吳國(guó)峰

（哈爾濱市冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練中心，黑龍江 哈爾濱　150001）

更新訓(xùn)練理念促進(jìn)我國(guó)青少年冰球運(yùn)動(dòng)發(fā)展

吳國(guó)峰

（哈爾濱市冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練中心，黑龍江 哈爾濱150001）

青少年冰球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期而復(fù)雜的工作，只有結(jié)合青少年的特點(diǎn)更新冰球訓(xùn)練理念，才能更好地推進(jìn)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。從我國(guó)青少年冰球訓(xùn)練的現(xiàn)狀出發(fā)，提出從滿足青少年冰球運(yùn)動(dòng)員追求樂趣的需要，為青少年冰球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展精心規(guī)劃，依據(jù)青少年的年齡特點(diǎn)安排訓(xùn)練內(nèi)容等方面提出更新青少年冰球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念，旨在為提高我國(guó)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平及比賽成績(jī)提供參考。

冰球；青少年；訓(xùn)練理念

1　引言

近年來(lái)，青少年冰球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)發(fā)達(dá)地區(qū)蓬勃興起，尤其是借助了2022年北京冬奧會(huì)成功申辦，使我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了 “快速發(fā)展模式”。但一直以來(lái)，我國(guó)青少年冰球缺乏完整的訓(xùn)練體系，沒有訓(xùn)練大綱作訓(xùn)練指導(dǎo)，教練員僅憑在運(yùn)動(dòng)員時(shí)期得到的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，來(lái)指導(dǎo)和培養(yǎng)青少年冰球訓(xùn)練，教授內(nèi)容 “五花八門”，教練員在培養(yǎng)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員時(shí)往往急功近利，甚至拔苗助長(zhǎng)，訓(xùn)練內(nèi)容成人化、模式化，使冰球訓(xùn)練青少年階段過(guò)早的出現(xiàn)技術(shù)定型和身體形態(tài)、生理機(jī)能等方面的不良變化。我國(guó)冰球訓(xùn)練在訓(xùn)練理念上，都愿意早出人才，早出成績(jī)，所以，青少年的成人化訓(xùn)練在我國(guó)冰球訓(xùn)練中普遍存在，其中原因之一就是對(duì)兒童、少年運(yùn)動(dòng)員成人化訓(xùn)練的危害性認(rèn)識(shí)不足。這不僅不符合青少年的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，而且對(duì)于他們向高水平發(fā)展將會(huì)起到阻礙作用，我們應(yīng)充分認(rèn)識(shí)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員成人化訓(xùn)練的危害性。因此，更新訓(xùn)練理念，尋找我們的差距，才能有效提高我國(guó)冰球后備人才的培養(yǎng)水平，才能早日實(shí)現(xiàn)步入冰球強(qiáng)國(guó)的夢(mèng)想。在認(rèn)知上走出成人模式化訓(xùn)練內(nèi)容和方式方法，必須結(jié)合冰球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)規(guī)律，切莫過(guò)分重視孩子冰球技術(shù)掌握而缺乏對(duì)其心理教育的意識(shí)。尤其是在青少年冰球訓(xùn)練實(shí)踐中，確立適合青少年冰球運(yùn)動(dòng)發(fā)展、適合亞洲人特點(diǎn)的訓(xùn)練理念，是我國(guó)目前青少年冰球發(fā)展[1-4]的必由之路。為徹底告別傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念而痛下決心，既敢于大膽否定自己，又要自覺全身心致力于對(duì)現(xiàn)代冰球訓(xùn)練理念的理解[5]。同時(shí)，努力實(shí)施開發(fā)我國(guó)統(tǒng)一的青少年冰球訓(xùn)練體系，讓青少年冰球教練員切實(shí)抓好各年齡段青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練，讓我國(guó)冰球訓(xùn)練能夠以長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展目標(biāo)設(shè)定運(yùn)動(dòng)員不同階段的訓(xùn)練內(nèi)容和方法。

