朱麗娜

摘要：健美操運(yùn)動(dòng)的教育功能與藝術(shù)鑒賞價(jià)值，是任何一類體育項(xiàng)目都無法與之比擬的，也是人類發(fā)展歷程中的輝煌成果。通過對(duì)健美操所呈現(xiàn)出的美感及韻律感進(jìn)行深入研究，了解其中的規(guī)律，可以使其優(yōu)勢得到進(jìn)一步的發(fā)揮，促進(jìn)學(xué)生身心成長。學(xué)?？梢岳脤ｎ}講座等形式來激勵(lì)學(xué)生更多地參與到訓(xùn)練與比賽中，并以課內(nèi)外協(xié)同促進(jìn)的手段，提升學(xué)生對(duì)健美操的鑒賞水平，達(dá)到廣泛推行健美操的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：健美操;教育功能;藝術(shù)欣賞

中圖分類號(hào)：G712 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? 文章編號(hào)：1674-9324（2015）47-0212-02

健美操是起源于20世紀(jì)60年代的有氧運(yùn)動(dòng)，其最主要的特點(diǎn)是持續(xù)時(shí)間較長，運(yùn)動(dòng)難度屬于中低范疇，是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，主要目標(biāo)在于鍛煉人的心肺功能，是一項(xiàng)能夠有效強(qiáng)健體魄、改善身體循環(huán)、排除脂肪、維持身體健康輕盈的運(yùn)動(dòng)。而且能夠更好地體現(xiàn)出形體美，改善人的儀態(tài)，因此無論是在國內(nèi)還是國外，健美操都有著很好的發(fā)展勢頭。但近年來，隨著更多新興運(yùn)動(dòng)的陸續(xù)產(chǎn)生并迅速發(fā)展，健美操面對(duì)著逐漸被社會(huì)遺忘的趨勢，因此，只有對(duì)其優(yōu)勢進(jìn)行深入的了解，并找出能夠充分發(fā)揮出其教育功能與欣賞價(jià)值的途徑，才能確保健美操在當(dāng)前新興運(yùn)動(dòng)層出的背景下得到更好的發(fā)展。

一、健美操的教育功能

當(dāng)前我國全面步入素質(zhì)教育的階段，國家也開始重視學(xué)生德智體美全方面的發(fā)展，而且對(duì)于學(xué)生的體魄、儀態(tài)、心態(tài)、精神面貌也有了更加明確的培育要求。雖然許多院校已開始尋找各種方式來提升學(xué)生的素質(zhì)，但多數(shù)依然停留在豐富知識(shí)體系的層面，并未注重對(duì)學(xué)生體魄與精神的培養(yǎng)。但是素質(zhì)教育的最終目標(biāo)，并非單純提升學(xué)生的知識(shí)素養(yǎng)，而是要將學(xué)生培養(yǎng)為精神飽滿、心態(tài)積極、身體健康、姿態(tài)優(yōu)雅的新時(shí)代優(yōu)質(zhì)人才，這也是當(dāng)今社會(huì)企業(yè)對(duì)人才的最基本需求。因此，國內(nèi)的院校應(yīng)當(dāng)更加注重對(duì)學(xué)生身心健康的培育，確保學(xué)生能夠有更好的精神狀態(tài)與健康狀態(tài)作為其發(fā)展的支撐。而健美操則正是能夠全面提升學(xué)生身心綜合素養(yǎng)的有效渠道。就教育功能來說，健美操的教育功能是十分全面的。

（一）陶冶思想，提高學(xué)生的審美境界

健美操是一種具有欣賞性的運(yùn)動(dòng)，其每個(gè)動(dòng)作中都蘊(yùn)含著韻律美、力量美及柔韌美與人體的線條美，也展現(xiàn)著積極、正面、歡快的現(xiàn)代理念。此外，健美操還分為搏擊操、踏板操、水中健美操等許多種類，每種健美操類別都有著自身的獨(dú)有特點(diǎn)，會(huì)帶給學(xué)生完全不同的視覺沖擊，而且不同的配樂與動(dòng)作編排會(huì)呈現(xiàn)出完全不同的獨(dú)特美感。隨著節(jié)奏、動(dòng)作頻率與動(dòng)作幅度的變化，更會(huì)讓人學(xué)生在學(xué)習(xí)與欣賞健美操的過程中對(duì)美有更加深刻的理解，可以說健美操對(duì)陶冶學(xué)生思想來說，是最具優(yōu)勢的選擇。

