桑月標(biāo)

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基于心理學(xué)理論的體育課程有效教學(xué)探討

桑月標(biāo)

常州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 常州，213164。

近年來(lái)，有效教學(xué)成為教育領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)，這一研究趨勢(shì)對(duì)體育課程改革也產(chǎn)生了深刻的影響。體育課程教學(xué)的主要目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的體力活動(dòng)參與，然而，青少年學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)益處的理解仍然模糊不清，這大大阻礙了其在體育課程之外的體力活動(dòng)參與。究其原因，體育課程教學(xué)的目標(biāo)似乎太過(guò)重視身體層面的顯性效果，例如身體素質(zhì)的提高、身體機(jī)能的增強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握等，而相對(duì)輕視心理層面的隱性效果，例如滿足學(xué)生的能力需求、關(guān)系需求、自治需求等。體育課程要實(shí)現(xiàn)真正的有效教學(xué)，需要強(qiáng)化對(duì)學(xué)習(xí)心理的引導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)的認(rèn)知正念、動(dòng)機(jī)激勵(lì)和意義構(gòu)建。以此來(lái)促進(jìn)學(xué)生的體力活動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育思想，最終形成規(guī)律體力活動(dòng)的生活方式。

心理學(xué)；體育課程；有效教學(xué)；正念；動(dòng)機(jī)；意義

近年來(lái)，體育課程領(lǐng)域?qū)τ行Ы虒W(xué)進(jìn)行了孜孜不倦的研究與探索。主要成果包括，概況了體育課程的基本類型，總結(jié)了有效教學(xué)的關(guān)鍵特征，歸納了心理學(xué)理論在體育課程中的應(yīng)用，及其對(duì)體育課程教學(xué)的促進(jìn)作用。

1 體育課程類型

當(dāng)前的體育課程可以簡(jiǎn)單歸納為三種類型：（1）娛樂(lè)導(dǎo)向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，將體育教師視為推動(dòng)體育課程教學(xué)的主要?jiǎng)恿?。體育教師的主要任務(wù)就是要認(rèn)真規(guī)劃、設(shè)計(jì)和創(chuàng)造有吸引力的環(huán)境，為學(xué)生提供有趣的、種類繁多的活動(dòng)內(nèi)容選擇并提供明確的、細(xì)致的指導(dǎo)和提示，最后依據(jù)學(xué)生的參與情況給予其形成性評(píng)價(jià)。在此類體育課程中，體育教師的主要目標(biāo)是協(xié)助學(xué)生放松身心、與他人合作、參與和體驗(yàn)各類體育活動(dòng)。娛樂(lè)導(dǎo)向的體育課程，要保障學(xué)生能夠持續(xù)對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣并樂(lè)于參與，這給予了體育教師很大的壓力，體育教師要不斷尋求新的、有趣的體育活動(dòng)形式來(lái)促進(jìn)學(xué)生的參與，而這種頻繁改變體育活動(dòng)內(nèi)容或形式的方式，也使得學(xué)生對(duì)各項(xiàng)體育活動(dòng)都只能“蜻蜓點(diǎn)水”“淺嘗輒止”。（2）健康導(dǎo)向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，通過(guò)一系列的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化體育教師在體育課程教學(xué)中的主導(dǎo)作用。體育教師的主要任務(wù)主導(dǎo)體育課程的教學(xué)進(jìn)程，目標(biāo)、計(jì)劃、考核通常以國(guó)家制定的健康標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)。為了達(dá)成這些健康標(biāo)準(zhǔn)，體育教師要保障足夠的教學(xué)時(shí)間和空間、配備充足的教學(xué)設(shè)施和設(shè)備，嚴(yán)格管理班級(jí)紀(jì)律，在安全的前提下，最大化體力活動(dòng)的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，以便實(shí)現(xiàn)一些顯性指標(biāo)的達(dá)成，例如練習(xí)密度、目標(biāo)心率等。此類體育課程對(duì)學(xué)生的體力活動(dòng)有著嚴(yán)格的活動(dòng)量標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)定期提供中等強(qiáng)度以上的體力活動(dòng)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容中會(huì)涉及一些技能發(fā)展，但重點(diǎn)仍在身體素質(zhì)、機(jī)能指標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。健康導(dǎo)向的體育課程，在活動(dòng)內(nèi)容和形式方面相對(duì)簡(jiǎn)單，使得體育教師組織實(shí)施起來(lái)比較順利，但其較為僵化的教學(xué)形式以及較高標(biāo)準(zhǔn)的活動(dòng)量標(biāo)準(zhǔn)，容易誘發(fā)學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)參與的反感。（3）技能導(dǎo)向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，以某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能教授為抓手，對(duì)學(xué)生理解、執(zhí)行和評(píng)估體力活動(dòng)進(jìn)行教育。體育教師會(huì)特別留意技能表現(xiàn)目標(biāo)與健康表現(xiàn)目標(biāo)之間的平衡，體育教師會(huì)協(xié)助學(xué)生學(xué)習(xí)和理解有效運(yùn)動(dòng)的概念，并鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)用這些技能和概念來(lái)解決與體育、健身有關(guān)的問(wèn)題。體育教師通常會(huì)利用反饋和形成性評(píng)價(jià)來(lái)提供學(xué)習(xí)線索、強(qiáng)化學(xué)習(xí)過(guò)程控制和引導(dǎo)體力活動(dòng)表現(xiàn)。此類體育課程的一個(gè)明確的目標(biāo)就是提高學(xué)生的參與體力活動(dòng)的技能和適應(yīng)能力，讓學(xué)生為規(guī)律體力活動(dòng)的生活方式做好準(zhǔn)備。由于技能的掌握和提高、適應(yīng)能力的增強(qiáng)都需要花費(fèi)大量時(shí)間，體育教師在實(shí)際教學(xué)中往往會(huì)因?yàn)闀r(shí)間受限，而將更多的精力投入到最基本的技能訓(xùn)練中，由此也導(dǎo)致了課程教學(xué)中呈現(xiàn)出大量重復(fù)的弊端，影響了學(xué)生參與的積極性，同時(shí)體育教師也未能在技能與生活之間構(gòu)建確切的鏈接，導(dǎo)致學(xué)生不知道為什么要學(xué)、為什么要練。

