蔡蓓

大學(xué)生“自我概念”偏差與矯正對策研究

蔡蓓

摘要：大學(xué)生作為青年中的一個特殊群體，雖然其“自我概念”發(fā)展的主旋律是積極的、健康的，但呈現(xiàn)復(fù)雜性、不平衡性及矛盾性等特點，故而“自我概念”往往出現(xiàn)種種偏差，導(dǎo)致出現(xiàn)大學(xué)生發(fā)展問題。本文在厘清當(dāng)代大學(xué)生“自我概念”偏差基礎(chǔ)上，提出一些矯正“自我概念”偏差的對策，幫助大學(xué)生不斷提高和完善自我。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 “自我概念”偏差矯正對策

蔡 蓓，江西警察學(xué)院講師，江西省大學(xué)生思研中心研究員（南昌330100）。

一、導(dǎo)　論

個體并不是簡單地對外部環(huán)境做出反應(yīng)，或被環(huán)境所左右，個體的行為在很大程度上是以自我認知為媒介，自我概念作為個體認知系統(tǒng)的核心部分，是個體根據(jù)已有經(jīng)驗對自我能力、價值等方面的知覺判斷，它是一個多層次、多維度的心理結(jié)構(gòu)系統(tǒng)（羅云、陳愛紅、王振宏，2016）。

自我概念于1890年由William James提出?！白晕腋拍睢卑ā俺煞肿晕腋拍睢焙汀凹兇庾晕腋拍睢眱刹糠帧４撕?，心理學(xué)家以其理論為原點，對“自我概念”的含義進行學(xué)術(shù)闡述。譬如，羅杰斯認為，“自我概念”是個體在生存環(huán)境中與他人、事物、社會相互作用時所捕獲的一個綜合性觀念。又如，國內(nèi)學(xué)者黃希庭認為，“自我概念”呈現(xiàn)一個多維度、多層次的有組織的結(jié)構(gòu)性個人認知，是一種自我評價，可以與他人進行區(qū)隔。概而言之，“自我概念”是個體通過自我觀察、外部分析和社會比較等眾多途徑所獲取的，對自身生理狀況、心理特征、社會屬性等方面的一種認知，其形成過程緩慢，但最終趨于穩(wěn)定。大學(xué)階段是大學(xué)生“自我概念”快速形成階段，必定伴生出較多問題。自我概念發(fā)展良好的大學(xué)生的心理健康水平更高，自我更和諧，人際關(guān)系更好，學(xué)業(yè)成就更好、更易就業(yè)，更不易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙飲酒、焦慮、抑郁等問題行為，反之，自我概念發(fā)展不好的大學(xué)生的心理健康水平低，自我和諧差，人際關(guān)系不好，學(xué)業(yè)成就不好、不易就業(yè)，更易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙飲酒、焦慮、抑郁等問題行為（Arens，Marsh，Craven，Yeung，Randhawa&Hasselhorn，2016；Chen，Chiu&Wang，2015；Showers，Ditzfeld&Zeigler-Hill，2015；胡燕紅，2015；劉穎、衛(wèi)垌圻，2015；張云喜、亢旭東，2016；張爽、孫航、曾燕蘭，2015），因此，非常有必要探究“自我概念”偏差的對策，幫助大學(xué)生不斷提高和完善自我。

二、案　例

小張是某大學(xué)的大二學(xué)生，家在農(nóng)村。長相平常，不出眾，憂郁、敏感。大二時，一位長得帥的男同學(xué)很關(guān)心她，下課后兩人經(jīng)常在一起討論學(xué)習(xí)問題。這讓缺少家庭關(guān)愛的小高感受到了異性的關(guān)愛，她很渴望得到這份男同學(xué)的愛。同班不少女同學(xué)?？淠悄袀€同學(xué)長得好看。她常照照鏡子，對自己沒有信心，感到同學(xué)們都在看著和討論他們，小張開始失眠，“我長得丑，不聰明？”像石頭壓住心頭，小張感到孤獨和迷茫，與其他的同學(xué)一起時，感到自卑，不和其他同學(xué)一起時，覺得孤單。和那個男同學(xué)的交往，讓她感受到了在家庭感受不到的溫暖和歡樂，但對本身相貌和形體不滿，引起嚴重自卑。這種認識不到自身優(yōu)勢、全盤否定自己，便是由自我概念出現(xiàn)偏差引起的。

