薛可可（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院 山西晉中 030800）

大學(xué)體育教學(xué)中戶外運動訓(xùn)練的探究①

薛可可
（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院 山西晉中 030800）

戶外運動本身屬于一種能夠親近大自然，更好地融入到自然中的體育運動項目，對于大學(xué)抑郁教育來說，能否有效地開展戶外運動項目，有著十分重要的影響和作用。該文簡要分析了在大學(xué)體育教育課中戶外運動的開展情況，并且就如何進一步加強戶外運動教學(xué)實踐，深入分析和探討了如何更好地增強大學(xué)生的身體素質(zhì)。

大學(xué)生 戶外運動 身體素質(zhì) 實施探討

在高校開展體育戶外運動訓(xùn)練課的時候，其主要的引導(dǎo)方式是體能活動，主要是通過這種訓(xùn)練方式來有效培養(yǎng)大學(xué)生的綜合能力以及綜合素質(zhì)。戶外運動訓(xùn)練課已經(jīng)逐漸成為了當前體育課程體系改革中必不可少的組成部分。戶外運動不但實將體育課長期以來的封閉教育形式及時打破了，同時，還將高校體育課程體系逐漸拓展和融入到了大自然當中，使得體育課程的時間以及空間都得到了很好的拓展與發(fā)展，進而更好地體現(xiàn)了體育課程的多種功能以及價值，這對于我國高校體育課程的深化改革來說，有著十分重要和深遠的推動作用。

1　戶外運動訓(xùn)練的主要課程內(nèi)容的相關(guān)分析

所謂的戶外運動訓(xùn)練課程，其主要的內(nèi)容是十分廣泛的，主要包括：拓展體驗課程、挑戰(zhàn)自我課程、團隊建設(shè)課程以及回歸自然課程等等。而戶外運動的主要訓(xùn)練形式也是多樣的，主要包括：水上戶外訓(xùn)練、野外訓(xùn)練以及場地訓(xùn)練3部分。（1）水上訓(xùn)練的主要內(nèi)容是：游泳、劃艇、跳水以及扎筏等等。（2）野外訓(xùn)練的主要內(nèi)容是：遠足露宿、野外定向、戶外生存技能以及登山攀巖等等。（3）場地訓(xùn)練的主要內(nèi)容是：學(xué)生能夠在專門的訓(xùn)練場上，有效利用各種訓(xùn)練設(shè)施，例如高架繩網(wǎng)等等，從而能夠?qū)⒏鞣N團隊組合課程加以開展，如攀巖以及跳躍等等。而對于參與者來說，可以通過參加戶外運動的方式，更好地親近大自然，實現(xiàn)自我的挑戰(zhàn)，除此之外，還能有效地幫助提高自身身體素質(zhì)以及戶外生存能力的作用。

近些年以來，由于我國大學(xué)生的身體素質(zhì)以及自我生存能力逐漸出現(xiàn)了下降的趨勢，這在全社會引起了高度的重視，而高校在設(shè)計課程的時候，也逐漸開始重視戶外運動這一項目了，高校期望通過設(shè)計這項課程，促進更多的學(xué)生積極參與到運動中來，并且通過參加集體教學(xué)活動的方式，使得大學(xué)生對于大自然的認識以及自身的身體素質(zhì)得以提高。

當前，由于在各個高校實際開展戶外運動課程的時候，缺乏相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方法，使得戶外運動課程的實際開展遇到了很多的阻礙和限制因素，例如師資力量十分薄弱、理論教學(xué)與實踐教學(xué)相脫節(jié)、教學(xué)內(nèi)容過于單一化、教學(xué)器材十分匱乏以及學(xué)生參與度不夠高等等。之所以會出現(xiàn)以上這些問題，究其原因主要有3個方面：（1）學(xué)校對開展戶外運動這一項目不夠重視；（2）學(xué)校擔(dān)心學(xué)生在實際參與戶外運動的過程中出現(xiàn)一些意外和傷害事故；（3）學(xué)生就戶外運動對自身發(fā)展的重要性以及重要意義缺乏深刻的認識。正是因為以上因素的影響，使得大學(xué)生戶外運動課程的實際開展受到了嚴重的阻礙與制約［1］。

2　高校開設(shè)體育戶外運動訓(xùn)練課的實際意義探討

2.1 能夠更好地適應(yīng)現(xiàn)代教育的實際發(fā)展需求變化

現(xiàn)階段，我國教育改革的顯著特點就是逐步建立以人為本的教育觀，從而實現(xiàn)教育人性化以及教育個性化，逐步實施素質(zhì)教育。對于戶外運動訓(xùn)練課而言，其主要的引導(dǎo)方式就是體能活動，并且通過設(shè)計出更加具有思想性和趣味性的體驗式課程，來有效地利用各種典型的場景以及活動方式，從而能夠讓大學(xué)生體驗到不同的運動方式，另外，還能有效地提高大學(xué)生解決問題以及應(yīng)對挑戰(zhàn)的毅力和合作意識。戶外運動的教學(xué)活動并不是通過教師示范和學(xué)生模仿的方式實現(xiàn)的，而是要實現(xiàn)向內(nèi)灌輸?shù)哪康?，使得學(xué)生能夠進行自我教育。之所以要實現(xiàn)這樣的教育方式，其最終的目的還是為了進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，從而將學(xué)生學(xué)習(xí)的潛能更好地挖掘出來，促進大學(xué)生的整體發(fā)展與進步。

