孔令兵

摘 要：排球意識是整個(gè)排球運(yùn)動的基礎(chǔ)，它的重要性和排球技術(shù)一樣重要，沒有良好的意識不可能打出精彩的比賽，也會限制技術(shù)的發(fā)揮，同時(shí)在訓(xùn)練中的技戰(zhàn)術(shù)也不能發(fā)揮相應(yīng)的作用。因此要重視意識的培養(yǎng)，把它放在第一位。本文從培養(yǎng)學(xué)生排球意識的重要性談起，探討了排球意識與排球技術(shù)的關(guān)系以及培養(yǎng)學(xué)生排球意識的方法。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；排球意識；重要性；培養(yǎng)方法

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）23-044-1

一、培養(yǎng)學(xué)生排球意識的重要性

1.排球意識。排球意識是指排球運(yùn)動員在從事排球?qū)嵺`活動中，包括學(xué)習(xí)排球理論知識、練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)和參加比賽，經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映排球運(yùn)動規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力；也就是排球運(yùn)動員在長期排球?qū)嵺`活動的認(rèn)識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動的總和。

2.排球意識的重要性。排球比賽具有預(yù)見性。比賽場上，瞬息萬變，要求運(yùn)動員的精神要集中，時(shí)刻觀察場上的變化，要求運(yùn)動員要正確運(yùn)用自己的判斷力，提前做好下一個(gè)動作，具有一個(gè)預(yù)判的過程，才取正確的方法來應(yīng)對。舉個(gè)例子，兩個(gè)排球隊(duì)，一個(gè)有身高有彈跳，一個(gè)有好的排球意識，但是為什么們彈跳身高占優(yōu)勢的總是輸？因?yàn)橐庾R沒有他們好，經(jīng)驗(yàn)不足。在國際賽場上也一樣。2004年雅典奧運(yùn)會女排決賽，中國對俄羅斯，論身高和技術(shù)我們都比他們差，但是我們卻創(chuàng)造了奇跡，戰(zhàn)勝了她們，這是為什么？同樣的道理，因?yàn)橐庾R比她們好，良好的排球意識可以提高運(yùn)動的效率，動作變的更加敏捷，同時(shí)可以更好地判斷對手的下一個(gè)動作，處理球很果斷，對技術(shù)安排的執(zhí)行能力強(qiáng)。因此在排球比賽中良好的排球意識可以掌握比賽的主動權(quán)，可以很好地壓制對手，獲得比賽的勝利。

二、排球意識與排球技術(shù)的關(guān)系

1.良好的排球意識是形成正確排球技術(shù)動作的前提。人的生理和心理活動，大多數(shù)來源與觀察，然后在頭腦中形成一定反饋，找出解決問題的方法。任何一個(gè)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，都要求運(yùn)動員有良好的觀察能力。因此，在提高排球意識的過程中首先要培養(yǎng)運(yùn)動員的觀察能力。在掌握新的技術(shù)前，要先聽老師的講解，觀察老師的示范，在心中有一定的印象，通過意識的作用反復(fù)練習(xí)，最后掌握。良好的意識是掌握新技術(shù)的前提。

2.掌握全面技術(shù)是培養(yǎng)正確意識的重要環(huán)節(jié)。排球技術(shù)多種多樣，變幻無常，但是每一個(gè)排球技術(shù)都有它特定的標(biāo)準(zhǔn)和范圍，因此技術(shù)的訓(xùn)練就是抓住動作規(guī)格和運(yùn)用應(yīng)變意識的訓(xùn)練。在全面掌握技術(shù)的過程中，要求做到每一個(gè)技術(shù)都要準(zhǔn)確，規(guī)范，和全面，不然的話，就會建立一個(gè)錯(cuò)誤的動作模型，一旦錯(cuò)誤的動作形成，就會很難改掉，但是不是要運(yùn)動員束縛在這個(gè)原則里面，學(xué)習(xí)掌握全面技術(shù)的目的是在于提高基本技術(shù)運(yùn)用的應(yīng)變能力。在排球運(yùn)動的過程中來總結(jié)運(yùn)動的一般規(guī)律和特殊規(guī)律。所以在排球教學(xué)的過程中，教練員要采用多種的教學(xué)方法，初始，不要求強(qiáng)烈的對抗，在熟練掌握技術(shù)后，加大對抗強(qiáng)度，要學(xué)與練，用與變結(jié)合起來，強(qiáng)化深化對抗意識，較好的方法就是在攻防兩端的對抗下來體現(xiàn)意識的提高，運(yùn)動員也容易在攻防中發(fā)揮自己的創(chuàng)造能力，提高排球意識。