2 有效教學(xué)

有關(guān)體育課程有效教學(xué)的研究有很多，提出的解決方案也是林林總總、各式各樣，但研究的重點(diǎn)都不約而同地指向“最佳實(shí)踐”。體育課程的最佳實(shí)踐通常包含一系列的指標(biāo)內(nèi)容，包括教學(xué)目標(biāo)、活動(dòng)形式、課堂管理、反饋評(píng)價(jià)等。綜合大量研究可以發(fā)現(xiàn)，有效教學(xué)評(píng)判的對(duì)象雖然是體育教師在體育課程中的教學(xué)表現(xiàn)，但是最終的落腳點(diǎn)卻只能是學(xué)生在體力活動(dòng)中的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。因此，要實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，要統(tǒng)籌兼顧教師的教學(xué)表現(xiàn)和學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。

許多變量會(huì)影響學(xué)生在體力活動(dòng)中的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。其中一個(gè)重要影響因素就是教學(xué)時(shí)間，以及教師和學(xué)習(xí)者如何使用教學(xué)時(shí)間。如果教學(xué)時(shí)間可以有效地用于教學(xué)和學(xué)習(xí)，那么教師就有機(jī)會(huì)教授，學(xué)生就有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)。在某種程度上，有更多的教學(xué)時(shí)間可用，學(xué)習(xí)者表現(xiàn)出更好表現(xiàn)的可能性就越大。相反，當(dāng)教學(xué)時(shí)間不夠用或沒(méi)有被有效利用時(shí)，教師的教學(xué)機(jī)會(huì)和學(xué)生的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)就會(huì)受到損害。有無(wú)數(shù)的干擾因素可以影響教學(xué)時(shí)間的利用，對(duì)教學(xué)時(shí)間有效利用的研究最初源于課堂教學(xué)，后來(lái)被復(fù)制到體育課程教學(xué)。教學(xué)時(shí)間在任何體力活動(dòng)的設(shè)置中都是一個(gè)關(guān)鍵變量，優(yōu)化這一變量的目的是增加學(xué)習(xí)表現(xiàn)機(jī)會(huì)。但需要重點(diǎn)指出的是，一旦其它的目標(biāo)優(yōu)先于學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如娛樂(lè)、減壓等，則教學(xué)時(shí)間與教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之間的相關(guān)性將降低。學(xué)生可以在長(zhǎng)時(shí)間或短時(shí)間的教學(xué)時(shí)間內(nèi)獲得樂(lè)趣。以?shī)蕵?lè)為導(dǎo)向的體育課程中，對(duì)以學(xué)習(xí)為目標(biāo)的教學(xué)時(shí)間沒(méi)有明確的要求，時(shí)間可以分配給其它以學(xué)習(xí)為主要目標(biāo)的學(xué)科課程或活動(dòng)。在學(xué)校內(nèi)，教學(xué)時(shí)間是“零和”商品，因?yàn)閷W(xué)校每學(xué)期的時(shí)間是有限的，每天的教學(xué)時(shí)間也是有限的，增加高價(jià)值學(xué)科（例如數(shù)學(xué)、語(yǔ)文等）的教學(xué)時(shí)間，必然會(huì)導(dǎo)致其它較不重要學(xué)科的教學(xué)時(shí)間，其中就包括以?shī)蕵?lè)、健康為導(dǎo)向的體育課程。因此，教學(xué)時(shí)間是一種珍貴的、難得的商品，管理者、家長(zhǎng)、教師、教練和學(xué)習(xí)者都必須珍視和保護(hù)教學(xué)時(shí)間，因?yàn)橐坏┦?，就難以彌補(bǔ)。第二個(gè)重要的影響因素是反饋，反饋對(duì)體育課程教學(xué)效果的影響顯而易見(jiàn)。研究表明，當(dāng)反饋與教學(xué)直接相關(guān)、針對(duì)學(xué)生的具體表現(xiàn)、能夠給予學(xué)習(xí)者適度的挑戰(zhàn)、能夠?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)提供學(xué)習(xí)線索提示時(shí)，反饋?zhàn)顬橛行А７答伒男Ч匈囉趯W(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)者的特征，但體育課程中大量學(xué)生同時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)的狀況，會(huì)給反饋效果帶來(lái)巨大的挑戰(zhàn)性。通過(guò)指導(dǎo)-反饋的鏈接，體育教師可以將形成性評(píng)價(jià)納入到反饋之中。換句話說(shuō)，通過(guò)反饋，教學(xué)內(nèi)容被教授、糾正和強(qiáng)化，最后被測(cè)試并向?qū)W習(xí)者提供與結(jié)果有關(guān)的信息，以便激勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步修正和提升他們的表現(xiàn)。這種線性流程提醒學(xué)習(xí)者和教師要關(guān)注能夠保障學(xué)習(xí)表現(xiàn)成功的任務(wù)形式、任務(wù)過(guò)程和任務(wù)策略。體育教師可以使用反饋來(lái)激勵(lì)學(xué)習(xí)者做出努力，參與完成學(xué)習(xí)任務(wù)。創(chuàng)造和維持激勵(lì)性的學(xué)習(xí)環(huán)境，需要保持適度的班級(jí)規(guī)模，需要將學(xué)習(xí)作為主要目標(biāo)。然而，隨著體育教師在娛樂(lè)和健康為主導(dǎo)的體育課程中的優(yōu)異發(fā)揮，學(xué)校管理者往往傾向于讓體育課堂承納更多的學(xué)生，這就造成了學(xué)校系統(tǒng)里體育教師與學(xué)生數(shù)量配比嚴(yán)重失調(diào)的現(xiàn)狀。在許多學(xué)校都可以觀察到，隨著學(xué)生入學(xué)人數(shù)的增加，學(xué)術(shù)理論型教師也會(huì)相應(yīng)增加，但體育教師的人數(shù)則增加緩慢或者維持不變，甚至還有下降，這種狀況為體育教學(xué)中實(shí)施有效反饋制造了極端困難的局面。

