陳亞　張慧　吳為

摘 要 積極心理學(xué)是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究?jī)?nèi)容的新興科學(xué)，強(qiáng)調(diào)對(duì)個(gè)人幸福感的關(guān)注，采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。本文通過問卷調(diào)研，對(duì)部分大學(xué)生生命意識(shí)的現(xiàn)狀進(jìn)行了分析和歸納，進(jìn)而從積極心理學(xué)和幸福觀的角度，探討大學(xué)生心理健康教育可以通過培養(yǎng)積極的生命觀、引導(dǎo)正確面對(duì)挫折、培養(yǎng)興趣愛好以及開展目標(biāo)教育等加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生生命意識(shí)的教育和培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 問卷調(diào)查 生命意識(shí)培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2018.02.072

Practical Research on Cultivation of College Students' Consciousness of

Life under the Perspective of Positive Psychology

CHEN Ya， ZHANG Hui， WU Wei

（Office of Students' Affairs， Nanjing Institute of Technology， Nanjing， Jiangsu 211167）

Abstract Positive psychology is a new science that studies the content of traditional psychology from a positive perspective， emphasizing the concern for personal well-being， adopting scientific principles and methods to study happiness， advocating the positive orientation of psychology， paying attention to human health and happiness harmonious development. Through questionnaire survey， this paper analyzes and summarizes the status quo of some college students' life-consciousness， and then from the perspectives of positive psychology and happiness， probes into the psychological health education for undergraduates by guiding them to cultivate a positive outlook on life， guide the correct face of setbacks， Hobby and carry out targeted education to strengthen the education and cultivation of college students' life awareness.

Keywords positive psychology； questionnaire； consciousness of life

近年來，隨著以人為本的教育理念的逐步實(shí)施，各大高校對(duì)于學(xué)生人文方面的教育也逐步深入，對(duì)大學(xué)生形成正確的人生觀和價(jià)值觀產(chǎn)生了廣泛的積極影響。然而，伴隨著經(jīng)濟(jì)全球化步伐的不斷加快，我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展出現(xiàn)了一些新的問題，尤其是對(duì)于處于身心敏感期、人生觀尚未最終形成的大學(xué)生來講，很容易感到迷茫和困惑，從而導(dǎo)致近年來大學(xué)校園里戕害生命的校園悲劇時(shí)有發(fā)生，如有的大學(xué)生遇到失戀、畢業(yè)論文不通過、就業(yè)難等挫折就心灰意冷，失去了繼續(xù)生活的勇氣，給家庭帶來了無盡的悲痛；更有的大學(xué)生因?yàn)榧刀仕嘶蛘邔?duì)他人心生積怨，便隨意剝奪他人的生命，如復(fù)旦大學(xué)的“黃洋案”，給雙方家庭乃至社會(huì)造成了無法估量的損失和傷害。這些漠視生命的行為已引起社會(huì)和教育界的廣泛關(guān)注，大學(xué)生生命意識(shí)的培養(yǎng)和教育必須提上一個(gè)新的高度。

我國(guó)大學(xué)生心理健康教育正處于不斷發(fā)展的歷程。積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學(xué)，與傳統(tǒng)的消極心理學(xué)即病態(tài)心理學(xué)不同，消極心理學(xué)是關(guān)注與研究心理健康出現(xiàn)問題的人，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對(duì)個(gè)人幸福感的關(guān)注，采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。[1]大學(xué)生生命意識(shí)的培養(yǎng)是大學(xué)生應(yīng)對(duì)社會(huì)環(huán)境沖擊的迫切要求，也是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的必然要求。通過積極心理學(xué)的理念來培養(yǎng)大學(xué)生生命意識(shí)，塑造積極人格，發(fā)展積極心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，對(duì)推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育有重要的意義。

1 當(dāng)代大學(xué)生生命意識(shí)現(xiàn)狀

為了了解目前大學(xué)生的生命意識(shí)、他們的情感和心理現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)了一份調(diào)查問卷，選取南京工程學(xué)院500名在校大學(xué)生作為樣本來做調(diào)查問卷，問卷回收480份，有效問卷456份，有效率達(dá)到95%。本次問卷男生208名，女生248名，涵蓋了大一到大四的學(xué)生，其中大一學(xué)生78名，大二學(xué)生210名，大三學(xué)生122名，大四學(xué)生46名。

