王萱

〔摘要〕圖卡投射出我們的內(nèi)心世界，把內(nèi)在的訊息勾拉出來(lái)，將潛意識(shí)的信息意識(shí)化，從而探索深入的內(nèi)在。在接觸圖卡后，我深深感受到圖卡神奇的力量與魅力，也嘗試在我的心理輔導(dǎo)工作中使用“只言片語(yǔ)”卡，在運(yùn)用的過(guò)程中我感受到巧妙使用圖卡可以幫助我們了解心靈傳遞的信息，有效地達(dá)成輔導(dǎo)的目標(biāo)。同時(shí)，也感受到作為一個(gè)助人工作者，還需增加對(duì)人的認(rèn)識(shí)與理解的敏感度，積淀自己的專業(yè)厚度。

〔關(guān)鍵詞〕圖卡；心理輔導(dǎo)；只言片語(yǔ)

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）01-0055-04

如果要用一個(gè)詞來(lái)概括心理輔導(dǎo)工作的話，我想“表達(dá)”是很重要的部分，在心理輔導(dǎo)過(guò)程中很多時(shí)候我們可以看見(jiàn)來(lái)訪者和心理輔導(dǎo)教師都在表達(dá)，但表達(dá)的有效性到底有多少值得思考。有什么載體或媒介可以幫助來(lái)訪者和心理輔導(dǎo)教師更好地表達(dá)，讓真實(shí)的內(nèi)在被看見(jiàn)，讓溝通更有效呢？在參加高淑貞教授的培訓(xùn)之后，我想到了圖卡。

圖卡可以投射出我們的內(nèi)心世界，把我們內(nèi)在的訊息勾拉出來(lái)，其原理是基于榮格的共時(shí)性效應(yīng)，以主觀投射的方式呈現(xiàn)出內(nèi)心世界，將潛意識(shí)的信息意識(shí)化，幫助了解內(nèi)心的真實(shí)想法，從而探索深入的內(nèi)在。在接觸圖卡后，我深深感受到圖卡神奇的力量與魅力，也嘗試在我的心理輔導(dǎo)工作中使用，以下是我在心理輔導(dǎo)工作中使用“只言片語(yǔ)”圖卡的一些探索及思考。

“只言片語(yǔ)”是我很喜歡的圖卡，它其實(shí)是一款桌面游戲，由法國(guó)游戲公司發(fā)行，后被運(yùn)用于心理輔導(dǎo)工作之中。我很喜歡“只言片語(yǔ)”這個(gè)名字，這組圖卡好像是接近內(nèi)在的線索，訴說(shuō)著我們的故事，將我們心靈的只言片語(yǔ)呈現(xiàn)出來(lái)。

一、連接心的“只言片語(yǔ)”

一個(gè)周末的午后，我在中心值班，一個(gè)男孩的家長(zhǎng)和老師在咨詢室里進(jìn)行溝通，他被留在接待大廳，我見(jiàn)他在沙發(fā)上蹭來(lái)蹭去，無(wú)所事事的樣子，便從包中拿出隨身攜帶的“只言片語(yǔ)”卡，想和他玩?zhèn)€猜心的游戲。這個(gè)游戲規(guī)則很簡(jiǎn)單，我讓他從一對(duì)“只言片語(yǔ)”卡中隨便抽了五張，讓他在心中選中一張圖卡，用一個(gè)詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)他選的這張圖卡，由我來(lái)猜到底是哪一張。第一次抽了五張，他說(shuō)了沙漏，我很快就猜到了答案。第二次又換了五張，答案又被我猜中了。幾次之后，他好像覺(jué)得我很了解他的內(nèi)心。

沒(méi)玩一會(huì)兒，又有個(gè)案來(lái)訪，隨后我便進(jìn)入咨詢室進(jìn)行咨詢。當(dāng)我做完咨詢從咨詢室出來(lái)時(shí)，中心專門(mén)負(fù)責(zé)接待的老師對(duì)我說(shuō)：“剛剛那個(gè)男孩在和老師做完咨詢后，出來(lái)還一直吵著嚷著要找我玩?！?/p>

