黃大銀

【中圖分類號】G353

健美操是一項表現(xiàn)人體美的重要運動，它既注重外在美的鍛煉，又強調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)，較為明顯的反映了健身、健心、健美的體育本能性整體效應。健美操運動是建立在美學等科學理論指導下的人體運動，講究造型美、動作美觀大方、準確到位，有效地訓練身體各個部位的正確姿態(tài)，促進人體勻稱和諧的發(fā)展，有利于培養(yǎng)健美的體形和風度，塑造健美的自我。人體是鍛煉健美的物質(zhì)基礎，在鍛煉的過程中，通過身體練習來展示人的本能，體現(xiàn)人的本質(zhì)。現(xiàn)代科學已證明，人是身心辨證的統(tǒng)一體，人動態(tài)所表現(xiàn)出的美，即是外在美，又是內(nèi)在美。構(gòu)成健美操的運動美，同時表現(xiàn)了人的本質(zhì)力量對象化，體現(xiàn)了體育的健身、健心、健美的本能性特征。健美操的運動的這些本能特性特征，決定了健美操運動要永遠保持旺盛的生命力，必須賦予它創(chuàng)新的內(nèi)涵：一是具備創(chuàng)新觀察能力。它要求健美操運動員要有敏捷的觀察力，同時從觀察中悟出發(fā)現(xiàn)，在比賽中表現(xiàn)為臨場的應變方法；另一個是創(chuàng)造性思維能力。它是創(chuàng)新能力的核心要素，是運動員在已知的概念、形象基礎上進行分析、綜合、判斷、推理的認知活動能力，具體表現(xiàn)在健美操運動員可根據(jù)自身的特點創(chuàng)造出適合自己的技術(shù)、表現(xiàn)力等。因此，健美操的創(chuàng)編就非常重要。

1.健美操創(chuàng)編能力的過程

創(chuàng)編能力的形成分四個階段，即基礎知識掌握和基本動作練習階段，了解并掌握創(chuàng)編的原則、步驟及方法階段，創(chuàng)編時間階段以及能力提高階段，每個階段都有不同的任務。

（1）基礎知識掌握和基本動作練習階段

此階段需要的時間比較長，是能力形成的基礎。在這一階段中以健美操基礎知識的積累和基本動作的掌握為重點。這一階段首先應掌握一定數(shù)量的基本動作語匯并逐漸認知其動作技術(shù)及其動作形態(tài)特征，在此基礎上再進行基本動作的練習，包括單個動作和組合動作。

（2）了解并掌握創(chuàng)編的原則、步驟及方法階段

此階段和上一個階段不是可分離的，而是相互交融成為一個統(tǒng)一的、不可分割的過程。在對健美操創(chuàng)編的認識過程中，要想認識其本質(zhì)和規(guī)律，需要經(jīng)過此階段，才能形成概念和理論認識，這是能力形成過程的關(guān)鍵。此階段需把握動作創(chuàng)編的規(guī)律及其方法，較清楚地認識動作與音樂之間的關(guān)系，掌握創(chuàng)編的原則及其步驟，為創(chuàng)編實踐活動奠定必要的理論基礎。

（3）創(chuàng)編實踐階段

掌握了一定的理論知識，還需經(jīng)過創(chuàng)編實踐活動對其進行驗證。在此過程中將會遇到和發(fā)現(xiàn)許多問題，而在運用知識解決這些問題的同時會積累很多的經(jīng)驗。正是由于這些經(jīng)驗可以加深對所學知識的理解，從而使原有的認識得到進一步的提高。

（4）能力提高階段

經(jīng)過創(chuàng)編實踐階段積累了許多創(chuàng)編經(jīng)驗，此時可先進行組合創(chuàng)編，在此基礎上再進行成套創(chuàng)編（包括：動作的路線、隊形和配合等）。之后需進行總結(jié)，通過總結(jié)達到創(chuàng)編能力的提高及升華。 以上對創(chuàng)編能力形成過程做了分析，可見創(chuàng)編能力是隨著創(chuàng)編者的不斷學習和鍛煉而逐漸形成的，它的提高是通過創(chuàng)編實踐以及不斷地進行思維活動來實現(xiàn)的。