（二）強(qiáng)健體魄，確保學(xué)生的健康發(fā)展

健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，本就是為強(qiáng)身健體而產(chǎn)生的，致力于通過韻律性的全身運(yùn)動(dòng)來提升身體的協(xié)調(diào)性、平衡性、肌肉強(qiáng)度以及柔韌性等，而且難度并不是學(xué)生無法企及的，總體來說是中低難度、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)今我國學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力普遍很大，根本沒有時(shí)間顧及身體，但強(qiáng)健的體魄才是支持其學(xué)習(xí)與生活的最基礎(chǔ)要素，所以只有身體的健康得以保持，學(xué)習(xí)才會(huì)更加有效率。而健美操則是能夠充分提升學(xué)生各項(xiàng)身體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)。啞鈴操、杠鈴操以及搏擊操等力量型的操，可以有效強(qiáng)化學(xué)生的肌肉強(qiáng)度，促進(jìn)血液循環(huán)，提升抵抗力。而健身球操、水中健美操等柔韌性的操，則能夠提升學(xué)生的柔韌性與平衡感，而且能達(dá)到校正體形、柔性排除體內(nèi)脂肪的效果。除此之外，還可以有效改善學(xué)生浮躁、耐心不足的問題，使學(xué)生更加有耐心，達(dá)到修身養(yǎng)性的目標(biāo)。許多學(xué)生因迫于學(xué)校、家長的期待與要求以及自己對(duì)于就業(yè)的緊迫感，都在日復(fù)一日地埋頭在書海中不斷學(xué)習(xí)，但卻從未意識(shí)到如果失去健康，那么一切的努力都將成為徒勞。所以，無論是學(xué)校、學(xué)生的父母親人，還是學(xué)生自身，都應(yīng)當(dāng)意識(shí)到健康的重要性，意識(shí)到健美操對(duì)于改善學(xué)生體魄的重要作用，使健美操強(qiáng)健體魄的作用得到最好的發(fā)揮。

（三）調(diào)動(dòng)情緒，改善負(fù)面的心態(tài)

積極、正面、開朗、勇敢、自信的心態(tài)，不但是支撐學(xué)生學(xué)習(xí)的核心因素，也是確保學(xué)生未來發(fā)展的核心因素。當(dāng)前社會(huì)上的每個(gè)企業(yè)對(duì)于員工最基本的要求就是具有良好的精神狀態(tài)以及自信積極的心態(tài)。如果學(xué)生的精神狀態(tài)一直是無精打采、積極負(fù)面的，其學(xué)習(xí)成果自然不會(huì)理想。而健美操則是一項(xiàng)能夠有效調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒、改善學(xué)生心態(tài)的運(yùn)動(dòng)，其配樂普遍是節(jié)奏感很強(qiáng)的、能夠充分激發(fā)人體內(nèi)動(dòng)力的強(qiáng)勁樂曲或歡快樂曲，讓學(xué)生跟著音樂、隨著教練的口令動(dòng)起來，在感受音樂與節(jié)奏的過程中，不但能夠忘卻一切不愉快，而且能夠使體內(nèi)的壓力得到充分的宣泄。力量型的操可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的力量，提升自信心，讓學(xué)生的力量在踢腿、揮拳等動(dòng)作中得到釋放。而柔性的操則能夠讓學(xué)生的煩躁心態(tài)逐漸趨向平淡，更加淡然地去思考，提升耐性，達(dá)到修身、修心的目的。學(xué)生可以在揮汗如雨、酣暢淋漓的訓(xùn)練過程中，遺忘外界帶來的所有壓力，回歸本真的自己。

（四）改善儀態(tài)，讓學(xué)生體態(tài)更加優(yōu)雅

一個(gè)人的儀態(tài)，是決定著企業(yè)對(duì)其第一印象的核心因素，坐姿、站姿、走姿，姿態(tài)上的每個(gè)細(xì)節(jié)，都是外人判定一個(gè)人素質(zhì)的基準(zhǔn)。所以，學(xué)生想要在后續(xù)的社會(huì)發(fā)展中更加有競爭力，就要矯正其不正確的姿態(tài)，而健美操最為主要的功能之一便是糾正姿態(tài)、修正體型。力量型的操注重體現(xiàn)氣勢與自信，可以糾正駝背、探頭、習(xí)慣性低頭等不良姿態(tài)，呈現(xiàn)出更加剛正、自信的姿態(tài)。柔性的操則能夠在矯正體形、挺拔身姿的同時(shí)讓學(xué)生的站姿、坐姿與走姿更加自然，不會(huì)顯得生硬，這樣一來也能夠在與他人的交流過程中給人更好的印象。姿態(tài)得到改善，學(xué)生會(huì)在與人交流和交往時(shí)顯得更加自信，擺脫因不良姿態(tài)凸顯出的不自信、膽怯、粗俗和生硬等印象，這對(duì)學(xué)生的一生都非常有益。

