【摘要】本文通過采用文獻(xiàn)資料法、現(xiàn)場訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)湖南省長沙市六所高校陽光體育開展的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并分析其開展過程中所存在的問題，針對(duì)所存在的問題尋找出合理的解決方案，從而為湖南省高校陽光體育運(yùn)動(dòng)的健康有序的開展提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】湖南省高校；陽光體育運(yùn)動(dòng)；現(xiàn)狀

【中圖分類號(hào)】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）13-0180-02

基金項(xiàng)目：湖南省教育廳一般項(xiàng)目湖南省高?！瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)”開展現(xiàn)狀及其運(yùn)行機(jī)制研究。

為了全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，在全國億萬學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，從2007年開始，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，在全國各級(jí)各類學(xué)校中廣泛、深入地開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)。期間，在高校也組織過類似如陽光長跑等大型的學(xué)生體育活動(dòng)。要求學(xué)生打卡定時(shí)定量地進(jìn)行長跑鍛煉。然而，部分學(xué)生沒有理解教育部及學(xué)校組織陽光長跑活動(dòng)的目的，把它當(dāng)成一個(gè)任務(wù)在做，在沒有監(jiān)督和監(jiān)管的情況下，竟然采用交通工具來完成長跑。因而，致使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中途夭折。針對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)俱如此類的問題，本文通過對(duì)湖南省高校大學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，分析其存在是問題，并提出相應(yīng)建議，為高校陽光體育運(yùn)動(dòng)的健康有序地開展提供理論依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

本文以湖南省長沙市高校陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀作為研究對(duì)象，以湖南大學(xué)、中南大學(xué)、湖南師范大學(xué)、湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)、湖南中醫(yī)藥大學(xué)、長沙理工大學(xué)等六所大學(xué)作為調(diào)查對(duì)象。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究目的和研究內(nèi)容的需要，從中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、國優(yōu)秀碩士論文全文數(shù)據(jù)庫、中國博士論文全文數(shù)據(jù)庫、中國基礎(chǔ)教育期刊全數(shù)據(jù)庫等科研數(shù)據(jù)中心查閱了有關(guān)文獻(xiàn)及著作，以“陽光體育、體育鍛煉、健體育、體質(zhì)健康、體育課程改革、課外體育活動(dòng)，體育場館”為關(guān)鍵詞檢索相關(guān)資料，為本文分析研究提供了理論依據(jù)和方法。

（2）現(xiàn)場訪談法

訪談?dòng)嘘P(guān)高校的從事體育教學(xué)和（或）從教多年具備豐富經(jīng)驗(yàn)的老師、以及高大學(xué)生管理工作者，就調(diào)查問卷的設(shè)計(jì)進(jìn)行咨詢，并聽取他們對(duì)目前湖南省高大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的看法和分析、對(duì)所面臨問題的見解以及對(duì)存在問題所提的對(duì)策、建議等，取得體質(zhì)監(jiān)測的第一手資料。

（3）問卷調(diào)查法

根據(jù)研究要求，對(duì)長沙市所調(diào)查的六所學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。分為網(wǎng)絡(luò)問卷和書面問卷兩種形式，共發(fā)放問卷共600份，其中書面問卷400份，回收388份，回收率97%，有效問卷380份，有效回收率98%，另外網(wǎng)絡(luò)問卷200份，有效問卷188份，問卷可信度符合研究的要求。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將有效調(diào)查問卷所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類，整理，運(yùn)用SPSSl3.O/PC國際通用統(tǒng)軟件包對(duì)所測數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，并對(duì)相關(guān)變量進(jìn)行T檢驗(yàn)或u檢驗(yàn)，得出統(tǒng)計(jì)學(xué)果并對(duì)本研究所需數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。用Excel軟件進(jìn)行繪制圖表。

二、湖南省高校陽光體育運(yùn)動(dòng)開展的現(xiàn)狀分析

1.體育鍛煉的形式和項(xiàng)目選擇

由表一我們不難看出，湖南省大學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目呈多元化，每個(gè)學(xué)生都有自己比較喜歡的2-3項(xiàng)體育項(xiàng)目，男生最喜歡的前六項(xiàng)體育項(xiàng)目分別是籃球、足球、羽毛球、游泳、跑步、排球；女生最喜歡的前六項(xiàng)是健美操、瑜伽、羽毛球、排球、跑步、武術(shù)。總體表現(xiàn)為籃球、排球、足球、羽毛球、田徑、游泳參與的人數(shù)較多。而且大多是自發(fā)參與。

