◎李國(guó)民

高三年級(jí)心理疏導(dǎo)校本課程開發(fā)的實(shí)踐與探索

◎李國(guó)民

高三學(xué)生在一年的備考生活中，起碼經(jīng)歷兩個(gè)層面的備考，即心理高考和學(xué)業(yè)高考的準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)，而現(xiàn)在學(xué)業(yè)高考的準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)是每個(gè)家庭、每所學(xué)校、每位備考生全力以赴應(yīng)對(duì)的，相對(duì)而言，心理高考的準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)就弱化了很多。高三心理疏導(dǎo)校本課程就是解決心理備考的，按照大約每個(gè)月一次心理疏導(dǎo)課的節(jié)奏，系統(tǒng)、有序、及時(shí)地解決備考生即時(shí)的心理問題，讓備考生兩條腿走路，開心、健康地走完備考的每一天，并為將來的人生打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

心理課程；心理備考；心理健康；心理疏導(dǎo)

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）指出，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課。心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主，要堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合，組織專家學(xué)者、教研人員、一線教師和學(xué)校管理人員，結(jié)合實(shí)際情況，積極開展心理健康教育教學(xué)研究，在實(shí)踐中豐富完善心理健康教育理論，不斷提高心理健康教育科學(xué)化水平。

現(xiàn)實(shí)中，在我國(guó)高中階段的國(guó)家課程中缺少學(xué)生心理教育課程設(shè)置。多年的高考研究和實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生落榜或失常不是輸在知識(shí)水平上，而是輸在心理上。因此，高三備考生的心理健康教育已成為不容回避的教育課題，是校本課程開發(fā)的重要內(nèi)容。我們通過多年的實(shí)踐與探索，在校本課程的開發(fā)與實(shí)踐中取得了比較好的成果。

一、心理疏導(dǎo)校本課程開發(fā)實(shí)施的初衷

（一）完善基礎(chǔ)教育課程體系，提高心理健康教育的實(shí)效性

傳統(tǒng)的教育過多強(qiáng)調(diào)共性，比如教育目標(biāo)和教育內(nèi)容的統(tǒng)一，教育教學(xué)方式方法大同小異，忽視了學(xué)校的地域特色和學(xué)生的個(gè)性特征。心理疏導(dǎo)校本課程補(bǔ)充了高中階段國(guó)家課程中心理健康教育的空白，從備考生的興趣和需要出發(fā)開發(fā)課程，針對(duì)備考生的心理特征和時(shí)間緊、學(xué)業(yè)任務(wù)重的現(xiàn)實(shí)，切實(shí)有效地滿足學(xué)生個(gè)性化的心理需求，開設(shè)了學(xué)生和家長(zhǎng)兩套校本課程，開展心理健康教育活動(dòng)，從而完善了高中教育課程體系。

（二）提高教師能力，讓教師從知識(shí)型向研究型轉(zhuǎn)變

《綱要》要求不同地區(qū)應(yīng)根據(jù)本地實(shí)際情況，積極做好心理健康教育工作。要普及、鞏固和深化中小學(xué)心理健康教育，加快制度建設(shè)、課程建設(shè)、心理輔導(dǎo)室建設(shè)和師資隊(duì)伍建設(shè)，建立一支科學(xué)化、專業(yè)化的穩(wěn)定的中小學(xué)心理健康教育教師隊(duì)伍。校本課程的研發(fā)，調(diào)動(dòng)了教師的積極性和創(chuàng)新意識(shí)，促使教師深入備考生生活，了解備考生的真實(shí)需求，拉近師生之間的距離，提高了教師的專業(yè)素養(yǎng)，讓心理健康教育課程走入備考生的內(nèi)心。

（三）優(yōu)化學(xué)校的教育環(huán)境，提高學(xué)生的心理品質(zhì)

