陳貝貝 徐春杰 曹毅

摘 要：運(yùn)用訪談和調(diào)查問卷對(duì)健身愛好者的運(yùn)動(dòng)鍛煉過程及運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)水平和孤獨(dú)感進(jìn)行調(diào)查研究，以健身房的會(huì)員為研究對(duì)象，研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常參與健身的人成就動(dòng)機(jī)水平比較高及孤獨(dú)感水平較低的現(xiàn)狀，且追求成功成就動(dòng)機(jī)傾向的健身愛好者有更低的孤獨(dú)感；有孤獨(dú)感傾向的人群會(huì)在健身動(dòng)機(jī)中體現(xiàn)意圖增加社會(huì)交往。健身不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，更有益心理健康促進(jìn)人際關(guān)系和諧。

關(guān)鍵詞：健身愛好者 運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī) 成就動(dòng)機(jī) 孤獨(dú)感

中圖分類號(hào)：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（b）-0198-02

面對(duì)日漸增長的競(jìng)爭壓力，人們追求卓越、追求成功的意識(shí)越來越明顯，但隨之而來的孤獨(dú)感縈繞在各個(gè)年齡階段的發(fā)展中。追求成功的動(dòng)機(jī)本身會(huì)驅(qū)使我們將我們樂意做的事情趨向完美，但是孤獨(dú)感及其產(chǎn)生的心理問題確是我們要避之。研究發(fā)現(xiàn)長期適宜的體育鍛煉能改善人的孤獨(dú)感，且隨體育鍛煉參與水平增加，孤獨(dú)感水平降低[1]。而身體鍛煉量與成就動(dòng)機(jī)成正相關(guān)，追求成功的動(dòng)機(jī)對(duì)鍛煉行為有正向預(yù)測(cè)[2]。規(guī)律合理的健身可以培養(yǎng)良好興趣愛好、豐富生活和余暇時(shí)間，可以增強(qiáng)體質(zhì)、對(duì)心理健康也有促進(jìn)作用。不同的鍛煉動(dòng)機(jī)會(huì)產(chǎn)生不同的鍛煉行為，根據(jù)Cox提出的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)分類：增加社會(huì)交往，增強(qiáng)體質(zhì)，消遣尋求刺激，豐富審美情趣，排除消極情緒，磨練意志六個(gè)方面[3]。查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于鍛煉行為和孤獨(dú)感關(guān)系的研究較多，插入鍛煉動(dòng)機(jī)和個(gè)人成就動(dòng)機(jī)的研究則很少，本研究考慮到鍛煉動(dòng)機(jī)有可能會(huì)有排除消極情緒和增加社會(huì)交往，故而有了將運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，成就動(dòng)機(jī)和孤獨(dú)感相聯(lián)系研究的出發(fā)點(diǎn)。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以開封市健身房會(huì)員為研究對(duì)象，共調(diào)查120位會(huì)員。會(huì)員年齡為全年齡（16～65歲），被試來源具有良好的生態(tài)效度。問卷收回118份，有效問卷112份，收回率為93.33%，符合研究需要。

1.2 研究方法

用調(diào)查問卷和訪談的形式對(duì)健身愛好者的鍛煉過程及運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)水平和孤獨(dú)感開展研究。問卷法為主要方法，采用談話式提問目的是為問卷法收集到的數(shù)據(jù)提供有力地佐證。

1.3 測(cè)量工具

AMS成就動(dòng)機(jī)量表由葉仁敏等譯制并修訂。有研究表明，此量表的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.83（追求成功的動(dòng)機(jī)分量表）和0.84（避免失敗的動(dòng)機(jī)分量表），未發(fā)現(xiàn)顯著的性別差異。將兩分量表所屬各題目得分相加得到分量表總分，追求成功的分?jǐn)?shù)與避免失敗的分?jǐn)?shù)相減得到最終成就動(dòng)機(jī)分?jǐn)?shù)。成就動(dòng)機(jī)分?jǐn)?shù)≥0則為追求成功的動(dòng)機(jī)傾向，<0則為避免失敗的動(dòng)機(jī)傾向。

UCLA孤獨(dú)感問卷（中文修訂版），主要是用于對(duì)“社會(huì)交往的渴望與實(shí)際水平的差距而產(chǎn)生的孤獨(dú)感”的測(cè)量[4]。共 20道題，采用4級(jí)評(píng)分，分?jǐn)?shù)越高表明個(gè)體感知到的孤獨(dú)感越強(qiáng)烈，該量表一致性系數(shù)為0.94，重測(cè)信度為0.62。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 鍛煉行為與動(dòng)機(jī)

描述統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，每周健身次數(shù)1～2次占比6.3%，3～4次42%，5次以上51.7%。大多健身愛好者能夠保證至少兩天鍛煉一次。每次鍛煉持續(xù)時(shí)間30min以內(nèi)的3.6%，30～60min的30.4%，1～2h的53.5%，2h以上的12.5%。符合大多數(shù)人以增強(qiáng)體質(zhì)為目的的健身活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志，消除心理疲勞，排除消極情緒以及增加社會(huì)交往的選擇人數(shù)居多，分別有100人，42人，38人，41人，33人。

