黃建文（百色市民族體育中學(xué)，廣西 百色 533000）

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我國(guó)女子舉重現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策

黃建文
（百色市民族體育中學(xué)，廣西 百色 533000）

摘要：分析我國(guó)女子舉重現(xiàn)狀及影響女子舉重發(fā)展的幾種因素，并提出了發(fā)展女子舉重運(yùn)動(dòng)的相關(guān)建議與對(duì)策。認(rèn)為女子舉重作為我國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)的體育項(xiàng)目，在國(guó)際上始終保持領(lǐng)先地位，并多次在國(guó)際比賽中取得了優(yōu)異成績(jī)。但隨著女子舉重運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，舉重方面的問(wèn)題也在不斷暴露，文化素養(yǎng)、就業(yè)情況等內(nèi)容開(kāi)始得到重視，加之開(kāi)展女子舉重的國(guó)家不斷增多，我國(guó)的女子舉重面臨巨大的挑戰(zhàn)。

關(guān)鍵詞：女子舉重；現(xiàn)狀；發(fā)展對(duì)策

1　我國(guó)女子舉重現(xiàn)狀

1.1運(yùn)動(dòng)員選材

女子舉重運(yùn)動(dòng)員的選材主要是在科學(xué)理論的指導(dǎo)下，運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行預(yù)測(cè)，并在考察一定時(shí)間后，準(zhǔn)確選拔出各方面條件優(yōu)越的運(yùn)動(dòng)人才，以便從小進(jìn)行系統(tǒng)完善的訓(xùn)練。選材是否成功直接影響著運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容，選材不但應(yīng)遵循先天遺傳，還要考慮后天因素。因?yàn)?，?shí)際訓(xùn)練中，很多運(yùn)動(dòng)員自身?xiàng)l件一般，但經(jīng)過(guò)后期努力取得了優(yōu)異成績(jī)；也有些運(yùn)動(dòng)員本身?xiàng)l件較好，但因訓(xùn)練不刻苦沒(méi)有取得成績(jī)。目前運(yùn)動(dòng)員選材主要存在三方面的問(wèn)題，一是選材觀念比較陳舊；二是忽視了地域差異，雖然我國(guó)制定了統(tǒng)一的選材標(biāo)準(zhǔn)，但由于各地區(qū)之間的生活方式、勞動(dòng)方式以及人文風(fēng)情不同，選材也會(huì)顯示出很強(qiáng)的地域性，但各地區(qū)顯然沒(méi)有充分重視此方面；三是選材的盲目性較大，實(shí)際選材過(guò)程中，只要運(yùn)動(dòng)員不存在明顯的生理缺陷便會(huì)入選培訓(xùn)，選材過(guò)程存在很大的盲目性。

1.2運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、比賽

近年來(lái)，我國(guó)女子舉重運(yùn)動(dòng)一直堅(jiān)持科學(xué)的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練原則，嚴(yán)格要求訓(xùn)練過(guò)程中的各個(gè)環(huán)節(jié)，并以此提高人體機(jī)能，保證運(yùn)動(dòng)成績(jī)的快速增長(zhǎng)。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量后感覺(jué)疲勞，雖然訓(xùn)練必定伴隨疲勞，但經(jīng)常乏力將大大影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果。除此之外，女子舉重運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中還經(jīng)常遇到傷病、無(wú)法提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)以及訓(xùn)練枯燥乏味等問(wèn)題，傷病困擾需要相關(guān)部門(mén)機(jī)構(gòu)及時(shí)解決運(yùn)動(dòng)員的傷殘保障；無(wú)法提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)則需要教練認(rèn)真觀察，并針對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，對(duì)癥下藥；訓(xùn)練枯燥乏味則主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員已開(kāi)始厭煩千篇一律的訓(xùn)練流程。

1.3運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)

目前，女子舉重運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)核心是智能的競(jìng)爭(zhēng)，運(yùn)動(dòng)員文化水平的高低直接影響著舉重技能的發(fā)揮情況，文化水平對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的重要性不言而喻。長(zhǎng)期以來(lái)，女子舉重訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)始終存在矛盾，至今沒(méi)有很好的解決辦法。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近半的女子舉重運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，因?yàn)楸荣愑?xùn)練過(guò)多，學(xué)習(xí)時(shí)間較少。為此，學(xué)校應(yīng)努力建立良好的學(xué)習(xí)氛圍，督促運(yùn)動(dòng)員相互監(jiān)督、相互學(xué)習(xí)。同時(shí)，還應(yīng)有針對(duì)性的補(bǔ)習(xí)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的運(yùn)動(dòng)員，科學(xué)安排訓(xùn)練的次數(shù)與時(shí)間，多關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)情況。