這次的經(jīng)歷給我留下了很深的印象，原來(lái)因?yàn)楹苌俳佑|小學(xué)生的緣故，總覺(jué)得和他們對(duì)談?dòng)行├щy，現(xiàn)在回想起來(lái)咨詢無(wú)法展開(kāi)的原因，可能是關(guān)系沒(méi)有建立好。而對(duì)于低年級(jí)的孩子來(lái)說(shuō)，基于他們抽象能力還未完全發(fā)展，表達(dá)出來(lái)的都是具象內(nèi)容的特點(diǎn)，猜心的游戲其實(shí)并沒(méi)有猜心，只是他早就在無(wú)意之間把答案告訴我了。學(xué)生咨詢后吵著要與我繼續(xù)游戲的表現(xiàn)說(shuō)明關(guān)系已經(jīng)悄然建立起來(lái)了。

二、催化心的“只言片語(yǔ)”

在一個(gè)教師心理資本提升的團(tuán)體中，我使用“只言片語(yǔ)”設(shè)計(jì)了一個(gè)“正向創(chuàng)造”的活動(dòng)[1，2]，幫助團(tuán)體成員學(xué)習(xí)從不同的角度看問(wèn)題，逐漸學(xué)會(huì)換位思考，從而達(dá)到習(xí)得現(xiàn)實(shí)而靈活、積極且樂(lè)觀的解釋風(fēng)格的目的。我請(qǐng)老師們隨機(jī)抽取兩張圖卡，憑第一感覺(jué)區(qū)分這兩張圖卡帶來(lái)的不同感覺(jué)，哪一張相對(duì)來(lái)說(shuō)正向一些，哪一張相對(duì)來(lái)說(shuō)更負(fù)向一些，正向的放在左邊，負(fù)向的放在右邊，在圖卡下面寫(xiě)下這張圖卡帶來(lái)的感受或者是看到的畫(huà)面的一句話。在寫(xiě)完之后，請(qǐng)大家交換兩張圖卡的位置，重新審視圖卡，左邊的圖卡代表正向的感覺(jué)，右邊的圖卡代表負(fù)向的感覺(jué)，再次寫(xiě)下描述感受的一句話。

在活動(dòng)的分享環(huán)節(jié)，老師們紛紛提到：“卡牌的正反變化，讓我感覺(jué)好與不好都是自己決定的，如何看待事情是由自己把控的?！薄坝袝r(shí)從另一個(gè)角度去考慮就會(huì)不一樣，相信自己有能力去改變?！薄扒榫w是自己調(diào)節(jié)的，以后提醒自己不要糾結(jié)，不鉆牛角尖?！本拖褚晃焕蠋熕f(shuō)：“從悲觀中尋找樂(lè)觀，相信自己的力量?！保ㄒ?jiàn)表1）我想，從他們對(duì)圖卡的描述與交流的反饋中不難發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)樂(lè)觀有了更深刻的認(rèn)識(shí)，他們漸漸能從悲觀中尋找樂(lè)觀，從失敗中看到成功，從喪失中看到收獲，從消極轉(zhuǎn)向積極，從憂郁轉(zhuǎn)向樂(lè)觀，輔導(dǎo)的效果已然達(dá)成。

其中，DanDan老師的分享我也印象深刻（見(jiàn)表2）。她說(shuō)：“一開(kāi)始感覺(jué)卡牌的正反轉(zhuǎn)換有點(diǎn)困難，怎么也看不出，但正反對(duì)換后看到的內(nèi)容一下子不一樣了，覺(jué)得很奇妙?！蔽液退型?，換位思考一直是我認(rèn)為難以達(dá)成的輔導(dǎo)目標(biāo)，然而在這次團(tuán)體活動(dòng)中這么輕而易舉地實(shí)現(xiàn)了，著實(shí)讓我驚訝。

三、聚合心的“只言片語(yǔ)”

