摘 要 運動表象是體育教學(xué)中常用的一種方法，它能夠借助于以往學(xué)生對體育項目動作感知的基礎(chǔ)，在學(xué)生腦海之中重現(xiàn)該動作的運動情境，從而使學(xué)生更加熟練的掌握動作要領(lǐng)，提升教學(xué)效果。文章以排球教學(xué)為例，首先概述了排球教學(xué)中存在的一些問題，隨后分別從明確運動表象教學(xué)要求、開展排球訓(xùn)練以及重視教學(xué)反饋等方面，就運動表象法在排球教學(xué)中的具體運用展開了分析。

關(guān)鍵詞 運動表象 排球教學(xué) 存在問題 教學(xué)應(yīng)用

中圖分類號：G842 文獻標識碼：A

0引言

排球是一項集智力、體力和反應(yīng)能力于一體的體育運動，雖然深受學(xué)生的喜愛，但是由于對學(xué)生的要求較高，部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到了一些困難，例如掌握不好力度、控制不好方向，擊球時容易使球出線或是不能過網(wǎng)等。這些問題如果不能及時解決，容易制約學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，不利于排球教學(xué)質(zhì)量的提升和在學(xué)生群體中的推廣。因此，有必要借助于運動表象訓(xùn)練法，切實提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，掌握排球技巧，提高排球教學(xué)效果。

1當(dāng)前排球教學(xué)中存在的問題

1.1學(xué)校對排球的重視有待提升

排球教學(xué)對于場地、器材的要求較高，如果學(xué)校不能為學(xué)生提供良好的訓(xùn)練環(huán)境，很有可能導(dǎo)致學(xué)生因為缺乏運動場地、訓(xùn)練器材，而導(dǎo)致排球技術(shù)教學(xué)難以有序開展。從整體上看，學(xué)校對于不同體育項目的重視程度存在很大差異，對于籃球、足球、乒乓球等“熱門”的體育項目，學(xué)校修建了多個運動場所，例如我校有籃球場8個，乒乓球臺15個，標準化足球場1個，而沒有標準化的排球場。在這種環(huán)境下，學(xué)生缺乏排球訓(xùn)練的必要場所，久而久之也會失去對排球的學(xué)習(xí)興趣，排球教學(xué)質(zhì)量也就難以得到提升。

1.2課堂教學(xué)效率不高

對于多數(shù)學(xué)生來說，排球是一項偏女性化的運動，在每學(xué)期選課時，班級中的多數(shù)男學(xué)生更傾向于選擇籃球、足球等體育項目，而真正熱愛排球的學(xué)生中以女生居多。同時，排球訓(xùn)練又對學(xué)生的體力提出了較高要求，由于女生體質(zhì)偏弱，排球訓(xùn)練的強度也被迫降低，導(dǎo)致課堂教學(xué)效率不高。在有限的教學(xué)時間里，往往很難取得良好的排球訓(xùn)練成績。另外，部分體育教師受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，課堂上過多的講解一些技巧，或是進行動作示范，學(xué)生真正能夠自主訓(xùn)練的時間較少，這也會在一定程度上制約排休技術(shù)教學(xué)的成效。

1.3教師動作不夠規(guī)范

教師的示范教學(xué)能夠讓學(xué)生更加直觀的掌握排球技術(shù)動作，是學(xué)生學(xué)習(xí)排球技巧的主要途徑。但是個別排球教師不注重細節(jié)，在排球技巧教學(xué)時存在許多不規(guī)范的動作，但是自己卻沒有意識到。學(xué)生在模仿學(xué)習(xí)時，也會將這些不規(guī)范甚至是錯誤的動作一同學(xué)習(xí)，不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，而且一旦形成動作習(xí)慣，在今后將很難更正。還有的學(xué)校由于生源數(shù)量較多，體育教師數(shù)量不足，一名體育教師往往要同時教授多個班級，為了完成既定的教學(xué)任務(wù)，教師一味的加快講解速度，也容易忽視動作的規(guī)范性。