2.每周參加體育鍛煉的頻度

體育鍛煉的頻率是指體育鍛煉者參加體育活動(dòng)的次數(shù)，通常我們以一周為一個(gè)周期，在一周的時(shí)間中，希望人們參加3—4次體育鍛煉，每次的鍛煉時(shí)間不少于30分鐘。體育鍛煉的頻率是評(píng)定課外體育鍛煉的一項(xiàng)重要指標(biāo)，是保證運(yùn)動(dòng)效果的前提，只有長期堅(jiān)持經(jīng)常性的體育鍛煉才能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。體育運(yùn)動(dòng)不能憑一時(shí)的興趣去鍛煉，訓(xùn)練要有恒心，形成終身體育的意識(shí)，同時(shí)也不能急于求成，使運(yùn)動(dòng)頻率過高。如果一次運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的良性作用完全消退后再進(jìn)行第二次運(yùn)動(dòng)，則前一次運(yùn)動(dòng)的效果不能被蓄積；如果一次運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的良性作用還未出現(xiàn)（也就是前一次運(yùn)動(dòng)的疲勞尚未消除）就緊接著進(jìn)行第二次運(yùn)動(dòng)，則會(huì)造成疲勞被蓄積。而從調(diào)查結(jié)果得知，高校大學(xué)生每周參加1-2次體育鍛煉的較多，占到了調(diào)查學(xué)生的80%左右；每周參加3-4次體育運(yùn)動(dòng)的占調(diào)查人數(shù)的15%；而超過4次以上的占5%左右。

3.體育鍛煉活動(dòng)的負(fù)荷

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指身體練習(xí)過程中，人體所承受的生理負(fù)荷，通俗來說即機(jī)體的用力程度和緊張程度，機(jī)體越用力，越緊張，負(fù)荷也就越大。衡量負(fù)荷的大小一般可以用兩種數(shù)據(jù)，一種為物理數(shù)據(jù)，一種為生理數(shù)據(jù)。例如，運(yùn)動(dòng)時(shí)具體負(fù)荷重量、速度和距離等為物理數(shù)據(jù)；若用運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率、肺活量、心輸出量、肺通氣量、最大耗氧量、血乳酸含量等來說明負(fù)荷變化的均是生理數(shù)據(jù)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度兩個(gè)方面，影響負(fù)荷量的主要因素是練習(xí)的次數(shù)、總時(shí)間、總重量等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)所用的力量大小和機(jī)體的緊張程度，影響負(fù)荷強(qiáng)度的主要因素是練習(xí)時(shí)的速度和負(fù)重量。只有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜，才能收到良好的鍛煉效果運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小過大都不行。過小，則達(dá)不到鍛煉的目的；過大，又超出了學(xué)生身心所能承受的限度，對(duì)學(xué)生身心健康和技術(shù)技能的掌握都十分不利。對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的了解的學(xué)生不多，基本上沒有注意到相關(guān)方面的要求。

4.每次參加體育鍛煉的時(shí)間分布

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體生物鐘的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰，此時(shí)心臟搏動(dòng)和血壓晟穩(wěn)定，身體嗅覺、觸覺、視覺等也最敏感，因此，一般認(rèn)為傍晚鍛煉效果比較好。每天8點(diǎn)—12點(diǎn)，14點(diǎn)—17點(diǎn)是肌肉速度、力量和耐力處于相對(duì)最佳狀態(tài)的時(shí)間，若在此時(shí)間罩進(jìn)行健身鍛煉和遙劬訓(xùn)練，將會(huì)收到更好的效果。而調(diào)查中，大學(xué)生除了體育課或者周末能夠在每天的8點(diǎn)—12點(diǎn)或者14點(diǎn)—17點(diǎn)參與鍛煉外，大部分的學(xué)生都是利用早晨或者晚上進(jìn)行鍛煉。endprint

5.每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間

一個(gè)初始進(jìn)行體育鍛煉的人，在開始體育鍛煉時(shí)，不求多，每周保證3次鍛煉，即隔天一次鍛煉，每次鍛煉時(shí)間在20-30分鐘。對(duì)于已長期進(jìn)行體育鍛煉的人，每天一次鍛煉也可以，但每次的鍛煉時(shí)間也要有所控制，通常保持在45—60分鐘。在調(diào)查中，我們不難發(fā)現(xiàn)，參加籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等體育運(yùn)動(dòng)的在時(shí)間上面基本上都能達(dá)到鍛煉要求。而象跑步、武術(shù)等一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在持續(xù)時(shí)間上就可能有點(diǎn)欠缺。

三、湖南省高校陽光體育運(yùn)動(dòng)開展存在的問題

1.湖南省高校學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動(dòng)缺乏統(tǒng)一的目標(biāo)

開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，是以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)。用三年的時(shí)間讓85%的學(xué)校能全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使85%以上的學(xué)生能做到每天鍛煉一小時(shí)，至少掌握兩個(gè)日常短鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。然而從調(diào)查結(jié)構(gòu)我們不難發(fā)現(xiàn)，湖南省高校大多數(shù)學(xué)生參與體育鍛煉只局限于自己喜歡的某個(gè)體育項(xiàng)目，而且大多只是滿足自己的興趣和愛好。在鍛煉時(shí)間，鍛煉頻度，鍛煉負(fù)荷以及持續(xù)時(shí)間等方面都比較隨意。在鍛煉過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響也沒有那么注重了。