三、大學(xué)生“自我概念”偏差的表現(xiàn)及原因分析

總體來說，大學(xué)生“自我概念”發(fā)展水平較高，但因其個體尚未完全成熟，“自我概念”呈現(xiàn)出復(fù)雜性、不平衡性及矛盾性等特點，因而容易出現(xiàn)各種偏差行為，影響大學(xué)生的健康成長。大學(xué)生“自我概念”偏差的表現(xiàn)主要表現(xiàn)在：自卑（如本文案例中的小張）和自負、以自我為中心、完美主義、逆反與從眾。

（一）自卑和自負

自我概念偏低的個體有一個通?。嚎偰米约旱娜觞c與他人的優(yōu)點相比，忽視自己的優(yōu)點。上述案例中，與同學(xué)比外貌的結(jié)果使小張陷入自卑境地。

阿德勒有這樣一個觀點：追求優(yōu)越和超越自卑，是人發(fā)展的最根本的動力。然而在生活中，我們所看到的自卑更多的是消極的，具有破壞性的。在這種“消極的自卑”的作用下，人們往往會對自己進行自我否定，這種態(tài)度讓人裹步不前。然而，與“消極的自卑”相反的“自我接受”則是認可、肯定自己，能對自己的優(yōu)長和短板進行客觀評價，并坦然面對、接受，這無疑是心理健康的表現(xiàn)。但“過度的自我接受”，如因自視過高而妒嫉別人的成績，則會導(dǎo)致心理不健康。

事實上，過分的自卑往往和過強的自尊心聯(lián)系在一起。大學(xué)生只有通過相應(yīng)強度、相反方向的自尊才能抵消過分自卑帶給內(nèi)心的痛苦和折磨。對于大學(xué)生自卑、自負心理現(xiàn)象，我們要學(xué)會分析，追本溯源，找到真正的原因，只有這樣才能有效地解決問題。

（二）以自我為中心

大學(xué)階段是大學(xué)生進行自我探索最集中的時期，在自我分化的基礎(chǔ)上，經(jīng)過不斷地探索、認識自我，尋求自己獨特的處事風(fēng)格，進行自我設(shè)計，“我”在這過程中，就悄然成為其考慮問題的出發(fā)點，從而形成自我中心。而且，當(dāng)今獨生子女家庭居多，孩子成為幾代家庭成員關(guān)注的焦點，難免造成孩子的自我為中心意識強烈，不懂得設(shè)身處地客觀思考和分析，不懂得顧及他人的感受。需要指出的是，自我中心并不等同于自私，自私是有意識地不顧一切地將自己的利益置于優(yōu)先位置，而自我中心的行為往往是在無意識的情況下發(fā)生的。

大學(xué)生為什么容易以自我中心？究其原因，大致有三個方面：大學(xué)生活與之前的中學(xué)生活形成強烈反差，他們未完全適應(yīng)；自尊心過強且脆弱；對“追求自我”存在誤解。

（三）完美主義

很多大學(xué)生都崇尚完美主義。對自己嚴格要求的確是好事，有著崇高的理想、于生活細微處精益求精，能夠激勵我們不斷地努力、超越自我、趨向完美。但是大學(xué)生在追求完美的同時，實際上是在享受一種成就感和優(yōu)越感，他們變得與眾不同，優(yōu)于別人。應(yīng)看到，完美主義者對自己在乎的東西有著無限的要求和預(yù)望，一旦沒有得到，自尊心就會受到極大傷害，挫敗感強烈，因此，過于追求完美的人面對結(jié)果時，往往適得其反，使自我認知與適應(yīng)陷入更加困難的境地。

