黃 嵐

總是不記得鑰匙和手機(jī)放在哪兒，剛設(shè)好的密碼轉(zhuǎn)眼間就忘了，昨天剛發(fā)生過的事情今天就記憶模糊……這些現(xiàn)象被都市中的白領(lǐng)經(jīng)常自嘲為“健忘綜合征”。最近有研究發(fā)現(xiàn)，“健忘”可能是由大腦的保護(hù)機(jī)制所導(dǎo)致的，也可能是身體負(fù)面情緒危機(jī)預(yù)警的作用。

“偶然性遺忘”也許是大腦不想太累

最近，一項(xiàng)發(fā)表于《神經(jīng)元》期刊的最新研究表明，偶然性遺忘可能是大腦的保護(hù)機(jī)制導(dǎo)致的。這種保護(hù)機(jī)制能夠保證我們的大腦不會負(fù)載過多信息。遺忘能夠通過刪除我們不需要的記憶，來幫助我們適應(yīng)新情境——如果你會輕易忘記一個客戶的名字，也許是因?yàn)槟氵€有更重要的新客戶需要去記住。研究人員之一的布萊克·理查茲表示，記憶的目的在于讓你成為能夠在給定情況下做出決策的聰明人，而幫助你實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)的關(guān)鍵就在于遺忘某些信息。

這種說法，很容易讓我們想起心理學(xué)經(jīng)常接觸到的一個詞——選擇性遺忘。不可否認(rèn)，人類的大腦是“聰明”的，它知道什么應(yīng)該“記住”，什么應(yīng)該“忘記”，于是“有選擇地忘記”成了我們一項(xiàng)非常有用的技能。尤其對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者來說，這個技能可以極大地減輕他們的痛苦。

【專家解讀】

記憶能儲存很長時間,有線索就能記起

華南師范大學(xué)心理學(xué)院黃健老師告訴記者，遺忘的成因主要有兩種。第一種是大腦相關(guān)痕跡消退，也就是跟記憶相關(guān)神經(jīng)元的信息出現(xiàn)死亡或者重組，這種遺忘是不可逆的。第二種就是記憶提取失敗。似曾相識的感覺，很多人都有過，甚至有人腦海里會即刻浮現(xiàn)出之前在某個地點(diǎn)經(jīng)歷過的事件。黃健老師說，如果我們無法準(zhǔn)確地回憶某個特定事件，或許是因?yàn)橛洃浭艿礁蓴_而提取失敗，但不代表你已經(jīng)遺忘。

“健忘綜合征”會導(dǎo)致大腦病變，“健忘”是常見的心理現(xiàn)象

“最好不要給自己隨便貼標(biāo)簽，因?yàn)椤⊥C合征’屬于比較嚴(yán)重的與記憶相關(guān)的疾病，這種疾病往往會帶來大腦的病變。然而大多數(shù)現(xiàn)代人，尤其是年輕人出現(xiàn)各種所謂的失憶現(xiàn)象，跟這種健忘綜合征其實(shí)是沒有關(guān)系的。”黃健老師告訴記者，首先，現(xiàn)代人出現(xiàn)的種種健忘現(xiàn)象，可能主要不是由“心因性”因素所導(dǎo)致的，而主要是由人的記憶力下降，以及現(xiàn)代人工作強(qiáng)度高所導(dǎo)致的。其次，現(xiàn)代人工作壓力較大，可能就算在家忙家務(wù)、吃飯，腦子里都在想著與工作相關(guān)的事宜，因此這種較為忙碌的工作方式以及隨著年齡增長記憶下降，會非常明顯地表現(xiàn)在“健忘”這種事情上。

如果發(fā)現(xiàn)自己不小心弄丟了鑰匙，你是特別著急地翻箱倒柜去找，還是不緊不慢地坐下來仔細(xì)回憶。如果發(fā)現(xiàn)自己有“記憶力減退”的現(xiàn)象，無須過于緊張，也許只是因?yàn)槟闶诸^上的事情太多。比如說，當(dāng)你在給朋友打電話等待接通的過程中，你同時在想工作中好像有個什么事情還沒做完，因此當(dāng)突然接通時，你需要從想事情這個事件轉(zhuǎn)移到接電話這個事件，有時候就會出現(xiàn)短暫的無法提取相關(guān)信息的情況，出現(xiàn)了我們常說的健忘?！斑@是非常正常和常見的心理現(xiàn)象。”黃健老師說。