楊文意

摘 要：足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)是足球訓(xùn)練的重要組成部分，在足球比賽、訓(xùn)練中起著決定性作用。而這種潛移默化的足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)，一方面需要時(shí)間的積累，另一方面需要足球教練員的不斷培養(yǎng)，尤其是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)提出了更高的要求。基于此，文章在論述足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)形成過程的基礎(chǔ)上，探究了影響足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的相關(guān)因素，并提出了培養(yǎng)和訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的相關(guān)措施，為提高足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)，促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動(dòng)員 意識(shí)培養(yǎng) 訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（a）-0035-02

從心理學(xué)角度來說，意識(shí)是人腦對(duì)腦內(nèi)外客觀存在的主觀反映。而足球意識(shí)，是指足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)環(huán)境下的表象的察覺，屬于一種機(jī)能反映。根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)環(huán)境表象不同，足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)可分為進(jìn)攻意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、跑位意識(shí)、傳切意識(shí)、搶斷意識(shí)等多種。而不論何種意識(shí)，都是足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)環(huán)境下的表象的客觀反映，其中，良好的傳切意識(shí)，能夠幫助足球運(yùn)動(dòng)員，在合適的時(shí)間范圍內(nèi)，準(zhǔn)確的、快速的分配來球，并能夠預(yù)知的決斷對(duì)方傳球的方向，可以說良好的足球意識(shí)，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)比賽成績(jī)起著決定性足球，尤其是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差異減小，足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)在足球運(yùn)動(dòng)比賽的作用更為突出。

足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)，一方面需要時(shí)間的積累，另一方面需要教練員的不斷訓(xùn)練和培養(yǎng)。足球作為一項(xiàng)既強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)，又重視技戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)動(dòng)，技戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的培養(yǎng)任重而道遠(yuǎn)。從現(xiàn)階段國內(nèi)足球訓(xùn)練比賽來看，我國足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)和歐美國家差距明顯，很難將各種技術(shù)、戰(zhàn)勝合理的運(yùn)用到比賽中，基于此，文章采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、觀察法，在論述足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)形成過程的基礎(chǔ)上，探究了影響足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的相關(guān)因素，并提出了培養(yǎng)和訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的相關(guān)措施，為提高足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)，促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮提供理論依據(jù)。

1 足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)形成過程

足球比賽過程中，足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)是足球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)足球比賽環(huán)境，通過感觀、感知而獲得多方面的信息，據(jù)此加工而形成主觀意識(shí)，在主觀意識(shí)的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)思維的支配下，發(fā)出特定的行動(dòng)指令。

1.1 比賽環(huán)境信息的感知

根據(jù)自身需要，機(jī)體感知器官、系統(tǒng)具有一定的選擇性，能夠根據(jù)自身所需，忽略比賽環(huán)境中的諸多因素，捕獲與比賽相關(guān)的因素，比賽環(huán)境信息的感知，是足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)形成的首要條件，運(yùn)動(dòng)員能夠捕獲的信息越有效，足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)越強(qiáng)。

1.2 快速的決斷意向

通過對(duì)捕獲的足球運(yùn)動(dòng)環(huán)境信息的加工、分析、綜合的思維過程，是足球運(yùn)動(dòng)員發(fā)起決斷意向的關(guān)鍵。優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)環(huán)境信息的加工，快速而準(zhǔn)確，真正做到變換速度快、行動(dòng)果斷?？梢哉f，快速的決斷意向，是足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)形成的核心，良好的足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)，需圍繞提高運(yùn)動(dòng)員的快速的決斷意向而展開。

1.3 合理的行動(dòng)應(yīng)答

在快速的決斷意識(shí)支配下，足球運(yùn)動(dòng)員發(fā)出行動(dòng)指令，良好的足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)支配下的行動(dòng)，行動(dòng)理應(yīng)快速、準(zhǔn)確而合理。優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，能夠充分利用意識(shí)的主觀能動(dòng)性，將被動(dòng)行動(dòng)化為有目標(biāo)的主動(dòng)行動(dòng)。

2 影響足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的心理意識(shí)

2.1 記憶與思維

運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的訓(xùn)練過程中，會(huì)將足球技戰(zhàn)術(shù)打法、技戰(zhàn)術(shù)配合等存儲(chǔ)在自己的大腦中，這些技戰(zhàn)術(shù)模型主要源于平時(shí)的訓(xùn)練積累，一旦比賽過程中遇到相類似的情景，大腦會(huì)從記憶的儲(chǔ)存庫中，快速的提取，并快速的激活，在思維活動(dòng)的指導(dǎo)下，轉(zhuǎn)化成個(gè)人行動(dòng)的指南。

2.2 反饋行動(dòng)

