譚雪峰

[摘要]心理因素是運(yùn)動(dòng)、變化著的心理過(guò)程，學(xué)生心理因素包括：注意狀態(tài)、情緒狀態(tài)、意志狀態(tài)等等。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐我深刻體會(huì)到：這些心理因素積極或消極的傾向很大程度上影響了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，從而造成差異。那么，如何在體育教學(xué)中，合理設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，讓每一位學(xué)生都能在積極的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)？下面做—具體闡述。

[關(guān)鍵詞]心理因素；運(yùn)動(dòng)能力；具體表現(xiàn)

在體育教學(xué)中，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)存在著很大的差異。究其根源，我認(rèn)為除了學(xué)生身體素質(zhì)有差別之外，其心理因素也是一個(gè)重要原因。心理因素是運(yùn)動(dòng)、變化著的心理過(guò)程，學(xué)生心理因素包括：注意狀態(tài)、情緒狀態(tài)、意志狀態(tài)等等。這些心理因素積極或消極的傾向很大程度上影響了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，從而造成差異。那么，如何在體育教學(xué)中，合理設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，讓每一位學(xué)生都能在積極的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)？作為一名體育教師，我認(rèn)為在體育教學(xué)中應(yīng)結(jié)合本校生員、場(chǎng)地、設(shè)備等實(shí)際狀況，選擇、更新體育教學(xué)的內(nèi)容和方法，充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主陣地作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的心理因素，以此提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

一、研究方法

1.調(diào)查法。我是工作在一線的教師，根據(jù)這—優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)生的行為過(guò)程進(jìn)行跟蹤、觀察、調(diào)查、分析，在實(shí)際工作中尋找問(wèn)題，進(jìn)行研究，并及時(shí)的反思、總結(jié)和調(diào)整，正確引導(dǎo)學(xué)生心理因素以便促進(jìn)其各方面能力的提高，從而達(dá)到健康成長(zhǎng)的目的。

2.文獻(xiàn)法。采用文獻(xiàn)檢索手段，從有關(guān)書(shū)籍、報(bào)刊、文獻(xiàn)中收集相關(guān)資料，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，結(jié)合實(shí)際找到新的出發(fā)點(diǎn)，避免重復(fù)和走彎路，為研究保駕護(hù)航。

3.教育實(shí)驗(yàn)法。觀察與調(diào)查研究對(duì)象，通過(guò)歸納、篩選和分析發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而確認(rèn)事物之間的因果關(guān)系。

二、學(xué)生心理因素在體育教學(xué)中的具體表現(xiàn)

1.注意狀態(tài)。例如：水平二的“跳遠(yuǎn)”教學(xué)中，我做完示范動(dòng)作后進(jìn)行講解：“跳遠(yuǎn)的動(dòng)作和立定跳躍動(dòng)作極為相似，區(qū)別在于助跑和起跳動(dòng)作，……”這時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)有位同學(xué)眼神充滿(mǎn)期待和向往，但片刻之后，把所有的注意力都轉(zhuǎn)移到沙坑去了。我就把她和其他兩名同學(xué)叫出來(lái)給大家做示范動(dòng)作，結(jié)果她出現(xiàn)了雙腳起跳的現(xiàn)象。演示回來(lái)時(shí)，她低著頭走到我身邊，說(shuō)：“老師，我怎么跳的沒(méi)有別的同學(xué)遠(yuǎn)呢？”，我借機(jī)又給大家講解了一遍動(dòng)作要領(lǐng)。這次她瞪大了眼睛，聽(tīng)得特別認(rèn)真?？梢?jiàn)，積極的注意狀態(tài)的巨大能量。

2.情緒狀態(tài)。例如：在水平一“前滾翻”教學(xué)中，學(xué)生們認(rèn)真練習(xí)向前爬行、左右滾動(dòng)，他們的情緒很興奮，一下子課堂的氣氛也活躍了起來(lái)。我抓住時(shí)機(jī)問(wèn)：“怎樣才能向前滾動(dòng)過(guò)去？”同學(xué)們踴躍地回答。我及時(shí)地總結(jié)、歸納技術(shù)要點(diǎn)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生要控制好蹬伸和低頭，才能夠安全翻過(guò)去。這樣就完成了本課教學(xué)重點(diǎn)——“前滾翻”動(dòng)作要領(lǐng)的講解。在練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)××同學(xué)卻悄悄地往隊(duì)伍后面退。我走到他身邊問(wèn)：“××，你聽(tīng)明白老師講的動(dòng)作要領(lǐng)了嗎？”他說(shuō)：“我聽(tīng)明白了?？墒?，老師我滾不過(guò)去。我害怕……”說(shuō)著他眼中泛起淚花。同組同學(xué)都過(guò)來(lái)鼓勵(lì)劉朋，可是沒(méi)有成功。我急忙制止了他們，并集合全體學(xué)生。重新講解了前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)，并再次強(qiáng)調(diào)了“保護(hù)人”的要求。“我作‘保護(hù)人和你—起來(lái)再完成一次動(dòng)作，可以嗎？”我問(wèn)。同學(xué)們用期待的目光看著我們……。成功了！同學(xué)們都雀躍起來(lái)。通過(guò)這次成功的練習(xí)，同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)了自信心，不再害怕前滾翻了。