2　我國(guó)青少年冰球訓(xùn)練現(xiàn)狀

冰球，相比其他體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)更為艱苦的運(yùn)動(dòng)，既是一項(xiàng)極其富有挑戰(zhàn)性和充滿拼搏精神和團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)專業(yè)性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。在中國(guó)上個(gè)世紀(jì)80年代初曾經(jīng)有過(guò)一波發(fā)展高潮，彼時(shí)，全國(guó)開展冰球運(yùn)動(dòng)的省份一度多達(dá)十幾個(gè)。但隨著中國(guó)冰球隊(duì)在世界大賽上成績(jī)的不斷下滑，冰球運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)的發(fā)展也一直在走下坡路。目前，國(guó)內(nèi)冰球?qū)I(yè)隊(duì)已萎縮到僅有黑龍江省的三支隊(duì)伍，而訓(xùn)練條件艱苦、資源不足等因素的制約，使我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)陷入到了發(fā)展的困境中。

我國(guó)冰球在青少年訓(xùn)練上存在較大弊端，尤其是在訓(xùn)練理念上缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練體系構(gòu)建，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)結(jié)構(gòu)沒有清楚的界定，教練員訓(xùn)練隨意性較大，多數(shù)教練員都是依照從前做運(yùn)動(dòng)員時(shí)的記憶概念和經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)現(xiàn)在的訓(xùn)練，使青少年冰球訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性、針對(duì)性、完整性和科學(xué)性。尤其是在指導(dǎo)青少年冰球訓(xùn)練的過(guò)程中，基本上采用成人模式化的教學(xué)訓(xùn)練形式，違背了科學(xué)化冰球訓(xùn)練的基本教學(xué)訓(xùn)練概念，使青少年訓(xùn)練成人模式化 “排隊(duì)等待”，減少了訓(xùn)練時(shí)數(shù)，浪費(fèi)了場(chǎng)地空間，缺少了快樂冰球的趣味。更重要的是，青少年冰球運(yùn)動(dòng)員接收到的是枯燥的冰球訓(xùn)練，所以，從小就失去了對(duì)冰球的喜愛。隨著2022年北京冬奧會(huì)申辦成功，冰球又是冬奧會(huì)其中的一個(gè)重要項(xiàng)目，中國(guó)冰球迎來(lái)了新的發(fā)展契機(jī)。但面臨新的難題是，訓(xùn)練理念跟不上。雖然北京申冬奧成功，但中國(guó)缺乏冰球人才，缺乏優(yōu)秀教練員的科學(xué)訓(xùn)練方法手段。為打好2022年冬奧會(huì)冰球項(xiàng)目翻身仗，掌握目前我國(guó)青少年冰球訓(xùn)練存在的問題，針對(duì)青少年冰球基本訓(xùn)練情況，對(duì)哈爾濱、齊齊哈爾、北京、上海等少兒冰球俱樂部進(jìn)行實(shí)地觀察，發(fā)現(xiàn)青少年冰球訓(xùn)練普遍方法手段陳舊，成人模式化教學(xué)明顯(表1)。

通過(guò)表1可以看出，四家俱樂部的訓(xùn)練幾乎差別不大，排隊(duì)等候訓(xùn)練是普遍現(xiàn)象，訓(xùn)練內(nèi)容也基本雷同。更有諷刺意味的是，每個(gè)俱樂部的訓(xùn)練都會(huì)有守區(qū)到攻區(qū)的全場(chǎng)1打0練習(xí)，而這是目前成人都很少做的乏味練習(xí)，這個(gè)全場(chǎng)的練習(xí)本身沒有問題，關(guān)鍵是場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)怎樣的1打0來(lái)設(shè)計(jì)練習(xí)方法，是教練員需要斟酌的。實(shí)戰(zhàn)中1打0的機(jī)會(huì)很少，即使是出現(xiàn)了也都是在特定的情況下中區(qū)開始形成的，所以，為達(dá)到目的改變訓(xùn)練方法和手段是十分必要的，對(duì)青少年要有更多的趣味性游戲來(lái)增加訓(xùn)練內(nèi)容，從而達(dá)到訓(xùn)練目的。