足球訓(xùn)練比賽過程中，意識(shí)不僅僅起到指導(dǎo)思維行動(dòng)的作用，而且還具有調(diào)節(jié)行動(dòng)的作用。一般而言，機(jī)體在行動(dòng)前，會(huì)產(chǎn)生與行動(dòng)目標(biāo)相近的多種行動(dòng)意識(shí)，在不同的環(huán)境信息指導(dǎo)下，機(jī)體會(huì)選擇與總目標(biāo)最為貼近的意識(shí)行動(dòng)，這種意識(shí)的選擇性調(diào)節(jié)作用，決定了運(yùn)動(dòng)員行為目標(biāo)的方向。

2.3 無意識(shí)控制能力

無意識(shí)控制能力是足球運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期的訓(xùn)練過程中的所形成的條件反射，足球運(yùn)動(dòng)員無意識(shí)控制能力的形成，離不開運(yùn)動(dòng)高水平的訓(xùn)練和熟練的技戰(zhàn)術(shù)打法，使有意識(shí)的行動(dòng)逐漸的脫離意識(shí)控制，形成自動(dòng)化控制過程，使得運(yùn)動(dòng)員面對(duì)突發(fā)情況時(shí)，做出最合理、最有效的選擇性行為。

3 足球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

3.1 加強(qiáng)足球理論學(xué)習(xí)

感知水平的提高需要足球理論知識(shí)作為支撐，通過學(xué)習(xí)足球比賽技戰(zhàn)術(shù)、足球比賽規(guī)則、足球裁判等相關(guān)知識(shí)、熟悉足球運(yùn)動(dòng)比賽基本規(guī)律。另外，通過觀看足球比賽錄像，不斷加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)員的感知力，提高足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)環(huán)境信息的捕捉力。

3.2 訓(xùn)練強(qiáng)化

足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的培養(yǎng)，是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要一點(diǎn)一滴的積累。為此，教練員在日常的訓(xùn)練過程中，應(yīng)始終貫徹培養(yǎng)足球意識(shí)的原則，通過不同的訓(xùn)練強(qiáng)化，加強(qiáng)足球意識(shí)概念。尤其，運(yùn)動(dòng)員完成容易忽略的動(dòng)作時(shí)，通過提醒，不斷的加強(qiáng)訓(xùn)練等方式，形成自動(dòng)化動(dòng)作。

3.3 提高運(yùn)動(dòng)感知力

通過特定的場(chǎng)景訓(xùn)練，培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)的感知力。通過觀察運(yùn)動(dòng)員身體移動(dòng)，預(yù)知傳球方向，通過觀察運(yùn)動(dòng)員身體變化，感知運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)方向。此外，還可通過手眼訓(xùn)練、手腳訓(xùn)練等方式來提高運(yùn)動(dòng)員的無意識(shí)控球能力。

3.4 豐富技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)內(nèi)容

豐富的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，為運(yùn)動(dòng)員提供了開闊的視野，通過豐富的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，能夠有效豐富運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，增加運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力，可通過觀摩高水平訓(xùn)練隊(duì)比賽，邀請(qǐng)高水平教練員傳授等方式，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平的理解力，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)水平。

3.5 構(gòu)建評(píng)價(jià)體系

在運(yùn)動(dòng)意向的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員一方面結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)思維，另一方面依據(jù)自我感知信息，產(chǎn)生相應(yīng)的行動(dòng)目標(biāo)。這一意識(shí)過程伴隨著評(píng)價(jià)，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)環(huán)境下多變的信息進(jìn)行價(jià)值判斷，做出取舍。為此，在訓(xùn)練過程中，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員合理的、準(zhǔn)確的意識(shí)行動(dòng)做出鼓勵(lì)，給予一定的肯定，不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員大腦中正確的意識(shí)形態(tài)，修正錯(cuò)誤的、不合理的意識(shí)形態(tài)。

3.6 無球意識(shí)的培訓(xùn)

足球作為一個(gè)整體性運(yùn)動(dòng)，比賽過程中，一人得球，相應(yīng)的其他隊(duì)員應(yīng)做好技戰(zhàn)術(shù)的配合，包括無球的跑動(dòng)、掩護(hù)、跑位的，相應(yīng)的教練員訓(xùn)練過程中，做好運(yùn)動(dòng)員預(yù)判力的訓(xùn)練。此外，在基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)結(jié)合多種技戰(zhàn)術(shù)，切勿進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的孤立訓(xùn)練，運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合跑位訓(xùn)練，傳球技術(shù)應(yīng)力應(yīng)結(jié)合過人訓(xùn)練等，在日積月累的訓(xùn)練中，增強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

4 結(jié)語

足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)訓(xùn)練是足球訓(xùn)練的不可或缺部分，良好的足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)，有利于足球技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。與歐美運(yùn)動(dòng)員相比較，我國足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)差距明顯，一方面與教練員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的重視程度有關(guān)，另一方面和足球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的訓(xùn)練培養(yǎng)過程密切相關(guān)。而現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得，很大程度上取決于足球意識(shí)的培養(yǎng)。因此，文章在論述足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)形成過程的基礎(chǔ)上，探究了影響足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的相關(guān)因素，并提出了培養(yǎng)和訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)的相關(guān)措施，為提高足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)，促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮提供理論依據(jù)。

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