安威虎

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2017）07-0182-01

在中學(xué)階段，是于青少年學(xué)生的特殊生理和心理成長階段，身體素質(zhì)、生理機(jī)能、思想意識(shí)；對體育的認(rèn)識(shí)等參差不齊，體育課主要是通過身體活動(dòng)形式來完成，運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常發(fā)生，如此不但會(huì)嚴(yán)重影響了正常的教學(xué)秩序，還會(huì)給學(xué)生的健康成長產(chǎn)生一些不良的影響，這無疑給體育教學(xué)帶來了諸多的不利因素，因此，了解體育課中常見運(yùn)動(dòng)損傷的原因，采取有效地預(yù)防措施，是每位體育教師必須重視和急待解決的問題。根據(jù)調(diào)查資料我國中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生傷害事故近幾年頻頻發(fā)生；呈上升趨勢已成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)問題，為此筆者對中學(xué)體育教學(xué)與課余訓(xùn)練中發(fā)生的各種損傷產(chǎn)生的原因進(jìn)行了分析研究！并在此基礎(chǔ)上提出自己的一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的對策，為體育教學(xué)提供有益的參考。

“青少年”這一年齡階段是人的一生中最關(guān)鍵而又富有特色的蓬勃成長時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很多人對各種運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚興趣并且熱切投身到其中去，而學(xué)校體育教學(xué)就無疑是在這過程中起到正確的引導(dǎo)作用；能很好地培養(yǎng)和形成良好的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣為其終身體育打下基礎(chǔ).對于我們處在教學(xué)一線的體育教師，是決不可以在外看熱鬧的，理應(yīng)在宣傳發(fā)動(dòng)的第一線，進(jìn)行安全教育的宣傳，營造好的體育氣氛，潛移默化地發(fā)揮學(xué)生的主體作用，防止一系列傷害事故的發(fā)生。

充分利用體育安全防范措施體系，以及自我保護(hù)急救全校性知識(shí)競賽，學(xué)校既可以提高學(xué)生對體育的興趣，拓寬知識(shí)面，又可以促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取的勁頭，同時(shí)加強(qiáng)紀(jì)律觀念，發(fā)揮團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，杜絕傷害事故的發(fā)生。

讓學(xué)生撰寫體育安全教育方面的文章和參加安全教育的演講比賽，旨在使學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題，提出解決辦法和措施，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，從而掌握這方面的知識(shí)，起到體育安全教育宣傳員的渠道作用。

在課余時(shí)間，利用廣播這一感官強(qiáng)烈的宣傳工具，有計(jì)劃、有針對性、季節(jié)性地進(jìn)行發(fā)動(dòng)安全教育的宣傳。

這樣可以協(xié)助體育教師抓好本職工作，擴(kuò)大學(xué)生知識(shí)面，建立良好的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生自覺性及協(xié)作精神，減少體育傷害事故的產(chǎn)生。

學(xué)生與體育教師要在思想上高度重視安全教育，以增強(qiáng)學(xué)生的身心健康為目的；認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針，切實(shí)開展體育教學(xué)。同時(shí)體育教師要有高度的責(zé)任感，愛崗敬業(yè)，切忌課中擅自離開教學(xué)區(qū)。

體育教師課前應(yīng)對場地、器材進(jìn)行細(xì)致檢查，排除安全事故的隱患。體育器材的質(zhì)量問題、場地安排，體育教師課前要進(jìn)行協(xié)調(diào)，以健康第一，安全至上的宗旨開展教學(xué)。

在安排準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容時(shí)，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容而定，要有一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)，也要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，對運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷的部位，要特別注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

科學(xué)組織教學(xué)，體育教師在備課的過程中，要充分估計(jì)哪些動(dòng)作容易發(fā)生安全事故，做到心中有數(shù)，有相應(yīng)的預(yù)防措施。

科學(xué)地有步驟地組織教學(xué)。合理的組織教學(xué)、訓(xùn)練和比賽在教學(xué)與訓(xùn)練中，一定要遵循教學(xué)與訓(xùn)練原則。認(rèn)真鉆研教材的重要與難點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、身體素質(zhì)、訓(xùn)練水平、生理、心理等特征。

體育運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性、競技性和社會(huì)性對學(xué)生心理方面的要求越來越高，目前有的學(xué)生存在著不同類型的恐懼。如跳箱、雙杠、單杠等器械學(xué)生看到就怕。同時(shí)學(xué)生的心理狀態(tài)也與安全事故的發(fā)生有一定的關(guān)系，如心情不好，情緒低落或急躁、缺乏鍛煉的積極性或急于求成、膽怯憂郁等，因此體育教師要善于觀察、做好宣傳工作，消除學(xué)生心理障礙。

體育教師要以身作則，為人師表，要求學(xué)生上課穿運(yùn)動(dòng)服，身上不能帶有鋒利硬物，上課要聽從指揮，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生嬉戲，任性蠻干，動(dòng)作粗野，違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為。

采用各種科學(xué)手段，加強(qiáng)身體的全而訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的應(yīng)激能力。同時(shí)，加強(qiáng)機(jī)體易傷部位和相對薄弱部位的訓(xùn)練，提高其功能，達(dá)到預(yù)防損傷的目的。并且讓每位學(xué)生都充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，應(yīng)合理掌握準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和量。讓身體感覺微微出汗為好，準(zhǔn)備活動(dòng)要盡量全而，充分活動(dòng)開各部分主關(guān)節(jié)切帶。

保護(hù)和自我保護(hù)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要手段。運(yùn)動(dòng)中有效的保護(hù)和幫助可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，避免一些不必要的意外事故的發(fā)生。保護(hù)對于青少年來說十分重要，青少年力量不足，判斷和控制能力較差，在進(jìn)行器械練習(xí)尤其是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，容易發(fā)生技術(shù)動(dòng)作上的錯(cuò)誤或失手跌倒。因此，教師應(yīng)將保護(hù)與自我保護(hù)的方法傳授給學(xué)生，培養(yǎng)其保護(hù)與自我保護(hù)的能力，養(yǎng)成互相關(guān)心、互相幫助的良好品質(zhì)。現(xiàn)在大部分學(xué)生是獨(dú)生子女，抵抗挫折能力較差，自我保護(hù)意識(shí)比較薄弱，要對學(xué)生加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)的教育，對控制能力差、身體素質(zhì)弱的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)與幫助，切實(shí)做好預(yù)防安全事故的工作。

一年四季氣候不斷的變化，夏天氣溫高，易引起疲勞與中暑；冬天氣溫低，易導(dǎo)致肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性差，所以安排運(yùn)動(dòng)量和教學(xué)內(nèi)容時(shí)要考慮到氣候因素，以免受傷。

在平時(shí)的工作中，對場地和器材都要進(jìn)行細(xì)致的檢查，對有質(zhì)量問題的器材要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)修理；對場地的要求首先做到平整，無坑凸；對安裝不牢固的器械要及時(shí)修復(fù)。

綜上所述，體育教學(xué)本身就存在著一定的危險(xiǎn)性，所以傷害事故是在所難免的，但是通過積極的預(yù)防還是可以把傷害降到最低點(diǎn)。