二、健美操的藝術(shù)鑒賞

健美操同時(shí)具有教育性與鑒賞性。無論是團(tuán)體操、搏擊操、動(dòng)感單車等日常的健美操類型，或是專業(yè)的競賽性健美操，都能夠在觀賞時(shí)帶給學(xué)生在視覺、聽覺等多個(gè)方面的享受，提升學(xué)生對(duì)藝術(shù)的感受能力與鑒賞能力，特別是競賽性的專業(yè)健美操，其對(duì)韻律、節(jié)奏、參與人員之間的配合以及動(dòng)作的難度，都有更高層次的要求，所以在觀賞中，學(xué)生能夠更加明顯地感覺到成員之間的高度統(tǒng)一性與協(xié)調(diào)性。而且能夠隨著樂曲以及表演者的動(dòng)作變化，深入感受表演者希望營造出的意境，或空靈，或熱烈，或歡快，或剛勁。表演者的表現(xiàn)方式不同，詮釋出的感覺也會(huì)完全不同，情感也會(huì)完全不同，非常值得分析與研究。

（一）傳統(tǒng)健美操的鑒賞價(jià)值

傳統(tǒng)健美操的類型是較為豐富的，這也使其鑒賞性有了進(jìn)一步提升。例如，動(dòng)感單車的表演，傳達(dá)出的是自然、青春、熱情、積極、健康的感覺，通過觀賞，能夠充分感受到表演者在表演中所傳達(dá)出的青春、陽關(guān)美感，如同海灘上的陽光一樣，清新、熱烈。搏擊操傳達(dá)出的則是剛毅、強(qiáng)勁、自信的力量美，注重讓人感受到如同拳手一樣的帥氣與野性。柔性健身操傳達(dá)出的則是高雅、柔韌、淡然的自然美感，注重讓人感受到如蘭、竹一樣的雅致之美。每種操的美感不同，傳達(dá)出的理念也各不相同，這便給予欣賞者更加多元化的欣賞體驗(yàn)。正是這樣的多元化欣賞，才能夠充分滿足當(dāng)今學(xué)生的多元化藝術(shù)需求，在欣賞過程中，培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。

（二）專業(yè)競技性健美操的鑒賞價(jià)值

相較傳統(tǒng)的健美操來說，專業(yè)的競技性健美操是經(jīng)過更加系統(tǒng)的人員選拔、技能訓(xùn)練以及演出編排的，因此，就觀賞性來說，必然是要比普通健美操更勝一籌的。首先，競技性的專業(yè)健美操，在人員的選拔上更加重視整體性與統(tǒng)一性，在表演時(shí)，也會(huì)帶給觀眾更加舒適的觀賞體驗(yàn)。其次，在動(dòng)作的編排上，競技性的健美操會(huì)更加注重技術(shù)性，難度也會(huì)更高，在欣賞時(shí)，拋接、層疊等高難度的動(dòng)作，會(huì)讓觀眾感到更加驚艷，受到視覺上的沖擊。最后，在演出編排上會(huì)更加專業(yè)，更加注重選曲與表演動(dòng)作的協(xié)調(diào)性以及表演的整體意境。因此，在觀賞時(shí)，觀眾能夠更加明確地感受到整個(gè)表演所要表達(dá)的主題與情感，在感受與體驗(yàn)的過程中得到思想上的熏陶。

三、結(jié)語

近年來，素質(zhì)教育開始大規(guī)模普及，成為國教育領(lǐng)域的主流趨勢，毫無疑問，人的各項(xiàng)素質(zhì)中，身體與精神素質(zhì)都是至關(guān)重要的。在以上的分析中，我們已經(jīng)充分探討了健美操對(duì)于改善學(xué)生身體與精神狀態(tài)的重要作用，可以說是確保學(xué)生身心健康成長、提升學(xué)生精神境界與鑒賞能力的有效措施。通過多方面的分析結(jié)果來看，健美操的學(xué)習(xí)與鑒賞必然是今后我國教育領(lǐng)域?qū)嵭腥嫠刭|(zhì)的主要趨勢，無論是學(xué)校還是家長，其最終的教育目標(biāo)都是身心的全面發(fā)展。所以，教育領(lǐng)域只有認(rèn)清趨勢，將健美操的學(xué)習(xí)與鑒賞更好地滲透到教學(xué)當(dāng)中，讓學(xué)生在提升知識(shí)量的同時(shí)，能夠借助健美操來緩解身心壓力、改善體育精神狀態(tài)，才能夠以更加充沛的精力以及更好的心態(tài)迎接今后的學(xué)習(xí)與工作。

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