金花

【摘 要】女孩進(jìn)入青春期后，其身體形態(tài)、機(jī)體及心理和生理都在不斷成熟，特別是到了高中階段，在生理方面，此時的她們身體形態(tài)發(fā)展不斷完善、體脂增厚、肌力變?nèi)醯忍攸c，都決定了其動作協(xié)調(diào)能力的下降、動作遲緩、易疲勞等。而她們在心理方面正處于不成熟和不穩(wěn)定時期，一般都比較內(nèi)向、含蓄、敏感，在上體育課時表現(xiàn)出怕累、怕難，做動作時又躲又讓，缺乏積極性。因此，如何培養(yǎng)高中女生對體育課的學(xué)習(xí)興趣，是目前高中體育教師面臨的重要問題之一。本文主要探討影響女生體育興趣的因素和提高高中女生體育興趣的方法。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)；高中女生；興趣

高中階段女生們正處于成熟期，從依附到獨立，從順從到自主的階段。身體、生理、內(nèi)分泌系統(tǒng)等方面發(fā)生巨大變化，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力下降，動作遲緩，接受能力差等。心理疲勞出理比較早，而且女生比較膽小、怯懦、害怕冒險，怕臟、怕曬、不愿吃苦，針對高中女生這一生理心理特點，如何才能提高高中女生對體育運動的興趣呢？

一、影響女高中生體育鍛煉的因素

1.女生特殊的心理

高中階段女生的心理正處于一個特殊時期，她們開始對周圍的事物變得敏感，雖然其心理在逐步走向成熟，但是不成熟的因素還是比較多。一般情況下高中女生在心理上開始偏向文靜，不太喜歡動作幅度大的體育鍛煉，同時她們還變得比較害羞、愛美。這些因素都是影響她們進(jìn)行體育鍛煉的原因。除此之外，當(dāng)今我國的計劃生育政策使得大部分的家庭都只有一個孩子，這些孩子在家長的呵護(hù)下成長，沒有經(jīng)受過大的挫折，所以一般情況下學(xué)生的吃苦耐勞精神比較差，尤其是對與女生來說，她們在體育課堂上怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些最終會影響學(xué)生進(jìn)行積極的體育鍛煉。

2.女學(xué)生特殊的生理

對于高中生女生來說，她們處于生長發(fā)育的特殊階段。一般情況下，女生的肺活量都相對偏小，呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)功能無法完全滿足劇烈運動的需求。在進(jìn)行比較強烈的體育鍛煉后往往會感到身體乏力，最終影響她們進(jìn)行體育鍛煉的積極性。在體育課堂上她們一般表現(xiàn)為動作遲緩且協(xié)調(diào)能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們?nèi)菀资ンw育鍛煉的興趣，最終會影響高中體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

二、提高高中女生體育課興趣的方法

1.提高教師的體育教學(xué)素質(zhì)

高中生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中能動性和自主性比較差，最終影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時要注重不斷提高自身的教學(xué)素質(zhì)，從而滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。①教師應(yīng)該改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，要以學(xué)生為中心，在進(jìn)行課堂教學(xué)時尊重學(xué)生的想法以及學(xué)生對體育課堂的需要。②教師要充分理解高中女生的特殊心理以及身體的變化，應(yīng)用科學(xué)的教學(xué)方法來對女生進(jìn)行體育課堂教學(xué)，從而提高學(xué)生的體育鍛煉的積極性。在高中體育課堂中由于一些教師的專業(yè)教學(xué)素質(zhì)不夠全面，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解不多，在教學(xué)時不尊重學(xué)生的體育鍛煉需要，最終會導(dǎo)致學(xué)生與教師之間交流較少，使學(xué)生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學(xué)時，教師要積極與學(xué)生進(jìn)行溝通，及時了解學(xué)生內(nèi)心的想法，要經(jīng)常鼓勵學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生對體育鍛煉充滿自信心。所以提高教師的素質(zhì)能夠幫助學(xué)生建立良好的體育學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生體育鍛煉的積極主動性。

2.做好思想工作，激發(fā)高中女生體育活動的意識

針對高中女生的生理和心理特點，在體育教學(xué)和個別談心中，要經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行思想教育，以提高她們的積極性，鼓勵其大膽地參加各項體育鍛煉活動。例如：向?qū)W生講解人體生理，特別是女生生理與體育活動、體育與健康等科學(xué)知識。以正面教育為主，批評教育為輔，堅持多表揚少批評，多談心體貼關(guān)懷少嚴(yán)肅疏遠(yuǎn)，做到耐心、細(xì)心、愛心和熱心，使每個女生都感到體育課中的輕松活躍氣氛，寓教于樂。

