鄭淑敏

中圖分類號(hào)：G635.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2018）24-0215-01

知識(shí)爆炸，科技飛速的今天，我對(duì)心理健康教育這塊時(shí)代的“晴雨表”的學(xué)習(xí)充滿興趣。2017年8月13日我參加了全市中小學(xué)心理健康教育骨干教師專項(xiàng)技能培訓(xùn)。在培訓(xùn)過(guò)程中，我認(rèn)真聆聽(tīng)了三位專家的精彩講座——陳順森老師的《箱庭療法的操作與理解》、陽(yáng)莉華老師的《中小學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)的實(shí)施與體驗(yàn)》及張曉陽(yáng)老師的《學(xué)校危機(jī)干預(yù)實(shí)務(wù)》，讓我意識(shí)到心理健康教育是一門(mén)對(duì)人心理素質(zhì)的提高，人格的健全，承受挫折和環(huán)境適應(yīng)能力的增強(qiáng)等不可或缺的基礎(chǔ)課程，同時(shí)對(duì)我日后的班主任工作及教學(xué)工作都有很大的情緒幫助。

1.箱庭療法的理解

我第一次聽(tīng)陳順森老師講箱庭感覺(jué)神奇真是羨慕不已，通過(guò)這次的培訓(xùn)我不僅懂得了箱庭技術(shù)的知識(shí)技能，還親身實(shí)踐操作第一個(gè)沙盤(pán)—幸福的家。箱庭模式的“神奇魅力”深深地震撼了我。箱庭療法是一種與用語(yǔ)言性的深度心理療法有所不同：在沙盤(pán)中，來(lái)訪者既可使用、也可不使用任何東西來(lái)搭配沙子，同時(shí)通過(guò)主觀的想象，創(chuàng)作出一些具有創(chuàng)造性的想象場(chǎng)景， 且在腦海中形成意識(shí)與潛意識(shí)之間互相溝通的一座橋梁，從而起到有效的心里治愈的效果。如情感障礙、自閉癥、恐懼與焦慮、抑郁、攻擊性行為、強(qiáng)迫癥等諸多心理疾病的治療，并且箱庭療法對(duì)來(lái)訪者在想象力、創(chuàng)造力和人格發(fā)展等的培養(yǎng)上，以及心理健康方面的維護(hù)上，個(gè)體的成長(zhǎng)上等發(fā)揮著有效積極的推進(jìn)作用，且各類學(xué)校心理健康教育、公司人力資源發(fā)展以及各企業(yè)職工心理的援助和身心醫(yī)療等正逐步運(yùn)用到箱庭療法。

箱庭療法適用于個(gè)體、團(tuán)體。

個(gè)體箱庭制作。

導(dǎo)語(yǔ)：歡迎進(jìn)入箱庭游戲室，擺放在我們面前的是小時(shí)候大家都喜歡玩的沙子， 大家可以摸一摸？ 也可以挖開(kāi)沙堆，當(dāng)藍(lán)色的箱底浮現(xiàn)出來(lái)的時(shí)，你會(huì)聯(lián)想到什么呢？你會(huì)覺(jué)得它像什么？瞧， 各種各樣不同的玩具擺放在旁邊櫥子里，你想不想拿玩具到沙箱里面玩一玩、擺一擺呢？在這里， 你手里拿的玩具可以想怎么擺就怎么擺，想怎么弄就怎么弄，大家一起來(lái)試一試吧？

規(guī)則： 一是時(shí)間沒(méi)有限制，但也要盡快做完。二是玩具每次只能拿一個(gè)，除成套的玩具可以一次拿多個(gè)外，其他一次只能拿一個(gè)。三是你一旦擺放在沙箱里的玩具，就不能再拿回櫥子里，你若是不想要也可以把玩具埋在沙堆里面。

記錄： 來(lái)訪者擺放玩具的全過(guò)程如擺放玩具時(shí)的情緒及擺放的順序、位置，都要準(zhǔn)確清晰一一地記錄下來(lái)，重點(diǎn)要詳細(xì)記錄擺放玩具過(guò)程中發(fā)生特別的異常情況，做到逐一記錄，不要遺漏。