《綱要》要求學(xué)校應(yīng)將心理健康教育始終貫穿于教育教學(xué)全過程。全體教師都應(yīng)自覺地在各學(xué)科教學(xué)中遵循心理健康教育的規(guī)律，將適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內(nèi)容有機(jī)地滲透到日常教育教學(xué)活動(dòng)中。要注重發(fā)揮教師的人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的師生關(guān)系。要將心理健康教育與班主任工作、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、校園文體活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等有機(jī)結(jié)合，充分利用網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代信息技術(shù)手段，多種途徑開展心理健康教育。

通過心理校本課程的開設(shè)，營(yíng)造出了一個(gè)和諧美好、積極向上、團(tuán)結(jié)活潑的校園人文環(huán)境，備考生不論在家、在校還是走向社會(huì)都能夠發(fā)揮自己的積極的作用，讓家庭和諧，同學(xué)和睦。

心理校本課程實(shí)施中，關(guān)注學(xué)生的心理變化，讓學(xué)生了解自己的優(yōu)勢(shì)和需要努力的方向，使學(xué)生能夠及時(shí)正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自我心理調(diào)控能力。

二、心理疏導(dǎo)校本課程開發(fā)的意義和價(jià)值

我們通過訪談、咨詢、問卷、授課總結(jié)等形式，了解高三學(xué)生不同時(shí)段的心理需求和期待，通過十多年的實(shí)踐、研討，開發(fā)了心理疏導(dǎo)校本課程，并在實(shí)踐中不斷修改完善。

（一）心理疏導(dǎo)校本課程創(chuàng)新了備考生心理輔導(dǎo)模式

伴隨高三一整年的心理課程，輔導(dǎo)、幫助解決了學(xué)生時(shí)間緊、任務(wù)重、心情焦躁的矛盾，前瞻性的教育提高了教學(xué)效率，解放了思想，給備考生提供了動(dòng)力。

在實(shí)施心理疏導(dǎo)校本課程中，我們邊實(shí)踐邊研究，及時(shí)推廣課程成果。通過師生合作，開放式交流、研討，師生的智慧火花相碰撞，每一堂課師生都有新的啟迪和收獲。我們及時(shí)推廣宣傳，讓師生共享智慧結(jié)晶。

（二）心理疏導(dǎo)校本課程主題鮮明，以大綱為導(dǎo)線，能夠靈活開展活動(dòng)

心理疏導(dǎo)校本課程內(nèi)容通俗易懂，防止了學(xué)科化的傾向，避免將其作為心理學(xué)知識(shí)的普及和心理學(xué)理論的教育，注重引導(dǎo)學(xué)生心理、人格積極健康地發(fā)展，最大程度地預(yù)防學(xué)生在發(fā)展過程中可能出現(xiàn)的心理、行為問題。

（三）心理疏導(dǎo)校本課程的實(shí)施有利于學(xué)生的成長(zhǎng)

從單獨(dú)一所學(xué)校的角度說，教育是階段性的，孩子離開校園或畢業(yè)了，一所學(xué)校對(duì)這個(gè)孩子的教育就告一段落了。事實(shí)上，教育是不能分段的，因?yàn)楹⒆拥某砷L(zhǎng)是不能斷開的。有時(shí)候壓力是機(jī)遇，困難也是機(jī)遇，需要一些合理有效的方式方法去面對(duì)壓力、克服困難，心理疏導(dǎo)校本課程的實(shí)施為備考生提供了應(yīng)對(duì)的思維、方法。

三、心理疏導(dǎo)校本課程的課程設(shè)計(jì)

（一）心理疏導(dǎo)校本課程的目標(biāo)和任務(wù)

《綱要》指出，心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。

心理健康教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和吸引力，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對(duì)學(xué)生心理健康的影響，培養(yǎng)身心健康、具有社會(huì)責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

（二）心理疏導(dǎo)校本課程的具體內(nèi)容

我們把心理疏導(dǎo)校本課程分為三個(gè)階段，每月進(jìn)行一次，共計(jì)11節(jié)課。不同階段、不同月份的心理疏導(dǎo)課程的主題不同，授課形式也不一樣。