2運動表象在排球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

運動表象訓(xùn)練法又稱為念動法，主要是指學(xué)生在腦海中想象之前所知道的正確技術(shù)動作，并按照記憶當(dāng)中的動作進行回憶、再現(xiàn)以及臨場感覺的訓(xùn)練方式。通過多次的動作表象，提升學(xué)生對動作的記憶深度以及動作使用熟練度，從而提升排球教學(xué)效果。

2.1明確運動表象教學(xué)要求

體育教師在使用運動表象法進行排球教學(xué)時，應(yīng)當(dāng)首先對該種教學(xué)方法的操作模式和教學(xué)目標有一個基本的了解，然后再制定教學(xué)內(nèi)容，為課堂教學(xué)的順利開展提供必要的幫助。尤其是對于剛剛接觸排球這項運動的學(xué)生來說，由于基礎(chǔ)較為薄弱，因此教師在開展運動表象教學(xué)時，需要采用簡單、重復(fù)教學(xué)的策略，讓學(xué)生先打好基礎(chǔ)，掌握排球的一些簡單技巧。以發(fā)球為例，許多學(xué)生在發(fā)球時掌握不好力度，或是用力過猛導(dǎo)致球出界，或是用力不足導(dǎo)致球不過網(wǎng)。教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生重復(fù)進行發(fā)球訓(xùn)練，使學(xué)生將標準的發(fā)球動作、發(fā)球力度印刻在大腦中，這樣在今后學(xué)習(xí)其他技巧時，也不會出現(xiàn)已學(xué)技巧遺忘的情況。

2.2完善基礎(chǔ)設(shè)施，開展排球訓(xùn)練

完善的基礎(chǔ)設(shè)施對于提高體育教學(xué)質(zhì)量發(fā)揮著重要作用。學(xué)校要加強對排球教學(xué)的重視，根據(jù)學(xué)生需要建設(shè)一定數(shù)量的標準化排球場地，一來可以滿足學(xué)生的排球訓(xùn)練要求，二來也能夠保障訓(xùn)練中學(xué)生的安全。教師首先進行理論講解和動作示范，將這兩部分的授課時間控制在20分鐘以內(nèi)，然后剩余時間讓學(xué)生自主訓(xùn)練。教師講解完動作要領(lǐng)后立刻讓學(xué)生訓(xùn)練，可以起到“趁熱打鐵”的教學(xué)效果，使學(xué)生將排球動作技巧鞏固。最后通過重復(fù)訓(xùn)練，想象自身應(yīng)當(dāng)怎樣的協(xié)調(diào)姿勢才能夠以同樣的角度、力度去完成這一項擊球技術(shù)，通過復(fù)制的形式提高學(xué)生的排球運動能，掌握該技巧的使用方法。

2.3提升和注重學(xué)生對運動表象訓(xùn)練法的評價和反饋

想要在教學(xué)當(dāng)中合理的使用運動表象訓(xùn)練法，教師需要適時的對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進行評價，通過評價結(jié)果來改善教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)深度，以此來改善教學(xué)方法的質(zhì)量，在運動表象訓(xùn)練教學(xué)法中仍然。運動表象教學(xué)法最重要的便是學(xué)生對排球運動的感知能力，學(xué)生對動作要領(lǐng)的理解以及自身的認知能力。對此，教師需要及時、長期的分析學(xué)生的感知能力以及當(dāng)前的理解、認知能力，這一項內(nèi)容可以直接從教學(xué)方法的評估與反饋當(dāng)中直觀的獲得。

3結(jié)語

合理運用運動表象訓(xùn)練法可以幫助學(xué)生降低排球訓(xùn)練的難度，從而更加深刻的掌握排球運動技巧。體育教師要結(jié)合排球教學(xué)計劃，掌握運動表象訓(xùn)練法的實際操作方法，在課堂教學(xué)中給予學(xué)生更多練習(xí)的機會，讓學(xué)生通過大量的練習(xí)掌握排球技巧，切實提高教學(xué)效率。

作者簡介：黃源（1971-），男，本科，助教。研究方向：體育教學(xué)與體育教育。

參考文獻

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