同樣是在教師心理資本提升的這個(gè)團(tuán)體，我使用“只言片語(yǔ)”設(shè)計(jì)了一個(gè)“我的暢想”活動(dòng)[1]，在團(tuán)體的尾聲，通過(guò)這一活動(dòng)幫助老師們回顧五次團(tuán)體活動(dòng)帶來(lái)的感受，并通過(guò)繪畫(huà)的形式整理團(tuán)體的感悟，帶著團(tuán)體活動(dòng)的收獲對(duì)未來(lái)做暢想。我請(qǐng)大家憑直覺(jué)選出一張自己喜歡的、想要的、渴望的“只言片語(yǔ)”卡，將圖卡擺在白紙上，想象這是一張完整的圖，這張圖卡只是拼圖的其中一塊，將圖卡固定在某一個(gè)地方后，在圖卡外的空白處畫(huà)上任何想要的畫(huà)面，最后給這幅畫(huà)面命名。

LuLu老師：“我挑選的是這張‘結(jié)的圖卡，在之前的活動(dòng)中也選用過(guò)。通過(guò)這次的團(tuán)體，我發(fā)現(xiàn)我的困惑在減少，這些結(jié)好像就是我的困惑，慢慢地都在迎刃而解。相信今后在工作生活中，只要自己努力去解開(kāi)每一個(gè)結(jié)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的自己?！保ㄒ?jiàn)圖1）

LinLin老師：“我起的名字是‘你不是一個(gè)人，因?yàn)橐粋€(gè)人進(jìn)去可能什么都沒(méi)有。就像一開(kāi)始參加心理資本這個(gè)團(tuán)體，我什么都不懂。而漸漸地通過(guò)學(xué)習(xí)與交流，我收獲了各種各樣的意見(jiàn)，自己也漸漸有了想法，我想會(huì)越來(lái)越好的。”（見(jiàn)圖2）

DanDan老師：“這張圖卡有點(diǎn)像小時(shí)候玩的疊高游戲，積木有小有大。在每次投下去時(shí)都要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，不一定一直都能往上疊，有時(shí)投下去只會(huì)讓積木倒塌。也就是說(shuō)，如果你不看準(zhǔn)就隨意亂投，只會(huì)亂晃，而且不知將會(huì)扔到其他什么地方去了。玩這個(gè)游戲就像人生，每個(gè)人都想讓自己越走越遠(yuǎn)，這就需要堅(jiān)持，不是一次被打倒就放棄，而需要你的判斷、時(shí)機(jī)、堅(jiān)持，努力向著目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)邁進(jìn)，最終達(dá)到人生的最高處?！保ㄒ?jiàn)圖3）endprint

SiSi老師：“我用六格來(lái)表示，五次活動(dòng)一次一格，空白的地方是未來(lái)的部分。我們這個(gè)團(tuán)體手拉手一起成長(zhǎng)，充滿了歡聲笑語(yǔ)。兩年來(lái)，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，和大家聚在一起學(xué)習(xí)交流，要感謝大家一路的陪伴。分別是為了更好的相聚，希望有機(jī)會(huì)再和大家聚在一起，共同成長(zhǎng)?！保ㄒ?jiàn)圖4）

從老師們對(duì)五次團(tuán)體的總結(jié)可以發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體的目標(biāo)基本達(dá)成，通過(guò)這一活動(dòng)老師們借助“只言片語(yǔ)”這一載體，較好地梳理了五次團(tuán)體活動(dòng)中的觸動(dòng)、感悟、發(fā)現(xiàn)、思考，對(duì)自己進(jìn)行了深度的整理。

四、從“只言片語(yǔ)”到“千言萬(wàn)語(yǔ)”的思考

（一）千言萬(wàn)語(yǔ)——傳遞心靈信息

通常情況下，在使用圖卡時(shí)會(huì)不由自主地借助圖卡這一表達(dá)載體來(lái)言談，或不直接談及自己的故事，或在圖卡的激發(fā)下講述自己的故事，發(fā)生了意想不到的領(lǐng)悟。我想這是因?yàn)閳D卡這種借物言己的方式，投射性地呈現(xiàn)了內(nèi)心的世界，減少了防御，給人以安全的感覺(jué)，既可以暢所欲言，也不會(huì)因覺(jué)知內(nèi)心被窺視而產(chǎn)生阻抗。透過(guò)圖卡這面鏡子，可以促進(jìn)更深入的自我覺(jué)察，重新發(fā)現(xiàn)更多面向的自己，協(xié)助了解自己的情緒情感、內(nèi)在需要、潛意識(shí)困擾、內(nèi)在動(dòng)力和自我成長(zhǎng)方向等內(nèi)容。

