皇甫尚鋒

為了提高高校網(wǎng)球教學及訓練工作的針對性，對訓練密度、難度、強度等進行合理控制，加大學生的運動負荷，對學生意志品質(zhì)等進行更好的磨練，高校體育教師可以對多球訓練的方法進行適當應用，通過連續(xù)不斷地送出力量、速度、落點、角度和旋轉(zhuǎn)不同的球，對學生網(wǎng)球技術(shù)動作等進行訓練，并且在這一過程中糾正學生的錯誤動作，提高學生擊球動作穩(wěn)定性，為學生網(wǎng)球技術(shù)水平的提升提供更多支持。

1. 多球訓練運用過程中可能出現(xiàn)的問題

1.1 多球訓練中語言指導的不足

高校體育教師對多球訓練方法進行運用時，需要對學生動作進行觀察，同時完成送球的任務，一旦察覺問題需要在第一時間進行調(diào)整，對學生予以一定的指導和提醒。然而在實際的多球訓練過程中，部分教師過于專注送球，無法給學生提供更多具體的針對性指導意見，學生若反復進行錯誤動作的練習時，便會加深對錯誤動作的印象，形成錯誤習慣，由此可見如何在多球訓練過程中給予學生適當、正確的指導成為高校體育教師需要重點考慮的問題。

1.2 缺少真實感，容易出現(xiàn)運動疲勞

對多球訓練方法進行運用時，教師可以使學生進行高密度、高強度的訓練，但是多球訓練方法和實戰(zhàn)相比具有較多的不同，教師無法使學生感受到實戰(zhàn)的壓力，長時間的多球訓練也可能使學生出現(xiàn)厭煩等心理情緒，同時在超出學生生理所能承受的最大負荷時，運動疲勞問題便會出現(xiàn)，對高校網(wǎng)球教學效果產(chǎn)生一定負面影響。

1.3 對學生判斷來球、掌握擊球間動作聯(lián)系等產(chǎn)生不利影響

高校體育教師運用多球訓練的方式進行網(wǎng)球教學時，能夠?qū)W(wǎng)球位置、速度、線路等進行適當?shù)恼{(diào)整，然而教師未能對自己的位置進行改變，使學生成功預測球落點、線路的可能性增加，實戰(zhàn)比賽中球的變化性更高，若未能進行相應的調(diào)整可能使學生判斷球的能力有所下降。此外，教師能夠?qū)λ颓蚓€路進行適當?shù)恼{(diào)整，但是學生無法通過多球訓練的方式對擊球間動作聯(lián)系進行掌握，不能對比賽實際速度進行把控，長此以往學生可能出現(xiàn)思想、動作機械化的情況，對網(wǎng)球教學工作實效性的提升產(chǎn)生不利影響。

1.4 多球訓練控制工作中的問題

為了對多球訓練的正面作用及效果進行充分發(fā)揮，教師需要對多球訓練節(jié)奏、量等方面的控制工作產(chǎn)生更多重視，除了關(guān)注學生的每組訓練擊球數(shù)量外，還需要對相鄰兩球的時間間隔進行合理設置，使學生在擊球之后能夠有足夠的時間復位、轉(zhuǎn)身引拍，然后再完成下一個球的擊打，進而為學生動作定型等提供更多幫助。但是在實際的網(wǎng)球教學過程中，部分教師未能考慮此方面問題，未能為學生留下足夠的時間復位和轉(zhuǎn)身引拍，致使學生對錯誤的動作進行定型，并且可能出現(xiàn)運動損傷問題，如何對多球訓練節(jié)奏、量等進行把控成為高校體育教師需要重點研究的內(nèi)容之一。下面結(jié)合上述問題對多球訓練的運用及提高方法進行具體闡述。

2. 多球訓練的運用及提高策略

2.1 在多球訓練過程中予以學生適當?shù)恼Z言指導

教師的語言指導對多球訓練的運用效果具有重要影響，基于此教師在運用多球訓練方法時，需要對學生的錯誤動作進行及時糾正，避免使學生養(yǎng)成錯誤的習慣。就某些錯誤的高發(fā)區(qū)域，教師可以為學生提供更加細致的指導，對技術(shù)細節(jié)進行講解，幫助學生更好的理解并掌握網(wǎng)球技術(shù)動作，防止對學生自信心和興趣等造成打擊。在網(wǎng)球教學及多球訓練過程中，教師需要予以學生更多的支持和肯定，提高學生對網(wǎng)球的學習興趣和自信，同時教師應以耐心、溫和的態(tài)度對學生進行指導，在發(fā)現(xiàn)學生的錯誤動作后不僅可以對學生進行語言的提醒，同時可以與訓練工作相結(jié)合，發(fā)出糾正球，使學生進行糾正球訓練，進而對錯誤動作進行更好的改正，為網(wǎng)球技術(shù)水平的提升及教學效果的改善奠定堅實基礎(chǔ)。