3 心理學(xué)理論與體育課程的有效教學(xué)

很明顯，不考慮體育課程類型，就無(wú)法真正實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。當(dāng)前有些不考慮課程類型的所謂有效教學(xué)，多是以犧牲學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)和技能為代價(jià)的，而這些知識(shí)和技能是培養(yǎng)學(xué)生積極生活方式所必需的。例如以“扁擔(dān)南瓜進(jìn)課堂”為代表的公開(kāi)示范課，貌似轟轟烈烈、熱熱鬧鬧，實(shí)則違背體育教學(xué)基本規(guī)律，更是嚴(yán)重弱化了體育課程的地位，使體育課程淪為“笑談”。此類別出心裁但卻違背體育課程本質(zhì)的教學(xué)實(shí)踐，當(dāng)然可以幫助體育教師和學(xué)生完成任務(wù)，但卻不會(huì)提高學(xué)生在校外以及隨后生活中進(jìn)行體力活動(dòng)的興趣和意愿。體育課程應(yīng)將學(xué)生從被動(dòng)認(rèn)知者轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)參與者和身體力行者，要增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)價(jià)值的認(rèn)知，增強(qiáng)學(xué)生參與體力活動(dòng)的意愿和能力?；诖耍w育課程應(yīng)涵蓋認(rèn)知、反思、熟慮和決策等心理因素，與之相關(guān)的心理學(xué)理論基礎(chǔ)包括社會(huì)認(rèn)知理論、成就目標(biāo)理論、自我決定理論等。這些心理學(xué)理論為教師培養(yǎng)學(xué)生的正確學(xué)習(xí)態(tài)度、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及對(duì)體力活動(dòng)的意義構(gòu)建提供了借鑒。這些心理學(xué)理論對(duì)體育課程的最大貢獻(xiàn)在于，指明了有效教學(xué)需要重視的三個(gè)方面，即正念、動(dòng)機(jī)和意義。體育課程能否實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，關(guān)鍵點(diǎn)并不在于變革教學(xué)形式，而在于如何構(gòu)建學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)的正念、動(dòng)機(jī)和意義。