表1　少兒冰球訓(xùn)練（大課）抽查情況Table 1　Selective examination of the juvenile ice hockey training

3　更新青少年冰球訓(xùn)練理念

3.1滿足青少年冰球運(yùn)動(dòng)員追求樂趣的需要

我國(guó)大多數(shù)青少年教練員只懂得訓(xùn)練，但是對(duì)青少年的訓(xùn)練缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和理解。為了提高水平過(guò)早的增加了成人化的訓(xùn)練內(nèi)容，失去了以青少年追求冰球快樂和興趣為本的基本原則。在青少年冰球運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)過(guò)程中，要讓他們不斷地感受到冰球運(yùn)動(dòng)具有無(wú)盡的樂趣與挑戰(zhàn)，為了激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員，增加球隊(duì)和運(yùn)動(dòng)員的信心并帶領(lǐng)球隊(duì)取得勝利，就必須注重運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)過(guò)程，了解青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需求，才是訓(xùn)練成功的前提。如何培養(yǎng)和激發(fā)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員，如何在早期訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)并最大限度地激發(fā)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的潛能，冰球運(yùn)動(dòng)員為什么會(huì)在青少年階段上訓(xùn)練熱情不高等等，這些問題是一直影響我國(guó)冰球運(yùn)動(dòng)發(fā)展和水平滯后的主要因素。更新理念，這些問題會(huì)很好地得到解決。教練員應(yīng)在訓(xùn)練上根據(jù)訓(xùn)練對(duì)象的個(gè)人特點(diǎn)(年齡、性別、身體條件、訓(xùn)練水平、特長(zhǎng)、文化水平和心理品質(zhì)等方面)，以快樂和興趣為基點(diǎn)有針對(duì)性地科學(xué)確定訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容、方法、手段和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。因此從選材育材開始就必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人差異進(jìn)行細(xì)致的研究和分析，以新的訓(xùn)練理念提出不同的訓(xùn)練要求。 同時(shí)，教練員要不斷地掌握冰球發(fā)展動(dòng)向，打好青少年階段的訓(xùn)練基礎(chǔ)，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員所具備的天賦和潛能，培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員必須具備堅(jiān)韌的斗志和剛毅的精神[6]。這樣才能夠健康、快樂地成長(zhǎng)，才能夠幫助他們更好地發(fā)展。

青少年最初選擇冰球運(yùn)動(dòng)會(huì)有許多不同的理由，但主要的原因是冰球運(yùn)動(dòng)本身具有強(qiáng)大的娛樂功能，孩子們通過(guò)冰球享受樂趣。有時(shí)這種感覺會(huì)在訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)。有時(shí)訓(xùn)練的滿足超過(guò)了比賽的樂趣[7]。青少年的特點(diǎn)是將任何活動(dòng)都視為游戲，那么冰球也不例外，會(huì)給他們帶來(lái)快樂和享受，從中體驗(yàn)到冰球的魅力，使他們對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣而為冰球付出努力。青少年冰球訓(xùn)練一定要遵循其生理特點(diǎn)并和訓(xùn)練相結(jié)合，遵循國(guó)際冰聯(lián)設(shè)定的青少年冰球訓(xùn)練大綱，采用小場(chǎng)地、短時(shí)間、小球桿、小冰球的特殊訓(xùn)練場(chǎng)地及器材進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，這樣才能夠使青少年冰球健康向前發(fā)展。

