尹金萍

“習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的，他用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。

習(xí)得性無助在英語學(xué)習(xí)中表現(xiàn)的特別明顯，從教十多年來，每屆學(xué)生中都會(huì)有這樣幾個(gè)學(xué)生：學(xué)習(xí)上漫不經(jīng)心，消極被動(dòng)，自暴自棄，成績(jī)極差。找他談話，他會(huì)說：我學(xué)不會(huì)，真的，小學(xué)6年我都試過了，英語就是學(xué)不會(huì)，我已經(jīng)放棄了。

學(xué)生是怎么形成這種習(xí)得性無助的呢？主要是學(xué)業(yè)不良狀態(tài)的長期積淀，一部分學(xué)生曾經(jīng)努力過，也曾經(jīng)灑過汗水，但無論怎么努力，仍然常常失敗，很少甚至沒有體驗(yàn)到成功的歡樂。一次次的失敗，促使他們對(duì)此做出了不正確的歸因。認(rèn)為自己天生愚笨，能力不強(qiáng)，智力低下，不是學(xué)習(xí)的材料，因而主動(dòng)地放棄了努力，舉起了白旗。無助感與失尊感均是習(xí)得的，不是天生的，是經(jīng)過無數(shù)次的重復(fù)、無數(shù)次的打擊以后慢慢養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。

習(xí)得性無助對(duì)學(xué)生有什么危害呢？習(xí)得性無助對(duì)他們的影響很大，干擾學(xué)生的正常生活，阻礙他們成功，主要表現(xiàn)在降低成就動(dòng)機(jī)，降低自我概念，降低自我效能和產(chǎn)生消極定勢(shì)等方面。人在多次遭遇失敗并得到自己和他人消極評(píng)價(jià)時(shí)，會(huì)逐漸形成刻板的思維模式和認(rèn)知態(tài)度，認(rèn)定自己一直是一個(gè)失敗者，從而阻礙他們方方面面的成功。

如何打破學(xué)生的習(xí)得性無助呢？經(jīng)過我多年的實(shí)踐，認(rèn)為以下幾個(gè)方法 比較有效，現(xiàn)分享給大家：

一、融洽的師生關(guān)系

融洽的師生關(guān)系是改善學(xué)生學(xué)習(xí)的前提，贊科夫曾經(jīng)說過：“就教育工作的效果來說，重要一點(diǎn)是要看師生之間的關(guān)系如何”。師生之間的情感關(guān)系會(huì)影響到教師對(duì)學(xué)生的態(tài)度，并會(huì)在課堂教學(xué)活動(dòng)的方方面面表現(xiàn)出來，從而讓學(xué)生獲得不同的感受。

初中生的學(xué)習(xí)是非常被動(dòng)的，他們相當(dāng)?shù)囊蕾嚴(yán)蠋煟瑢?duì)于習(xí)得性無助的學(xué)生尤其明顯，如果他們沒有碰上自己喜歡且也喜歡他們的老師，他們的學(xué)業(yè)可能就越來越糟糕。因?yàn)榉磸?fù)的失敗已經(jīng)讓他們灰心喪氣，失去信心。這時(shí)老師的鼓勵(lì)和幫助尤其珍貴。因此老師的情感教學(xué)發(fā)揮著舉足輕重的作用，積極發(fā)揮老師的期望效應(yīng)，它能有激勵(lì)和促使學(xué)生超著教師所期望的目標(biāo)發(fā)展，形成一種良性循環(huán)。老師再采用有效的策略和方法來幫助學(xué)生克服對(duì)英語學(xué)習(xí)的情感障礙，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和熱情，不短提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。所謂“親其師，信其道”就是這個(gè)道理。

二、積極的心理暗示

任何變化的發(fā)生都依賴于信念的變化。如果學(xué)生本身都給自己設(shè)限，認(rèn)為自己學(xué)不會(huì)，學(xué)不好，那么老師所做的一切都是徒勞的。其實(shí)每個(gè)學(xué)生的潛能都是無限的，我們要做的就是幫助學(xué)生打破其根深蒂固的信念障礙，將學(xué)生身上的潛能開發(fā)出來，幫助學(xué)生達(dá)成理想。