三、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的心理因素，合理安排體育教學(xué)

1.嚴(yán)格要求，“養(yǎng)成”教育。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，需要強(qiáng)調(diào)的是抓好體育課堂常規(guī)的組織教學(xué)。體育課堂常規(guī)是規(guī)范體育課的必要條件，教師必須嚴(yán)格認(rèn)真，堅(jiān)持不懈地抓好體育課堂常規(guī)教育。尤其是要抓好整隊(duì)、集合、服裝、精神狀態(tài)、禮貌行為、組織紀(jì)律、學(xué)生守則、場(chǎng)地器材的布置與收拾等常規(guī)訓(xùn)練與教育。在教學(xué)中，教師要不斷要求，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，促使學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，今后能夠在自發(fā)、自覺(jué)中進(jìn)行，以保證體育課教學(xué)任務(wù)的順利完成。

2.準(zhǔn)備充分，穩(wěn)定情緒。上課伊始，學(xué)生從安靜狀態(tài)進(jìn)入到緊張狀態(tài)時(shí)，教師要以“學(xué)生為主體”，使學(xué)生從心理到生理都做好充分的準(zhǔn)備。因此，教師在安排準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要有針對(duì)性。要抓住學(xué)生大都還處在課間休息活動(dòng)的興奮狀態(tài)中的特點(diǎn)，利用“明確教學(xué)任務(wù)”，“適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)”等不同的形式，集中學(xué)生注意力，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來(lái)，以更好的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)。

3.精講多練，掌握技能。在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)力求做到精講多練，語(yǔ)言生動(dòng)，練習(xí)方法多變。教學(xué)手段多樣化：教學(xué)形式體現(xiàn)“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠”。

穩(wěn)，即為調(diào)動(dòng)好學(xué)生的情緒狀態(tài)。減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)，掃除恐懼所形成的障礙。動(dòng)作練習(xí)前，教師要向?qū)W生講明練習(xí)注意事項(xiàng)及安全保護(hù)措施。在動(dòng)作練習(xí)中除安排好保護(hù)與幫助的同學(xué)外，還要營(yíng)造好良好的練習(xí)氛圍，以提高學(xué)生練習(xí)的積極性。對(duì)有進(jìn)步的同學(xué)要及時(shí)鼓勵(lì)，讓其隨著成功帶來(lái)的喜悅，逐步消除恐懼心理，增強(qiáng)自信心，從而進(jìn)入一個(gè)不斷發(fā)展的良性循環(huán)狀態(tài)

準(zhǔn)，即為講解是重難點(diǎn)要準(zhǔn)確。表現(xiàn)在老師在學(xué)生動(dòng)作練習(xí)前，首先要講清楚動(dòng)作的要領(lǐng)、重點(diǎn)、難點(diǎn)、易出現(xiàn)錯(cuò)誤及注意事項(xiàng)，通過(guò)掛圖、錄像或采用其他多媒體教學(xué)手段，使學(xué)生初步掌握動(dòng)作的概念，做到心中有數(shù)。在練習(xí)中，對(duì)于盲目練習(xí)經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生，首先要表?yè)P(yáng)其練習(xí)的主動(dòng)性，避免挫傷其積極性。在鼓勵(lì)中指出他的缺點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)前要預(yù)習(xí)，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。對(duì)于個(gè)別學(xué)生要靠自己的理解而產(chǎn)生的新的練習(xí)方法，在總結(jié)時(shí)要給予鼓勵(lì)，保護(hù)學(xué)生的智慧火花。

狠，教學(xué)中控制好練習(xí)的節(jié)奏。在練習(xí)中讓學(xué)生利用頑強(qiáng)的意志力，來(lái)克服困難，做到能在困難面前堅(jiān)持學(xué)習(xí)，對(duì)枯燥無(wú)味的學(xué)習(xí)材料能頑強(qiáng)的鉆研，在不斷遭受困難與失敗情況下毫不灰心。

4.放松身心，精彩小結(jié)。降低大腦皮層的興奮性，放松肌肉，放松緊張情緒，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)，有組織地結(jié)束課堂教學(xué)很重要。此時(shí)，學(xué)生的情緒極易松懈，教師對(duì)教學(xué)的組織更不能忽視，應(yīng)采用一些調(diào)節(jié)情緒和恢復(fù)體力的放松性練習(xí)，如：音樂(lè)放松、舞蹈放松、意念放松等等，保留學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，小結(jié)本課學(xué)習(xí)任務(wù)的完成情況，表?yè)P(yáng)好人好事，還要預(yù)告下次課的內(nèi)容、布置作業(yè)，收回器材等。