如果說(shuō)樂趣和享受是青少年參與冰球運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)主要原因，那么教練員就應(yīng)該想方設(shè)法讓他們積極的體驗(yàn)冰球。青少年比賽中經(jīng)常出現(xiàn)讓球員緊張的焦慮現(xiàn)象，其主要擔(dān)心的是平時(shí)影響比賽取勝的重要性，這一點(diǎn)在中國(guó)的家庭教育模式上極為明顯的是只能取勝，因?yàn)閯倮思议L(zhǎng)和學(xué)校會(huì)有很多的獎(jiǎng)勵(lì)，相反失敗就會(huì)遭到冷落。在青少年運(yùn)動(dòng)生涯的成長(zhǎng)過(guò)程中最需要的首先是自信心，這是眾所周知的道理。美國(guó)冰球青年隊(duì)主教練威廉斯通甚至表示：“自信心是冰球的基礎(chǔ)，同時(shí)，也是比賽取得成功的前提。在實(shí)力和水平相同隊(duì)的比賽時(shí)，勝與負(fù)的關(guān)鍵就取決于充滿豪情的自信心”。自信心來(lái)自于平時(shí)教練員的培養(yǎng)，讓青少年冰球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中得到肯定和贊賞。運(yùn)動(dòng)員都要面對(duì)比賽和比賽所帶來(lái)的壓力，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員會(huì)有不同的表現(xiàn)。隨著比賽的進(jìn)程、勝負(fù)等，心理與行為掌控上出現(xiàn)了起伏，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的自我意識(shí)開始為球隊(duì)竭盡全力掌握主動(dòng)。一個(gè)好的教練員需要自己的球隊(duì)有更多的具有良好心智的運(yùn)動(dòng)員，在比賽的被動(dòng)中能夠走出 “逆境”，“化險(xiǎn)為夷”。青少年運(yùn)動(dòng)員從小要知道比賽需要過(guò)程，每個(gè)人都要懂得和學(xué)會(huì)完成好比賽段的過(guò)程，才能夠得到滿意的結(jié)果。同時(shí)，信心來(lái)自于教練，來(lái)自于社會(huì)環(huán)境，我們不要給孩子們太多的壓力，享受冰球、享受運(yùn)動(dòng)才能夠幫助他們培養(yǎng)和建立自信心。我們有些青少年在比賽遇到失利總會(huì)責(zé)怪自己，很長(zhǎng)時(shí)間陷入消極狀態(tài)中，如果這種情況得不到及時(shí)解決，會(huì)形成一種習(xí)慣并帶入到成年的隊(duì)伍中，由于自信心不足也會(huì)影響到訓(xùn)練中的技戰(zhàn)術(shù)提高和發(fā)展，很難完成訓(xùn)練任務(wù)[8-9]。由于心理的膽怯，將會(huì)極大地抑制球員的想象力和創(chuàng)造力。

作為青少年冰球教練員應(yīng)該不斷地鼓勵(lì)隊(duì)員訓(xùn)練過(guò)程的每一份努力，青少年在訓(xùn)練中要養(yǎng)成敢于做動(dòng)作、大膽做動(dòng)作的好習(xí)慣，不要怕犯錯(cuò)誤而影響技術(shù)練習(xí)。有個(gè)別青少年在訓(xùn)練上缺乏自信，總是擔(dān)心技術(shù)動(dòng)作做不好，或不好看而怕做錯(cuò)，這樣勢(shì)必會(huì)影響對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握，相反，有教練的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，球員們把注意力集中在個(gè)人水平的提高上，而不是單純的贏得比賽上。比賽固然重要，但是，嘗試比賽、享受比賽、實(shí)驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作和檢驗(yàn)訓(xùn)練效果是他們最主要的目的，在快樂中比賽，才能夠充分發(fā)揮他們的真實(shí)水平，技戰(zhàn)術(shù)水平提高的速度也會(huì)更快。比賽可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的斗志，培養(yǎng)其敢于挑戰(zhàn)和團(tuán)結(jié)協(xié)作是毋庸置疑的。一味的為了比賽輸贏而追求暫時(shí)的利益就會(huì)斷送青少年的成長(zhǎng)。青少年是學(xué)習(xí)和掌握基本技術(shù)、全面身體素質(zhì)提高的黃金期，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)階段的學(xué)習(xí)就會(huì)失去天才的運(yùn)動(dòng)員，甚至?xí)黾铀麄兲嵩缤顺霰蜻\(yùn)動(dòng)的概率。因此，教練員要更新訓(xùn)練理念，青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人成長(zhǎng)、能力的提高比獲勝更重要。