2.2 健身愛好者的成就動(dòng)機(jī)與孤獨(dú)感

2.2.1 鍛煉行為與成就動(dòng)機(jī)和孤獨(dú)感

健身愛好者的成就動(dòng)機(jī)分?jǐn)?shù)均值達(dá)到了8.43，且追求成功的動(dòng)機(jī)傾向人數(shù)占總數(shù)的72.3%，避免失敗的動(dòng)機(jī)傾向占比27.7%。并隨健身參與時(shí)間延長成就動(dòng)機(jī)分?jǐn)?shù)越高（F=3.013，sig=0.043<0.05），隨著每周健身次數(shù)增加總體呈上升趨勢(shì)（F=2.445，sig=0.1>0.05），且無顯著性別差異（t=-1.27，sig=0.21>0.05）。

由孤獨(dú)感水平的描述統(tǒng)計(jì)，中間水平以下的人數(shù)占比60.7%，說明健身愛好者的孤獨(dú)感總體水平較低。單因素方差分析顯示，隨健身參與時(shí)間延長，孤獨(dú)感分?jǐn)?shù)降低（F=2.553，sig=0.061>0.05），差異邊緣顯著；隨著每周健身次數(shù)增加孤獨(dú)感降低（F=6.352，sig=0.002<0.05），且無顯著的性別差異（t=-1.37，sig=0.175>0.05）。運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)中選擇了增加社會(huì)交往的健身愛好者，比沒選擇的有更高的孤獨(dú)感分?jǐn)?shù)（t=2.884，sig=0.005<0.05）。

2.2.2 成就動(dòng)機(jī)與孤獨(dú)感關(guān)系

用成就動(dòng)機(jī)傾向分為兩組，求不同成就動(dòng)機(jī)水平下孤獨(dú)感是否有顯著差異，追求成功的動(dòng)機(jī)孤獨(dú)感分?jǐn)?shù)（41.58）低于避免失敗的動(dòng)機(jī)的孤獨(dú)感分?jǐn)?shù)（36.40），差異顯著（t=2.497，sig=0.014<0.05）。

3 討論和結(jié)論

人們對(duì)于身體鍛煉的動(dòng)機(jī)大多出于增進(jìn)身心健康，每周健身頻率，每次健身時(shí)間等運(yùn)動(dòng)習(xí)慣上保持良好。調(diào)查人群中大部分人保持在每次1小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間，有研究顯示，鍛煉時(shí)間在30～120min之間最有利于增強(qiáng)體質(zhì)，最有利于保持積極情緒，緩解孤獨(dú)感。鍛煉行為與成就動(dòng)機(jī)有關(guān)聯(lián)，成就動(dòng)機(jī)越高的人健身時(shí)間更長，每周健身頻率越高。鍛煉行為會(huì)對(duì)人的孤獨(dú)感的影響，表現(xiàn)在隨健身參與時(shí)間延長，每周健身次數(shù)增加，孤獨(dú)感降低。同時(shí)動(dòng)機(jī)與孤獨(dú)感之間有一定關(guān)系，追求成功成就動(dòng)機(jī)傾向的健身愛好者的孤獨(dú)感低于避免失敗傾向的健身愛好者。在訪談中我們也得到了佐證，多數(shù)人表達(dá)了對(duì)自己身體的關(guān)注比身邊沒有參加健身的朋友多，有很多被試有每年體檢的習(xí)慣；另外生活中大多數(shù)健身愛好者樂觀開朗，交友甚廣，且力爭上游，對(duì)工作的自我評(píng)價(jià)都是極高的。有研究發(fā)現(xiàn)相比久坐不動(dòng)的老年人，參與健身的老年人孤獨(dú)感更低，孤獨(dú)感在體育鍛煉改善老年人幸福感過程中起完全中介作用[5]。佐證了本研究中的健身行為與孤獨(dú)感關(guān)系的結(jié)論。此外經(jīng)常參與健身的愛好者有成就動(dòng)機(jī)水平比較高及孤獨(dú)感水平比較低的現(xiàn)狀，且追求成功成就動(dòng)機(jī)傾向的健身愛好者有更低的孤獨(dú)感及更好的人際關(guān)系；有孤獨(dú)感傾向的人群會(huì)在健身動(dòng)機(jī)中體現(xiàn)意圖增加社會(huì)交往。健身不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，更有益心理健康促進(jìn)人際關(guān)系和諧。

參考文獻(xiàn)

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[2] 王茹新，胡瑜.大學(xué)生的身體鍛煉及其與成就動(dòng)機(jī)、一般自我效能感的關(guān)系[J].湖州師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，37（12）：72-76.

[3] 張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)[M].北京體育大學(xué)出版社，2004：34-36.

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