3.1 正 念

雖然有很多人會(huì)認(rèn)為，體力活動(dòng)是一種可以通過(guò)反復(fù)練習(xí)而習(xí)得的行為習(xí)慣，但不可否認(rèn)的是，進(jìn)行體力活動(dòng)的決定是認(rèn)知性的，需要熟慮、反思和決策。進(jìn)行體力活動(dòng)需要參與者關(guān)注體力活動(dòng)的機(jī)會(huì)和障礙，他們最初要對(duì)體力活動(dòng)做出承諾，即使是最忠實(shí)的體力活動(dòng)參與者，也必須頻繁地改變活動(dòng)時(shí)間表，以克服種種障礙、保持積極的生活方式。這些改變要求個(gè)體對(duì)自己的體力活動(dòng)進(jìn)行認(rèn)真的承諾，以便堅(jiān)持定期體力活動(dòng)的目標(biāo)。一般情形下，所有的人類活動(dòng)都是由目標(biāo)來(lái)引導(dǎo)和控制的，因此，協(xié)助學(xué)習(xí)者設(shè)置和達(dá)成現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的正念，成為體育課程有效教學(xué)的一個(gè)關(guān)鍵性要素。正念意味著“有意識(shí)地覺(jué)察”、活在當(dāng)下及不做判斷，是意識(shí)不在虛擬的思維世界里發(fā)散、徘徊，而是專注于現(xiàn)實(shí)的事物[2]。正念對(duì)體育課程教學(xué)的啟示在于，要求教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注現(xiàn)實(shí)、明確目標(biāo)、付諸努力。概況而言，學(xué)生對(duì)基于任務(wù)目標(biāo)的自我能力認(rèn)知，是正念的核心。

長(zhǎng)期以來(lái)，人們普遍持有兩種能力觀：一種是能力實(shí)體觀，該觀點(diǎn)認(rèn)為能力是固定的、與生俱來(lái)的，個(gè)人無(wú)法控制，多努力就是低能力的表現(xiàn)；另一種是能力增長(zhǎng)觀，該觀點(diǎn)認(rèn)為能力是變化的、后天培養(yǎng)的，個(gè)人通過(guò)努力可以改變自身的能力。持有能力實(shí)體觀的學(xué)生往往否認(rèn)實(shí)踐和努力的價(jià)值，能力發(fā)展往往止步不前；而持有能力增長(zhǎng)觀的學(xué)生則更愿意接受指導(dǎo)，也更愿意在更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)付出努力，最后往往能獲得較好的進(jìn)步。這種情況在體育領(lǐng)域也非常常見(jiàn)，例如取得高成就的運(yùn)動(dòng)員往往不是那些最有天賦的運(yùn)動(dòng)員，而是那些最有韌性、最肯努力的運(yùn)動(dòng)員。對(duì)于體育課程而言，體育教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到努力之于能力提高的作用，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的能力觀。

但僅僅幫助學(xué)生樹(shù)立正確的能力觀并不足夠，體育教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)環(huán)境來(lái)促進(jìn)學(xué)生加倍努力，最終獲得能力的發(fā)展。而創(chuàng)設(shè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)環(huán)境則涉及到自我效能感。所謂自我效能感，是指“個(gè)體對(duì)完成任務(wù)能力的信念”[3]。自我效能感高，則更有可能選擇嘗試并堅(jiān)持完成任務(wù)，反之亦然。個(gè)體可以通過(guò)多種途徑來(lái)提高自我效能感，但最優(yōu)的途徑是掌握技能和獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。自我效能感與努力、堅(jiān)持、成就等都有密切關(guān)系。自我效能感的這些特征提示體育教師在體育教學(xué)中，一方面要加強(qiáng)技能培養(yǎng)，另一方面要合理安排任務(wù)難度，既要使任務(wù)具有一定的難度和挑戰(zhàn)性，也要將任務(wù)的難度和挑戰(zhàn)性控制在經(jīng)過(guò)一定努力即可達(dá)到的水平。

3.2 動(dòng) 機(jī)

動(dòng)機(jī)是“目標(biāo)導(dǎo)向活動(dòng)被鼓動(dòng)和保持的過(guò)程”[4]。學(xué)習(xí)者的動(dòng)機(jī)是一個(gè)受環(huán)境因素和學(xué)習(xí)者思想因素影響的復(fù)雜過(guò)程。對(duì)學(xué)習(xí)者動(dòng)機(jī)的研究成果也可以應(yīng)用到體育課程的教學(xué)中。保持體育課堂教學(xué)的激勵(lì)性氛圍、促使動(dòng)機(jī)成為學(xué)習(xí)策略，會(huì)使體育教師的工作變得容易，同時(shí)也可以提高學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)的興趣。社會(huì)認(rèn)知理論中的成就目標(biāo)理論和自我決定理論可以很好地闡釋動(dòng)機(jī)。