3.2為青少年冰球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展精心規(guī)劃

身心健康對(duì)青少年成長(zhǎng)具有十分重要的意義。訓(xùn)練就是要按照訓(xùn)練體系中的年齡段、秉承快樂冰球的訓(xùn)練原則進(jìn)行訓(xùn)練，青少年教練員要懂得靈活運(yùn)用各種大小場(chǎng)地進(jìn)行簡(jiǎn)單規(guī)則的 “游戲?qū)埂薄ⅰ坝星蜷T的比賽”等，提供快樂的、有吸引力的場(chǎng)景來(lái)激發(fā)他們對(duì)冰球的主動(dòng)和喜愛。在整個(gè)青少年訓(xùn)練期應(yīng)始終貫徹一項(xiàng)指導(dǎo)原則就是 “游戲冰球”。另一方面，冰球訓(xùn)練不應(yīng)只是讓孩子們玩兒。參加冰球訓(xùn)練的青少年都想學(xué)會(huì)正確的打球方法，對(duì)任何有天賦的青少年實(shí)施訓(xùn)練的目標(biāo)是要培養(yǎng)出水平盡可能高的成人球員?？v觀世界冰球的發(fā)展與進(jìn)步，使我們清醒的認(rèn)識(shí)到高水平訓(xùn)練和表現(xiàn)也只有在一開始就進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的情況下才能實(shí)現(xiàn)[10]。青少年冰球運(yùn)動(dòng)員只有表現(xiàn)出訓(xùn)練水平持續(xù)穩(wěn)定的提高，冰球?qū)λ麄儊?lái)說(shuō)才能為一項(xiàng)成功的迷人運(yùn)動(dòng)，因此提供通向頂級(jí)冰球的基礎(chǔ)。

3.2.1冰球作為集體項(xiàng)目的要求

詳細(xì)分析冰球這一集體項(xiàng)目的各個(gè)因素，冰球作為集體項(xiàng)目的所有因素都要在青少年訓(xùn)練計(jì)劃中得到保證。所有其他的復(fù)雜要求也可以從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最基本的目標(biāo)，得分與阻止進(jìn)球中體現(xiàn)[11]。冰球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作繁多、復(fù)雜，只有全面打好基本技術(shù)基礎(chǔ)，培養(yǎng)信任、協(xié)作的精神，才能夠達(dá)到作為集體項(xiàng)目的要求。根據(jù)比賽需，要以實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練獲得并掌握實(shí)用的技戰(zhàn)術(shù)技巧，才能達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。同時(shí)，冰球運(yùn)動(dòng)是速度與力量特點(diǎn)兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，由于體能消耗加大，場(chǎng)上換人頻繁，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求較高。例如，技術(shù)好的球員更需要體能的支撐，全場(chǎng)60 min，三局比賽，要保證充沛的體能在比賽的第三局仍然能夠精確組織進(jìn)攻，突破防線給對(duì)手以致命打擊。體能水平的高低在冰球比賽中的作用越來(lái)越重要[11]。隨著年齡的變化，使冰球比賽的個(gè)人能力轉(zhuǎn)化為更加側(cè)重球員之間的基本配合，這意味著青少年球員全面的運(yùn)動(dòng)能力和球技不僅涉及專門的冰球技巧，而且還擴(kuò)展到其他許多方面。

