王群

【摘要】高中生正處于人的心理發(fā)展的“黃金期”，各種心理因素發(fā)生一系列質(zhì)的飛躍。這個時期更是心理發(fā)展的“危險期”，急速的發(fā)展往往產(chǎn)生心理不平衡，容易導致各種心理和學業(yè)上的問題。因此，我們對高中生心理健康狀況進行調(diào)查，并在此基礎上，選取了一個重要的變量——負性生活事件，來考察其對高中生心理健康水平和英語學習的影響。我們針對影響高中生心理健康和英語學習的因素提出有效可行的建議。這對提高高中生心理身心素質(zhì)和英語學習能力有重要的意義。

【關鍵詞】高中生 負性生活事件 英語學習

負性生活事件的概念

負性生活事件是指個體在生活過程中所經(jīng)歷的各種消極的變動，它會使個體產(chǎn)生消沉、不安、焦慮、失落等情緒體驗，使個體的情緒走向消極方面。對于高中生而言，負性生活事件包括人際關系、學習壓力、生活的適應等諸多方面。其中對高中生影響最大的負性生活事件就是來自于學習的壓力。

學習壓力產(chǎn)生的原因

高中生除了家長和和學校施加的外加壓力外，由于社會飛速發(fā)展，學生自己也早已經(jīng)認識到這種壓力的存在，在接受來自于老師和家長方面的壓力外，自己無形也會給自己一些壓力，這就使得高中生精神上不能放松，不會調(diào)節(jié)，長期處在亞健康狀態(tài)，隨時處在一種應激狀態(tài)，日積月累，容易引起心理問題。

經(jīng)濟發(fā)展，社會節(jié)奏變快，與以往相比，競爭激烈，高中生深知沒有知識和能力很難在當今社會有一席之地，他們面臨升學壓力，心理壓抑往往得不到一定的宣泄，由于現(xiàn)在的高中生多數(shù)是獨生子女，嚴重的自我中心，不善于與同伴交往，也會影響他們的心理健康，這些也是影響現(xiàn)階段高中生心理健康水平的重要原因之一。

其次，高中生特殊的心理發(fā)展特點的影響。處于青少年時期的高中生，常表現(xiàn)出自覺性與受暗示性，求知欲與識別力，情緒與理智，理想與現(xiàn)實、閉鎖性與交往欲求、獨立性與依賴性等矛盾，有時一些小事就能夠引起他們振奮，高興得不得了，有時也會因一點小事而大動干戈，或者消沉得無精打采。情緒的強烈變化是他們一大特點，非常容易從一個極端走向另一個極端。

高中生負性生活事件對英語學習的影響

社會生活的信息化和經(jīng)濟的全球化，使英語的重要性日益突出。英語作為最重要的信息載體之一，已成為人類生活各個領域中使用最廣泛的語言。許多國家在基礎教育發(fā)展戰(zhàn)略中，都把英語教育作為公民素質(zhì)教育的重要組成部分，并將其擺在突出的地位。在我國英語也作為高考的必考科目，在高考中占著舉足輕重的地位。同時它也是以后通過大學四六級，出國深造等活動中必不可少的組成部分。學好英語成為很多中國學生和家長的迫切愿望。

以往學者的研究結(jié)果表明，從負性生活事件對英語的學習水平有預測作用。負性生活事件對個人影響的程度越大，那么個人學習英語能力和水平就越差。負性生活事件可間斷或頻繁出現(xiàn)，也可長期存在，或在長期存在的基礎上突然加?。回撔陨钍录τ⒄Z學習的影響根據(jù)個體的不同，也會有所不同，有的可能會稍縱即逝，有的可能會持續(xù)很久。負性的生活事件的出現(xiàn)與否不是我們能夠決定和控制的。但是，當負性生活事件出現(xiàn)后，我們?nèi)绾握{(diào)整我們的認知，如何將負性生活事件對我們的英語學習影響降低到最小，這是我們可以改變的。生活事件作為應激源，對心理健康有重要的影響，負性生活事件的刺激量越多，對心理健康的發(fā)展越是不利，對英語學習的影響就越大。

高中生心理健康水平改善的幾點建議

1.創(chuàng)造和諧環(huán)境。根據(jù)本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，負性生活事件對英語學習有預測作用。負性生活事件的影響越大，高中生的學習英語水平就越低。所以，無論是教師還是家長，都要盡可能的給孩子減少負性生活事件的發(fā)生，創(chuàng)造良好的和諧的生活環(huán)境。

開展豐富的心理健康教育活動。讓學生積極參加的各種心理健康活動中，通過競賽、演出等充滿趣味性和知識性的活動，吸引學生的興趣，讓其更加關注心理健康，然后學校經(jīng)常開辦各種專題講座、專業(yè)輔導活動。諸如人際交往講座、學習心理講座、適應性心理講座等等，解決高中階段遇到的實際問題。

2.加強自我調(diào)控，恰當應對。在生活中，不可避免的發(fā)生一些負性的生活事件，如何讓學生從困境中盡快的走出來，這就需要其具有較高的自我調(diào)節(jié)能力，在遇到挫折、困難時，能夠恰當應對，用最有效的辦法解決。因此，針對這一狀況，家長、教師、社會應當加以重視，應認識到培養(yǎng)高中學生積極應對方式的重要性，教給高中生更多的應對策略。

要在學生群體中廣為培養(yǎng)積極應對方式，學校也要盡可能的提供一些減輕學生的心理壓力的渠道，如開展心理咨詢，進行心理訓練，及時幫助他們走出困境，更健康地適應于社會。

3.培養(yǎng)正確的自我認識。作為一名高中生，一定要保持清醒的自我認識。

第一，對自己要有一個客觀、全面的評價，合理的看待自己的優(yōu)點和不足。勝不驕，敗不餒。遇到事情要相信自己最終會有辦法解決，不能膽怯和退縮，要勇敢面對；

第二，及時樹立正確的世界觀與人生觀，用正確的價值觀引導自己前進，學會情緒調(diào)節(jié)，勇敢面對現(xiàn)實，養(yǎng)成認知自我、磨練自我的態(tài)度；

第三，掌握一定的心理學知識，基本了解自己身心的發(fā)展特點，提前進行預防，一旦患有身心疾病，理智的對待身體和心理疾病。

參考文獻：

[1]柳斌.學生心理健康教育全書[M].北京：長城出版社，2000.