李家祺

摘 要 社會(huì)的進(jìn)步對(duì)人們的壓力越來越大。人們只有提高自身的身體素質(zhì)才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，在激烈的挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)中，必須要有強(qiáng)健的身體和堅(jiān)強(qiáng)的意識(shí)才能取得成效。青春期的女生在體育鍛煉方面的積極性不高，選擇活動(dòng)項(xiàng)目的傾向性很大，學(xué)校影響女生體育鍛煉的客觀因素較多。從中分析出女生體育教學(xué)的特點(diǎn)，并總結(jié)出指導(dǎo)實(shí)踐的方法，為青春期女生提供更好的體育教學(xué)。

關(guān)鍵詞 女生 體育教學(xué)特點(diǎn) 實(shí)踐方法

1前言

體育教學(xué)作為中職學(xué)校體育工作的主要環(huán)節(jié)，是中職教 育的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)體系的主要渠道。多年 來體育教學(xué)改革不但沒有能夠?qū)崿F(xiàn)改善體育教學(xué)的初衷，反 而在一定程度上使人們對(duì)體育教學(xué)感到更加迷茫。傳統(tǒng)體育課，學(xué)習(xí)項(xiàng)目固定，時(shí)間有限，較難激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣?，F(xiàn)階段，隨著“自助式”體育教學(xué)模式引入中職體育課程之上，充分的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。體育是體育的主要組成部分，是增強(qiáng)女學(xué)生身體體質(zhì)的主要路徑選擇之一，也是掌握運(yùn)動(dòng)技能的沖刺階段。據(jù)此，提高體育教學(xué)質(zhì)量對(duì)于進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文通過對(duì)青春期女生對(duì)體育課堂學(xué)習(xí)的心理狀況進(jìn)行闡述分析，并根據(jù)一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)做出實(shí)踐指導(dǎo)，以期更好的女生體育課提供理論依據(jù)和參考。

2青春期女學(xué)生學(xué)習(xí)體育課堂的特點(diǎn)

2.1 參加體育鍛煉心理的不穩(wěn)定性

高中女生的生理、心理特點(diǎn)高中女生的生長(zhǎng)發(fā)育已接近成熟女性。這些因素，既限制了她們奔跑、跳躍、攀爬的能力，又妨礙她們參加負(fù)重、持久性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展。但也有一些有利因素，皮下脂肪厚，適合游泳、滑冰等項(xiàng)目；肌肉、韌帶彈性好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，使女生具有較好的柔韌性和協(xié)調(diào)性。高中女生心理特征仍處于不穩(wěn)定時(shí)期，和初中女生比較，她們對(duì)于自己的外形變化更加敏感，更加注重形體美感。表現(xiàn)出敏感、含蓄、羞怯、自尊心強(qiáng)、畏難、害怕失敗、怕苦、怕臟、怕累等情緒特征。受傳統(tǒng)文化的影響，她們還往往表現(xiàn)出喜靜、少動(dòng)等從眾心理，因此在體育課中，大部分女生表現(xiàn)出情感內(nèi)斂、懶惰、怕臟、怕曬、怕疼、鍛煉積極性不高等特征。

2.2高中女生在體育課中所表現(xiàn)出的普遍特征

女學(xué)生上體育課的興趣，往往是存在一定間接性。從總 體上看，女學(xué)生上體育課的興趣是在上課興趣的基礎(chǔ)發(fā)展的，具有一定的擴(kuò)展性的特點(diǎn)。高中女生對(duì)于籃球、足球、耐力跑、跳躍等項(xiàng)目不感興趣，對(duì)韻律操、乒乓球、羽毛球課，高中女生的積極性比較高，表現(xiàn)出極大的興趣，這和高中女生的生理、心理特點(diǎn)相吻合。自信心缺乏，畏難、怕苦情緒嚴(yán)重。輕視體育運(yùn)動(dòng)、健康知識(shí)缺乏。由于各種原因，很多女生的體育理論知識(shí)缺失，不能正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的重要性。

3根據(jù)特點(diǎn)總結(jié)實(shí)踐指導(dǎo)方法

3.1根據(jù)女生的生理特點(diǎn)合理安排體育教學(xué)

女生在高中階段是青春期過渡階段， 女生同男生相比較， 形態(tài)、機(jī)能、心理都有區(qū)別， 女生體育教學(xué)中應(yīng)把握三個(gè)階段：（1）由簡(jiǎn)到繁，由易到難， 循序漸進(jìn)。（2）針對(duì)女生身體力量差的弱點(diǎn)，加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）培養(yǎng)體育骨干、加強(qiáng)保護(hù)措施。 針對(duì)女生力量差， 膽子小的特點(diǎn)， 女生體育課尤其應(yīng)該加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

3.2項(xiàng)目的選擇和創(chuàng)新教學(xué)結(jié)合

展開高中女生體育課堂教學(xué)需要體育老師對(duì)教學(xué)教材和女生特征進(jìn)行鉆研，從高中女生的生理、心理特點(diǎn)出發(fā)，將大眾化、難度高的體育項(xiàng)目排除，選擇刺激性較小的羽毛球、健美操、排球、追逐跑、游戲運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。從高中女生角度出發(fā)，既能夠滿足體育教學(xué)要求，又能夠滿足女生追求運(yùn)動(dòng)美的需求。注意各項(xiàng)教材間的合理搭配，高中體育教材相對(duì)來說比較豐富，因此，在保證增加高中女生對(duì)體育項(xiàng)目興趣的同時(shí)，還應(yīng)該科學(xué)合理地完成教學(xué)任務(wù)。傳統(tǒng)的高中體育教學(xué)不適合廣大高中女生，體育老師應(yīng)該在保證教學(xué)目標(biāo)的情況下，將體育教學(xué)任務(wù)與女生感興趣的游戲相結(jié)合，充分激發(fā)女生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，在玩樂的過程中實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，提高體育教學(xué)效果，比如小組競(jìng)賽、定時(shí)跑等，使高中女生在多元化的體育運(yùn)動(dòng)中達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

3.3體育教師的理念更新

高中體育教師教學(xué)理念、方法、內(nèi)容等諸多方面的改變。高中體育教師要真正了解高中女生的在體育方面的需求、喜愛等。了解她們參與體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)是什么？只有從學(xué)生的需求角度出發(fā)，才能有效地更新教學(xué)理念、方法，設(shè)計(jì)適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容，有利于高中女生體育教學(xué)。

4結(jié)語

體育教學(xué)在對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生身體健康以及輔助學(xué)生身心健康、提升學(xué)生綜合素質(zhì)方面有著十分重要的意義。在新課標(biāo)的指引下，體育教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，積極學(xué)習(xí)先進(jìn)的體育教學(xué)方法，針對(duì)學(xué)生情況因材施教，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，讓體育運(yùn)動(dòng)變?yōu)榻K身學(xué)習(xí)的教育目的，學(xué)校還應(yīng)對(duì)體育設(shè)施及設(shè)備的投入資金，以學(xué)生實(shí)際出發(fā)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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