一個(gè)好的青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展，主要是觀察其在掌握嫻熟的個(gè)人技術(shù)基礎(chǔ)上，能否利用配合更大地發(fā)揮個(gè)人的能力來(lái)增加團(tuán)隊(duì)的能力，傳接配合是個(gè)人技術(shù)向個(gè)人戰(zhàn)術(shù)升華的主要標(biāo)志。因此，冰球運(yùn)動(dòng)員青少年階段在掌握基本技術(shù)的同時(shí)，必須學(xué)會(huì)如何融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)(不僅在球場(chǎng)上)，他們必須與隊(duì)友相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作并分擔(dān)比賽中的責(zé)任。冰球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，是始終與另一個(gè)隊(duì)伍相對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，隊(duì)員在比賽中的行動(dòng)與反應(yīng)都必須根據(jù)對(duì)方的行動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。這種持續(xù)的隊(duì)內(nèi)合作、隊(duì)間對(duì)抗便產(chǎn)生了對(duì)球員個(gè)人、小組成員和整個(gè)隊(duì)伍的復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)要求。冰球還需要按照既定規(guī)則來(lái)打，應(yīng)該告知年輕球員這些規(guī)則的意義和目的，并學(xué)會(huì)在比賽中遵守。

3.2.2冰球發(fā)展與變化的要求

冰球發(fā)展與變化要求青少年冰球運(yùn)動(dòng)員必須具備和掌握能夠適應(yīng)冰球發(fā)展與變化要求的素質(zhì)(表2)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是發(fā)展著的，這就意味著成為頂級(jí)球員必須在實(shí)戰(zhàn)中不斷磨煉，把握實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中的不斷變化才能夠使冰球運(yùn)動(dòng)不斷地發(fā)展和提高。

表2　青少年冰球運(yùn)動(dòng)員必備的比賽要素和個(gè)人素質(zhì)Table 2　Essential competitive elements and personal qualities of the teenage ice hockey players

3.3依據(jù)青少年的年齡特點(diǎn)安排訓(xùn)練內(nèi)容

從富有訓(xùn)練激情的初學(xué)者到身價(jià)千萬(wàn)的著名的頂級(jí)球員的路是很漫長(zhǎng)的，需要保證具體的系統(tǒng)練習(xí)過(guò)程。

3.3.1確立個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)

青少年冰球的訓(xùn)練目標(biāo)是指導(dǎo)他們學(xué)會(huì)現(xiàn)代冰球比賽需要的、富有挑戰(zhàn)性的的冰球比賽要素和達(dá)到個(gè)人素質(zhì)要求，做到這些運(yùn)動(dòng)員就要不斷地努力訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)體能、心智等復(fù)雜的輔助素質(zhì)也會(huì)提出更高的要求。這些能力的獲得對(duì)于青少年的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，是每個(gè)成長(zhǎng)階段練好基本技術(shù)、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)心智的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，應(yīng)把與成人冰球相關(guān)的能力要求分割成一個(gè)一個(gè)彼此相互連接、經(jīng)過(guò)訓(xùn)練與控制能在長(zhǎng)期的訓(xùn)練過(guò)程中不斷接近更高目標(biāo)的若干小的短期目標(biāo)。在實(shí)踐過(guò)程中，這意味著要把訓(xùn)練過(guò)程劃分成明確的階段，首先是球員各自不同的年齡。例如，只有基本的技戰(zhàn)術(shù)方面的能力得到了發(fā)展，才能指導(dǎo)他們?nèi)绾斡行нM(jìn)攻，包括滑行運(yùn)球技巧、拉桿幅度、假動(dòng)作等。如果基本技術(shù)得不到重視而為比賽和眼前的利益一味的拔苗助長(zhǎng)，將會(huì)為以后成長(zhǎng)埋下隱患，循序漸進(jìn)的發(fā)展需要有持之以恒的耐心

3.3.2訓(xùn)練目標(biāo)與青少年冰球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展階段相適應(yīng)