3.根據(jù)高中女生特點和愛好，科學(xué)組織課堂教學(xué)

根據(jù)女生的特點和愛好，在體育教學(xué)過程中，力求把課堂組織得科學(xué)嚴(yán)密，生動活潑，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。比如：在體育課的準(zhǔn)備階段，盡量避免千篇一律地跑兩圈后再加簡單的徒手操，而是根據(jù)不同課程的要求，巧妙地配合跳繩、雙人操、丟沙包等符合女生的運動項目，在課的主體部分教學(xué)中，除采用一些傳統(tǒng)的教學(xué)方法外，還要根據(jù)實際情況定目標(biāo)，開始讓她們輕松達(dá)到，然后逐漸加深，讓她們感受學(xué)這些動作不難反而有趣和有信心，達(dá)到教學(xué)目的。

4.因材施教讓學(xué)生感受體育挑戰(zhàn)中的成功喜悅

根據(jù)女生在初中階段高中時期心理、生理上的變化，從而選擇適合她們的教學(xué)內(nèi)容。素質(zhì)好的學(xué)生容易獲得成功的喜悅，練習(xí)的積極性相對高，而且有自信。素質(zhì)稍為差一點的，考核不易達(dá)標(biāo)的好生對體育運動的厭惡多于快樂。因上，教師要多考慮“體育后進(jìn)生”的心理狀態(tài)，要多鼓勵多引導(dǎo)，對她們要加倍的關(guān)心和愛護(hù)。消除她們的消極抵抗心理和對立情緒，并教會她們用科學(xué)的鍛煉方法，逐步提高她們的運動水平，使她們能感受到成功所帶來的喜悅，對于她們丁點的進(jìn)步要加以肯定公開表揚，測試時盡量把同一水平的安排在一組，耐心鼓勵，使她們盡可能的發(fā)揮出應(yīng)有盡有的水平。

5.在教學(xué)過程中應(yīng)注意循序漸進(jìn)

教學(xué)內(nèi)容應(yīng)遵循由淺到深，由低到高，由易到難的規(guī)律。首先要引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色，比如在上羽毛球課前，可以先用一個羽毛球拍跳一段健美操舞。讓學(xué)生在舞步中體會健美操舞的移動，又愉悅了學(xué)生的身心，又能很快對所學(xué)的羽毛球有個提前的了解。通過比賽的方法讓學(xué)生自己主動學(xué)習(xí)，因為是跳健美操舞所以學(xué)生的興趣自然很高，這樣在不知不覺高中生就把羽毛球的腳步移動學(xué)會了，而且還跳個不停，把平時最薄弱的跑步也得以鍛煉，然后把腳步的移動融入到羽毛球練習(xí)中，學(xué)生的興趣一下子就提高了。

6.多給學(xué)生自我展示的舞臺

根據(jù)學(xué)生所喜愛的運動項目，使大多數(shù)女生都參與到運動中來。首先要多給學(xué)業(yè)生自我展示的舞能，以激發(fā)更多的女生積極參與運動。比如：組織女生排球比賽、跳繩比賽、健美操比賽、舞蹈比賽、武術(shù)表演等等，給她們舞臺，讓她們知道自己的運動天賦。但也有些女生害怕失敗、害羞而不敢參加。為了營造一個良好的運動氛圍，豐富女生的運動，我進(jìn)行了各種嘗試。比如開展課外健美操隊，利用課余時間練習(xí)，從而培養(yǎng)了一批健美操愛好者。她們中有的是結(jié)伴而行的，有的是愛美的，有的是羨慕的，有的是愛表現(xiàn)的，有的是蠢蠢欲試的各類心理的好生都有，并帶她們?nèi)ナ欣锉荣惐硌?。這樣一來使得隊伍一天天壯大，很多多女生都來報名參加練習(xí)健美操。因為健美操是在音樂的伴奏下，通過身體的活動，動作比較隨意且多變，是有內(nèi)涵的，抒發(fā)情感的。不僅能鍛煉身體愉悅身心、塑造體形、提高自信、展示自我、陶冶情操的一項運動。所以女生也相對來說會比較喜歡。長期的練習(xí)還能使自身的耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)都得以提高。所以我們應(yīng)該大力去培養(yǎng)女生的這項運動，在體育課堂上多激勵她們?nèi)ゾ毩?xí)。

總之，教師要想改變高中女生體育鍛煉的態(tài)度，就要抓住學(xué)生特殊的心理和生理特點，要充分尊重女生的想法，積極與學(xué)生進(jìn)行交流，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。同時教師還應(yīng)該建立寬松的體育課堂氛圍，增強女生體育鍛煉的信心，養(yǎng)成給良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

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