祝建甫

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 氣排球是一項(xiàng)全民健身運(yùn)動，近年來在我國發(fā)展迅速，深受大眾的喜愛。本研究從氣排球的特點(diǎn)入手，淺談對當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)和心理發(fā)展的影響，為排球運(yùn)動在高校的推廣和普及提供參考。

關(guān)鍵詞 氣排球 當(dāng)代大學(xué)生 身體素質(zhì)

氣排球最早誕生于上世紀(jì)80年代，是我國土生土長的一項(xiàng)群眾性排球活動。近年來，隨著氣排球運(yùn)動的興起，因其球體柔軟、氣壓低、重量輕、飛行速度較慢、飛行時間較長、技術(shù)容易掌握，且規(guī)則寬松，受到廣大同學(xué)的喜歡，被大、中、小學(xué)學(xué)校體育教學(xué)所采用，并被列為《全民健身計劃》的重點(diǎn)推廣項(xiàng)目[1]。

一、氣排球的特點(diǎn)

氣排球運(yùn)動具有球體大而柔軟、重量輕、球速慢、場地簡易、入門容易、娛樂性強(qiáng)、安全性好、觀賞性強(qiáng)等特點(diǎn)。適合不同層次、不同水平和不同年齡段的人參加[2]。群眾性氣排球活動易于開展、經(jīng)濟(jì)適用。氣排球?qū)龅氐囊蟛桓?，活動比較容易開展，深受不同年齡層次群眾的喜愛；另外，氣排球的造價比較低，經(jīng)濟(jì)適用，完全符合大眾水平。排球運(yùn)動的組織形式，在不同人群、時間、空間、地點(diǎn)等條件下，以競賽、游戲、娛樂、健身為目的，逐步發(fā)展成為花樣繁多的活動組織形式[3]。氣排球運(yùn)動是一項(xiàng)集體運(yùn)動，在運(yùn)動中人們可以交流思想、增進(jìn)情感、消除隔閡、相互溝通[4]。

二、氣排球?qū)Ξ?dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展的影響

（一）從事氣排球鍛煉對心理的良好影響

1.滿足表演欲

滿足表演欲與勝利的喜悅心情，人人都有表演欲，氣排球運(yùn)動為每個人提供了表演的舞臺，氣排球規(guī)則規(guī)定，全身任何部位均可擊球，在氣排球活動過程中，臂檔接球，也可腳踢球，頭頂，肩碰處理球，可以盡情作各種動作，瀟灑表演一番，如果打一場氣排球表演，才能更能得到淋漓盡致的展現(xiàn)時不時來一個漂亮的前撲救球，突然跳起凌空來一個兇猛的扣殺，再來一個令人叫絕的倒地海底撈月，總之，只要你愿意，可以在氣排球球場上盡情地滿足自己的表演欲。

2.氣排球運(yùn)動能增進(jìn)人際交往和友誼

此項(xiàng)運(yùn)動是一個集體性質(zhì)的運(yùn)動，由于規(guī)則規(guī)定，比賽過程中，一個人不能連續(xù)擊球兩次，所以，參加活動的同一方隊(duì)友應(yīng)有協(xié)作精神和配合意識。一起活動的時候，共同鍛煉、互相競技、團(tuán)隊(duì)合作、互相溝通，能夠讓個體將疲勞以及煩惱拋到腦后面，消除孤單的感覺，會讓身心都得到舒適的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生好的心理狀態(tài)和情緒。

3.培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)

經(jīng)常參加氣排球運(yùn)動的訓(xùn)練或比賽，會學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。

4.培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)

氣排球比賽中，有球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定，使參加比賽的人總要隨時準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯誤而無法接，或因其他原因沒接到位的球，為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救，給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加氣排球運(yùn)動，可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

（二）從事氣排球鍛煉對身體的良好影響

.1氣排球運(yùn)動可以增進(jìn)學(xué)生健康、強(qiáng)健體魄

經(jīng)常參加排球運(yùn)動，不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況，同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動能力?？傊?jīng)常參加氣排球運(yùn)動會使人們在興奮與愉快中增進(jìn)健康，強(qiáng)健體魄。

2.提高能量代謝水平和心肺功能

此項(xiàng)運(yùn)動是一個有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合的，有氧的功能占主要的作用和地位。研究說明結(jié)果還表明氣排球運(yùn)動是一項(xiàng)以非乳酸功能系統(tǒng)來進(jìn)行的運(yùn)動項(xiàng)目。經(jīng)常地參加這個運(yùn)動，可以很好的提升有氧的代謝能力，還可以幫助增強(qiáng)呼吸的力量以及耐力，可以遲緩心血管系統(tǒng)的老化，增加心輸出量，從而來增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能，加大肺部的通氣量。它還能夠改善人體各個器官的功能，遲緩各種器官的衰老。

2.提高視覺器官的功能

在氣排球運(yùn)動中，無論完成哪一項(xiàng)技術(shù)，主要是經(jīng)過"眼觀手擊"過程完成的，從視覺器官所起的作用上看，視覺經(jīng)常起主導(dǎo)作用，我們用眼睛注視氣排球的時候，同時還能用余光看到周圍的其它景物（雙方的隊(duì)員，地上的白線，隊(duì)員的位置等）。

3.對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的影響

氣排球是一項(xiàng)有氧供能與無氧供能相結(jié)合的運(yùn)動項(xiàng)目，有氧供能占主導(dǎo)地位。研究表明氣排球運(yùn)動是一項(xiàng)以非乳酸供能系統(tǒng)進(jìn)行的運(yùn)動項(xiàng)目。它能激發(fā)和改善人體各器官的功能，延緩各器官系統(tǒng)的衰退。長久堅持鍛煉者，能延緩腦細(xì)胞供氧的能力，不斷刺激和調(diào)整大腦神經(jīng)活動過程的強(qiáng)度、均衡性和靈活性。通過多年的鍛煉，活動參與者普遍感到自己的手、足、視力和聽力等綜合反應(yīng)能力都有所改善。

三、結(jié)論

經(jīng)常參加氣排球運(yùn)動能夠?qū)W(xué)生的身體和心理產(chǎn)生積極健康的影響。不僅能增進(jìn)人際交往和友誼，培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)信息意識、提高配合及應(yīng)變能力，而且能夠增進(jìn)學(xué)生健康、強(qiáng)健體魄，提高能量代謝水平和心肺功能，提高視覺器官的功能等。是促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展的有效途徑與手段。

參考文獻(xiàn)：

[1] 韋斌斌.氣排球運(yùn)動在我國的發(fā)展及在學(xué)校體育中的作用[J].人力資源管理（學(xué)術(shù)版）.2009（4）：243.

[2] 劉紅兵.淺談氣排球運(yùn)動對促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的意義[J].新西部（下旬刊）.2011.27（9）：256.

[3] 周建華.論氣排球運(yùn)動的特點(diǎn)與鍛煉價值[J].華章.2010（35）：1-2.

[4] 賀毅.論氣排球運(yùn)動的健身價值及其推廣[J].體育科技.2009.30（2）：78-79.