解讀： 來(lái)訪者在一個(gè)接納、信賴、溫和與安全的環(huán)境精心制作箱庭是最首要的條件，且來(lái)訪者在創(chuàng)作過(guò)程中，治療者要最大限度不與來(lái)訪者進(jìn)行語(yǔ)言上的交流，其中包括肢體上的接觸，更不能進(jìn)行干預(yù)。治療者要做到少說(shuō)話，多傾聽(tīng)故事。治療者要仔細(xì)觀察哪些玩具被來(lái)訪者用到和沒(méi)用到的？以及如何使用玩具，若有必要時(shí)要進(jìn)行一些記錄。只有箱庭作品完成后，治療者才可以與來(lái)訪者進(jìn)行語(yǔ)言交流，并可以做些詢問(wèn)：“擺的是什么？ 可否跟我詳細(xì)的講解一下嗎？”也可讓他對(duì)作品進(jìn)行創(chuàng)作性的有主題性的命名。治療者應(yīng)以欣賞的姿態(tài)欣賞來(lái)訪者的箱庭作品并給予支持、解釋，同時(shí)對(duì)來(lái)訪者所表達(dá)的信息進(jìn)行整合和疏通、啟發(fā)等幫助。來(lái)訪者廓清箱庭作品所代表的含義和表現(xiàn)的主題，以便于達(dá)到對(duì)來(lái)訪者的共感的進(jìn)行理解。倘若來(lái)訪者愿意的情況下，他會(huì)對(duì)箱庭作品做更多的闡明，由此一些新的討論也將進(jìn)一步展開(kāi)， 從而一步步把治療推向更深的有效過(guò)程，最終能夠充分的發(fā)揮并施展來(lái)訪者自我治愈力，箱庭療法的治療效果也有效得以實(shí)現(xiàn)。

我很喜歡這種互動(dòng)體驗(yàn)式。陳老師的全情投入講課，使我對(duì)箱庭療法在整體上有了一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，并且覺(jué)得這是一個(gè)非常好的治療方法。

2.素質(zhì)拓展跳出真我，釋放自由小孩

在許多人的心里面，都會(huì)存在一種限制自己創(chuàng)造力的矛盾思想，一種人是相信自己沒(méi)有能力去實(shí)現(xiàn)真正在意的事情，另一種人則是自己給自己設(shè)置障礙。在我們每個(gè)人的心中都有與生俱來(lái)的“怕”字，我們也一直有害怕它。在日常的生活中，人們往往自己對(duì)自我進(jìn)行設(shè)限，當(dāng)面對(duì)各種難題就退縮未去嘗試，就自我輕言放棄，這樣機(jī)遇、機(jī)會(huì)就在我們的指間流失，成功也就離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。如果說(shuō)有什么讓我們的進(jìn)步太慢了，那就是我們自己，我們心里的矛盾思想。

這次我親身體驗(yàn)陽(yáng)莉華老師的”瘋玩“素質(zhì)拓展訓(xùn)練：開(kāi)營(yíng)——貪吃蛇（分組）——集合——瘋行萬(wàn)里（呼喚自由小孩）——集合——彩旗飄飄（照顧自由小孩）——返璞歸真（見(jiàn)證時(shí)刻）。這是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步鞭策我全力以赴作好各項(xiàng)任務(wù)的動(dòng)力。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們大家都忘記了自己的年齡，忘記了工作的身份，忘記了我們生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)所有，全身心的投入到陽(yáng)莉華老師的訓(xùn)練游戲中。給自己機(jī)會(huì)，釋放自己內(nèi)心的“壞小孩”，體驗(yàn)自己的“內(nèi)在兒童”， 進(jìn)行一些兒童式的發(fā)泄，體驗(yàn)內(nèi)心“壞小孩”的一方面，勇敢地展示自己內(nèi)心弱的一方面，展示心中不可避免的恐懼感和需要被關(guān)愛(ài)的真實(shí)一面，做個(gè)真實(shí)的自我。

3.心理危機(jī)干預(yù)的認(rèn)識(shí)

心理危機(jī)：指當(dāng)個(gè)人遇到突如其來(lái)或者重大生活逆境時(shí)呈現(xiàn)出來(lái)的心理失衡狀態(tài)，個(gè)人運(yùn)用通常應(yīng)對(duì)方式或機(jī)制乃不能處理所遇外部或內(nèi)部應(yīng)激時(shí)所出現(xiàn)的一種反應(yīng)。若發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者出現(xiàn)心理危機(jī)時(shí)，我們應(yīng)立即幫助來(lái)訪者去正確認(rèn)識(shí)和理解自己的危機(jī)，采取一些系統(tǒng)的、緊急的應(yīng)對(duì)方式，從心理上幫助來(lái)訪者解除眼前的危機(jī)，使他的癥狀得到緩解和消失，恢復(fù)來(lái)訪者心理的功能，并重新獲得應(yīng)對(duì)危機(jī)的機(jī)能和提升自助能力。在培訓(xùn)中我嘗試了心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案制訂及流程并扮演了角色。

這次心里健康教育通過(guò)學(xué)員間一次次的“活動(dòng)”突出培訓(xùn)的亮點(diǎn)，相信心理健康教育很快被越來(lái)越多的人們所關(guān)注。因此，從今往后我會(huì)讓學(xué)生多多的得到我鼓勵(lì)的眼神，少一點(diǎn)批評(píng)，讓他們?cè)谧孕诺姆諊锌鞓?lè)地成長(zhǎng)。