江孟翼

摘 要：以金家壩中學(xué)為研究對(duì)象，研究健康的體育生活方式對(duì)中學(xué)生的影響，旨在為教育部門(mén)提供有效的理論依據(jù)。研究表明，健康的體育生活方式與中學(xué)生體質(zhì)健康有很大關(guān)系，具有健康體育生活方式的中學(xué)生在體育成績(jī)、運(yùn)動(dòng)能力、各方面素質(zhì)以及體質(zhì)情況等均比不具備健康體育生活方式的大學(xué)生要高、要好。在研究過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，應(yīng)試教育的壓力仍是影響學(xué)生形成健康體育生活方式的一大因素。建議：建立良好的體育生活方式，有利于正確的體育價(jià)值觀的培養(yǎng)，通過(guò)體育鍛煉行為，規(guī)律、合理地進(jìn)行鍛煉，在鍛煉過(guò)程中塑造健康的心理人格，增強(qiáng)身體各方面素質(zhì)，促進(jìn)健康的體育生活方式的形成，以推動(dòng)中學(xué)生的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育生活方式；中學(xué)生；體育價(jià)值觀；身體健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2016）13-021-2

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

金家壩中學(xué)509名中學(xué)生

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)體育生活方式的大量論文、資料、專(zhuān)家專(zhuān)著等文獻(xiàn)資料。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。本次總共發(fā)放問(wèn)卷400份，回收問(wèn)卷400份，有效問(wèn)卷387份，有效率為96.8%，經(jīng)過(guò)對(duì)回收的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行檢驗(yàn)，問(wèn)卷的信效度可以滿足本次相關(guān)的研究需要。

（3）邏輯分析法。通過(guò)對(duì)資料的整合得出相關(guān)結(jié)論并且分析其內(nèi)外因素，針對(duì)問(wèn)題提出科學(xué)、合理、可行、操作性強(qiáng)的建議和對(duì)策。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。利用Excel 2010軟件對(duì)所回收的問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析，為撰寫(xiě)論文提供準(zhǔn)確數(shù)據(jù)資料。

二、結(jié)果與分析

1.金家壩中學(xué)學(xué)生體育生活方式調(diào)查情況

表1顯示，在研究的387個(gè)對(duì)象當(dāng)中，具有健康體育生活方式的中學(xué)生所占的人數(shù)比例并不高，從而說(shuō)明金家壩中學(xué)的學(xué)生具備健康體育生活方式的情況并不樂(lè)觀。

2.中學(xué)生在不同的體育生活方式下身體健康狀況的對(duì)比分析

2.符合健康的體育生活方式的基本特征的中學(xué)生組命名為甲組，反之為乙組。

根據(jù)《國(guó)家中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行評(píng)分，區(qū)別等級(jí)。從調(diào)查數(shù)據(jù)對(duì)比可得出以下規(guī)律：（1）根據(jù)表2數(shù)據(jù)可以知道，甲組中的任意指標(biāo)都遠(yuǎn)超乙組。（2）從表3可知，這兩組研究對(duì)象中，體質(zhì)方面也具有差別。從對(duì)比數(shù)據(jù)可以看出，兩組之間存在明顯差異，擁有優(yōu)良體育生活方式的大學(xué)生組優(yōu)于另一組。

3.不同體育生活方式對(duì)中學(xué)生心理健康水平的影響

調(diào)查顯示在對(duì)自我性格評(píng)價(jià)優(yōu)良情況方面甲組略高，而對(duì)自身人際關(guān)系評(píng)價(jià)優(yōu)良的情況甲組明顯高于另一組。分析其原因，主要在于甲組里面的學(xué)生，都有一個(gè)正確的體育價(jià)值觀引導(dǎo)，而且大部分都積極主動(dòng)地參與團(tuán)體競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在不知不覺(jué)中建立了社會(huì)關(guān)系、人際網(wǎng)絡(luò)，因而對(duì)自身的人際關(guān)系的評(píng)價(jià)優(yōu)良，所以出現(xiàn)上述現(xiàn)象。在不良情緒出現(xiàn)頻率的情況對(duì)比下，甲組也明顯比另一組樂(lè)觀。

4.金家壩中學(xué)學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間調(diào)查

表6顯示，金家壩中學(xué)嚴(yán)格按照了教育部門(mén)規(guī)定，應(yīng)該說(shuō)學(xué)生有充分的體育活動(dòng)時(shí)間，但在實(shí)際調(diào)查中中學(xué)生有健康體育生活方式的人并不多。在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，雖然學(xué)生活動(dòng)時(shí)間較多，但對(duì)于緊張的學(xué)習(xí)和中考的壓力下，很多學(xué)生還是選擇在體育活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，在活動(dòng)課的時(shí)候選擇自習(xí)，在周末休息的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)習(xí)。又因中考的壓力，在每周固定的三節(jié)體育課中，教師開(kāi)展各種各樣的體育項(xiàng)目并不多，更多的是采用枯燥的體能訓(xùn)練加強(qiáng)提高學(xué)生的體質(zhì)，這在一定程度上影響了學(xué)生對(duì)體育的熱情。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