運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)和發(fā)展是一個(gè)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，從從小到大其身心發(fā)展的過(guò)程分為獨(dú)立的不同成長(zhǎng)階段，各階段生理特點(diǎn)、從一個(gè)階段到下一階段的過(guò)渡都是不同的，這些有助于教練員指導(dǎo)及監(jiān)控不同發(fā)展階段的青少年訓(xùn)練。同時(shí)，教練員需要更多的專業(yè)理論，掌握運(yùn)動(dòng)員的心理、生理、訓(xùn)練等學(xué)科知識(shí)來(lái)控制訓(xùn)練。從訓(xùn)練的角度看，教練員對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的提高起著關(guān)鍵作用?？萍寄芰蜕锟萍际侄蜗嘟Y(jié)合，冰球運(yùn)動(dòng)員在不同階段的訓(xùn)練安排，訓(xùn)練計(jì)劃的系統(tǒng)性，訓(xùn)練負(fù)荷安排和要求等，是構(gòu)成提高冰球項(xiàng)目競(jìng)技能力的科學(xué)保障[12-15]。要想確保運(yùn)動(dòng)員從青少年到頂級(jí)球員這一運(yùn)動(dòng)生涯的表現(xiàn)越來(lái)越好，就必須不可忽視在每個(gè)階段發(fā)展提高的基礎(chǔ)上一步一步地進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。青少年運(yùn)動(dòng)員冰球訓(xùn)練的各個(gè)階段訓(xùn)練要求要與各發(fā)展階段的具體情況相適應(yīng)，不同的年齡組、不同個(gè)人的發(fā)展水平?jīng)Q定著訓(xùn)練的目標(biāo)、內(nèi)容、方法和要求[12-14]。青少年運(yùn)動(dòng)員階段的成長(zhǎng)，既要重視技戰(zhàn)術(shù)水平的提高，同時(shí)也必須要獲得良好的品德、更好的身體素質(zhì)以及增強(qiáng)心理承受的抗壓能力。

3.3.3 突出青少年冰球訓(xùn)練特點(diǎn)，擺脫成人訓(xùn)練模式

在青少年冰球訓(xùn)練中應(yīng)該沒有強(qiáng)加的苛刻的規(guī)則和約束的空間。訓(xùn)練對(duì)象是年紀(jì)很小的孩子時(shí)，教練要有意識(shí)的放慢速度，盡管他們要表現(xiàn)出熱情并時(shí)刻準(zhǔn)備提供幫助。在早期訓(xùn)練過(guò)程中，采用的手段與方法必須結(jié)合運(yùn)動(dòng)員不同年齡階段的身體運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的“敏感期”，進(jìn)行與之對(duì)應(yīng)的針對(duì)性訓(xùn)練，應(yīng)強(qiáng)調(diào)各種身體運(yùn)動(dòng)能力之間本質(zhì)的內(nèi)在轉(zhuǎn)化的訓(xùn)練，而不必在訓(xùn)練過(guò)程中過(guò)分強(qiáng)調(diào)技術(shù)和技術(shù)能力的外在形式[15-17]。在訓(xùn)練和比賽中教練員的主要指導(dǎo)重點(diǎn)是觀察年輕隊(duì)員的想象力，而非是更多的約束和指責(zé)，讓他們?cè)谌の缎员荣惡陀?xùn)練中感受冰球的魅力。

3.3.3.1根據(jù)年齡段練習(xí)對(duì)應(yīng)的技術(shù)內(nèi)容

科學(xué)系統(tǒng)制定訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃，才能夠使青少年通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，如果技術(shù)難度超出了個(gè)人的能力，就會(huì)讓青少年對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生厭煩和排斥。所以，訓(xùn)練內(nèi)容要根據(jù)年齡和能力的提高循序漸進(jìn)，穩(wěn)步扎實(shí)地向前推進(jìn)，使獲得成功的感受永遠(yuǎn)伴隨青少年冰球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的成長(zhǎng)。

