孫雁

中圖分類(lèi)號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 “體適能”是描述人體機(jī)能對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力的一個(gè)概念，同時(shí)它也是人體健康狀況的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。本文采用文獻(xiàn)資料研究法對(duì)體適能目前最新的研究情況進(jìn)行分析，闡述了筆者對(duì)體適能的了解和看法。

關(guān)鍵詞 體適能 最新研究 主要觀點(diǎn)

體適能概念（physical fitness）源自美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織（簡(jiǎn)稱(chēng)AAHPERD）的健康體適能教育計(jì)劃。這一體育健康新概念已隨著素質(zhì)教育改革的進(jìn)一步深入，融入了我國(guó)體育健康教育領(lǐng)域，并極大地影響了我國(guó)體育教育和健康觀念，促進(jìn)了人們體育觀念的快速轉(zhuǎn)變。我國(guó)體育界一致將“physical fitness”譯成體適能，而對(duì)于體適能概念的解釋則五花八門(mén)，對(duì)于體適能概念的特點(diǎn)和意義還有人不甚了解，因此，我們很有必要對(duì)體適能進(jìn)行深一步的探討，以更好地推廣體適能概念。

一、體適能概念的形成

（一）體適能推廣計(jì)劃

體適能推廣計(jì)劃規(guī)模龐大，概念新穎，其構(gòu)思源自上世紀(jì)60年代美國(guó)總統(tǒng)肯尼迪。他察覺(jué)到國(guó)民的體質(zhì)與歐洲人相形見(jiàn)絀，其人民的體質(zhì)與大國(guó)形象不符。于是肯氏促使全國(guó)人民關(guān)注運(yùn)動(dòng)與健康，并設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)制度，鼓勵(lì)青少年參與體適能訓(xùn)練及活動(dòng)。時(shí)至今日，其獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃吸引了千萬(wàn)學(xué)童參與。

（二）體適能健康教育計(jì)劃

20世紀(jì)80年代，隨著社會(huì)變化，生活節(jié)奏加快，人們的體育活動(dòng)日趨減少，青少年兒童尤為突出，運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致了肥胖病、心血管疾病、糖尿病發(fā)病率的升高，國(guó)民醫(yī)療保健費(fèi)用大幅增加，加之老齡化社會(huì)的到來(lái)及嚴(yán)重的自然環(huán)境污染等原因，致使AAHPERD于1987年提出一項(xiàng)旨在建立一個(gè)能協(xié)助體育教師幫助青少年兒童理解終身體育活動(dòng)的價(jià)值、意義并養(yǎng)成健康行為習(xí)慣的教育計(jì)劃，即體適能健康教育計(jì)劃。這項(xiàng)計(jì)劃的核心內(nèi)容是推廣與健康有關(guān)的知識(shí)和方法，主要包括營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的體育知識(shí)和方法。這一體適能健康計(jì)劃，很快在我國(guó)臺(tái)灣和香港的社會(huì)及學(xué)校中得到大力推廣。

二、體適能的研究進(jìn)展

（一）美國(guó)體適能的發(fā)展現(xiàn)狀

1980年AAHPERD 制定了新的健康體適能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)了四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)測(cè)試心血管適能、身體成分、腹肌以及腰部肌肉功能。盡管有了新的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，但質(zhì)疑聲仍未停止，焦點(diǎn)在于同以前相比標(biāo)準(zhǔn)的有效性。另外，對(duì)于內(nèi)部動(dòng)機(jī)的研究也使得體適能爭(zhēng)論更偏向與教育方面。有學(xué)者從教育的高度對(duì)于體適能測(cè)試的作用提出了新的認(rèn)識(shí)。雖然體適能測(cè)試的分值由多種用途，但最終一種測(cè)試只能服務(wù)于一個(gè)目的而不適合其它目的。絕大多數(shù)的實(shí)驗(yàn)室測(cè)試如果用在室外場(chǎng)地上則顯得繁瑣，故而體適能測(cè)試中以實(shí)用性而犧牲有效性不可避免。然而，若從教育角度情況則恰恰相反。數(shù)據(jù)的評(píng)價(jià)顯示在許多情況下健康體適能的結(jié)果有很大的有效性和可靠性。

能對(duì)體適能的需要給出合理的診斷。1985年，美國(guó)國(guó)家兒童與青少年體適能研究（首次全國(guó)范圍內(nèi)歷時(shí)20年的體適能測(cè)試）的數(shù)據(jù)表明：三分之一10-17歲的青少年參加了維持心肺耐力的身體運(yùn)動(dòng)。分別對(duì)應(yīng)的測(cè)試活動(dòng)是：長(zhǎng)跑、皮膚褶測(cè)量、坐位體前屈、引體向上、仰臥起坐。該項(xiàng)教育計(jì)劃是培養(yǎng)教師來(lái)幫助學(xué)生利用個(gè)性化的目標(biāo)設(shè)定與激勵(lì)手段建立合理的健身習(xí)慣。并能在校外積極參加體育運(yùn)動(dòng)。20世紀(jì)80年代中期，美國(guó)學(xué)校體育與運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專(zhuān)家設(shè)想利用制定青少年體適能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)獲得政府的資助，在努力失敗后，研究體適能的幾個(gè)組織不斷地修改和完善其體適能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。

而由不健康生活方式所引起的死亡要高于典型傳染疾病。1966年就有研究組織提出要加強(qiáng)對(duì)身體活動(dòng)與健康之間關(guān)系的研究。在70年代，用運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行健康診斷并制定健身計(jì)劃來(lái)提高心血管健康水平成為一種研究趨勢(shì)。一些大型的機(jī)構(gòu)甚至制定高級(jí)適應(yīng)計(jì)劃來(lái)改善高危人群的健康狀態(tài)。美國(guó)的學(xué)者從不同的視角正在對(duì)不同年齡段的人群身心特點(diǎn)選擇發(fā)展健康體適能的最佳練習(xí)內(nèi)容和手段進(jìn)行大量的研究證實(shí)，體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)皆有較佳的活力及適應(yīng)能力，而不會(huì)輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺(jué)。經(jīng)常進(jìn)行身體活動(dòng)是健康生活方式的一個(gè)非常重要的組成部分。而體適能的出現(xiàn)是在二者之間架起了溝通的橋梁。

（二）中國(guó)體適能的發(fā)展現(xiàn)狀

我國(guó)健康體適能起步較晚，但是發(fā)展很快。1995年10月，第八屆全國(guó)人大四次會(huì)議通過(guò)的《國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展“九五”計(jì)劃和2010年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要》中指出：“要建立社會(huì)化的群眾體育組織網(wǎng)絡(luò)，建立并完善國(guó)民體質(zhì)測(cè)試系統(tǒng)”。此外，國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)該行業(yè)的研究仍難以擺脫競(jìng)技體育思想的影響，這就與越來(lái)越側(cè)重健康體適能發(fā)展的實(shí)踐之間產(chǎn)生了背離。

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