2.2 符合當前我國高校體育課程改革的發(fā)展趨勢

由于傳統(tǒng)的高效體育課程內(nèi)容存在著一定的不足，如內(nèi)容相對比較局限，僅僅是體能訓(xùn)練，而不夠重視和關(guān)注學(xué)生精神層面的訓(xùn)練，另外，也不重視學(xué)生的心理變化以及社會適應(yīng)能力等素質(zhì)的全面發(fā)展。雖然我國很多高校已經(jīng)改革和創(chuàng)新了一些運動項目，但是仍然沒有改變體育課程資源過于在學(xué)校集中的問題，使得體育課程教學(xué)資源很難得以充分地開發(fā)和利用。而戶外運動訓(xùn)練作為一項融社會與大自然為一體的運動項目，不但將體育課程長期以來的封閉現(xiàn)狀打破了，同時，還對我國高校體育課程體系的豐富與完善有著很大的促進作用，這與現(xiàn)代課程改革發(fā)展趨勢是相一致的。

2.3 符合我國當代大學(xué)生的體育價值觀

不知不覺之中，我國當代大學(xué)生的體育價值觀已經(jīng)發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，他們不但具有一些共同價值觀，如強身健體、促進智力發(fā)展等等，同時大學(xué)生更加喜歡新興時尚并且具有激情的運動項目，還十分重視自身社交能力以及競爭意識的培養(yǎng)。而戶外運動訓(xùn)練項目恰恰能夠滿足以上要求，不但內(nèi)容十分豐富并且實用，而且其形式也是十分靈活和多樣的，使得現(xiàn)代體育課變得更加具有趣味性和生動性，這對于學(xué)生社會適應(yīng)能力的增強來說十分有效和重要［2］。

3　高校應(yīng)該如何更好地開設(shè)體育戶外運動訓(xùn)練課

3.1 不斷加強和完善戶外運動訓(xùn)練課的師資建設(shè)

對于戶外運動訓(xùn)練課的有效實現(xiàn)來說，其最根本的保障就是專業(yè)化的師資力量。因此，體育教師不但應(yīng)該具備一定的戶外運動訓(xùn)練課的設(shè)計能力，同時還應(yīng)該具備一定的實施教學(xué)能力，從而能夠做到身體力行。由于當前絕代多數(shù)的高校體育教師本身缺乏戶外運動訓(xùn)練的經(jīng)歷，不夠了解戶外運動訓(xùn)練，所以，在戶外運動訓(xùn)練課實際開設(shè)之前，需要培訓(xùn)師資力量。而對于體育教師而言，應(yīng)該對戶外運動訓(xùn)練的基本理論知識足夠掌握，同時還要及時學(xué)習(xí)相關(guān)資料，對戶外運動訓(xùn)練的主要目的以及內(nèi)涵有充分地認識和了解。

3.2 不斷健全和完善戶外運動訓(xùn)練課的項目內(nèi)容設(shè)計

在實際開設(shè)戶外運動訓(xùn)練課以前，應(yīng)該對戶外運動訓(xùn)練課程的教學(xué)機構(gòu)以及硬件配置等內(nèi)容有充分地認識，從而使得開設(shè)后的戶外運動訓(xùn)練課不再被動。高校在設(shè)計戶外運動訓(xùn)練項目的時候，應(yīng)該從不同學(xué)科專業(yè)的學(xué)生實際情況出發(fā)，結(jié)合其專業(yè)環(huán)境，使得戶外運動訓(xùn)練與社會科學(xué)和自然科學(xué)等專業(yè)更好地結(jié)合。

3.3 不斷健全和完善戶外運動訓(xùn)練課的組織管理形式

（1）不斷健全完善管理機構(gòu)。要從戶外運動訓(xùn)練課的課程特點出發(fā)，逐步設(shè)置相應(yīng)的訓(xùn)練管理機構(gòu)，同時還要采取一定的管理體制，使戶外運動訓(xùn)練課得以更好地運行。（2）不斷加大經(jīng)費投入。在不影響學(xué)校戶外運動訓(xùn)練教學(xué)的基礎(chǔ)和前提上，高校應(yīng)該適當加大經(jīng)費投入，使得訓(xùn)練器材和場地得以完善，從而能夠使戶外運動訓(xùn)練項目更好地與社會相融合。（3）不斷加強安全管理工作。高校應(yīng)該高度重視安全保護器材的購置，要對慮危險因素加以充分的認識與考慮。要對訓(xùn)練場地的安全情況進行仔細地檢查，對訓(xùn)練過程加以嚴格的監(jiān)督與管理［3］。

4　結(jié)語

綜上所述，對于我國當前高校體育課的改革和創(chuàng)新來說開展戶外運動訓(xùn)練項目有著十分重要的作用，不但使得高校體育課的內(nèi)容大大豐富了，同時還有利于體育課時間與空間的拓展與深化，對有效地培養(yǎng)大學(xué)生的團隊合作精神十分關(guān)鍵。所以，高校應(yīng)該重視戶外運動訓(xùn)練課程的設(shè)計與開設(shè)。才能更好地促進大學(xué)生素質(zhì)水平的提升，促進高校教育質(zhì)量的提升。

［1］馬廣衛(wèi)，余曦.戶外運動訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的實施探討［J］.中南林業(yè)科技大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版，2008（5）：130-132.

［2］王晶.大學(xué)體育教學(xué)中戶外運動訓(xùn)練的探究［J］.當代體育科技，2013（29）：60-61.

［3］孟凡鈞.戶外運動在大學(xué)體育教學(xué)中的滲透［J］.科教文匯，2011 （1下旬）：131-132.

G807.4

A

2095-2813（2016）03（b）-0016-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.08.016

薛可可（1986，7—），男，漢，河南商丘人，碩士，助教，研究方向：學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。