1.4舉重服務(wù)保障

訓(xùn)練場(chǎng)館與訓(xùn)練設(shè)施是保證女子舉重訓(xùn)練順利開(kāi)展的必要條件，而目前部分運(yùn)動(dòng)學(xué)校嚴(yán)重缺乏訓(xùn)練器材，學(xué)生對(duì)訓(xùn)練器材的滿意程度僅為一般，影響了舉重訓(xùn)練的持續(xù)發(fā)展。我國(guó)女子舉重訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)來(lái)源單一，主要依靠財(cái)政撥款。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，舉重運(yùn)動(dòng)也在試圖擺脫對(duì)政府的依賴，但由于舉重自身的局限性，使其很難獲得大范圍的社會(huì)資助，女子舉重訓(xùn)練在投資方面仍有欠缺，經(jīng)費(fèi)方面仍然無(wú)法做到完全獨(dú)立。

2　影響我國(guó)女子舉重發(fā)展的因素

2.1舉國(guó)體制

體育與政治始終保持系統(tǒng)互動(dòng)的關(guān)系，既相互影響又相互作用，而舉國(guó)體制則以國(guó)家利益為目標(biāo)，通過(guò)動(dòng)員全國(guó)力量，攻克某一項(xiàng)特別重大的工作體系。近年來(lái)，正是依靠國(guó)家與地方財(cái)政的不斷投入，女子舉重訓(xùn)練體系才得以在實(shí)踐中不斷鞏固加強(qiáng)；業(yè)余體校、體育學(xué)校、省隊(duì)以及國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練系統(tǒng)才得以不斷完善并正常運(yùn)作。舉國(guó)體制是女子舉重運(yùn)動(dòng)取得優(yōu)異成績(jī)的根本保證，只有不斷完善舉國(guó)體制，我國(guó)女子舉重運(yùn)動(dòng)才可以連續(xù)、系統(tǒng)、長(zhǎng)期的發(fā)展，并進(jìn)一步取得更加突出的成績(jī)。

2.2傳統(tǒng)文化觀念

作為儒家文化的發(fā)源地，我國(guó)的儒家文化倡導(dǎo)女子應(yīng)相夫教子、吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏、勇于奉獻(xiàn)，這種文化背景某種意義上正好促進(jìn)了我國(guó)女子舉重運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。也正是這種文化觀念使得女子舉重訓(xùn)練的管理更優(yōu)于男子，訓(xùn)練中所制定的計(jì)劃以及技術(shù)安排才得以順利實(shí)施。受家庭、社會(huì)以及地域的影響，女子舉重運(yùn)動(dòng)員十分珍惜舉重的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，加之頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)毅不屈的精神力量，女子運(yùn)動(dòng)員定能取得十分優(yōu)異的比賽成績(jī)。舉重比賽方面，很多出身農(nóng)村的運(yùn)動(dòng)員取得了令人矚目的成績(jī)，比如，唐功紅在雅典奧運(yùn)會(huì)上奪得了女子75公斤以上級(jí)金牌，并打破了兩項(xiàng)世界紀(jì)錄；劉春紅在雅典奧運(yùn)會(huì)三次打破世界紀(jì)錄等。

2.3科學(xué)的訓(xùn)練體系

我國(guó)女子舉重運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)科學(xué)的訓(xùn)練體系，只有實(shí)現(xiàn)訓(xùn)、科、醫(yī)的一體化才可以為我國(guó)女子舉重運(yùn)動(dòng)員提供科學(xué)的訓(xùn)練平臺(tái)，以切實(shí)提升運(yùn)動(dòng)員的整體訓(xùn)練水平，培養(yǎng)高水平的后備人才。當(dāng)前，舉重訓(xùn)練大綱全面總結(jié)了舉重運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)與國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成功經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員不同階段的生理、心理特征，明確規(guī)定了不同層次的內(nèi)容要求與方法步驟。同時(shí)，為了進(jìn)一步適應(yīng)現(xiàn)代體育的發(fā)展進(jìn)程，國(guó)家體育總局也在原有大綱的基礎(chǔ)上，科學(xué)規(guī)劃了教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容與指標(biāo)，進(jìn)一步推動(dòng)了我國(guó)女子舉重事業(yè)的發(fā)展。