3.3.3.2教練員要掌握多種訓(xùn)練方法、手段

青少年是接受技術(shù)動(dòng)作的敏感期，基本功是高難、精確技術(shù)的基礎(chǔ)，因此，打好扎實(shí)的基本功尤為重要。為了達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練目的，可以采用多種多樣的訓(xùn)練手段進(jìn)行不斷的變化，使枯燥的訓(xùn)練變得更具挑戰(zhàn)性和娛樂性。

3.3.3.3在設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)要根據(jù)人數(shù)決定訓(xùn)練方法

青少年訓(xùn)練要注重訓(xùn)練密度和訓(xùn)練的重復(fù)性，基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)盡可能采用分站式訓(xùn)練形式，訓(xùn)練形式要避免成人化。切記要讓大場(chǎng)上人數(shù)的70％參與到訓(xùn)練中，這樣就會(huì)充分發(fā)揮場(chǎng)地的作用和練習(xí)密度，以達(dá)到訓(xùn)練目的。

3.3.3.4注重青少年運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性化培養(yǎng)

盡可能地發(fā)揮青少年運(yùn)動(dòng)員自身的技術(shù)特點(diǎn)，培養(yǎng)球隊(duì)中具有個(gè)性明顯、想象力充分、創(chuàng)造運(yùn)用高難技術(shù)的個(gè)人能力，并給予青少年運(yùn)動(dòng)員無(wú)限的發(fā)展空間。

4　結(jié)語(yǔ)

隨著冰球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和比賽的日益激烈，以及我國(guó)在水平和成績(jī)上的落后，引發(fā)了許多亟待解決的理論問題。研究認(rèn)識(shí)冰球項(xiàng)目發(fā)展規(guī)律，分析探索其中的關(guān)系和機(jī)制及對(duì)項(xiàng)目發(fā)展的影響，是擺在我們面前不能回避的重要課題。教練員要徹底走出 “墨守成規(guī)”、“固步自封”的老路，學(xué)習(xí)和掌握冰球運(yùn)動(dòng)的前沿理念，在教學(xué)訓(xùn)練上探索冰球項(xiàng)目規(guī)律，結(jié)合青少年成長(zhǎng)特點(diǎn)，科學(xué)系統(tǒng)的組織訓(xùn)練，注重強(qiáng)化青少年階段的訓(xùn)練需求和內(nèi)容安排，使青少年階段能夠在技術(shù)、身體、心智等方面等到全面成長(zhǎng)。冰球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上號(hào)稱 “冰雪運(yùn)動(dòng)之王”，是冬奧會(huì)比賽中的重中之重，隨著2022年冬奧會(huì)的臨近和我國(guó)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的確立，如何培養(yǎng)青少年冰球運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)發(fā)展冰雪運(yùn)動(dòng)和提高冰雪運(yùn)動(dòng)水平的重要課題。只有掌握冰球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律，更新訓(xùn)練理念，我國(guó)青少年冰球運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康的發(fā)展，我們的目標(biāo)才會(huì)實(shí)現(xiàn)。

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Advancing the Development of Chinese Teenagers Ice Hockey by Updating the Training Idea

WU Guo-feng
（Harbin Winter Sports Training Center， Harbin 150001，China）

As a long and complicated task， the training work for the teenage ice hockey players can better advance the sports development only by updating the training idea with the juvenile characteristics. Starting from the current situation of Chinese teenagers ice hockey training， the paper suggests updating the training idea of juvenile ice hockey such as to meet their needs of joy pursuit， to carefully plan their long-term development， to arrange the training content according to their age characteristics. As a reference， the purpose is to improve the training effect and competitive performance of Chinese teenagers ice hockey.

ice hockey； teenagers； training idea

G862.6

A

1002–3488(2016)02–0019–06

2016–01–09；

2016–01–22

吳國(guó)峰(1972–)，男，黑龍江哈爾濱人，高級(jí)教練員，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。