2.湖南省大學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動(dòng)缺乏組織管理

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動(dòng)大都是憑自己的興趣愛好，去參加某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，大多是自發(fā)性地去參與，都比較隨意。而在這方面，大多數(shù)的高校，對(duì)學(xué)生的陽光體育鍛煉都缺乏組織和監(jiān)管，更缺乏激勵(lì)機(jī)制促使學(xué)生去參與其中。

3.湖南省大學(xué)生參與陽光體育運(yùn)動(dòng)缺乏場地設(shè)施

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，部分高校場地設(shè)存在嚴(yán)重的不足。像健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)學(xué)校的場地設(shè)備只能滿足專業(yè)健美操學(xué)生的教學(xué)和鍛煉的需求，大多數(shù)普修健美操課程的教學(xué)都是在室外完成。而學(xué)生課外健美操鍛煉基本上沒有室內(nèi)場地設(shè)施課供其使用。這在很大程度上阻礙了健美操這項(xiàng)陽光體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。其他像游泳，雖然深受很多大學(xué)生的喜歡，但是，很多學(xué)校都沒有游泳館。由于場地設(shè)施的不足，直接影響著陽光體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

4.學(xué)校在陽光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中經(jīng)費(fèi)投入不足

在湖南省高校，可能在某個(gè)競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的投入是比較多的，而類似如陽光體育這種對(duì)學(xué)校聲譽(yù)影響不大項(xiàng)目，在經(jīng)費(fèi)的預(yù)算和投入方面的預(yù)算和投入是相當(dāng)?shù)纳?。甚至可能是零投入?/p>

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展將直接影響大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，學(xué)生大多是從自身興趣愛好出發(fā)去進(jìn)行鍛煉，沒有考慮到如何才能提高體質(zhì)健康水平。因此在鍛煉時(shí)間、鍛煉負(fù)荷、持續(xù)時(shí)間等方面都沒有去考量。而高校在陽光體育運(yùn)動(dòng)開展過程中，對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展不夠重視，對(duì)陽光體育的開展缺乏組織管理，缺乏經(jīng)費(fèi)的投入。

2.建議

（1）加強(qiáng)組織管理

開展陽光體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為主線，它是國家對(duì)學(xué)生個(gè)體在體質(zhì)健康方面的基本要求，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[1]。對(duì)陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)組織管理。增設(shè)一些鍛煉效果好、操作性強(qiáng)、方便易行的體育鍛煉項(xiàng)目。并采取一定的激勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生自覺自愿地參與進(jìn)來。譬如定期地組織相關(guān)運(yùn)動(dòng)的競賽，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。同時(shí)激勵(lì)他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)技術(shù)上精益求精。因此，不管在運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷還是頻度方面都能達(dá)到要求。

（2）加強(qiáng)場地設(shè)施的完善，加大經(jīng)費(fèi)投入

場地設(shè)施的完善是保證運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展的必要條件。只有場地設(shè)施完善了，才能是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正常地開展，才能減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，才能使更多的學(xué)生參與到其中來。經(jīng)費(fèi)是保障運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展的必需條件，沒有經(jīng)費(fèi)的支持，必需的設(shè)備物資都得不到保障。這將大大地降低學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。從而影響陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。有了經(jīng)費(fèi)，可以適當(dāng)?shù)嘏e辦一些相關(guān)的競賽，設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)，從而更大意義上調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。

（3）廣泛傳播健康理念

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與發(fā)展，學(xué)校體育課余活動(dòng)主要由公共體育教學(xué)部負(fù)責(zé)的局面已經(jīng)不能順應(yīng)體育教學(xué)改革的發(fā)展。為凸顯“陽光體育運(yùn)動(dòng)”在高校的地位與重要性，必須建立以主管校長領(lǐng)導(dǎo)下的一把手工程。通過傳播健康理念，使學(xué)生形成鍛煉身體的正確觀念，掌握科學(xué)鍛煉身體的技能與方法，使大學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉身體的良好行為習(xí)慣[2]。通過強(qiáng)化組織與監(jiān)管、營造良好的輿論氛圍，以達(dá)到提升大學(xué)生終身體育鍛煉的目的。

參考文獻(xiàn)

[1]劉海元.關(guān)于開展陽光體育運(yùn)動(dòng)若干問題的探討[J].體育學(xué)刊，2007，14（8）：14.

[2]杜世全.安徽高?！瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)”開展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，11（44）：100.

作者簡介：胡茂輝（1973-），男，湖南雙峰人，副教授，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。endprint