2.4教練員

隨著世界體育水平的不斷提升，國(guó)際體育競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，各國(guó)體育界已經(jīng)開(kāi)始研究如何培養(yǎng)一支高素質(zhì)的教練員隊(duì)伍。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的發(fā)展使女子舉重訓(xùn)練的社會(huì)地位發(fā)生了明顯改變，并逐步成為一種專業(yè)化、科學(xué)化的職業(yè)。教練員是舉重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接管理者，引導(dǎo)并提高了運(yùn)動(dòng)員的整體技術(shù)水平。同時(shí)，教練員也是舉重運(yùn)動(dòng)的主要掌控者，他們直接制定女子舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練內(nèi)容，加之很多運(yùn)動(dòng)員少小離家，是教練員一直陪伴其成長(zhǎng)，教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響十分重大。教練員能否合理安排訓(xùn)練內(nèi)容直接決定著運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)高低，也直接決定舉重訓(xùn)練的實(shí)際成效。

2.5運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)教育

目前，我國(guó)大多數(shù)的女子舉重運(yùn)動(dòng)員來(lái)自于全國(guó)各省的體校，甚至多數(shù)的教練員也具有體校經(jīng)歷。而隨著我國(guó)體育的飛速發(fā)展，傳統(tǒng)的培養(yǎng)模式已經(jīng)無(wú)法滿足現(xiàn)代體育要求，也無(wú)法培養(yǎng)出高素質(zhì)、高文化水平、高技能水平的運(yùn)動(dòng)員，教育方面的問(wèn)題始終困擾著運(yùn)動(dòng)員與教練員。我國(guó)大部分體校的文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練對(duì)半進(jìn)行，甚至要求文化課不得影響體育訓(xùn)練，體校內(nèi)的教練員也只將學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，這樣勢(shì)必會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)質(zhì)量，拉大與同齡人之間的文化差距。教育因素直接影響著我國(guó)的女子舉重運(yùn)動(dòng)員，教育背景也制約著教練員的執(zhí)教水平，影響了我國(guó)女子舉重運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

3　發(fā)展我國(guó)女子舉重運(yùn)動(dòng)的對(duì)策

3.1堅(jiān)持舉國(guó)體制，建立完善的人才儲(chǔ)備體系

為了繼續(xù)在奧運(yùn)會(huì)上取得令人滿意的成績(jī)，我國(guó)女子舉重運(yùn)動(dòng)必須始終堅(jiān)持舉國(guó)體制，并充分調(diào)動(dòng)各省市的積極性，建立若干個(gè)舉重訓(xùn)練基地，以充分保證國(guó)家隊(duì)的各種需求，便于集中財(cái)力物力。同時(shí)，還應(yīng)積極組建國(guó)家青年隊(duì)，將在青奧會(huì)上表現(xiàn)突出的優(yōu)秀選手調(diào)入國(guó)家隊(duì)，建立優(yōu)秀的后續(xù)儲(chǔ)備人才體系。除此之外，女子舉重運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)在相對(duì)穩(wěn)定的前提下進(jìn)行年度調(diào)整，完善強(qiáng)化青年隊(duì)各運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)與競(jìng)爭(zhēng)素質(zhì)，持續(xù)提升他們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面，我國(guó)也應(yīng)充分借鑒發(fā)展較快國(guó)家的經(jīng)驗(yàn)，使運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作更加規(guī)范。3.2堅(jiān)持科技創(chuàng)新，強(qiáng)化科學(xué)訓(xùn)練

當(dāng)前，我國(guó)女子舉重的運(yùn)動(dòng)水平缺乏一定的長(zhǎng)期穩(wěn)定性，究其原因，則是沒(méi)有一套系統(tǒng)完善的科技保障體系。為此，女子舉重隊(duì)?wèi)?yīng)組建一個(gè)由教練員與科技人員組成的科技指導(dǎo)小組，通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)員生理、心理以及訓(xùn)練負(fù)荷量等方面的變化，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況制定詳細(xì)的訓(xùn)練安排，同時(shí)還應(yīng)定期舉行集訓(xùn)，營(yíng)造良好的學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)交流氛圍，進(jìn)一步建立科學(xué)化、數(shù)字化的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)相關(guān)的專業(yè)科技知識(shí)，主動(dòng)的進(jìn)行分析研究。除此之外，運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)秉承實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，堅(jiān)決杜絕其使用違禁藥物。