分析其原因，主要有：一是大學(xué)生的參照體系出現(xiàn)了偏差，唯書本論、唯精英論使得他們不能容忍自己的一點點瑕疵；二是大學(xué)生經(jīng)過大學(xué)以前的那段漫長的學(xué)習(xí)生活時間，已經(jīng)習(xí)慣活在他人的期望之中，把他人（如老師、家長等）期望當(dāng)成了自己的需要，于是慣性使然，事事爭第一的學(xué)習(xí)生活模式使得他們持續(xù)背負很重的思想負擔(dān)，與此同時，衡量自己的標(biāo)準(zhǔn)也隨著自己的不斷進步而不斷提高，從而陷入完美主義的窠臼，難以自拔。

（四）逆反與從眾

所謂“逆反”，乃個體在多種因素的作用下，反感于普適規(guī)則或行為，從而產(chǎn)生心理抵觸。大學(xué)生具有逆反心理，是自我意識發(fā)展過程中的非理性產(chǎn)物，是一種畸性不健康的心理。所謂“從眾”，是在群體環(huán)境下，迫于影響和壓力，個體放棄自己對事物的看法，采取與群體中大多數(shù)人相一致的行為方式。大學(xué)生由于心理不夠成熟，容易接受外界暗示，受人指使，在緊急和困難情況下往往沒有自己成熟的想法。主要表現(xiàn)在，生活上無頭緒，屈從于某些不良傾向等。盲目從眾容易導(dǎo)致大學(xué)生心態(tài)失衡，甚至產(chǎn)生心理障礙。

大學(xué)生還未完全踏入社會，在與社會接觸的過程往往表現(xiàn)出不適應(yīng)，常常處于一種困惑與矛盾交織的狀態(tài)。首先，大學(xué)生獨立、保護自我和防御意識相對強烈，渴望自主自立，獲得他人認可。但是在現(xiàn)實生活中，又總是事與愿違，造成獨立意識的形成與發(fā)展受到阻礙，一些學(xué)生開始采用懷疑、漠視、反對等消極態(tài)度來突出自我、表現(xiàn)其獨立的個性，從而產(chǎn)生逆反心理。其次，從眾現(xiàn)象存在是基于重要文化差異而產(chǎn)生的。一項研究表明：“中國青年的價值選擇總是與他人、特定的情境緊密相連，其‘個人’或‘自我’的概念總是與團體或他人相互依賴?！钡拇_如此，大學(xué)階段處于自我概念發(fā)展的重要階段，這種強烈需要理解和尊重的敏感心理導(dǎo)致他們面臨較強的從眾壓力。現(xiàn)實情況是，逆反和從眾心理在大學(xué)階段表現(xiàn)得相當(dāng)突出，導(dǎo)致大學(xué)生“自我概念”產(chǎn)生偏差。

四、大學(xué)生“自我概念”偏差之矯正對策及調(diào)適方法

為了使大學(xué)生健康發(fā)展，需要糾正大學(xué)生的不良自我概念，可以采取的方法有：正確運用比較策略，客觀全面地認識和評價自我，積極地悅納自我、提高自身素質(zhì)，完善與超越自我、應(yīng)用榜樣啟示自我教育。

（一）正確運用比較策略，客觀全面地認識和評價自我，積極地悅納自我

大學(xué)生在社會交往中，要正確認知自我，認清自身的優(yōu)缺點，弄清自己與團隊的關(guān)系，以及自己在社會實踐中所處的位置及角色；合理地運用社會比較策略，避免用自己的短處去比較他人的長處或者用自己的長處去比較他人的短處，避免缺乏全面綜合考慮，讓自己進入自卑、自負等極端心理；只有這樣，才有助于形成積極的“自我概念”。這樣就會更多地表現(xiàn)出對自我的接受和認可。形成健康積極的“自我概念”，悅納自我乃關(guān)鍵和核心。要學(xué)會正視自己的缺點，揚長避短，增強自信，通過努力彌補不足，獲得成功。