我記得《窗外的小豆豆》里小林校長每次見到小豆豆都會(huì)說：“你真是個(gè)好孩子。”這句話對(duì)被從外校開除的小豆豆來說非常有意義，影響也極大。她也認(rèn)為自己就是個(gè)好孩子，應(yīng)該做好孩子該做的一切。同理，如果我們對(duì)那些英語學(xué)困生每天都給予積極的心理暗示，效果是不是也會(huì)很好呢？我連續(xù)做了兩年的實(shí)驗(yàn)，效果還是不錯(cuò)的。如果我想改變某幾個(gè)學(xué)困生，我會(huì)經(jīng)常在班里說：經(jīng)過近期的觀察以及我十幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為某某學(xué)習(xí)英語非常有潛力，不信我們看他們下次成績(jī)，平常多挖掘他們的優(yōu)點(diǎn)，無論是課堂上還是作業(yè)只要有進(jìn)步就表揚(yáng)。當(dāng)然他們的進(jìn)步是和自身相比較而不是橫向和別的學(xué)生對(duì)比，對(duì)他們的積極行為、正常努力和學(xué)習(xí)進(jìn)程中的表現(xiàn)作出及時(shí)的反饋，使學(xué)生感到自己的行為是能夠?qū)Νh(huán)境產(chǎn)生影響的，從而感到自己是有力量的。這樣，形成良好的自控信念就有了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，自信心才能得以提高。

三、合理的目標(biāo)設(shè)置

很多習(xí)得性無助的學(xué)生也有學(xué)好的愿望，但是由于他們拉下的課程太多，根本沒有能力跟上老師現(xiàn)在的節(jié)奏，他們的實(shí)際水平可能還僅僅是小學(xué)4年級(jí)或5年級(jí)的水平。而中學(xué)的教學(xué)難度和教學(xué)容量以及綜合能力訓(xùn)練極大超出了他們的可接受范圍，這是他們厭惡或放棄英語學(xué)習(xí)的主要原因。

因此老師要給他們?cè)O(shè)置“合適”的奮斗目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)成功的體驗(yàn)情景，設(shè)置他們蹦一蹦可以夠到的目標(biāo)，這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)才能激發(fā)出來，才會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣和愿望，老師要及時(shí)給予表揚(yáng)并設(shè)置新的目標(biāo)，由低到高，循序漸進(jìn)，不斷的成功會(huì)使人建立起穩(wěn)固的自我效能感，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)才可能穩(wěn)步提高。

四、恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法

學(xué)生有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力和目標(biāo)，如果沒有合適的學(xué)習(xí)方法，可能又會(huì)不斷遇到挫折和困難，最終放棄學(xué)習(xí)。老師要及時(shí)的培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，找到適合他們自己的學(xué)習(xí)方法。可以從如何預(yù)習(xí)，如何記筆記，如何整理錯(cuò)題，如何復(fù)習(xí)等最基本的著手?？梢杂冒駱臃ǎo他們安排一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣很好的同學(xué)做同桌讓他去模仿，養(yǎng)成一定的好習(xí)慣后再慢慢的學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，實(shí)施計(jì)劃，查漏補(bǔ)缺等個(gè)性化的東西，逐漸形成適合自己學(xué)習(xí)方法。

學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中的“習(xí)得性無助”問題是一個(gè)普遍的問題，老師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，采用合適的策略來幫助學(xué)生消除這種障礙，這是一個(gè)長期的過程。但是只要我們不拋棄，不放棄，找準(zhǔn)學(xué)生的心理需求點(diǎn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，建立穩(wěn)固的自我效能感，相信學(xué)生的“習(xí)得性無助”問題會(huì)越來越少。endprint