8～9月份，觀望了解高三生活階段。備考生高三生活剛開始，對(duì)高三生活充滿了好奇和期望，也會(huì)有些不知名的壓力。這時(shí)候的課程側(cè)重學(xué)生對(duì)高三內(nèi)外環(huán)境的了解。一是對(duì)國(guó)內(nèi)高考的現(xiàn)狀有個(gè)大致的了解；二是了解、借鑒過往高考生的求學(xué)經(jīng)驗(yàn)；三是對(duì)自己的了解；四是給自己一個(gè)規(guī)劃；五是養(yǎng)成好習(xí)慣。

10月份，逐步適應(yīng)高三生活階段。備考生可能已經(jīng)經(jīng)歷一到兩次模擬考試了，成績(jī)可能不錯(cuò)，也可能不太理想，但這個(gè)時(shí)候信心還是很足的。建議同學(xué)們多從自己哪里還可以提升、哪里需要保持等方面去分析反思自己，別輕敵、也別自卑就行，對(duì)下一次考試還是充滿期待。這時(shí)候的課程側(cè)重：對(duì)高三節(jié)奏的把控；時(shí)間的合理利用；如何理解同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)；好習(xí)慣的堅(jiān)持。

11～12月份，融入高三生活階段。這個(gè)階段備考生對(duì)高三生活基本了如指掌了，也可能是開始遇到自己弱點(diǎn)的時(shí)候了。這個(gè)時(shí)候容易對(duì)自己的前途和能力產(chǎn)生懷疑，就像一個(gè)連續(xù)加班工作的人（高三的學(xué)生基本沒有節(jié)假日），工資待遇感覺也不是太理想（考試成績(jī)和自己的預(yù)期有差距），開始有想休息休息的想法了，但工作還是一大堆在等待完成，加之自己還有很多夢(mèng)想（想盡情玩、盡情睡等）要去體驗(yàn)，都被這份“工作”干擾了，情緒上會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)波動(dòng)。這時(shí)候的課程側(cè)重：對(duì)信心的培養(yǎng)；克服舒適安逸對(duì)學(xué)業(yè)的影響；對(duì)成績(jī)、名次的理解；創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)。

1～2月份，自我認(rèn)同或懷疑階段。高三已經(jīng)走過大半了，模擬考試也經(jīng)歷了好幾回，新知識(shí)差不多講完，開始進(jìn)入系統(tǒng)復(fù)習(xí)階段了。很多學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了新的生活，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)努力著。有的同學(xué)可能會(huì)有不適的感覺，出現(xiàn)身體疲乏、愛困、情緒易激動(dòng)等，加之放寒假，擔(dān)心、顧慮的事情會(huì)比平時(shí)多些，對(duì)自己的學(xué)業(yè)等會(huì)擔(dān)心，容易高估別的同學(xué)，低估自己的能力。這時(shí)候的課程側(cè)重：對(duì)責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)睦斫猓患倨诘挠行Ю?；如何理解差距；情緒的調(diào)整。

3～4月份，激情綻放、總結(jié)提高階段。備考生努力了，嘗試了，心中充滿了期待，也可能是不滿意的，感覺身心俱疲。這個(gè)時(shí)候?qū)W生什么道理都懂，需要的就是激情釋放。這時(shí)候的課程側(cè)重：情緒釋放，總結(jié)提高；此時(shí)是家庭溝通交流的關(guān)鍵期；進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。建議學(xué)生開展一些安全可行、能釋放自己情緒的活動(dòng)或游戲。比如通過“走T臺(tái)”，培養(yǎng)家庭成員的團(tuán)隊(duì)自信心；通過“無敵風(fēng)火輪”按壓肩部放松訓(xùn)練，增進(jìn)親情、友情；通過“接球比賽”，體驗(yàn)得失共同體的感受，體驗(yàn)成功同分享，困難共擔(dān)當(dāng)；通過“我是五毛錢”活動(dòng)，感悟人生等價(jià)，自己主動(dòng)努力了，成功的機(jī)會(huì)就多些；通過“流星雨”拋接紙團(tuán)活動(dòng)，體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)的準(zhǔn)確性和目的性，合理規(guī)劃自己的目標(biāo)，也適度宣泄情緒；通過“排濁減壓”大聲喊游戲，宣泄情緒，調(diào)整好自己，以積極的心態(tài)迎接每一天；最后是通過“信任跌”活動(dòng)，讓同學(xué)們體驗(yàn)互相信任、團(tuán)結(jié)一致的美好。