2.2 原地垂直拋球、隔網(wǎng)手拋球等方法的運用

2.2.1 對原地垂直拋球進行分析。高校網(wǎng)球教學初期，體育教師需要對學生進行正手、反手擊球的指導和教學，此時學生的動作穩(wěn)定性、步伐靈活性等方面均存在較多不足，擊球時也無法對網(wǎng)球落點、高度等進行科學預測，因此教師需要應用適當?shù)奈骨蚍绞?，使學生能夠在較短的時間內(nèi)掌握網(wǎng)球基本技術(shù)動作。教學初期，原地垂直拋球的應用可以使學生形成擊球節(jié)奏，對自己、網(wǎng)球間的距離進行調(diào)整和把握，教師也能對學生擊球時出現(xiàn)的問題進行及時察覺，為學生動作定型、動作規(guī)范性的提升提供更多支持。

2.2.2 對隔網(wǎng)手拋球進行分析。教學過程中教師需要對十幾位或是更多的學生進行教學，若學生不能隔網(wǎng)持拍送球，教師便可以對隔網(wǎng)手拋球訓練的方式進行應用。該訓練方式適合具有一些網(wǎng)球基礎(chǔ)的學生，與原地垂直拋球的方式相比，該訓練方式能夠?qū)η蛩?、角度等進行有效控制，能夠?qū)W生送球能力進行提升，減輕教師的負擔，同時師生之間能夠進行更多的交流，為多球訓練的運用及效果的提升等奠定基礎(chǔ)。

2.2.3 對隔網(wǎng)持拍送球進行分析。此方法對送球技術(shù)提出了更多要求，教師對此類多球訓練方法進行應用時，能夠結(jié)合訓練內(nèi)容的不同對送球類型進行調(diào)整；教師能夠?qū)η蚪嵌?、高度等進行有效控制，為學生底線正反手的訓練提供更多支持，同時教師可以對更大的范圍進行控制，進而使多球訓練更加靈活，對學生擊球能力、判斷能力等進行培養(yǎng)和提升，結(jié)合學生目前的技術(shù)情況對多球訓練難度進行調(diào)整，為多球訓練作用及效果的提升提供更多支持。

2.2.4 對發(fā)球、接發(fā)球練習方面的內(nèi)容進行分析。多球訓練的運用可以使發(fā)球穩(wěn)定性、成功率等方面有所提升，因此教師需要對此方面的問題重點關(guān)注，提高學生一發(fā)成功率，增加學生在比賽中獲勝的可能性；多球訓練對二發(fā)穩(wěn)定性同樣具有較多的幫助，通過多球訓練教師能夠在第一時間指出學生動作中的錯誤，提高網(wǎng)球教學工作的針對性及有效性。此外，充分的準備對多球訓練的運用具有一定幫助，同時能夠減少學生運動損傷、肌肉拉傷等問題的出現(xiàn)幾率，基于此教師在運用多球訓練方法進行訓練前，需要指導學生做好準備活動(肌肉伸展、慢跑等)，直至學生微量出汗即可，進而使多球訓練發(fā)揮出應有的效果及作用。

2.3 對學生基本情況進行更多的關(guān)注

為了提高多球訓練的運用效果，教師需要對學生基本情況進行更多了解，進而有針對性的對多球訓練進行調(diào)整，避免出現(xiàn)多球訓練和學生身體條件、鍛煉方式不匹配的情況，若多球訓練方法不適合學生，便會出現(xiàn)事倍功半的情況，雖然網(wǎng)球訓練難度較高、強度較大，但是訓練效率較低，學生容易出現(xiàn)抵觸及厭煩情緒，使多球訓練效果大打折扣。基于此教師需要與學生進行更多的交流和互動，對學生實際需求進行了解，同時可以和學生建立平等的關(guān)系，使網(wǎng)球教學氣氛更加和諧，讓學生對自己產(chǎn)生更多喜愛和認可，進而促進多球訓練效率、網(wǎng)球教學效果的提升。

2.4 對送球方式進行豐富和優(yōu)化，提高送球質(zhì)量

送球質(zhì)量對多球訓練方式具有重要作用，若僅由教師一人送球，不僅會為教師造成過多的負擔，同時也無法對送球位置、類型等進行調(diào)整和豐富，學生不能對更多的情況進行應對和處理，對學生實戰(zhàn)能力的提升產(chǎn)生不利影響?；诖嗽趯W生具備一定技巧及網(wǎng)球基礎(chǔ)后，教師可以對學生的送球能力進行培養(yǎng)，教師則能夠從中解放，在一旁進行更好的觀察，進而為學生發(fā)送球等提供技術(shù)指導，糾正學生的錯誤動作。此外多球訓練和實戰(zhàn)結(jié)合同樣較為重要，為了對多球訓練的優(yōu)勢作用進行充分發(fā)揮，教師應對二者進行聯(lián)合應用，使兩種方法更好的優(yōu)勢互補，為多球訓練作用的發(fā)揮及學生實感的增強、實戰(zhàn)技巧的提升等奠定基礎(chǔ)。

3. 結(jié)束語

總結(jié)全文，高校網(wǎng)球教學工作中，多球訓練可謂是一種較好的訓練方法，其能夠?qū)W(wǎng)球選項課中人多、場地少、課時少、球少等問題進行有效處理，解決學生“學完就忘”的問題，因此體育教師需要對多球訓練方法進行科學合理地運用，使學生掌握正確的網(wǎng)球技術(shù)動作，提高擊球成功率，為正確動作定型時間的減少、網(wǎng)球教學質(zhì)量及效率的提升等奠定堅實基礎(chǔ)，促進學生網(wǎng)球技術(shù)水平的提升。

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