3.掌握排球技術(shù)的變化體現(xiàn)排球的意識。在排球比賽中，運(yùn)動員要根據(jù)場上的變化，打掉結(jié)合，在技術(shù)的動作、線路、幅度、路線中要變化，使運(yùn)動員在激烈的對抗中，有效的利用時(shí)間差、空間差主動發(fā)起進(jìn)攻，進(jìn)攻是最好的防守，一味的防守會喪失主動，容易落后挨打，在主動進(jìn)攻的過程中，要連續(xù)跑動，利用隊(duì)友的掩護(hù)，多點(diǎn)進(jìn)攻，要不斷提高運(yùn)動員的技術(shù)水平，帶動意識水平的提高。

三、培養(yǎng)學(xué)生排球意識的方法

1.排球興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)訓(xùn)練中，教練員應(yīng)講解排球意識的概念及作用，要組織運(yùn)動員觀看高水平的排球比賽，幫助他們分析比賽場上出現(xiàn)巧妙配合及嫻熟的技術(shù)動作的作用。在訓(xùn)練課上，教練員要采用多變的訓(xùn)練方法以提高運(yùn)動員的訓(xùn)練興趣。

2.科學(xué)知識的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)理論，豐富知識，是培養(yǎng)排球意識的基本條件。科學(xué)知識的學(xué)習(xí)內(nèi)容較廣泛，既有一般文化知識的內(nèi)容，也有專項(xiàng)理論知識的內(nèi)容。排球的隊(duì)員，首先必須經(jīng)常閱讀相關(guān)方面的書籍，如心理、生理、排球運(yùn)動等資料，隨時(shí)掌握了解現(xiàn)代排球發(fā)展的趨勢及最新規(guī)則、裁判法等，提高運(yùn)動員的理解能力和綜合分析能力，有效地把訓(xùn)練意圖變?yōu)閷?shí)際行動。

3.身體素質(zhì)的訓(xùn)練。加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，是培養(yǎng)排球意識的物質(zhì)條件。沒有良好的身體素質(zhì)作保證，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用就無從談起，排球意識只有通過良好的身體素質(zhì)和全面、扎實(shí)的基本技戰(zhàn)術(shù)方能得到有效的體現(xiàn)。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中要認(rèn)真抓好身體素質(zhì)訓(xùn)練。

4.觀察能力的培養(yǎng)。觀察能力是形成排球意識的前提，可以通過組合技術(shù)和運(yùn)用技術(shù)訓(xùn)練來培養(yǎng)。隊(duì)員利用視覺可廣泛地感知全場狀況，獲得豐富的資料，然后通過神經(jīng)中樞的加工，在瞬間完成對比賽情況的分析、綜合等思維過程。排球運(yùn)動員在賽場上對技術(shù)的運(yùn)用與應(yīng)變，都取決于觀察的細(xì)致和判斷的縝密。從對方進(jìn)攻隊(duì)員的位置和起動方向，就可預(yù)測扣球的線路和落點(diǎn)，然后采取相應(yīng)的行動。

5.快速反應(yīng)能力的培養(yǎng)。排球比賽是在緊張、激烈、快速、多變和連續(xù)的攻守轉(zhuǎn)換過程中進(jìn)行的，特別是兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng)，就要看誰能在千變?nèi)f化的一瞬間作出恰如其分的決策、合理地使用技戰(zhàn)術(shù)，誰就可能取得比賽的勝利。

總之，排球意識是排球運(yùn)動的靈魂，必須把它貫穿到整個(gè)訓(xùn)練過程中，應(yīng)從細(xì)小的環(huán)節(jié)開始，一點(diǎn)一滴地培養(yǎng)，并不斷地總結(jié)、提高、豐富，才能逐步形成較高的排球意識，提高排球運(yùn)動水平。endprint