郭連英?。ㄉ綎|省德州市同濟(jì)中學(xué)，253034）

教無定法貴在得法

郭連英（山東省德州市同濟(jì)中學(xué)，253034）

各抒己見：點擊本刊文章議論課改熱點

近期，《中國學(xué)校體育》雜志“一線話題”欄目刊登了2015年第六期的“不吐不快”、“有話可否說”，第八期的“辯論出真知”和“有疑則思有思則進(jìn)——我也想說說”等4篇文章，對發(fā)表在2015年第4期浙江王興聰老師的《讓小墊子在雙手向前拋實心球教學(xué)中發(fā)揮應(yīng)有的作用》（以下簡稱原文）一文展開了連續(xù)的討論，引起了筆者極大的興趣，激發(fā)了也來參與研討的欲望。通過細(xì)心研究原文，結(jié)合教學(xué)實踐感受，筆者認(rèn)為原文中的幾種練習(xí)方法還需進(jìn)一步改進(jìn)。

一、關(guān)于“利用體操墊進(jìn)行雙手頭上前拋實心球”的改進(jìn)建議

1.仰臥墊子上雙手頭上向前拋實心球

原文把此練習(xí)作為輔助練習(xí)，筆者認(rèn)為不妥。因為小學(xué)生的腰腹肌力量比較薄弱，并且學(xué)生仰臥時，雙腿幾乎都是伸直的，無形中增加了練習(xí)難度。有些學(xué)生在同伴幫助壓住腳的情況下，徒手做仰臥起坐就比較費勁，更何況再加上雙手負(fù)重，仰臥坐起就更費力了。從原圖1也能看出，學(xué)生仰臥起來時很費力，幾個學(xué)生的雙腿還懸在空中，而且導(dǎo)致學(xué)生不能迅速仰臥坐起，而是稍有停頓，也不能仰臥坐起來的同時雙手頭上向前拋實心球，這與原文說的迅速仰臥坐起同時雙手向前拋實心球不符。筆者認(rèn)為，此練習(xí)作為發(fā)展學(xué)生投擲能力的練習(xí)比較合理，這樣既增強(qiáng)了腰腹肌，又發(fā)展了臂力。

原文圖1

建議：將仰臥坐起同時雙手向前拋實心球改成半仰臥倚在墊子上雙手頭上前拋實心球。具體做法：將兩個折疊的小墊子疊放在伸展開的小墊子二分之一上面。學(xué)生半仰臥倚在墊子上，雙腿彎曲大約90°，且分開與肩寬差不多（見圖1），只用上肢力量將球從頭上拋出，這樣學(xué)生更能體會到雙臂的發(fā)力，了解自己的上肢力量。但要注意，讓學(xué)生的腰背部靠緊墊子，這樣學(xué)生做起來就比較輕松，有助于體會上肢發(fā)力拋球的感受。

圖1

2.坐在墊子上雙手頭上前拋實心球

原文中直腿坐在平放的小墊子上做向前拋實心球時，坐在墊子上不舒服，后仰時，大腿肌肉和腹肌必須緊張用力才能維持上體不后倒，這樣不利于將球用力拋出（見原文圖2）。

原文圖2

建議：把墊子折疊起來平放在地上，雙腿彎曲成90°左右，且分開與肩同寬（見圖2）。這樣坐在“增高增厚”的墊子上，雙腿和身體都比較舒服，并且雙腳在前拋實心球后還可以起到制動的作用，彎曲的雙腿也可以起到防止投球后身體前傾過大的作用。

3.跪在墊子上雙手前拋實心球

圖2

即使按照原文圖3中將雙腿跪在墊子上前拋實心球，但在用力時還是有些不適，并且在拋球后，身體會隨著拋球后的慣性前傾過大，不得不用雙手及時按地來制動。

原文圖3

建議：把展開平放的小墊子折疊起來平放，然后將有力腿放在墊前成弓步（大約90°左右），另一條腿單膝跪撐在墊子上（見圖3）。這樣由于增加了墊子的“厚度”，一方面在一定程度上減輕了跪在墊子上的膝關(guān)節(jié)的疼痛；另一方面弓步的前腿起到了制動的作用。

圖3

二、關(guān)于“小墊子當(dāng)投擲線”的改進(jìn)建議

原文將小墊子伸開當(dāng)投擲線來放大投擲線（見原文圖4），以提醒學(xué)生在練習(xí)拋球時不要犯規(guī)。此想法很好，但還不夠合理。

原文圖4

建議：將平放的小墊子豎起來（見圖4），學(xué)生站在豎起小墊子的后面練習(xí)，豎起來的小墊子比平放的小墊子立體感更強(qiáng)，更能有效增強(qiáng)學(xué)生拋球后控制身體的能力。

圖4

此外，對于原文將提供的小墊子在前拋實心球教學(xué)的六種作用，即仰臥墊子上、坐在墊子上、躺在墊子上、體操墊當(dāng)標(biāo)志線、體操墊當(dāng)目標(biāo)、體操墊當(dāng)“地道”，串聯(lián)起來就是一堂課的觀點，筆者也有不同的看法：如果按照中學(xué)一節(jié)課45分鐘的時間來算，去掉準(zhǔn)備部分時間和結(jié)束部分時間，基本部分時間還剩30分鐘左右，平均每種練習(xí)才用5、6分鐘時間（小學(xué)40分鐘計算練習(xí)時間將更少），而且每種練習(xí)還要進(jìn)行教學(xué)組織、講解示范、擺放器材等，而真正的練習(xí)時間就所剩無幾，豈不是又出現(xiàn)“蜻蜓點水”，低級重復(fù)的現(xiàn)象，這也是課程標(biāo)準(zhǔn)所不提倡的。再說，如果是新授課，根據(jù)中小學(xué)生的認(rèn)知特點，應(yīng)該先進(jìn)行完整教學(xué)法，然后再分解練習(xí)比較好。

此文僅代表個人觀點，不當(dāng)之處，敬請批評指正。

山東郭連英