3.3加強(qiáng)教練員的崗位培訓(xùn)，提高執(zhí)教能力

隨著體育運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，新理念、新思想、新方法、新技術(shù)層出不窮，為此，教練員應(yīng)時(shí)刻學(xué)習(xí)創(chuàng)新。體育是一項(xiàng)涉及生物學(xué)、醫(yī)學(xué)以及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等學(xué)科的綜合性科學(xué)，教練員在實(shí)際訓(xùn)練中碰到的問(wèn)題也不是單一學(xué)科就可以解決的，教練員必須時(shí)常培訓(xùn)學(xué)習(xí)。當(dāng)前，我國(guó)女子舉重教練員的學(xué)習(xí)主要分兩種，一是教練員的主動(dòng)學(xué)習(xí)，另一種則是參加國(guó)家體育總局組織的教練員培訓(xùn)班。只有全方位、多角度的培訓(xùn)教練員，增加舉重運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)的培訓(xùn)時(shí)間，才可以使教練員不斷提升自身技能，從而保持舉重運(yùn)動(dòng)員的生命力與戰(zhàn)斗力。

3.4實(shí)行體教結(jié)合，提升運(yùn)動(dòng)員的文化素養(yǎng)與就業(yè)技能

多數(shù)女子舉重運(yùn)動(dòng)員從小接受專業(yè)訓(xùn)練，除了舉重技能之外別無(wú)所長(zhǎng)，體育訓(xùn)練不能犧牲運(yùn)動(dòng)員的自我發(fā)展，應(yīng)在發(fā)展體育的同時(shí)不斷提升運(yùn)動(dòng)員的文化素質(zhì)與就業(yè)技能。首先，各體育院校應(yīng)將舉重訓(xùn)練作為一門(mén)課程，主要向?qū)W生傳授各個(gè)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練方法；其次，非體育類的學(xué)校，應(yīng)大力發(fā)展學(xué)校的體育教育，開(kāi)展舉重方面的相關(guān)訓(xùn)練課程，使舉重運(yùn)動(dòng)真正走入校園；最后，學(xué)校應(yīng)對(duì)體育給予一定的加分制度，作為學(xué)生升學(xué)的輔助政策。

4　結(jié)束語(yǔ)

近年來(lái)，我國(guó)女子舉重水平增速緩慢，曾經(jīng)的優(yōu)勢(shì)也在不斷減少，女子舉重運(yùn)動(dòng)員的舉重技術(shù)水平也在不斷下降。為此，我國(guó)應(yīng)加大對(duì)女子舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練力度，在堅(jiān)持舉國(guó)體制的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新改革訓(xùn)練方式，并建立完善科學(xué)有效的訓(xùn)練機(jī)制，以充分調(diào)動(dòng)舉重運(yùn)動(dòng)員的積極性。同時(shí)，政府機(jī)構(gòu)也應(yīng)給予一定的優(yōu)惠政策，不斷完善運(yùn)動(dòng)員的保障機(jī)制，這樣才可以保證女子舉重運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期、健康、穩(wěn)定發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：黃建文（1967-），廣西百色人，大專，中級(jí)教練，研究方向：青少年舉重訓(xùn)練。

The Status Quo of Chinese Women's weightlifting and the Development Countermeasure to It

HUANG Jian-wen
（Pingguo amateur sports school of Baise city，Pingguo 533000，Guangxi，China）

Abstract:This paper analyzes the present situation of Chinese women's weightlifting and several factors af?fecting the development of it，and puts forward the related suggestions and countermeasures.It is consid?ered that as the traditional advantage sports in China，Chinese women's weightlifting always maintain lead?ing position in the world，and has repeatedly achieved excellent results in the international competition.But with the continuous development of women's weightlifting，some problems have been exposed，such as cul?tural literacy and employment situation，and have been paid more attention to，with the countries carrying out the women's weightlifting growing，Chinese women's weightlifting will face a huge challenge.

Keywords:women's weightlifting；the status quo；development countermeasures