他們的心理。

三、結(jié)束語

中職體育教學(xué)對中職生而言至關(guān)重要，教師在教學(xué)中要幫助中職生克服心理障礙，促進他們的身心全面發(fā)展，將他們培養(yǎng)成社會所需要的人才。

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