成就目標(biāo)理論認(rèn)為，個(gè)體參與任務(wù)的原因主包含掌握目標(biāo)定向和成績(jī)目標(biāo)導(dǎo)向[5]。掌握目標(biāo)定向的參與者更傾向于將目前的表現(xiàn)與過(guò)去的表現(xiàn)進(jìn)行比較，而不是與他人的表現(xiàn)進(jìn)行比較，更注意學(xué)習(xí)過(guò)程和能力的提高；成績(jī)目標(biāo)導(dǎo)向的參與者更傾向于將自己的表現(xiàn)與他人的表現(xiàn)進(jìn)行比較，以便顯示自己出色。掌握目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生尋求能力提升，而成績(jī)目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生則尋求外在的成績(jī)。對(duì)于體育教師而言，應(yīng)區(qū)別對(duì)待兩種不同目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生。成績(jī)目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生，會(huì)依據(jù)任務(wù)目標(biāo)的難易程度而呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，對(duì)任務(wù)難度適中易于成功的，他們會(huì)采取積極參與的態(tài)度，而對(duì)任務(wù)難度偏高容易導(dǎo)致失敗的，他們則會(huì)采取消極回避的態(tài)度，他們屬于“避免失敗”的動(dòng)機(jī)類型，對(duì)于此類學(xué)生，體育教師要進(jìn)行積極的鼓勵(lì)，并適度調(diào)整任務(wù)難度，以便增強(qiáng)他們努力的意愿并最終促成任務(wù)的完成。而對(duì)于掌握目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生，體育教師則無(wú)需進(jìn)行過(guò)多的干預(yù)，而只需給予他們挑戰(zhàn)的任務(wù)環(huán)境。

規(guī)律進(jìn)行體力活動(dòng)的學(xué)生會(huì)體現(xiàn)出一系列的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。對(duì)體力活動(dòng)參與不感興趣的學(xué)生可被描述為“無(wú)動(dòng)于衷者”，而為了實(shí)現(xiàn)某些工具性目標(biāo)的學(xué)生，如塑形或減肥被描述為具有外在動(dòng)機(jī)。內(nèi)在動(dòng)機(jī)激勵(lì)下的個(gè)體可以完全自由地參與任務(wù)，而不需要物質(zhì)或外部獎(jiǎng)勵(lì)。體育教師要努力協(xié)助學(xué)生增強(qiáng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)以便能夠促使他們?cè)谡n后也能自覺(jué)地參與體力活動(dòng)。而自我決定理論為內(nèi)在動(dòng)機(jī)激勵(lì)提供了途徑。自我決定理論的核心是“在啟動(dòng)和規(guī)范自己的行動(dòng)中體驗(yàn)到選擇感”[6]，自我決定與個(gè)體的興趣、價(jià)值感、幸福感緊密相連，對(duì)個(gè)體行為的參與和堅(jiān)持性意義重大[7]。自我決定理論圍繞三個(gè)基本的人類需求：能力需求（體驗(yàn)成功和征服）、關(guān)系需求（體驗(yàn)社會(huì)歸屬感）、自治需求（掌控自己生活的體驗(yàn)）[8]。要提高學(xué)生參與體力活動(dòng)的積極性、形成規(guī)律體力活動(dòng)的生活方式，體育教師要關(guān)注滿足學(xué)生的能力需求、關(guān)系需求和自治需求。

能力需求意味著要教授學(xué)生對(duì)基本運(yùn)動(dòng)技能的掌握，包括跑、跳、投、項(xiàng)目專項(xiàng)技術(shù)等等，這些都是體育課程的核心內(nèi)容，技能導(dǎo)向型的體育課程在滿足能力需求方面沒(méi)有問(wèn)題，而在健康導(dǎo)向型的體育課程中，則需要體育教師向?qū)W生闡釋清楚體能訓(xùn)練的要求和實(shí)施條件，并能夠安全地執(zhí)行體能訓(xùn)練任務(wù)，從而提高學(xué)生對(duì)能力的認(rèn)知，但娛樂(lè)導(dǎo)向型體育課程在滿足能力需求方面有比較大的欠缺。體育課程要實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，就要充分利用教學(xué)時(shí)間來(lái)提高學(xué)生的技術(shù)熟練程度和體能，并提供有關(guān)授課內(nèi)容學(xué)習(xí)的反饋，從而滿足學(xué)生對(duì)能力的需求。自我效能感和能力感知是未來(lái)參與休閑體力活動(dòng)意圖和努力的一致性指標(biāo)。針對(duì)學(xué)生的體育行為和認(rèn)知的干預(yù)，體育課程應(yīng)關(guān)注于學(xué)生的能力。如果學(xué)生覺(jué)得自己有能力，他們?cè)隗w育課程之外將更有動(dòng)力去參加體力活動(dòng)。能力感知是動(dòng)機(jī)（能力感知水平較高）和缺乏動(dòng)機(jī)（能力感知水平低）最強(qiáng)的預(yù)測(cè)因素。