研究表明，具有健康的體育生活方式的中學(xué)生更具有一個(gè)健康的體質(zhì)，健康的體育生活方式有利于中學(xué)生的健康發(fā)展，可以促進(jìn)中學(xué)生健康水平的提高；正確的體育價(jià)值觀是形成健康體育生活方式的核心要素，通過(guò)大力推廣競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有利于大學(xué)生塑造正確的體育價(jià)值觀，促進(jìn)健康體育生活方式的形成，最后促進(jìn)中學(xué)生體質(zhì)健康。同時(shí)研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今的應(yīng)試教育也是影響學(xué)生體育生活方式的一個(gè)因素。正確培養(yǎng)中學(xué)生的體育價(jià)值觀對(duì)中學(xué)生健康的體育生活方式的形成起到關(guān)鍵性作用，有利于中學(xué)生生理和心理的健康發(fā)展。

2.建議

（1）加強(qiáng)正確體育價(jià)值觀的培養(yǎng)與形成。

正確的體育價(jià)值觀促進(jìn)中學(xué)生健康體育生活方式的形成，達(dá)到提高中學(xué)生身體健康水平的目標(biāo)，主要通過(guò)以下措施來(lái)加強(qiáng)中學(xué)生正確的體育價(jià)值觀：①在中學(xué)生公共體育或者專(zhuān)業(yè)體育課程中，要科學(xué)結(jié)合現(xiàn)代體育的教育理念，積極引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育興趣、體育動(dòng)機(jī)意識(shí)，端正學(xué)生的體育態(tài)度。②在學(xué)校大力推廣競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽。競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的原始競(jìng)爭(zhēng)性，使其積極投入體育活動(dòng)中去，更應(yīng)在體育課程中建立一個(gè)有效的激勵(lì)體制，從中使學(xué)生在執(zhí)行體育行為的過(guò)程中，對(duì)體育項(xiàng)目產(chǎn)生直接興趣，從而產(chǎn)生間接興趣，繼而變?yōu)橐粋€(gè)穩(wěn)定的體育傾向，在一方面促進(jìn)了正確的體育價(jià)值觀的形成，另一方面促進(jìn)了健康的體育生活方式的形成與穩(wěn)定，達(dá)到增強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)健康的目標(biāo)。

（2）深化體育課程改革，加強(qiáng)體育建設(shè)力度。

根據(jù)中學(xué)生所處運(yùn)動(dòng)環(huán)境和特征現(xiàn)狀制定相應(yīng)措施：①提高體育教育質(zhì)量，從而加強(qiáng)學(xué)生對(duì)機(jī)能的掌握水平，讓學(xué)生可以自行進(jìn)行科學(xué)合理的體育鍛煉，也有利于對(duì)他人進(jìn)行體育鍛煉指導(dǎo)。②加大學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入力度。利用投入資金增加體育設(shè)備，改善和維護(hù)體育場(chǎng)地、器材等設(shè)施，以求滿足大學(xué)生的體育需求。③完善學(xué)校體育課程安排以及種類(lèi)。

（3）開(kāi)設(shè)體育處方課程，促進(jìn)健康體育生活方式的形成。

根據(jù)由著名的哥倫比亞大學(xué)健康促進(jìn)研究所主任林格教授所提出的“PRECEDE—PROCEED”（診斷——執(zhí)行）模式，對(duì)學(xué)校開(kāi)設(shè)關(guān)于如何設(shè)計(jì)體育處方的課程?！癙RECEDE—PROCEED”模式的特點(diǎn)是從“結(jié)果人手”，用演繹的方式進(jìn)行思考，先問(wèn)“為什么”要開(kāi)展健康促進(jìn)，再到提出，“如何”開(kāi)展健康促進(jìn)計(jì)劃。另外，必須在設(shè)計(jì)干預(yù)計(jì)劃前對(duì)產(chǎn)生結(jié)果的重要影響因素做出診斷，從而制定出規(guī)劃目標(biāo)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并在計(jì)劃執(zhí)行與評(píng)價(jià)過(guò)程中充分考慮運(yùn)用政策、法規(guī)和組織等手段，[2]根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求開(kāi)設(shè)有針對(duì)性的體育處方。開(kāi)設(shè)這個(gè)課程，不但可以給予學(xué)生設(shè)計(jì)科學(xué)合理的體育處方，讓學(xué)生促進(jìn)身體健康，也使學(xué)生學(xué)習(xí)到設(shè)計(jì)體育處方的方法，大力促使了廣大大學(xué)生健康體育生活方式的形成?！癙RECEDE—PROCEED”模式分析問(wèn)題的方法以及步驟，有利于促進(jìn)健康體育生活方式的形成，對(duì)進(jìn)一步提高大學(xué)生生活質(zhì)量與健康狀況將起到極大的推動(dòng)作用。

[參考文獻(xiàn)]

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