本次問卷調(diào)查的問題分為三大類：

一是對(duì)自殺的看法和態(tài)度，調(diào)查結(jié)果顯示，問題1-4中，完全同意和基本同意“自殺是對(duì)人生命尊嚴(yán)的踐踏”、“自殺是對(duì)親人、朋友的背叛”、“自殺行為是一種瘋狂的行為”、“自殺是對(duì)家庭和社會(huì)一種不負(fù)責(zé)任的行為”這些觀點(diǎn)的學(xué)生占比分別為81.1%、85.1%、84.2%、94.7%，可以看出，絕大多數(shù)學(xué)生對(duì)于自殺都是持有否定的態(tài)度，不贊同自殺行為。問題5和問題6中，不同意“自殺只是一種生命現(xiàn)象，無所謂道德上的好與壞。”“當(dāng)生命已無歡樂可言時(shí)，自殺是可以理解的?！边@些觀點(diǎn)的學(xué)生占比分別為61.8%、64.9%，說明大多數(shù)學(xué)生意識(shí)到自殺行為不能孤立地看待，個(gè)人的存在和社會(huì)有著密不可分的聯(lián)系，自殺是一種非常極端的不能接受的行為。

在問題7“假如我自己身患絕癥又處于極度痛苦之中，我希望醫(yī)務(wù)人員能幫助我結(jié)束自己的生命。”問題8“假如我自己身患絕癥又處于極度痛苦之中，我不愿再接受維持生命的治療”中，選擇完全同意和基本同意的學(xué)生占比分別為54.8%、68.2%，說明大多數(shù)的學(xué)生更注重生命的質(zhì)量，支持安樂死。問題9和問題10中，完全同意和基本同意主動(dòng)安樂死的學(xué)生占比分別為84.6%、22.8%，反映了大多數(shù)學(xué)生一方面支持安樂死，一方面又對(duì)生命的繼續(xù)存在充滿了渴望（見表1）。

在問題11和問題12中，82.5%的學(xué)生沒有自殺沖動(dòng)，85.1%的學(xué)生沒有殺死別人的沖動(dòng)，說明絕大多數(shù)學(xué)生尊重生命（見表2）。

二是對(duì)生命價(jià)值的探討，問題13顯示96.7%的學(xué)生認(rèn)為積極掌握應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的技巧是必備的基本技能，有備無患，對(duì)于生命的存在有著積極向上的態(tài)度。問題14反映了大學(xué)生的金錢觀，完全同意“擁有的財(cái)富越多，生活質(zhì)量就越高，生命就越有意義”的學(xué)生只占14.9%，基本同意的占38.6%，不同意的占46.5%，物質(zhì)基礎(chǔ)決定上層建筑，沒有金錢不行，但金錢也不是萬能的，大多數(shù)的同學(xué)有著正確的金錢觀和價(jià)值取向。問題15中，不同意“社會(huì)地位高的人，他的生命價(jià)值就高”的學(xué)生占比為76.8%。

問題16-20中，完全同意和基本同意“人的生命很脆弱，所以平時(shí)要處處注意安全?！薄叭松鼉r(jià)值的最高境界是真、善、美的統(tǒng)一。”“我的生命并不完全屬于我自己，她還屬于家人、朋友和社會(huì)?！薄吧拇嬖谑侨祟悮v史發(fā)展的前提?！钡膶W(xué)生占比分別為99.1%、95.6%、94.3%、96.1%，不同意“為了體驗(yàn)刺激有的人接觸毒品、有的人在高速路飚車，他們的行為是可以理解的。”學(xué)生占比為88.6%，反映了學(xué)生對(duì)于生命的尊重，對(duì)于積極向上的真善美的生命價(jià)值的認(rèn)同，生命不是孤立存在的，不接受肆意揮霍生命的行為（見表3）。

三是對(duì)自我的認(rèn)可和生命體驗(yàn)，問題21-27中，96.9%的學(xué)生能夠很好地處理生活和學(xué)習(xí)中的壓力，92.1%的學(xué)生對(duì)自己比較滿意、很喜歡自己，19.3%的學(xué)生覺得很少有人喜歡自己、很孤獨(dú)。96.5%的學(xué)生多數(shù)情況下心情輕松、興趣廣泛，99.1%的同學(xué)覺得生活中經(jīng)常有快樂的事，35.1%的學(xué)生時(shí)常會(huì)感到煩惱和壓抑、生活枯燥，16.2%的學(xué)生對(duì)生命的體驗(yàn)不佳。這些問題反映出絕大多數(shù)學(xué)生自我認(rèn)同感高，生活中積極樂觀，但也有少數(shù)同學(xué)生活體驗(yàn)差，自我認(rèn)同感低，生活中比較悲觀消極（見表4）。

2 大學(xué)生生命意識(shí)培養(yǎng)路徑

大學(xué)生生命意識(shí)缺失會(huì)表現(xiàn)出以下幾個(gè)方面：對(duì)自我生命珍惜不夠，即自殘自殺；對(duì)他人蔑視生命，虐待生命；對(duì)生活缺乏追求，虛度人生，如沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、電視劇等。這與溺愛的家庭教育、社會(huì)上的功利式教育以及學(xué)校中生命教育的缺失都息息相關(guān)。大學(xué)生心理健康教育要從積極心理學(xué)角度出發(fā)，培養(yǎng)大學(xué)生的生命意識(shí)，提高大學(xué)生的心理健康水平。