（二）千變?nèi)f化——巧妙使用圖卡

圖卡的功能多變，適用范圍較廣，不僅可以運(yùn)用在團(tuán)體輔導(dǎo)中，也適用在個(gè)別輔導(dǎo)的過(guò)程中作為輔助。在團(tuán)體輔導(dǎo)的暖身階段，可以利用圖卡的新穎性吸引成員的眼球，調(diào)動(dòng)參與的熱情，營(yíng)造良好的團(tuán)體氛圍，形成較強(qiáng)的團(tuán)體凝聚力。團(tuán)體的工作階段，也可以作為輔導(dǎo)的主題活動(dòng)的素材，以達(dá)成輔導(dǎo)的目標(biāo)。團(tuán)體的結(jié)束階段也可使用，幫助成員進(jìn)行自我整理，起到整合效果的目的。我相信，“只言片語(yǔ)”的使用還有很多變化。

（三）千真萬(wàn)確——實(shí)現(xiàn)輔導(dǎo)目標(biāo)

圖卡的使用有效地激發(fā)了情感體驗(yàn)，促進(jìn)了認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，可以較好地實(shí)現(xiàn)輔導(dǎo)的目標(biāo)。在此次心理資本成長(zhǎng)團(tuán)體中，我營(yíng)造了安全的氛圍，借著圖卡的使用，在不經(jīng)意間勾起了成員們塵封已久的心事，以圖卡為媒表達(dá)他們的故事，有的成員情感自然流露，不禁流下了眼淚。正向創(chuàng)造活動(dòng)后有成員這樣反饋道：“這一活動(dòng)讓我感受到，用不一樣的角度看待事情，會(huì)有不一樣的理解，從而感受到積極心態(tài)帶來(lái)的結(jié)果，對(duì)自己也有了新的認(rèn)識(shí)?！眻D卡的使用有效地幫助目標(biāo)達(dá)成的同時(shí)，在悄然間促進(jìn)了成員的改變，并且這種變化是千真萬(wàn)確的。

（四）千思萬(wàn)想——積淀專業(yè)厚度

作為專業(yè)的助人工作者，想要更好地使用圖卡作為心理輔導(dǎo)的手段與方法仍需不斷的學(xué)習(xí)與實(shí)踐。通過(guò)學(xué)習(xí)與實(shí)踐提升對(duì)圖卡的理論知識(shí)與使用能力，在實(shí)踐與反思中提升活動(dòng)設(shè)計(jì)與應(yīng)變能力。同時(shí)，增加對(duì)人的認(rèn)識(shí)與理解的敏感度，積淀自己的專業(yè)厚度。

在使用“只言片語(yǔ)”卡的過(guò)程中，我感受到這看似不起眼的小小圖卡，卻有著神奇力量，能夠折射出每個(gè)人豐富精彩的內(nèi)在世界。雖然叫它“只言片語(yǔ)”，卻傳遞出“千言萬(wàn)語(yǔ)”。借著“只言片語(yǔ)”的使用，讓更多擁有“千言萬(wàn)語(yǔ)”的內(nèi)在被看見(jiàn)。我想這就是“只言片語(yǔ)”的魅力之所在，這就是圖卡的魅力所在。

參考文獻(xiàn)

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[2]黃喬伊.歐卡，翻轉(zhuǎn)你的命運(yùn)[M].中國(guó)臺(tái)北：旗林文化，2016.

（作者單位：上海市金山區(qū)教育學(xué)院，上海，201508）

編輯/王 楨 終校/丁 堯endprint