關(guān)系需求意味著要?jiǎng)?chuàng)設(shè)交流互動(dòng)的教學(xué)環(huán)境，包括競(jìng)爭(zhēng)與合作的環(huán)境。體育課程中的體力活動(dòng)形式多從競(jìng)技體育領(lǐng)域抑制而來(lái)，此類體力活動(dòng)形式多突出競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)有利于提高技能水平，但也容易導(dǎo)致關(guān)系緊張的局面。因此，體育教師既要借助競(jìng)爭(zhēng)來(lái)促進(jìn)技能的提升，也要積極進(jìn)行活動(dòng)形式進(jìn)行改造，突出合作因子，滿足學(xué)生融入集體、感受歸屬感的關(guān)系需求。改造的方式可以通過(guò)以下幾個(gè)方面：（1）改變運(yùn)動(dòng)性質(zhì)。大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是以對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)的形式來(lái)完成，但在體育教學(xué)中，有些競(jìng)爭(zhēng)性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以改造為合作性的游戲，網(wǎng)球、排球、乒乓球等格網(wǎng)對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就可以很容易地進(jìn)行這種改造，例如在排球的顛球教學(xué)中，可以讓隔網(wǎng)的學(xué)生之間多次墊傳球保持球不落地，這既強(qiáng)化了墊球技術(shù)，也強(qiáng)化了學(xué)生之間的合作意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。（2）修改規(guī)則、限定條件。體育教師在實(shí)踐教學(xué)中時(shí)常會(huì)根據(jù)教學(xué)目的或?qū)W生的能力水平來(lái)有意識(shí)地修改規(guī)則和限定條件，修改規(guī)則和限定條件的主要目的有兩個(gè)：①為了讓更多學(xué)生有參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，例如在男女學(xué)生共同參與的活動(dòng)中，允許女學(xué)生可以采取規(guī)則不允許的某些手段，或者限制男學(xué)生不能使用某些規(guī)則允許的手段等，以便方便女生能夠積極參與運(yùn)動(dòng)之中；②為了增加某種技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)出現(xiàn)的幾率，基于此種目的而進(jìn)行的修改規(guī)則和限定條件，是體育教師教學(xué)水平的一種體現(xiàn)，它會(huì)使體育教學(xué)更具針對(duì)性，例如在同場(chǎng)對(duì)抗性集體項(xiàng)目的體育教學(xué)中，除了個(gè)人技術(shù)教學(xué)和比賽外，需要大量的過(guò)渡性的練習(xí)，此時(shí)有條件限定的練習(xí)就有了大顯身手的機(jī)會(huì)，此類練習(xí)的效果取決于限定條件的合理性，例如在足球的2對(duì)2攻防中，如果教師要求學(xué)生多進(jìn)行傳接球，那么這個(gè)限制條件就不盡合理，人數(shù)較少且雙方對(duì)等的情況下，傳接球是很難實(shí)現(xiàn)的，這個(gè)練習(xí)的主要目的應(yīng)該集中在個(gè)人突破，在2對(duì)2的攻防中，由于多數(shù)情況下都處在人盯人防守的狀態(tài)下，許多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生畏難情緒，會(huì)匆忙草率地將球傳給接應(yīng)位置不好的隊(duì)友以便減輕自身的壓力，此時(shí)教師可以向?qū)W生闡明責(zé)任的概念，草率地傳給位置不佳的隊(duì)友，傳出的不僅僅是球，還包括責(zé)任和壓力。（3）創(chuàng)造合作式教學(xué)情境。學(xué)生的責(zé)任行為易受教學(xué)情境的影響[9]，合作式的教學(xué)情境是培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任意識(shí)的上佳手段，在合作式教學(xué)情境中，學(xué)生都有明晰的角色，也有明確的任務(wù)，教師的職責(zé)主要在于闡明概念、明確任務(wù)、解釋流程、監(jiān)控運(yùn)作、適時(shí)干預(yù)和反饋總結(jié)。合作式教學(xué)能否成功關(guān)鍵在于體育教師能否創(chuàng)造出適宜的教學(xué)情境，教學(xué)情境的創(chuàng)造主要依靠任務(wù)來(lái)驅(qū)動(dòng)，任務(wù)驅(qū)動(dòng)要求這個(gè)任務(wù)要經(jīng)由多人的配合才能完成，例如，體育教師可以將運(yùn)動(dòng)技能好的學(xué)生與運(yùn)動(dòng)技能差的學(xué)生分在一組進(jìn)行練習(xí)，讓前者幫助后者提升運(yùn)動(dòng)技能，最后的成績(jī)?cè)u(píng)定由兩者的成績(jī)總和來(lái)決定，這種任務(wù)驅(qū)動(dòng)會(huì)使兩類學(xué)生緊密聯(lián)系在一起，從而使學(xué)生之間建立合作關(guān)系。