2.1 培養(yǎng)積極的生命觀

通過心理健康教育，培養(yǎng)大學(xué)生積極健康的生命觀，首先要讓他們意識(shí)到生命的存在，認(rèn)識(shí)到生命存在的重要性，并且意識(shí)到每個(gè)個(gè)體的生命都是獨(dú)一無二、不可替代的，每個(gè)生命都有其特殊性，要熱愛生活，保護(hù)自己的生命，尊重和敬畏自己和他人的生命。其次，引導(dǎo)大學(xué)生在校期間融入集體生活，努力提高自己的生命質(zhì)量，一方面要認(rèn)真學(xué)習(xí)，拓寬知識(shí)面，豐富自己的精神世界；另一方面，要積極參加學(xué)校各類活動(dòng)以及社會(huì)實(shí)踐，通過參與集體活動(dòng)實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值，在集體活動(dòng)中獲得同伴的支持和合作，充分發(fā)揮自己的潛能，讓自己變得更強(qiáng)大，不斷地完善自我、超越自我。

2.2 引導(dǎo)正確面對(duì)挫折

生命的存在過程不可能是一帆風(fēng)順的，學(xué)生的大學(xué)生活也是如此，在成長(zhǎng)過程中難免會(huì)有挫折和失敗的時(shí)候，如果面對(duì)挫折和失敗的時(shí)候，總是選擇消極逃避的態(tài)度，則不利于大學(xué)生的身心健康發(fā)展。挫折教育就是要引導(dǎo)大學(xué)生面對(duì)挫折失敗時(shí)，以積極的心態(tài)對(duì)待，找出原因，努力解決，在逆境中提升生命的意義和價(jià)值，從而更加珍惜和尊重生命。

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極的情緒體驗(yàn)，如幸福、滿足、愉悅等，這些情緒能夠調(diào)動(dòng)體內(nèi)積極的因素，從而發(fā)揮生命的潛能。[2]積極情緒能夠拓展個(gè)體的認(rèn)知行為范圍，增加思維的靈活性和創(chuàng)造性，促進(jìn)個(gè)體獲取有效信息，發(fā)掘問題的關(guān)鍵因素，積極地找出解決問題的策略。積極的心態(tài)會(huì)促使大學(xué)生用積極的態(tài)度來對(duì)待自己遇到的挫折，發(fā)現(xiàn)其中的意義和價(jià)值，避免出現(xiàn)自我貶低和自暴自棄等消極心理，提升對(duì)生命價(jià)值和意義的認(rèn)識(shí)。

2.3 培養(yǎng)興趣愛好

引導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)一些興趣愛好，一方面能夠充實(shí)自己的生活，在從事自己喜歡的事情時(shí)，感受到幸福快樂，另一方面，可以和有共同興趣愛好的同學(xué)成為朋友，融入集體，減少孤獨(dú)感和分離體驗(yàn)。大學(xué)生可以通過加入喜歡的社團(tuán)，培養(yǎng)興趣愛好，增加幸福體驗(yàn)，更快地適應(yīng)環(huán)境，積極地投入和體驗(yàn)其他各方面，緩解生活中的各種壓力，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

2.4 開展目標(biāo)教育

孟子云：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。”大學(xué)生在遇到困難挫折時(shí)，如果能常用這幾句話勉勵(lì)自己，認(rèn)識(shí)到目前的困難只是暫時(shí)的，也是必須經(jīng)歷的，只有跨越過去，就能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，品嘗到成功的滋味，便會(huì)格外地有勇氣去面對(duì)并克服困難。目標(biāo)體驗(yàn)在生活中起著重要的心理作用，高?？梢越逃龑W(xué)生設(shè)立科學(xué)的目標(biāo)，并持之以恒地為之努力和奮斗，克服生活中的困難，通過引導(dǎo)學(xué)生多讀勵(lì)志類的文學(xué)作品，并邀請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生和同學(xué)們一起開展座談會(huì)，介紹自己制定目標(biāo)后的奮斗經(jīng)歷，傳遞正能量。

基金項(xiàng)目：南京工程學(xué)院黨建與思政教育研究立項(xiàng)課題“積極心理學(xué)視域下大學(xué)生生命意識(shí)培養(yǎng)實(shí)踐研究（項(xiàng)目編號(hào)：SZ201604）”

參考文獻(xiàn)

[1] 吳勝華.積極心理學(xué)視域下大學(xué)生生命教育內(nèi)涵及工作機(jī)制探析[J].淮北師范大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2016.37（2）：150-153.

[2] 黃靜茹.中國(guó)積極心理學(xué)研究發(fā)展現(xiàn)狀[J].西南石油大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2013.15（2）：78-83.