2.培養(yǎng)學生創(chuàng)編能力采取的手段措施

（1）加強基礎知識的學習，使學生逐漸認知健美操，創(chuàng)編能力的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)工程，創(chuàng)編能力的形成，關(guān)鍵在于前期所進行的基礎知識的學習，其中包括：創(chuàng)編動作的方面，如健美操基本動作類型、基本技術(shù)、基本形態(tài)特征等；創(chuàng)編的理論方面，如健美操動作創(chuàng)編的原則、方法、步驟等；音樂在健美操中的作用及其相關(guān)關(guān)系等內(nèi)容。當認知內(nèi)容確定后，還應制定出方案，有目的、有步驟地進行教學，才能使教學目的得以實現(xiàn)。在教學中，首先，應使學生學習并掌握健美操基本動作。其次，了解身體各部位的相互配合、動作相互組合及變化的規(guī)律、方法和要求，然后，掌握成套動作編排的模式。以上內(nèi)容的教學，可使學生逐漸認知健美操動作技術(shù)特點及其形態(tài)等特征。另外，在進行動作教學中應注意，不同階段應選擇不同的音樂進行教學，以逐漸提高學生的音樂素養(yǎng)。

（2）制定計劃，明確要求，在教師指導下創(chuàng)編健美操動作當學生進入創(chuàng)編實踐階段，也正是教學的關(guān)鍵階段。教師要十分清楚教學步驟，需調(diào)動一切積極因素，引發(fā)課后效應，使學生能充分利用“第二課堂”（課后）的時間，同時，還應及時把握學生的反饋信息，并有針對性地進行創(chuàng)編工作指導，教學目的才能得以實現(xiàn)。

3.健美操專選班學生教學能力的培養(yǎng)

健美操的教學能力是多方面的，主要包括：示范、講解、帶操、觀察分析、糾正錯誤、運用教法、創(chuàng)編動作、組織比賽、的掌握與綜合運用等。

（1） 培養(yǎng)示范能力的方法

培養(yǎng)動作示范能力，最主要的是培養(yǎng)學生正確、優(yōu)美、獨立地展示動作及準確、靈活運用示范點、示范面的能力。培養(yǎng)示范能力的方法有：教師對不同動作所采取的示范面、示范點進行演示后，學生開始實踐。組織學生觀看健美操教學、表演及比賽的錄像。組織學生觀看健美操教學、表演及比賽的錄像帶。觀看使學生對規(guī)范、優(yōu)美的動作有進一步的理解，以提高動作的規(guī)格和表現(xiàn)力

（2） 培養(yǎng)講解能力

在教師講解動作之前，讓學生將老師示范動作的名稱、術(shù)語、動作過程講一遍，之后，教師按講解要求為學生講解，通過教師與學生講解的比較，使學生明確簡明扼要、條理清晰的講解在學習中的重要性和必要性。

（3）培養(yǎng)帶操能力

把全班的同學分成兩人一組，布置他們根據(jù)所學的健美操七種基本步伐進行編寫，每組可任選兩種基本步伐，編8×8拍動作，并用文字和圖解記寫之后交給老師.課堂上，要求他們分別教會其他的同學，并且?guī)ьI(lǐng)大家一起練習，這樣學生在自教自學中，做完了準備活動，同時也鍛煉了學生編操、帶操等多方面的能力。

（4 ）培養(yǎng)運用教法的能力讓學生了解和掌握健美操教學中常用教學方法，即：傳授健美操知識的方法、組織教學的方法等。（例如：A+B A+B+C等）.在課上，教師要求學生注意觀察教師的教法運用情況，課結(jié)束前讓學生復述課上采用哪幾種教學方法，是如何運用的培養(yǎng)觀察分析和糾正錯誤動作的能力通過觀看比賽錄像，讓學生觀察和分析每個運動員完成動作的特點，并集中對一套動作進行分析，指出其優(yōu)缺點。組織學生互相觀察并分析和糾正錯誤動作，可以采用分組輪換形式進行觀察，也可一幫一的練習和觀察。先創(chuàng)編單個動作，在單個動作的基礎上創(chuàng)編組合動作，再創(chuàng)編成套動作對學生提出創(chuàng)編健美操動作的具體要求和組織實施方法，分組研究進行創(chuàng)編。讓學生輪流負責每次課的集合、整隊、調(diào)隊、報告學生出勤等情況，培養(yǎng)學生組