自治需求是“對(duì)自我控制的感覺(jué)”，強(qiáng)調(diào)自己的行為源于自己。自治者認(rèn)為他們自己是自己行為的發(fā)起者，他們?cè)O(shè)定目標(biāo)，并決定如何實(shí)現(xiàn)它們。沒(méi)有強(qiáng)烈自治感覺(jué)的個(gè)體會(huì)認(rèn)為他們的行為受到他人的控制，無(wú)論他們?cè)诙啻蟪潭壬险J(rèn)同預(yù)期的結(jié)果，他們必須做被他人告知的事情。個(gè)體在實(shí)踐環(huán)境中所承擔(dān)的職責(zé)和所發(fā)揮的功能是自治感的核心。支持自治的環(huán)境要素包括選擇權(quán)、獲得積極的個(gè)人反饋，而控制自治的環(huán)境要素包括獎(jiǎng)勵(lì)、威脅、期限、評(píng)估和監(jiān)視[10]。自治需求為體育教師促進(jìn)學(xué)生的體力活動(dòng)參與提供了理論依據(jù)，體育教師要為個(gè)體提供與表現(xiàn)相關(guān)的個(gè)人反饋，并理解學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)的心理情緒。但在實(shí)踐教學(xué)中，體育教師做得最多的事情往往是對(duì)自治需求的控制，例如對(duì)班級(jí)的整體反饋，此類反饋對(duì)個(gè)體的參與并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的幫助，也沒(méi)有對(duì)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到的挑戰(zhàn)表達(dá)理解和同情。當(dāng)體育教師布置任務(wù)時(shí)，要提供任務(wù)背后的理由，理解學(xué)生對(duì)活動(dòng)任務(wù)的看法或感受，并盡量多使用選擇性語(yǔ)言而不是控制性語(yǔ)言，例如你必須怎么怎么樣。體育教師在課堂上有很多機(jī)會(huì)提供替代方案給予學(xué)生進(jìn)行選擇，以便為學(xué)生提供自主做出決定的機(jī)會(huì)，允許學(xué)生評(píng)估其自主決定帶來(lái)的后果，包括錯(cuò)誤決定，這有助于學(xué)生滿足自治的需求。體育教師使用外部控制和壓力迫使學(xué)生學(xué)習(xí)，而不是培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)意愿，是十分危險(xiǎn)的，很可能產(chǎn)生適得其反的效果。但需要注意的是，體育教師要在滿足學(xué)生自治需求與有效班級(jí)管理之間的平衡，班級(jí)管理提供結(jié)構(gòu)、規(guī)則和例程，用來(lái)引導(dǎo)學(xué)生有效學(xué)習(xí)，滿足自治需求是為了激發(fā)學(xué)生內(nèi)部動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)參與積極性。體育教師要在結(jié)構(gòu)、規(guī)則和例程的基礎(chǔ)上，在內(nèi)容、形式、強(qiáng)度、難度上給予學(xué)生高度自治的支持性學(xué)習(xí)環(huán)境。

3.3 意 義

學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)行為的選擇，受到其體育價(jià)值判斷的影響[11]，而價(jià)值判斷的依據(jù)在于意義，從心理學(xué)的角度看，意義與期望價(jià)值理論比較接近。期望價(jià)值是一個(gè)人對(duì)達(dá)成結(jié)果的期望以及對(duì)個(gè)人之于結(jié)果的重要性的價(jià)值認(rèn)知。期望價(jià)值與意義都是認(rèn)知性的，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)、堅(jiān)持性和任務(wù)選擇都有巨大影響。期望價(jià)值理論主要包含四個(gè)方面的價(jià)值認(rèn)知：獲取價(jià)值（做好的重要性）、效用價(jià)值（完成任務(wù)與未來(lái)生活的關(guān)聯(lián)性）、內(nèi)部?jī)r(jià)值（從任務(wù)中獲得的樂(lè)趣）和成本花費(fèi)（參與任務(wù)所帶來(lái)的負(fù)面影響，例如時(shí)間、金錢、情感等）[12]。在體育課程中，體育教師要以學(xué)術(shù)任務(wù)的方式將價(jià)值觀傳達(dá)給學(xué)生，通常，體育課程中的學(xué)生并不了解他們被要求執(zhí)行的任務(wù)的關(guān)聯(lián)價(jià)值，例如，一些不了解團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)價(jià)值或自我感覺(jué)能力不足的學(xué)生，在沒(méi)有獲得接受理由或指導(dǎo)的情形下，會(huì)拒絕參與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。此時(shí)，體育教師要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值。顯然，體育教師在選擇任務(wù)時(shí)有責(zé)任保證任務(wù)的相關(guān)性、樂(lè)趣性、有用性和價(jià)值性。意義構(gòu)建在教育和體育教育中歷史悠久，杜威認(rèn)為，要在生活環(huán)境中整合對(duì)學(xué)生有意義的課程，意義是課程決策的核心前提。教育教學(xué)是為了傳授經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)首先要被證明是有意義的。因此，體育教師要在課程教學(xué)中努力協(xié)助學(xué)生從體力活動(dòng)中尋求意義。學(xué)生在選擇任務(wù)、制定目標(biāo)、堅(jiān)持自治、發(fā)展能力、構(gòu)建關(guān)系時(shí)，都在不斷尋求意義。有意義的體育課程最有可能由教師和學(xué)生共同創(chuàng)造，他們一起確定有意義的活動(dòng)目標(biāo)、活動(dòng)內(nèi)容、結(jié)構(gòu)框架和活動(dòng)順序。個(gè)人是很難單獨(dú)尋求到意義的，在參與體力活動(dòng)的過(guò)程中，社會(huì)環(huán)境為個(gè)人尋求意義創(chuàng)造了路徑。教育是面向未來(lái)的，未來(lái)的重點(diǎn)是鼓勵(lì)個(gè)人設(shè)定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，并使有意識(shí)的決策符合未來(lái)目標(biāo)導(dǎo)向。事實(shí)上，體育教師協(xié)助學(xué)生在體力活動(dòng)中尋求意義所產(chǎn)生的作用，遠(yuǎn)不止體力活動(dòng)層面，更深入到生活目標(biāo)的尋求。