在上述案例中，應(yīng)讓小張采用與其自身不合理信念辯論的方式來幫助小張認識到和男同學(xué)保持距離并不是自身不好。諸如，咨詢老師和小張進行了交談：

老師：“你和同學(xué)交往時為何不安？”

小張：“由于我想到別人可能拒絕我?！?/p>

老師：“你在交往沒開始前已經(jīng)想好了結(jié)果？”小張：“是的”。

老師：“你可以想想這樣擔(dān)心有必要嗎？”

這樣的交流能讓小張反思自己退宿的原因。還應(yīng)該讓小張意識到拿自身的弱點與他人的優(yōu)點作比較，會讓自身更自卑，應(yīng)該多看到自身優(yōu)勢。在相關(guān)活動課上（比如“優(yōu)點轟炸”游戲），引導(dǎo)其他同學(xué)多稱贊小李的優(yōu)點，如熱心、善良等。同學(xué)的稱贊會使小張重塑自信。認知調(diào)整后，小張自我概念得到調(diào)整，使其能以積極的態(tài)度去面對生活，樂觀生活。

（二）提高自身素質(zhì)，完善與超越自我

在生活和學(xué)習(xí)中，難免遇到困難和挫折。積極的自我概念會讓人在困難和挫折面前不灰心、不氣餒，保持樂觀和自信。埃利斯ABC理論指出，人的問題行為和不好情緒不是由事件直接導(dǎo)致，而是個體對事件的不當(dāng)認知和評價引起。雖然我們不能選擇和改變壓力情境，但是可以改變對刺激事件的理解與評估，從而間接影響和緩解壓力。研究表明，積極信念、理性、自信會影響對壓力的感受和評價。一個具有理性思維、高度自信的人在困難和挫折面前能夠冷靜地分析問題，充分相信自己能夠迎接挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難。建立科學(xué)的思維及合理認知，是影響個體提高抗壓能力的重要方法和途徑。同時，大學(xué)生還應(yīng)該學(xué)會正確的歸因。正如韋納的歸因理論所言，成就需要高的個體把成就歸為個體努力，把失敗歸為沒好好努力。事實上，不甘失敗、不斷堅持的人，便會取得成功。因此，大學(xué)生要努力提高自身素質(zhì)，積極完善與超越自我。

（三）應(yīng)用榜樣啟示自我教育

積極榜樣展示的積極向上、不畏困苦的積極形象，激勵大學(xué)生努力實現(xiàn)“可能的自我”，是不斷提高和發(fā)展自我的動力，無疑對于大學(xué)生形成積極“自我概念”起到促進作用。相反，消極榜樣展示的不思進取的消極形象會讓學(xué)生深切地感到恐懼、不安，但為了避免自己重蹈覆轍產(chǎn)生類似的結(jié)果，也會啟示大學(xué)生奮發(fā)進取，從中找到解決問題的辦法。因此，積極榜樣對大學(xué)生能夠起到激勵作用，消極榜樣能夠起到警醒作用，二者都是促進大學(xué)生成長的強大動力。

五、結(jié)　語

“自我概念”之所以在社會科學(xué)研究領(lǐng)域由來已久，一則是因為形成一個良好的“自我概念”，是心理和教育情景中期待的結(jié)果；另則是因為其還是獲得其他期望結(jié)果，如學(xué)業(yè)成就、社會競爭力等的一個推動因素或中介變量?！白晕腋拍睢睂Υ髮W(xué)生的行為和觀念產(chǎn)生重大的影響，與其個體發(fā)展、心理健康等息息相關(guān)。故此，本文在厘清當(dāng)代大學(xué)生“自我概念”偏差基礎(chǔ)上，初步提出一些矯正“自我概念”偏差的對策，幫助大學(xué)生不斷提高和完善自我，意義重大。

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編輯/陳建平

基金項目：江西省大學(xué)生思想政治教育研究中心招標(biāo)課題——大學(xué)生自我概念偏差與矯正對策研究（JD1420）

［中圖分類號］B844

［文獻標(biāo)識碼］A

［文章編號］1672-4828（2016）03-0111-05

DOI：10.3969/j.issn.1672-4828.2016.03.013