5～6月份，堅(jiān)持就是希望階段。備考生覺得高三努力過了，嘗試過酸甜苦辣各種味道，可能很感激自己，也可能容易否定自己的努力，容易隨波逐流，及時(shí)享樂。他們需要確立人生目標(biāo)。就像單位的工作人員升職無望的時(shí)候，容易混日子，其實(shí)自己的命運(yùn)把握在自己手中，什么時(shí)候都有機(jī)遇的。這時(shí)候的課程側(cè)重：人生理想教育；安全教育；情緒調(diào)整技巧；如何理解“倒計(jì)時(shí)”；如何理解“做不完的試卷”；人生規(guī)劃教育。

不同的主題之間沒有嚴(yán)格的界限，側(cè)重點(diǎn)在實(shí)際的活動(dòng)中會(huì)根據(jù)需要及時(shí)調(diào)整，8～12月為身心準(zhǔn)備調(diào)適階段；1～4月為應(yīng)考調(diào)整提高階段；5～6月為激勵(lì)沖刺和考后調(diào)整階段。下頁的表1列出了部分心理疏導(dǎo)校本課程的授課主題、內(nèi)容、課型。每次課時(shí)一個(gè)小時(shí)。通過心理疏導(dǎo)校本課程、心理咨詢、心理宣傳系列活動(dòng)、其他學(xué)科心理滲透、家長(zhǎng)心理系列培訓(xùn)活動(dòng)，為學(xué)生的高三生活提供及時(shí)有效的心理幫助。

四、實(shí)施心理疏導(dǎo)校本課程的反思

（一）評(píng)價(jià)體系不完善

心理疏導(dǎo)校本課程的評(píng)價(jià)體系不完善，還沒有可量化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在只能通過同學(xué)們的反饋和任課教師的感覺來評(píng)判。

（二）課程類型仍局限在班級(jí)或?qū)W生個(gè)體

心理疏導(dǎo)校本課程的課型包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、問題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座、個(gè)體咨詢等。由于受到學(xué)校、班型、學(xué)生個(gè)性特征的影響，實(shí)際效果差距較大。

（三）師資力量還需加強(qiáng)

完備的課程體系自然需要強(qiáng)大的師資力量。我們學(xué)?，F(xiàn)在已經(jīng)有40多名心理咨詢師，但經(jīng)驗(yàn)和精力還不是很足，以后會(huì)與高校老師合作，努力完善心理健康的課程體系。

表1

此外，滿足備考生不同層面的心理需求尚需時(shí)日。

[1]孫昌華等.探尋中小學(xué)心理健康教育課程的新路徑[J].中小學(xué)心理健康教育，2014(12).

[2]李鳳杰，任明慧.中高考心理輔導(dǎo)中微課的設(shè)計(jì)與實(shí)施[J].中小學(xué)心理健康教育，2016(10).

[3]李國(guó)民.讓快樂伴你同行[M].沈陽:遼寧大學(xué)出版社，2016年10月.

李國(guó)民，東北育才學(xué)校高級(jí)教師，主要從事心理教育教學(xué)研究。

課題項(xiàng)目：本文系遼寧省普通高等教育本科教學(xué)改革研究項(xiàng)目“專業(yè)轉(zhuǎn)型進(jìn)程中UPS協(xié)同育人模式研究與實(shí)踐——以應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)為例”的研究成果。

（責(zé)任編輯：史曉紅）