邱蓁蓁

【摘 要】健美操在高校學生中要想提升學生表現力，需要充分的針對影響表現力的學生個人差異因素做突破點，針對學生的個人性格、氣質、心理素養(yǎng)、音樂舞蹈藝術功底以及專業(yè)素養(yǎng)等因素出發(fā)，采用更為個性而貼合的教學方式來提升學生表現力，從而讓學生散發(fā)出自信、活力的高校學生風貌，培養(yǎng)學生的綜合素養(yǎng)。

【關鍵詞】高校；健美操；學生表現力；培養(yǎng)方法；培養(yǎng)意義

健美操是集合藝術與體育教學的綜合，在鍛煉人強健而美觀的體魄時，也可以提升個人精神層面水平。在高校健美操的學生培養(yǎng)中，不僅僅要訓練學生的肢體的協調和表現，更需要培養(yǎng)學生的綜合表現能力，這種能力集合了學生個人氣質、身體協調性、外形各方面的條件的綜合能力。但是學生自身具有個體差異性，因此，在表現力培養(yǎng)上要充分的考慮相關影響因素，而后針對問題逐步解決。

一、高效健美操中影響學生表現力的因素

影響高效學生健美操表現力的因素主要集中在以下幾個方面：首先，學生專項素養(yǎng)是基礎，其中包括了身體的協調性、靈敏度和柔韌度，這些都直接影響了學生在健美操表現中所能達到的水平，健美操的表現主要依仗于動作標準性發(fā)揮，而動作的發(fā)揮直接受到身體專項素質各條件的影響。其二，學生的氣質與性格，一般學生會有不同的氣質與性格，這會直接表現在其健美操的表達中，具有較為直觀的外展感受。一般性格穩(wěn)定而樂觀的學生會有利于調控生活中的壓力以及健美操的表現壓力，自控能力強，反之效果則相對較差。其三，學生心理素質，心理素質直接影響了學生對健美操的學習和表現控制能力。心理素質差則會表現為羞于在公眾面前展現健美操，會有強烈的表現緊張感甚至回避心態(tài)與行為，進而導致在健美操的操作表現中失誤或者受到外界的干擾。而如果學生心理素質較好，其抗干擾能力更強，樂于挑戰(zhàn)，在任何健美操表現中具有較強的自信心的散發(fā)，從而讓健美操表現具有更強、更具魅力的表現感。

二、高效健美操培養(yǎng)學生表現力方法

1.充分依據學生差異做個性化的教學

在健美操教學中，雖然更多的屬于集體性的教學管理，但是要充分的尊重學生的差異性。尊重不同年齡、不同班次、不同年級以及個體學生之間的差異，因此在教學上能夠滿足不同基礎情況學生的學習需求。學生在學習功底、學習興趣與學習目的上有一定差異，可以做初步的調查分析，而后依據學生的整體與個體特點做處理。如果學生基礎功底和心理素質均較好，教師可以進行更加深入的面部表情、動作風格的指導訓練，如果學生基礎條件不足，可以更加注重對學生興趣、自信心和基礎內容的培養(yǎng)，甚至可以依據能力條件做分組學習，讓學生能夠得到共同的協助與提升，同時也可以減少學生與教師的學習與教學壓力。在小組學習中可以進行各組的組長做學習進度的督促，提升各組學習的效率。

2.提升學生對健美操的全面認識與基礎素質的

在健美操的學習中，可以通過健美操知識的灌輸讓學生對健美操有更為全面的認知，了解其表現的內涵，積極的讓學生從肢體、節(jié)奏和表情上能夠更符合健美操的實質內涵與要求。如果學生缺乏對健美操知識與要求的了解，沒有扎實的基礎身體協調性、柔韌度、敏感度的積累，則會表現為僵硬機械的表現動作，缺乏表現的靈活性、協調性和美感。而這種綜合素養(yǎng)的提升需要學生從內心感受到肢體感受得到有效的理解、協調，同時有積極追求提升的心理需求，從而在個人氣質和健美操的形體表現上有顯著的改變。

3.注重表現力性格的塑造

學生在性格上難以改變，但是可以依據健美操的需求進行適度的調整。性格有中庸、外向和內向等區(qū)別，不同的性格會有不同的表現力差異。在性格上，培養(yǎng)學生在健美操表現上的性格，這種性格與個人生活的性格可以產生差異。主要針對內向型性格的表現性格，積極的鼓勵來提升其自信心，給與更多的表現機會來訓練其膽怯的心理。外向型性格的學生可以通過充分的肯定來提升其對自我的不斷認可，保持其熱情外放的性格表現。

4.訓練音樂和舞蹈基礎

健美操需要做舞蹈與音樂訓練來提升身體柔韌度、協調感、節(jié)奏感與樂感。音樂上，要多讓學生聽音樂，逐步的自我感受節(jié)奏、節(jié)拍的變化以及音樂本身的意境與藝術表達，提供更多音樂中健美操訓練機會。舞蹈訓練中要強調動作的流暢、協調、標準，調整不良姿勢。訓練具體操作中可以分為操作訓練與觀摩分組的學習，可以通過訓練來自我感受，通過觀摩來從側門監(jiān)督與感受，提升學生的表現與鑒賞評價能力。

總之，健美操的學習除了鍛煉身體，更是個人氣質和自信心的訓練，表現力的培養(yǎng)可以有效的讓學生將健美操的學習成果進行不斷的表現，展現個人自信與氣質，同時也可以鍛煉個人的心理等綜合素養(yǎng)，讓學生多方面素質得到提升。而現實操作具有更多的個體差異性，要針對學生情況做對應的訓練才能逐步培養(yǎng)學生表現力。

參考文獻：

[1]李萍.高校健美操教學中影響學生表現力的因素及對策研究[J].商，2013，10：259+238.