如果要讓學(xué)生采納和踐行積極的生活方式，活動(dòng)本身就必須具有意義。體育教育備受批評(píng)的一點(diǎn)，就是體育教育工作者并沒(méi)有把重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)者的意義構(gòu)建上。意義構(gòu)建需要關(guān)注學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)的體驗(yàn)層次，首先要將學(xué)習(xí)者的體驗(yàn)層次從枯燥乏味向生動(dòng)有趣轉(zhuǎn)變，其次應(yīng)將學(xué)習(xí)者的體驗(yàn)層次從休閑樂(lè)趣的層級(jí)提升至心理悸動(dòng)的體驗(yàn)層級(jí)，只有經(jīng)歷過(guò)心理悸動(dòng)的體驗(yàn)，意義才能油然而生。在現(xiàn)在的體育教育中，學(xué)生往往會(huì)被要求參加無(wú)休止或不連貫的體力活動(dòng)，例如長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)練習(xí)，或者練習(xí)內(nèi)容過(guò)多但內(nèi)容之間卻缺乏聯(lián)系，這類體育教育形式，只能使學(xué)生發(fā)現(xiàn)微弱的、不連貫的意義。增加學(xué)生在校期間參與體力活動(dòng)的機(jī)會(huì)非常重要，這意味著要保障充足的教學(xué)時(shí)間，而體育教學(xué)則應(yīng)該更加專注于增加學(xué)生參與體力活動(dòng)的興趣和完成相關(guān)體力活動(dòng)任務(wù)的能力，體育教師在體育教學(xué)過(guò)程中，除了發(fā)展學(xué)生的能力外，還需要積極傳遞體力運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的文化價(jià)值和意義，例如良好的習(xí)慣、禮儀、合作、卓越等，通過(guò)這些方式，可以進(jìn)一步提升體力活動(dòng)的意義。只有深化學(xué)生的體力活動(dòng)體驗(yàn)，才能真正提高學(xué)生的體力活動(dòng)水平，從而完成體力活動(dòng)的意義構(gòu)建，最終達(dá)成積極參與體力活動(dòng)的生活方式。體育課程要實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，最重要的一步就是要在體育教學(xué)中提供結(jié)構(gòu)良好、任務(wù)明確、意義顯著的任務(wù)，以便引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。

4 結(jié) 語(yǔ)

展望未來(lái)，體育課程要真正實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，需要將注意力從形式改造的窠臼中擺脫出來(lái)，要將注意力更多集中于學(xué)習(xí)心理層面，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)的認(rèn)知正念、動(dòng)機(jī)激勵(lì)和意義構(gòu)建。在實(shí)踐教學(xué)中，應(yīng)為學(xué)生提供批判性地思考和應(yīng)用知識(shí)來(lái)解決體力活動(dòng)問(wèn)題的機(jī)會(huì)，為學(xué)生提供有趣且具有挑戰(zhàn)性的體力活動(dòng)體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體力活動(dòng)的心理認(rèn)同和接納。學(xué)生在能掌控的任務(wù)環(huán)境中，動(dòng)機(jī)可以得到加強(qiáng)，參與積極性可以得到提升，這可以滿足他們的能力、關(guān)系和自治需求。體育教師要幫助需求尋求體力活動(dòng)的意義構(gòu)建，在愉悅的體力活動(dòng)環(huán)境氛圍中建立與他人的聯(lián)系與互動(dòng)。

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Discussion on Effective Teaching of Physical Education Curriculum Based on Psychological Theory

SANG Yuebiao

Sport Institute of Changzhou University, Changzhou Jiangsu, 213164, China.

In recent years, effective teaching has become a hotspot in the field of education. This research trend has also had a profound impact on the reform of PE curriculum. The main goal of physical education is to promote the participation of students in physical activity, however, the understanding of the benefits of physical activity of young students is still obscure, which greatly hinders its participation in physical activity outside the physical education curriculum. The reason for the teaching of physical education curriculum seems to be too much attention to the explicit effect of the physical level, such as the improvement of physical fitness, the enhancement of body function, the mastery of motor technology, etc., and relatively contemptuous psychological level of recessive effect, such as satisfying students' capacity needs, relationship needs, autonomy needs. In order to realize the real effective teaching, we need to focus more on the psychological level of learning, strengthen the students' awareness of the physical activity, the motivation and the meaning of the construction. On this basis, to promote the participation of students in physical activity, to cultivate students' lifelong sports ideas, and ultimately the formation of regular physical activity of life.

Psychology; Physical education curriculum; Effective teaching; Mindfulness; Motivation; Meaning

G804.85

A

2018-05-05

2018-06-05

1007―6891（2018）05―0044―05